9 สูตรอาหารคลีน ลดความอ้วนแบบง่ายๆ สไตล์ไอดอลเกาหลี – AkeruFeed
pigskywalker
Home / CELEB & GULU / 9 สูตรอาหารคลีน ลดความอ้วนแบบง่ายๆ สไตล์ไอดอลเกาหลี

9 สูตรอาหารคลีน ลดความอ้วนแบบง่ายๆ สไตล์ไอดอลเกาหลี

เบื่อกับการต้องมานั่งออกกำลังกายทุกๆ วันบ้างหรือเปล่าคะ ไอดอลเกาหลีมีเทคนิคการลดน้ำหนักเพียงแค่การควบคุมอาหารก็สามารถทำให้หุ่นเพรียวและสวยได้ วันนี้ AkeruFeed จะมาแนะนำสูตรอาหารคลีนที่ไอดอลเกาหลีนิยมกัน

 

IU

ดาวน์โหลด (2)

นักร้องสาวที่มีชื่อเสียงอย่างสาวไอยูมีสูตรอาหารลดความอ้วนง่ายๆ นั่นคือในตอนเช้าจะรับประทานแอปเปิล ตอนกลางวันรับประทานมันเทศ ส่วนมื้อเย็นจนถึงกลางคืนจะรับประทานเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูง

pic_004
loners.tistory

 Gyonri จากวง Nine Muses

ดาวน์โหลด (3)

สูตรอาหารของเธอคือรับประทานข้าวแต่ละมื้อโดยตักข้าวใส่ในถ้วยกระดาษเพียงสองในสาม ส่วนอีกฝั่งก็เน้นใส่ผักเป็นหลักๆ ดูสูตรนี้เพิ่มเติมได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้เลย

เคล็ดลับลดน้ำหนัก!!”ทานอาหารจากถ้วยกระดาษ”ของไอดอลเกาหลี

You Sun’oku

ดาวน์โหลด (4)

รับประทานข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าส่วนมื้อกลางวันนั้นเลือกกินผลไม้ มื้อเย็นเน้นเป็นอกไก่ไร้ไขมัน เห็ดหอม ไข่ทอดในน้ำมันมะกอก

Ailee (เอลลีย์)

ดาวน์โหลด (5)

นักร้องสาวหุ่นเซ็กซี่โดยเคล็ดลับคือเธอคือจำกัดจำนวนของอาหารแต่ละประเภทโดยรับประทานโปรตีนแค่ 100 กรัม และผัก 2 ถ้วยใหญ่ๆ

cfb57efeec42f9e4403f6ac6543ac787
s-media-cache-ak0.pinimg

Kung Iebin

ดาวน์โหลด (6)
เธอจะรับประทานนัตโตะ หรือ ถั่วเน่าของญี่ปุ่น เพราะในนั้นมีโปรตีนสูง และนำไปผสมกินกับโยเกิร์ต
fullsizephoto677480
hancinema.net

Seo In Guk

ดาวน์โหลด (7)

พระเอกสุดหล่อจากซีรีส์เกาหลี โดยการลดความอ้วนของเขานั้นมื้อเช้าจะรับประทานแอปเปิล  ส่วนมื้อเย็น จะรับประทานสลัดเต้าหู้บวกกับมะเขือเทศเชอร์รี

Seo In Gook2
4.bp.blogspot

Park Jiyun

ดาวน์โหลด (8)

รับประทานแต่มันเทศ ไข่ต้ม และนมไขมันต่ำ

Lee Hani

ดาวน์โหลด

นักแสดงสาวสุดเซ็กซี่การลดน้ำหนักของเธอจะเน้นรับประทานถั่วและทับทิม นอกจากนี้ยังมีสลัดมันฝรั่ง ผีกชีฝรั่ง สาหร่ายทะเล มะเขือเทศเชอร์รี

Kwang Hee

ดาวน์โหลด (1)

สูตรอาหารของเขาคือการรับประทานสลัด ผักกาดหอม กะหล่ำปลี ใส่มะเขือเทศทุกวัน

kwanghee2
soompi

แต่ละสูตรเป็นวัตถุดิบที่หาได้ง่าย ขอแค่ตั้งใจก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน

ที่มา:mouda.asia

 

ถ้าชอบบทความนี้ กดไลค์
ให้กำลังนักเขียนด้วยนะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

diet ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักตามไอดอล สูตรลดน้ำหนักไอดอล อาหารคลีน เคล็ดลับลดน้ำหนัก ไอดอลลดน้ำหนัก
Drug Store ที่ญี่ปุ่น กาวเพิ่มขนคิ้วจริง moshi moshi ร้านเสื้อผ้าเกาหลีสุดชิค Union Mall น้ำหอม CHANEL Stylenanda Pink Hotel Bangkok

Check Also

15 แฟชั่นสาวอวบร่างเล็กจาก IG: hellocik0802 น่ารักตามสไตล์เกาหลี

จะบอกว่าสาวหุ่น …

About pigskywalker

Human knowledge belongs to the world.
Previous เทคนิคแต่งตัว+แต่งหน้าให้ดูเป็นสาวสาย ฝ !!
Next ใหม่ !! 4 แบรนด์เครื่องสำอางน่ารักๆ ต้อนรับเทศกาลคริสต์มาส