ทานน้ำแข็งตอนเช้า เคล็ดลับดับร้อน สร้างความผอมฉบับสาวญี่ปุ่น – AkeruFeed
PPEERAYA
Home / HEALTH / ทานน้ำแข็งตอนเช้า เคล็ดลับดับร้อน สร้างความผอมฉบับสาวญี่ปุ่น

ทานน้ำแข็งตอนเช้า เคล็ดลับดับร้อน สร้างความผอมฉบับสาวญี่ปุ่น

อากาศอบอ้าวแบบนี้ การทานน้ำแข็งหรือไอศกรีมเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะนอกจากอร่อยแล้ว ยังทำให้พวกเรามีสุขภาพที่ดีด้วย ว่าแต่การทานไอศกรีมตอนเช้าจะทำให้มีสุขภาพดียังไง? ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

 

ทานน้ำแข็งตอนเช้าช่วยไดเอตได้จริงหรือ?

icecream

การรับประทานน้ำแข็งในตอนเช้า สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง ๆ หรือเรามาฟังเหตุผลนี้กันค่ะ

เนื่องมาจากความเย็นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี เมื่อร่างกายพบเจอกับความเย็นก็จะกระตุ้นไขมันสีขาว ให้แปรสภาพไปเป็นไขมันสีน้ำตาล และไขมันสีน้ำตาลนี่แหละ ก็จะถูกเผาผลาญเป็นพลังงานไป

ในขณะเดียวกันเมื่อคุณทานไอศกรีมซึ่งมีปริมาณของไขมันสูง ร่างกายก็จะเย็นลง และต้องการรักษาอุณหภูมิให้คงที่ ระบบเผาผลาญอาหารก็จะเปิดการใช้งานอย่างรวดเร็ว โดยที่การทานของเย็น ๆ นั้นควรจะเป็น ไอศกรีมวานิลลา หรือ มิลค์ไอซ์ เท่านั้น

ทานไอศกรีมวานิลลาตอนเช้าดีอย่างไร?

icecream1

มีโภชนาการทางอาหารที่สมดุล

นอกเหนือไปจากไขมัน ไอศกรีมยังมีส่วนประกอบทางโภชนาการที่สำคัญต่อสุขภาพ อย่างเช่น โปรตีนจากสัตว์ วิตามิน และแร่ธาตุ นี่แหละเหตุผลที่ว่าทำไมถึงควรทานไอศกรีมยามเช้า

ป้องกันโรคอ้วน

“วานิลลิน” ส่วนประกอบที่อยู่ในวานิลลา มีส่วนอย่างมากที่จะไปยับยั้งการเกิดโรคอ้วน

ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส

เนื่องจากไอศกรีมวานิลลามีสารที่ต้านฤทธิ์ของแบคทีเรียและไวรัส ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด

สร้างความผ่อนคลาย

กลิ่นหอมของวานิลลาจะช่วยสร้างความผ่อนคลาย อาการเหนื่อยหรือเครียดที่มีอยู่ก็จะบรรเทาลง

ลองหันมาทานไอศกรีมวานิลลากันดูบ้างมั้ยเอ่ย นอกจากอร่อยแล้วยังทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้นด้วยนะ

icecream2

 

ถ้าชอบบทความนี้ กดไลค์
ให้กำลังนักเขียนด้วยนะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

ทานไอศกรีมตอนเช้าลดน้ำหนัก น้ำแข็งลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ไอศกรีมวานิลลา
essence ตลาดกลางคืน Daiso Miniso Moshimoshi ซีรีย์เกาหลี 2018 Eri Eden

Check Also

ห้ามมองข้าม!! 8 สัญญาณอันตราย ที่เกิดขึ้นได้จากอาการเส้นเลือดขอด!!

เส้นเลือดขอด ไม …

About PPEERAYA

หลงใหลในความเป็นญี่ปุ่น~ ชอบเล่าเรื่องราวผ่านตัวหนังสือ ยินดีที่ได้รู้จักนะ : )
Previous ธีมงานแต่ง 5 สไตล์ สำหรับเจ้าสาวที่ชื่นชอบความโรแมนติกดุจเจ้าหญิง!!
Next รวม! 20 ลิปสติกสีสวย เหมาะกับว่าที่เจ้าสาวในวันสำคัญ