1.การยกขาขึ้นเหยียดบนกำแพงลดไขมัน
2.การเล่นฮูลาฮูปลดรอบเอวได้
การเล่นห่วงฮูลาฮูปช่วยให้เอวเล็กลง นี่ก็เป็นความเชื่อแบบผิดๆ รู้ไหมว่าการเล่นห่วงฮูลาฮูปเยอะหรือนานเกินไปอาจส่งผลต่อกระดูกสันหลังบริเวณเอว อาจทำให้เกิดอาการปวดและอักเสบได้ และโดยเฉพาะสาวๆอาจส่งผลอันตรายต่อรังไข่ได้ด้วย เล่นแบบพอดี ไม่หักโหมเกินไป เอาให้เหงื่อออกแบบสุขภาพดี แค่นี้ก็ไม่ทำร้ายสุขภาพแล้วค่ะ
3.ใช้เครื่องนวดลูกกลิ้งลดไขมัน
ใช้ลูกกลิ้งเครื่องนวดต่างๆ ช่วยสลายไขมันบริเวณคาง ใต้ตา ผิวหนัง บอกเลยว่าไขมันเซลลูไลท์ไม่ได้หายไปแต่อย่างใดนะจ๊ะ และหากทำหนักมือ บ่อยหรือเยอะเกินไปอาจเกิดอาการบวมช้ำ หรือเป็นการเพิ่มริ้วรอยบริเวณใต้ตาโดยไม่รู้ตัวด้วยก็ได้ และที่สำคัญล้อหมุนเลื่อนไปมาซึบซับสิ่งปรก นำมากลิ้งไปมาบนผิวหนังอาจทำให้สิ่งสกปรกตกค้างบนผิวหนังเกิดการระคายเคืองและแพ้ได้น๊า
4. การใช้ยาลดน้ำหนักช่วยให้ผอม
การพึ่งยาลดน้ำหนัก อีกหนึ่งทางลัดของสาวๆที่อยากผอม ด้วยสรรพคุณต่างๆนานา ทั้งลดความอยากอาหาร ช่วยในการดักจับไขมันที่ทานเข้าไป ขับถ่ายออกมาในรูปไขมันของเสีย สรรพคุณนานัปการ ช่วงแรกน้ำหนักอาจจะลดแต่เมื่อผ่านไปอาจทำให้โยโย่ น้ำหนักเด้งขึ้นมาเยอะกว่าเดิม และบางคนอาจได้รับผลข้างเคียงคือทานแล้วช็อกหมดสติ ส่งผลอันตรายเป็นอย่างมาก หันมาออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ อาจจะใช้เวลาหน่อย แต่ได้สุขภาพและหุ่นที่ดีแน่นอนขอคอนเฟิร์มจ้า
5. สวมเสื้อผ้าร่มวิ่งช่วยเผาผลาญเซลลูไลท์ได้ดี
การใส่เสื้อแบบผ้าร่มไม่มีอากาศ คล้ายเสื้อกันฝนในการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้เพิ่มการเผาผลาญเซลลูไลท์ให้มากขึ้น บอกเลยว่าไม่ได้ช่วยอะไรเลย การใส่เสื้อผ้าร่มออกกำลังกาย ทำให้เหงื่อไม่ระบาย ทำให้ร่างกายเราเสียน้ำเยอะ เมื่อไปชั่งน้ำหนักก็ดูคล้ายว่าน้ำหนักลด แต่ที่จริงแล้วน้ำหนักที่หายไปคือน้ำไม่ใช่ไขมันหรือเซลลูไลท์แต่อย่างใด พอทานน้ำทานอาหาร น้ำหนักก็พุ่งขึ้นแบบเดิม และยังไม่พอเมื่อผิวหนังของเราสัมผัสกับเหงื่อจากเสื้อที่เปียกไม่ระบายอากาศแบบนี้อาจส่งผลทำให้ผิวหนังแพ้ เป็นกลากเกลื้อน สร้างสุขลักษณะที่ไม่ดีให้แก่ร่างกายได้นะจ๊ะสาวสาว
ความเป็นจริงแล้ววิธีในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ก็คือการออกกำลังกายเป็นประจำ มีวินัยในตัวเอง ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงไขมันไม่ดี ไม่ขี้เกียจ แค่นี้ก็ทำให้สาวๆทุกคน หุ่นสวยสุขภาพดีจากภายในออกสู่ภายนอกกันแล้วล่ะค่ะ
