25 ลุคโทนสี Camel สุดปัง!

1. กางเกงขาสั้นสี Camel กับเสื้อสีขาว

กางเกงขาสั้นสี Camel กับเสื้อคอวีสีขาว จะเป็นผ้าฝ้าย หรือผ้าลินินก็ได้ ใส่แล้วให้ลุคที่ดูสบายๆ เหมาะกับใส่ไปเที่ยวในวันหยุดสุดๆ ยิ่งหาสร้อยคอเล็กๆ สักอันเข้ากันมากเลย

2. Sweater สี Camel กับเลกกิ้งตัวเก่ง

สำหรับสาวๆ คนไหนที่มีเลกกิ่งอยู่ติดตู้เสื้อผ้าอยู่แล้ว ลองหา Sweater สี Camel มาใส่คู่ดู ได้ลุคสบายๆ อีกลุคหนึ่งเลยล่ะ

3. All Camel

สมัยนี้ลุค All black หรือ ลุค All white กำลังมา ถ้าใครที่ไม่ชอบสีขาวหรือสีดำ ลองมาแต่งลุค All Camel กันดูได้นะคะ ใส่ออกมาแล้วดูน่ารัก สดใสสุดๆ

4. เสื้อกล้ามสี Camel กับกางเกงสีขาว

กางเกงขาบานสีขาวจับคู่กับเสื้อกล้ามสี Camel ก็ทำให้เท่ไปอีกแบบ หาแว่นกันแดดน่ารักๆ สักอัน จะใส่ไปเที่ยวหรือใส่ไปคาเฟ่ก็น่ารักทั้งนั้น

5. กระโปรงสี Camel กับเสื้อยีนส์

สี Camel เป็นสีที่เข้าได้กับทุกสีจริงๆ ถ้าสาวๆ คนไหนที่กลัวว่าเสื้อยืดกับกระโปรงจะดูธรรมดาเกินไป ลองหยิบเสื้อยีนส์มาสวมทับดูนะคะ ให้ลุคแบบสาวเกาหลีมากๆ

6. กระโปรงยาวสี Camel กับเสื้อสีน้ำเงิน

อย่างที่บอกไปตั้งแต่ต้นว่าสี Camel สามารถเข้าได้กับทุกสี สีน้ำเงินก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดี ใส่แล้วคาวาอี้สุดๆ

7. เสื้อไหมพรมสี Camel

สำหรับสาวๆ คนไหนที่ไม่ชอบแต่งตัวหวานๆ ชอบแต่งตัวแมนๆ ลุคนี้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เสื้อยีนส์ตัวเก่งจับคู่กับกางเกงทรงบอยสี Camel พับขาขึ้นเล็กน้อยโชว์ลูกเล่นที่ถุงเท้า ก็จะได้อีกลุคที่สวยแบบเท่ๆ ไม่ซ้ำใครแน่นอน!

8. เสื้อโค้ทสี Camel แมทช์ได้กับทุกลุค

เห็นในซีรีส์เกาหลีเกือบทุกเรื่อง ที่นางเอกจะใส่เสื้อโค้ทตัวใหญ่ๆคลุมทั้งตัว เรียกว่าถ้าใครไปที่ประเทศเกาหลี ยังไงก็ต้องเห็นหนุ่มๆ สาวๆ เกาหลีใส่โค้ทสี Camel แบบนี้กันแน่นอน!

9. เสื้อยืดสีพื้น กับกางเกงสี Camel

สำหรับสาวๆ คนไหนที่เป็นสายชิล ชอบแต่งตัวง่ายๆ สบายๆ ต้องลุคนี้เลย เสื้อยืดสีพื้นกับกางเกง 7 ส่วนสี Camel ไม่ว่าจะเป็นสีดำ น้ำเงินเข้ม หรือเทาเข้ม ก็สามารถเข้ากันได้หมด คลุมทับด้วยคาร์ดิแกนน่ารักสักตัว คาวาอี้! สุดๆ

10. Sweater สี Camel กับกระโปรง

Sweater สี Camel จับคู่กับกระโปรงน่ารักๆ สักตัว เท่านี้ก็ให้ลุคสาวหวานซ่อนเปรี้ยวแล้ว หรือใครอยากจะเพิ่มลูกเล่นด้วยการใส่เลกกิ้งเข้าไป ก็น่ารักไปอีกแบบนะคะ

11. เดรสเชิ้ต สี Camel

สำหรับสาวๆ ที่ขี้เกียจเลือกเสื้อผ้าหลายๆ ชิ้น ขอเสนอทริคนี้เลย เดรสเชิ้ตสี Camel ตัวเดียวจบ หากอยากได้ลุคที่ดูเป็นทางการขึ้นมาหน่อยอาจจะเลือกหยิบรองเท้าคัทชู หรือถ้าอยากได้ลุคสบายๆ หยิบรองเท้าแตะก็สบายไปอีกแบบนะ

12. เสื้อกล้ามสี Camel กับกางเกงสีดำ

แบบนี้สิเรียกว่าเข้ากับอากาศบ้านเราที่สุด เสื้อกล้ามสี Camel ใส่กับกางเกงขา 7 ส่วน สีดำ หรือสีเข้มๆ เรียกว่าสบายสุดๆ เหมาะกับอากาศร้อนแบบนี้เลย

13. กระโปรงสี Camel กับเสื้อคาร์ดิแกน

กระโปรงสี Camel กับเสื้อคาร์ดิแกน เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีสำหรับสาวๆ ทั้งช่วยกันความหนาว และยังเสริมให้ลุคดูน่ารักขึ้นอีกด้วย

14. เสื้อคาร์ดิแกนสี Camel กับชุดตัวเก่ง

ใครว่าสี Camel จะเข้าแค่กับสีพื้นอย่างเดียว นี่เลย!ลายทางก็เข้าได้นะ หาที่คาดผมน่ารักๆสักอัน หรือจะเป็นสาวแว่นแบบนี้ก็ได้ ใส่ไปไหนก็รอดจ้า!

15. กระโปรงสี Camel กับเสื้อกล้ามรัดรูป

กระโปรงทรงพลิ้วๆสี Camel กับเสื้อกล้ามรัดรูปสีดำ ใส่แล้วดูแพงมาก! ยิ่งใส่คู่กับแว่นกันแดดสักอัน เหมือนหลุดออกมาจากนิตยสารเลยแหละ

16. เดรสสายเดี่ยวสี Camel

สำหรับสาวๆ คนไหนที่ไม่ชอบใส่เสื้อผ้าหลายชิ้น เดรสสายเดี่ยวสี Camel ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดี ยิ่งถ้าเลือกเป็นผ้าซาตินด้วยแล้วยิ่งอินเทรนด์สุดๆ

17. กางเกงสี Camel กับ Sweater สีน้ำตาลอ่อน

สี Camel กับสีโทนน้ำตาลเป็นคู่สีเข้ากันสุดๆ ลองหยิบกางเกงสี Camel มาแมทช์กับ Sweater สีน้ำตาลอ่อน เลือกกระเป๋าเป็นแบบคลัชยิ่งเสริมให้ลุคนี้มีลูกเล่นขึ้นอีกด้วย!

18. เสื้อยืดสี Camel กับกระโปรงลาย

เสื้อยืดสี Camel กับกระโปรงสีพื้นอาจจะน่าเบื่อไปสักนิด ลองเปลี่ยนมาเป็นกระโปรงลายดูได้นะคะสาวๆ จะเป็นลายเรียบๆ หรือมีลูกเล่นเพิ่มขึ้นอีกหน่อยก็ได้เหมือนกัน

19. เสื้อโทนสีชมพู กับ กางเกงสี Camel

โทนสีชมพูก็เป็นอีกหนึ่งโทน ที่สามารถเข้าได้เป็นอย่างดีกับสี Camel แนะนำให้สาวๆ ทำเล็บโทนสีชมพูด้วยแล้ว จะยิ่งทำให้น่ารักขึ้นไปอีกนะ

20. กระโปรงสี Camel กับเสื้อลายสีน้ำตาล-ดำ

ถ้าใครที่เบื่อสีพื้นแล้ว ลองเล่นคู่สี Camel กับสีน้ำตาล สีดำ สีขาว ดูก็ได้นะคะ ใส่แล้วเหมือนหลุดออกมาจากภาพยนตร์ในยุค 70’s – 80’s เลยล่ะ

21. กางเกงสี Camel กับเสื้อ sweater สีขาว

กางเกงสี Camel กับเสื้อ Sweater ไหมพรมสีขาว ยิ่งถ้าจับคู่กับหมวกทรง Newsboy แล้วด้วยให้ลุคที่ดูเป็นสาววินเทจสุดๆ

22. เล่นคู่สี สี Camel สีขาว และสีน้ำเงิน

3 สีนี้ เรียกว่าเป็นสีที่เข้ากันสุดๆ สีขาว สีน้ำเงิน และสี Camel สาวๆ สามารถหยิบชิ้นนั้นผสมชิ้นนี้ได้อย่างสนุกสนาน อาจเพิ่มลูกเล่นให้สนุกขึ้นด้วยการใช้กระเป๋าสีเดียวกัน หรือรองเท้าสีเดียวกันก็เด่นไม่ซ้ำใครดีนะคะ

23. เสื้อยืดแขนยาว กับกระโปรงสี Camel

สำหรับสาวออฟฟิศที่ต้องรัยมือกับความหนาวของแอร์ที่บริษัททุกวัน ลองลุคนี้เลย! เสื้อยืดแขนยาวสีน้ำเงิน หรือจะเปลี่ยนเป็นสีอื่นก็ได้นะ กับกระโปรงสี Camel เรียกว่าทั้งกันหนาวทั้งสวยได้ในเวลาเดียวกัน

24. กระโปรงทรงตรงสี Camel กับเสื้อสีเทา

อย่างที่บอกว่าสี Camel เข้าได้กับทุกสี สีเทาแบบนี้ก็เข้าสุดๆ ใส่แล้วยิ่งขัยผิวของสาวๆ ให้ดูสว่างขึ้นอีกด้วยนะ

25. จับคู่สีขาวกับสี Camel

ลุคนี้อาจดูธรรมดาไปสักหน่อย แต่สาวๆ สามารถเลือกลูกเล่นที่เสื้อ หรือกระโปรงได้นะคะ ใครอยากเป็นสาวหวานก็อาจจะเลือกที่มีโบว์ หรือมีระบายหน่อย ใครที่เป็นสาวเปรี้ยวอาจจะเลือกเสื้อที่มีลูกไม้ หรือซีทรู ช่วยทำให้ชุดไปทำงานในทุกๆ วันไม่น่าเบื่อเกินไปด้วยนะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 25 ลุคโทนสี Camel สาวๆ คงได้ไอเดียแต่งตัว ไม่มากก็น้อยเลยใช่ไหมล่ะคะ วันหยุดนี้ก็ลองหยิบมาแต่งตัวแล้วถ่ายรูปส่งมาอวดกันบ้างนะคะ ….

ที่มารูป : simply-lovily, wattpad, baila.hpplus.jp,
uniqlo, folk-media, songofstyle, lulus, sistacafe,
imgur, yes-asianstreet, thehillsgypsy, etsy,
cavescollect, ulzzangstudio

ทริคแต่งหน้าแน่นติดทนนาน

1. มาสก์หน้า

ถ้าสาวๆ คนไหนรู้ตัวว่าตัวเองแต่งหน้าแล้วไม่ติดทน สิ่งหนึ่งที่ทำได้ง่ายๆ เลยคือการมาสก์หน้า อาจจะมาสก์ก่อนวันที่ต้องแต่งหน้าสัก 2-3 วัน ช่วยบำรุงผิวให้พร้อมมากขึ้น ทริคนี้ลองไปทำกันดูนะคะ

2. ห้ามดื่มแอลกอฮอล์เด็ดขาด

การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนวันแต่งหน้ารับปริญญา นอกจากจะทำให้หน้าบวม ยังทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เหนื่อยง่ายอีกด้วย ช่วงนี้ก็เว้นไว้ก่อนนะสาวๆ

3. ล้างหน้าให้สะอาด

การล้างหน้าให้สะอาดก่อนการแต่งหน้านั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ถ้าใบหน้าของเรามีสิ่งตกค้าง พวกฝุ่นหรือสิ่งสกปรก ต่อให้ใช้เครื่องสำอางดีแค่ไหน แต่งหน้าออกมาอย่างไรก็ไม่ติดทนนะจ๊ะ

4. อย่าลงครีมบำรุงมากจนเกินไป

การลงครีมบำรุงก่อนแต่งหน้านั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่หากลงหนาเกินไปอาจทำให้ระหว่างวัน หน้าเยิ้มเป็นสังขยาได้นะ ไม่เอาๆ

5. ลงคอนซีลเลอร์ก่อนลงรองพื้น

ปกติเวลาที่เราแต่งหน้า เราจะลงรองพื้นก่อน แล้วค่อยตามด้วยคอนซีลเลอร์ แต่สำหรับการแต่งหน้าที่ต้องการการติดแน่น ทนนาน ขอแนะนำให้ลงคอนซีลเลอร์ก่อน โดยบริเวณใต้ตาให้ใช้สีที่สว่างกว่าสีผิวจริง และบริเวณรอยสิวต่างๆ ให้ใช้สีที่เข้มกว่าสีผิวจริง จะยิ่งเสริมให้การแต่งหน้าแน่นและเป๊ะยิ่งขึ้น!

6. เลือกรองพื้นให้เหมาะกับสภาพผิว

สาวๆ แต่ละคนก็มีผิวที่แตกต่างกัน เราควรจะรู้จักสภาพผิวของตัวเองว่าเรานั้นเป็นคนผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวผสม จะได้เลือกชนิดของรองพื้นให้เหมาะกับสภาพผิว เพื่อความติดแน่น ทนนาน

7. ใช้เครื่องสำอางกันน้ำ

ไม่ได้จะไปเล่นน้ำที่ไหน แต่ที่ต้องเลือกเครื่องสำอางที่กันน้ำก็เพราะว่า วันรับปริญญาสาวๆจะต้องใส่ชุดครุยที่ทั้งร้อน ทั้งอบ แถมยังต้องถ่ายรูปกลางแจ้งอีก ดังนั้นเลือกเครื่องสำอางที่กันน้ำเอาไว้ก่อนดีกว่า กันไหลจ้า

8. ใช้เครื่องสำอางประเภทครีม

เครื่องสำอางประเภทครีม จะติดแน่นกว่าประเภทฝุ่น แอบมีทริคเล็กๆ มาบอก สาวๆ สามารถใช้ลิปสติกแทนการใช้บลัชออนแบบฝุ่น หรือว่าครีมบลัช แต่ต้องเกลี่ยดีนะ ไม่งั้นออกมาเป็นแต้มๆ จะไม่สวยเอานะคะ

9. ใช้แป้งฝุ่นเพื่อคุมมัน

หลังจากแต่งหน้าเสร็จแล้ว เราสามารถใช้แป้งฝุ่น หรือแป้งโปร่งแสง ตบท้ายเพื่อควบคุมความมันและล็อคไม่ให้หน้าเยิ้มนั่นเอง!

10. สเปรย์น้ำแร่เพิ่มความติดทน

ขั้นตอนสุดท้ายคือการพ่นสเปรย์น้ำแร่ โดยฉีดห่างจากใบหน้าประมาณ 1 ฟุต จากนั้นซับด้วยกระดาษทิชชู่อีกที จะยิ่งเสริมให้เครื่องสำอางยิ่งแน่นเข้าไปอีก และยังสามารถพ่นระหว่างวันได้ด้วย เป็นวิธีช่วยคลายร้อนอีกวิธีหนึ่ง แต่อย่าฉีดบ่อยเกินนะ!

ทริคล็อคผมไม่มีหลุด

1. ไม่ต้องสระผม

ใช่แล้วทริคง่ายๆ ข้อแรกคือ ก่อนวันที่ต้องทำผมวันรับปริญญาไม่ต้องสระผม หากอยากสระให้สระตอนกลางคืนแทน ลองนึกภาพตามดูนะคะ เวลาที่เราสระผม ผมเราจะไม่มัน ลื่น สลวย แต่สำหรับการทำผมที่ต้องการความทนทานเราต้องการผมที่มีความมันเล็กน้อย เพื่อให้ผมเกาะกันเป็นทรงนั้นเอง

2. ไม่ต้องใช้ครีมนวด

หลักการเดียวกันกับข้อแรกเลย เพราะเราไม่อยากให้ผมลื่น ดังนั้นแค่ใช้แชมพูเพื่อล้างความมันออกจากหนังศีรษะก็พอ

3. เตรียมทรงผมให้เข้ากับรูปหน้า

ข้อนี้สำคัญมากๆ เลย เราควรจะเตรียมข้อมูลไปก่อนว่ารูปหน้าของเรา เหมาะกับการทำผมแบบไหน แสกกลาง หรือแสกข้าง อาจจะลองทำดูก่อนก็ดีนะ

4. กิ๊บดำห้ามขาด!

ไอเทมสำคัญมากๆ สำหรับวันรับปริญญาที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ “กิ๊บดำ” เพราะช่วงระหว่างวันอาจมีผมที่เริ่มคลาย และหลุดออกมา กิ๊บดำนี่แหละจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่เก็บความเรียบร้อยของเจ้าผมพวกนี้ได้

5. เช็กสภาพอากาศก่อนม้วนผม

สาวๆ รู้สึกไหมว่าถ้าวันไหน สถาพอากาศดูครึ้มฟ้าครึ้มฝน วันนั้นเราจะม้วนผมออกมาไม่ดี ไม่นานก็คลาย ใช้แล้ว! ถ้าวันนั้นฟ้าครึ้มๆ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการม้วนผม เพราะถึงม้วนไปไม่นานก็คลาย เปลี่ยนเป็นทรงผมรวบเก็บไปเลยจะดีกว่า

10 ลุคแต่งหน้ารับปริญญาเป๊ะๆ

เราได้รวบรวม 10 ลุค ที่สาวๆ สามารถใช้เป็นแบบในการแต่งหน้าวันรับปริญญาได้ บางลุคอาจดูไม่สุภาพ ไว้ใช้สำหรับแต่งหน้าถ่ายรูปนอกรอบก็พอนะคะ

#1 ลุคคลีนๆ งานผิวสวย

ลุคนี้คลีนๆ เน้นงานผิว หากวันรับจริงอาจจะไม่ต้องติดขนตาแน่นขนาดนี้ อย่างไรก็ลองเช็กกฏกับทางมหาวิทยาลัยก่อนนะคะ

#2 สาวสายเกาต้องลองลุคนี้

เอาใจสายเกากันบ้าง ลุคนี้เน้นโทนสีส้มสดใส เสริมความน่ารักด้วยการใช้อายแชโดว์ที่มีกลิตเตอร์ แต่ถ้าใครไม่ชอบก็สามารถใช้อายแชโดว์สีส้มธรรมดาได้เหมือนกัน

#3 ลุคคุณหนูดูแพง

ลุคคุณหนู เรียบหรู ดูแพง โดยลุคนี้เล่นกับโทนสีน้ำตาล เสริมความแพงด้วยลิปสติกแบบแมตต์ ลูกคุณสุดๆ!

#4 แต่งหน้าโทนสีส้ม

เอาใจสายเกากันอีกสักลุค ลุคนี้มาในโทนสีส้มเหมือนเดิมแต่จะเบาลงมานิดหน่อย เน้นโชว์ผิวใสๆ

#5 ลุคแบบธรรมชาติ

ลุคนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ชอบลุคที่ดูเป็นธรรมชาติ ปัดแก้มให้พอดูมีเลือดฝาดก็น่ารักสมวัยไปอีกแบบนะคะ

#6 แต่งโทนสีน้ำตาล

แพงมาก! ลุคสีน้ำตาลแต่ไม่ต้องเข้มมาก เน้นไปที่ลิปสติกเนื้อครีม ถ้ามีกลิตเตอร์สักนิดจะยิ่งทำให้ดูแพงขึ้นไปอีก

#7 โชว์ผิวใสแบบญี่ปุ่น

อีกลุคที่แนะนำ! สำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบแต่งหน้าเยอะ โชว์ผิวใสๆ แบบสาวญี่ปุ่นกันไปเลย

#8 ลุคชิลๆ แต่งแบบเท่ๆ

ลุคนี้ก็ชิลๆ ไม่เน้นปกปิดอะไรมาก แค่แต่งให้พอมีสีก็พอ จปล่อยผมแบบเซอร์ๆ ก็เท่เหมือนกัน

#9 สีแดงแรงฤทธิ์

ลุคนี้เน้นไปที่การทาลิปสติกสีแดง ทำให้ช่วยขับผิวให้ดูขาวขึ้น ดูสดใสเวลาใส่ชุดครุย

#10 ลุคของสาวผิวแทน

เอาใจสาวผิวแทนกันบ้าง ทาตาสีโทนน้ำตาล กับลิปสติกสีนู้ดก็เข้ากันสุดๆ

10 ทรงผมรับปริญญาอยู่ทน

#1 ม้วนผมสวยๆ ไว้ด้านหลัง

ผมทรงนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยากได้ลุคไม่เนี๊ยบมาก ดูสบายๆ

#2 เหมาะกับสาวๆ ที่ต้องการความเนี๊ยบ

ทรงนี้รับรองว่าทำแล้วแน่นตลอดทั้งวันแน่นอน เหมาะสำหรับสาวๆ ที่เน้นต้องถ่ายรูปตลอดทั้งวัน หรือต้องการความเนี๊ยบต้องทรงนี้เลย!

#3 รวบตึงและเกล้ามวยต่ำ

ถ้ายิ่งแต่งหน้าลุคโทนสีน้ำตาลด้วยแล้วบอกเลยว่าแพงสุดๆ จ้า

#4 มัดแบบหางม้า

สำหรับสาวๆ ที่ไม่อยากรวบผมหมด ลองทรงนี้เลย มัดหางม้า จัดทรงให้ดูเหมือนไม่ตั้งใจ รับรองว่าปังแน่นอน!

#5 ม้วนผมไว้ด้านหลัง

เอาใจสาวผมสั้นกันบ้าง ใครว่าสาวผมสั้นจะทำได้แค่ปล่อยผม ลองทักเบียแบบนี้ก็น่ารักไปอีกแบบนะ

#6 รวบผมแบบครึ่งหัว

สาวผมยาวที่อยากปล่อยผมแต่ก็กลัวร้อน ลองเลือกแบบมันครึ่งหัวดู ก็ให้ลุคที่ดูเป็นทางการขึ้นนะ

#7 รวบหางม้าแบบเรียบร้อย

หรือจะมัดรวบหางม้าสบายๆ แบบสาวเก้าก็ได้นะ ทั้งทำง่ายและน่ารักมาก

#8 ม้วนหน้าม้าซีทรูเซ็ตให้เป็นทรง

สำหรับสาวๆ คนไหนที่มีหน้าม้าซีทรูลองจัดทรงดีๆ ก็น่ารักแบบสาวไอยูได้นะ

#9 ม้วนผมลอนคลายๆ

ลุคนี้ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่จริงๆ แล้วยากตรงทำให้ดูเป็นธรรมชาตินี่แหละ เหมาะกับใครที่อยากถ่ายรูปแบบมีมงกุฎดอกไม้ เรียกว่าหวานสุดๆ เลยลุคนี้!

#10 ถักเปียไว้ด้านหน้า

ใครที่อยากปล่อยผมแต่กลัวจะดูธรรมดาเกินไป แนะนำทรงนี้เลย! แสกกลางแล้วถักเปียเป็นที่คาดผม น่ารักสุดๆ

หวังว่าทั้งทริคสำหรับการแต่งหน้า และทำผม รวมถึงลุคต่างๆ ที่เรารวบรวมมาให้คงช่วยให้สาวๆ มีไอเดียไม่มากก็น้อยนะคะ ทางที่ดีควรทดลองทำกันดูก่อนว่าลุคไหนเข้ากับเราที่สุด เพื่อที่วันจริงจะได้ไม่ต้องเสียเวลากันค่ะ

ที่มารูป: thechrisellefactor, behance, allure, abeautyedit, society19,
wattpad, studiofludd, omiana, ecosalon, weddingchicks, amazon,
therighthairstyles, beautybakerie, sonotsizezer, beautybakerie,
stylenanda, emisuzuki, stylenanda, id.joylada, makeup.blogpostshub,
baila.hpplus.jp, nubelease, tjapan.jp, twitter, dicasdemulher,
m.youtube, projectinspired, culturacolectiva, withonline.jp,
instagram, wattpad, officialkoreanfashion, endngscene

เชื้อลิสเตอเรียในอาหาร

เชื้อ Listeria (ลิสเตอเรีย) คืออะไร?

เชื้อ Listeria (ลิสเตอเรีย) คือแบคทีเรียที่มักจะพบในดิน น้ำ หรือสัตว์บางชนิด เช่น วัว หรือสัตว์ปีก โดยลิสเตอเรียสายพันธุ์โมโนไซโตจิเนส (Listeria monocytogenes) สามารถติดเชื้อได้โดยผ่านทางอาหาร ซึ่งทำให้เกิดอาการติดเชื้อที่รุนแรง และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

การติดเชื้อลิสเตอเรียในผู้หญิงตั้งครรภ์

ผู้หญิงตั้งครรภ์มีโอกาสติดเชื้อ Listeria ได้มากกว่าบุคคลทั่วไปถึง 10 เท่า ถึงแม้ว่าในแม่อาจไม่มีอาการใดๆ แสดงออกมากนัก แต่ก็ยังสามารถส่งผ่านเชื้อไปยังทารกในครรภ์ได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะต่อไปนี้

• การคลอดก่อนกำหนด
• ภาวะแท้งหรือทารกตายขณะคลอด
• ทารกเกิดการติดเชื้ออย่างรุนแรงในช่วงวันแรกของการมีชีวิต

อาหารที่คุณแม่ท้องห้ามทาน

#1 ของหมัก ของดอง

สาวๆ หลายๆ คนที่แพ้ท้อง คงเกิดอาการเปรี้ยวปากอยากทานของหมักของดอง เพื่อลดอาการแพ้ท้องก็สามารถทานได้ แต่ไม่ควรทานในปริมาณมากๆ เป็นเวลานานๆ เนื่องจากในของหมักดอง มีเกลือผสมอยู่มาก อาจทำให้คุณแม่เกิดอาการบวมน้ำได้ และของหมักดองอาจมี เชื้อ Listeria ผสมอยู่ด้วยนั่นเอง

#2 อาหารรสจัด

จะหวานจัด เค็มจัด เปรี้ยวจัด หรือเผ็ดจัด ไม่ว่าจะรสอะไรหากทานมากไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายทั้งนั้น ยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ผลเสียก็จะถูกส่งต่อไปยังลูกในท้อง และยังทำให้คุณแม่เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้อีกด้วย

#3 แอลกอฮอล์

สำหรับสาวๆ คนไหนเป็นสายปาร์ตี้ ช่วงตั้งครรภ์อาจจะต้องเว้นไปก่อน ยาวไปจนถึงช่วงให้นมเลยค่ะ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์เพียงนิดเดียว ก็จะส่งผลเสียอย่างมากมายให้กับลูกน้อยในท้อง อาจทำให้พัฒนาการของเจ้าตัวเล็กพัฒนาได้ไม่เต็มที่ เรียกว่าแอลกอฮอล์นั้นเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเด็ดขาดเลยสำหรับสาวๆ ในช่วงตั้งครรภ์

#4 เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (ชา, กาแฟ, น้ำอัดลมฯ)

การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาจทำให้คุณแม่รู้สึกตื่นตัว พักผ่อนได้ไม่เพียงพอ ซึ่งไม่ส่งผลดีแน่ๆ ต่อเจ้าตัวเล็กในท้อง อีกทั้งการดื่มชาอาจส่งผลให้คุณแม่เกิดอาหารท้องผูกอีกด้วย และน้ำอัดลมที่อุดมไปด้วยน้ำตาลก็เข้าข่ายอาหารรสจัดดังนั้นช่วงนี้สาวๆ ต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้ไปก่อนนะจ๊ะ

#5 อาหารปรุงไม่สุก

เรียกว่าอันตรายมากๆ เพราะอาหารปรุงไม่สุกเหล่านี้อาจมีการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรีย Listeria ได้ เช่น ปลาดิบ เนื้อดิบ ไข่ดิบ กุ้งดอง ปูดอง หอยนางรม เป็นต้น เรียกว่าช่วงตั้งครรภ์ของเหล่านี้ต้องพักกันไปยาวๆ เลยหละสาวๆ

#6 ชีสบางประเภท

ชีสที่ผ่านกรรมวิธีการหมัก เช่น Brie, Camembert, Danish blue, Gorgonzola และ Roquefort เป็นต้น เนื่องจากชีสที่ผ่านกรรมวิธีบ่มหมักอาจก่อให้เกิดเชื้อแบคทีเรีย Listeria ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อลูกในท้องได้ ส่วนชีสที่ไม่ผ่านการหมัก เช่น Cheddar, Gouda, Parmesan, Cottage cheese, Mozzarella, Feta หรือ Cream cheese ชีสเหล่านี้สามารถทานได้ค่ะ

#7 อาหารประเภทตับ

หลายคนสงสัยว่าอาหารที่มีประโยชน์มากอย่างตับทำไมถึงไม่ควรทาน เนื่องจากในตับมีวิตามินเออยู่ในปริมาณที่สูงมาก อาจเป็นอันตรายต่อลูกในท้องได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงไปก่อน แต่หากจะทานก็ควรทานแต่น้อยนะคะ

#8 ผักบางประเภท

เนื่องจากผักบางประเภทอาจปนเปื้อนไปด้วยเชื้อ  Listeria ได้แก่ ถั่วงอก, บรอกโคลี, กระหล่ำดอก, หัวไช้เท้า หรือกะกล่ำปลีดิบ เป็นต้น หากจะทานก็ควรนำไปปรุงให้สุกด้วยความร้อนก่อน หรือแม้แต่ผักโขมที่ดูจะมีประโยชน์มากๆ แต่กลับไปต้านการดูดซึมธาตุเหล็กและแคลเซียม ซึ่งถือว่าเป็นสารอาหารที่จำเป็นมากต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และลูกในท้อง

#9 ปลาบางประเภท

ปลาบางประเภทมีสารปรอทอยู่โดยธรรมชาติ เช่น ปลาดาบเงิน ปลาโทงเทง ปลาฉลาม หรือแม้แต่ปลาทูน่าเองก็ควรหลีกเลี่ยง หากจะทานควรบริโภคแต่น้อย ส่วนปลาที่ทานได้ก็เช่น ปลาแซลมอน ปลาค็อด แต่แนะนำให้ปรุงสุกก่อนทานทุกครั้งนะคะ

เห็นไหมคะสาวๆ มีอาหารหลายอย่างเลยที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ แต่เมื่อทานตอนตั้งครรภ์แล้วกลับส่งผลเสียมากกว่า และยังต้องกังวลว่าจะส่งผลเสียไปถึงลูกในท้องด้วย ดังนั้นสาวๆจึงควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อพัฒนาการที่เต็มที่ของเจ้าตัวเล็กในท้องกันนะคะ

ที่มาภาพ: Freepik

1.pinthira.flowers

เริ่มกันที่ร้านแรก พวงมาลัยสีขาวแบบคลาสสิก ใครที่กำลังมองหาพวงมาลัยสวยๆ ไปไว้กราบคุณแม่ ขอแนะนำร้านนี้เลย! แถมคุณแม่ยังสามารถเก็บไว้เป็นที่ระลึกได้อีกด้วย และพวงมาลัยของเค้า มีหลายแบบ หลายลายให้เลือก แต่แอบกระซิบบอกก่อนว่า ต้องสั่งจองล่วงหน้านะคะ

2. aey_nitch

สำหรับใครที่อยากได้พวงมาลัยที่มีสีสันขึ้นมาหน่อย แต่ยังอยากได้รูปแบบคลาสสิกอยู่ หรือใครอยากสั่งทำเป็นพิเศษสำหรับคุณแม่ ต้องเป็นร้านนี้เลย โดยจะต้องสั่งจองล่วงหน้าอย่างน้อย 1-3 วัน

3. sweetpea.times

มาต่อกันที่ร้านที่ 3 ยังคงอยู่ในรูปแบบพวงมาลัย เพระายังไงวันแม่ก็ต้องคู่กับดอกมะลิสีขาวสวยๆ นั่นเอง! ร้านนี้เค้ามีทั้งดอกไม้สด และดอกไม้ประดิษฐ์ ที่ผลิตจากเส้นใยธรรมชาติ 100% เคลือบด้วยน้ำยาที่ทำให้สามารถเก็บดอกไม้ได้นานเป็นปี กลิ่นหอมฟุ้งทันทีที่เปิดกล่อง มีทั้งแบบเล็กและใหญ่ให้เลือก ใครที่สนใจลองเข้าไปเลือกดูกันได้เลย

4. prestigeflowers_bkk

สำหรับใครที่อยากได้พวงมาลัยแบบประยุกต์ขึ้นมาหน่อย ต้องร้านนี้นะ! มีหลายแบบ หลายสีให้เลือก ทั้งมาลัยดอกมะลิ มาลัยดอกยิปซี มาลัยดอกไฮยาซิน หรืออยากได้จัดใส่ในกล่องเก๋ๆ ก็มีให้เลือกเช่นกันค่ะ

5. petale.bkk

คนไหนที่กำลังมองหาดอกไม้สำหรับคุณแม่ แต่ไม่อยากให้เป็นพวงมาลัย ร้านนี้ก็น่าสนใจค่ะ มีทั้งพวงมาลัยใส่มาในกล่องไม้น่ารักๆ หรือจะเป็นดอกกุหลาบอัดแน่นเต็มกล่อง หรือจะให้เป็นช่อก็น่ารักไม่เหมือนใคร

6. floralhouse.bkk

แม่ลูกคู่ไหนที่เป็นสายกิน ร้านนี้ห้ามพลาดเลย กับเซ็ตพวงมาลัยวันแม่พร้อมขนมมาการอง พวงมาลัยสีพาสเทลสุดน่ารัก มาพร้อมกับมาการองดอกไม้สีเข้ากัน แถมยังมีการ์ดให้เขียนบอกรักคุณแม่ได้อีกด้วย น่ารักสุดๆ

7. tabaflowers

อีกร้านที่แนะนำสำหรับแม่ลูกสายกิน ดอกไม้สวยๆมาพร้อมกับชิฟฟ่อนใบเตยหน้านิ่ม รสหวานจากน้ำตาลมะพร้าวกำลังดี เหมาะสุดๆ ที่จะมอบให้เป็นของขวัญสำหรับวันแม่ปีนี้

8. sofiaflowercake

ใครที่กำลังมองหาดอกไม้ให้กับคุณแม่แบบไม่เหมือนใครอยู่ ร้านนี้อาจเป็นหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ คัพเค้กดอกไม้ที่เหมือนยกดอกไม้จริงๆ มาให้คุณแม่เลย จะมาเป็นกระถางเล็กๆ ก็น่ารัก หรือจะยกมาทั้งปอนด์ก็มีให้เลือกหลายแบบเลยนะ

9. the.moonlight.candle

อีกหนึ่งไอเดียน่ารักๆ สำหรับดอกไม้ในวันแม่ต้องนี่เลย! เทียนหอมอโรมาที่มาในรูปแบบช่อดอกไม้ มีทั้งแบบถ้วยเล็ก ถ้วยใหญ่ หรือใครอยากจัดเต็มมาเป็นกล่อง ร้านนี้เขาก็ทำให้ได้ มี 2 กลิ่นให้เลือก กลิ่น jasmine และ กลิ่น geranium รับรองถูกใจคุณแม่แน่นอน

10. flower.neverdie

ร้านสุดท้ายเหมาะสำหรับใครที่อยากเก็บดอกไม้ไว้นานๆ เพราะของใช้ต่างๆ จากร้าน flower.neverdie ทำมาจากเรซิ่น ตกแต่งด้วยดอกไม้แห้งน่ารักๆ ซึ่งมีตั้งแต่กระดุม ต่างหู พวงกุญแจ ฐานใส่เทียนหอม หรือจะสั่งทำเป็นโคมไฟชื่อคุณแม่ก็น่ารักไม่ซ้ำใคร

เป็นอย่างไรกันบ้างกับ 10 ร้านดอกไม้ ที่พี่อะเครุรวบรวมมาให้ทุกคนในวันนี้ หวังว่าจะได้ของขวัญน่ารักๆไปฝากคุณแม่สักชิ้นนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมใช้เวลาร่วมกับคุณแม่ด้วยนะ