มีหลายวิธีที่ทำให้เรามีใบหน้าเล็กกระชับ ไร้ริ้วรอย ได้โดยที่ไม่ต้องทำศัลยกรรม และหนึ่งนั้นก็คือ การใช้กล้ามเนื้อลิ้นบริหารหน้า เอาล่ะ..ถ้าอยากหน้าเล็ก หน้าเด็กอย่ารอช้า มาบริหารลิ้นกันค่ะ
ฝึกบริหารกล้ามเนื้อลิ้น
::กวาดลิ้นไปมา
1.วางตำแหน่งลิ้นไว้ตรงกลาง ตำแหน่งเหงือกบน
2.เคลื่อนลิ้นไปมา ซ้าย-ขวา 6 ครั้ง เวลาเคลื่อนลิ้นให้ทำเหมือนลิ้นเป็นที่ปัดน้ำฝน
3.จากนั้นเปลี่ยนตำแหน่งลิ้นไปด้านล่าง แล้วทำแบบเดียวกัน
::แลบลิ้น
1.แลบลิ้นออกมา ให้ลิ้นอยู่ในตำแหน่งตรงไปด้านหน้า
2.ค้างไว้ 3 วินาที แล้วค่อยดึงลิ้นกลับเข้าไปในตำแหน่งเดิมช้าๆ
3.จากนั้นแลบลิ้นไปด้านซ้าย และขวา ทำเช่นเดียวกัน
4.สุดท้าย หมุนลิ้นไปรอบๆ ปาก แล้วก็พยามทำตอนที่ไม่ได้ทาลิปบาล์มและลิปสติกนะคะ
ประโยชน์ของการบริหารกล้ามเนื้อลิ้น
กล้ามเนื้อลิ้นที่แข็งแรง จะช่วยให้แก้มทั้งสองข้างเล็กลง นอกจากจะช่วยลดขนาดใบหน้า ช่วยลดคางสองชั้น ป้องกันการเกิดริ้วรอย ยังลดการเกิดกลิ่นปากได้อีกด้วย
ประโยชน์ของการบริหารกล้ามเนื้อลิ้นมีประโยชน์มากมายจริงๆ อยากให้ทุกคนลองทำตามกันดูค่ะ อย่าลืมบริหารลิ้นกันอย่างต่อเนื่องด้วยนะคะ
ที่มา moteco-web
