ผู้หญิงจำนวนมากใฝ่ฝันว่าอยากจะมีรูปรางหน้าอกที่สวย แต่ที่จริงแล้วหากดูแลรูปร่างหน้าอกอย่างถูกวิธีสาวๆ ก็สามารถมีรูปร่างหน้าอกที่สวยได้ค่ะ
รูปทรงหน้าอกที่สาวญี่ปุ่นยกย่องให้เป็นรูปหน้าอกที่สวยงามนั่นก็คือ ต้องมี สัดส่วนสามเหลี่ยมด้านเท่า ที่เท่ากันทั้ง 3 ด้าน ลองสังเกตจากรูปภาพด้านล่างนี้ดูค่ะ
healthil
ภาพซ้ายหน้าอกจะยกขึ้นมีขนาดเท่ากันทั้ง 3 ด้านแตกต่างจากหน้าอกด้านขวาอย่างสิ้นเชิง แล้วหน้าอกของพวกเราล่ะคะเป็นยังไงกันเอ่ย? ที่จริงแล้วมันมีวิธีวัดอยู่นะ ขนาดหน้าอกที่เป็นมาตรฐานสำหรับสาวๆ ทุกคนก็คือ
ให้นำความสูงของตัวเอง (ซม.) x 0.53
นี่แหละคือขนาดหน้าอกที่ได้มาตรฐาน!!!
สาเหตุที่ทำให้รูปทรงหน้าอกของคุณไม่สวยเนื่องมาจาก
1. ความหย่อนคล้อย
การสวมใส่เสื้อชั้นในที่ต่ำลงกว่าระดับหน้าอกของตัวเองปกติ จะทำให้หันออกด้านข้างแทนที่จะชิดกัน เลือกชุดชั้นในที่มีขนาดพอดี โดยวิธีวัดก็คือให้นิ้วชี้สอดเข้าไปที่ขอบเสื้อในได้ 1 นิ้ว โดยที่คุณไม่รู้สึกคับหรือหลวมจนเกินไป
2. กล้ามเนื้อหน้าอกหายไป
myworldk.wordpress, ulzzangyeppeo.blogspot
สาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกหายไปมาจากการใช้ชีวิตประจำวันของเรานี่แหละค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการก้ม เดินหลังงอ การใช้คอมพิวเตอร์ การขับรถ ก็ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกหายไป การออกกำลังกายกระชับหน้าอกจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ ค่ะ
https://www.akerufeed.com/health/yoga-poses-firm-breasts
3. ไม่ยอมสวมชุดชั้นในขณะนอนหลับ
weheartit
ปกติแล้วผู้หญิงส่วนใหญ่มักไม่ค่อยสวมใส่ชุดชั้นในขณะที่นอนหลับ แต่ช่วงระยะเวลาที่เรานอนหลับนั้นคิดเป็นสัดส่วนประมาณ 30 – 40% ต่อวัน ซึ่งถือนานพอที่หน้าอกของคุณจะมีโอกาสผิดรูปและห่างออกจากกัน
shino_takatsu, weheartit
โดยเราสามารถเลือกสวมใส่เสื้อชั้นในสำหรับเข้านอนเพื่อให้หน้าอกได้พัก การแยกประเภทชุดชั้นในไปตามกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน จะช่วยให้หน้าอกของสาวๆ ได้รูปที่สวยงามค่ะ
weheartit
หน้าอกเป็นส่วนสำคัญในร่างกายที่สาวๆ ไม่ควรละเลย อย่าลืมดูแลหน้าอกของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ หมั่นกายบริหารหน้าอกบ้าง สวมใส่เสื้อชั้นในที่พอดี และเหมาะสมตามกิจกรรมที่ทำ เพียงเท่านี้การมีหน้าอกที่สวยก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม
