ท่าบริหารกระชับต้นแขน – AkeruFeed
PPEERAYA
Home / REVIEW / ท่าบริหารกระชับต้นแขน

ท่าบริหารกระชับต้นแขน

ก่อนเริ่มต้นกายบริหารเราอยากให้สาวๆสังเกตที่ 2 จุดนี้ของตัวเองดูค่ะ แขนย้อยเหลือเกินไม่น่าดูเลย เรามาเริ่มออกกำลังกายกันเถอะ

กระชับแขน

1.พลิกแขนทั้งสองข้าง

กระชับแขน

2.นำมือทั้งสองข้างไขว้หากัน

กระชับแขน1

3.แล้วพลิกแขนกลับขึ้นมาค้างไว้ 5 วินาที

กระชับแขน2

ทำซ้ำ 5 รอบ ทำทุกวันจะได้มีต้นแขนที่เล็กกระชับกว่าเดิม

 

ถ้าชอบบทความนี้ กดไลค์
ให้กำลังนักเขียนด้วยนะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

กระชับต้นแขน กระชับแขน การนวด รีวิว pigskywalker ออกกำลังกายกระชับต้นแขน แขนเล็กกระชับ
ผมบาง Zasaผิวพรรณ

Check Also

15 ร้านอาหารเจและมังสวิรัติอร่อยบอกต่อ ช่วงกินเจห้ามพลาด!!

ไหนใครกินเจบ้าง …

About PPEERAYA

หลงใหลในความเป็นญี่ปุ่น~ ชอบเล่าเรื่องราวผ่านตัวหนังสือ ยินดีที่ได้รู้จักนะ : )
Previous ทำไมพวกนางหุ่นดี!! ความลับของนักร้องสาวชาวเกาหลีเพียงเพราะดื่ม…
Next น่ารักอ่ะ! ตลับแป้งฝุ่นสุดเก๋ รูปหน้า emoji จาก innisfree