ทานน้ำแข็งตอนเช้า เคล็ดลับดับร้อน สร้างความผอมฉบับสาวญี่ปุ่น – AkeruFeed
PPEERAYA
Home / HEALTH / ทานน้ำแข็งตอนเช้า เคล็ดลับดับร้อน สร้างความผอมฉบับสาวญี่ปุ่น
ลดน้ำหนัก

ทานน้ำแข็งตอนเช้า เคล็ดลับดับร้อน สร้างความผอมฉบับสาวญี่ปุ่น

อากาศอบอ้าวแบบนี้ การทานน้ำแข็งหรือไอศกรีมเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะนอกจากอร่อยแล้ว ยังทำให้พวกเรามีสุขภาพที่ดีด้วย ว่าแต่การทานไอศกรีมตอนเช้าจะทำให้มีสุขภาพดียังไง? ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

 

ทานน้ำแข็งตอนเช้าช่วยไดเอตได้จริงหรือ?

icecream

การรับประทานน้ำแข็งในตอนเช้า สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง ๆ หรือเรามาฟังเหตุผลนี้กันค่ะ

เนื่องมาจากความเย็นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี เมื่อร่างกายพบเจอกับความเย็นก็จะกระตุ้นไขมันสีขาว ให้แปรสภาพไปเป็นไขมันสีน้ำตาล และไขมันสีน้ำตาลนี่แหละ ก็จะถูกเผาผลาญเป็นพลังงานไป

ในขณะเดียวกันเมื่อคุณทานไอศกรีมซึ่งมีปริมาณของไขมันสูง ร่างกายก็จะเย็นลง และต้องการรักษาอุณหภูมิให้คงที่ ระบบเผาผลาญอาหารก็จะเปิดการใช้งานอย่างรวดเร็ว โดยที่การทานของเย็น ๆ นั้นควรจะเป็น ไอศกรีมวานิลลา หรือ มิลค์ไอซ์ เท่านั้น

ทานไอศกรีมวานิลลาตอนเช้าดีอย่างไร?

icecream1

มีโภชนาการทางอาหารที่สมดุล

นอกเหนือไปจากไขมัน ไอศกรีมยังมีส่วนประกอบทางโภชนาการที่สำคัญต่อสุขภาพ อย่างเช่น โปรตีนจากสัตว์ วิตามิน และแร่ธาตุ นี่แหละเหตุผลที่ว่าทำไมถึงควรทานไอศกรีมยามเช้า

ป้องกันโรคอ้วน

“วานิลลิน” ส่วนประกอบที่อยู่ในวานิลลา มีส่วนอย่างมากที่จะไปยับยั้งการเกิดโรคอ้วน

ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส

เนื่องจากไอศกรีมวานิลลามีสารที่ต้านฤทธิ์ของแบคทีเรียและไวรัส ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด

สร้างความผ่อนคลาย

กลิ่นหอมของวานิลลาจะช่วยสร้างความผ่อนคลาย อาการเหนื่อยหรือเครียดที่มีอยู่ก็จะบรรเทาลง

ลองหันมาทานไอศกรีมวานิลลากันดูบ้างมั้ยเอ่ย นอกจากอร่อยแล้วยังทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้นด้วยนะ

icecream2
ที่มา moteco-web

 

ถ้าชอบบทความนี้ กดไลค์
ให้กำลังนักเขียนด้วยนะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

Check Also

period cover

35 สุดยอดความลับของผู้หญิงตอนมีประจำเดือน

เกิดเป็นผู้หญิง …