“หนังตาหย่อน” เป็นหนึ่งปัญหาที่ใครหลายคนต่างกลุ้มใจ เพราะนอกจากจะทำให้ดวงตาดูง่วงปรือไม่สดใสแล้ว ริ้วรอยยังถามหาอีกด้วย จะให้เลิกใช้สมาร์ทโฟนหรือเลิกใช้คอมพิวเตอร์ก็ไม่ได้ การพิถีพิถันดูแลสุขภาพตาจึงเป็นสิ่งสำคัญ มาดูแลสุขภาพตาเบื้องต้นตามที่เรากำลังจะบอกด้านล่างนี้กันค่ะ
ดูแลผิวหน้าไปพร้อม ๆ กับดวงตา
หลาย ๆ คนมักจะละเลยวิธีการดูแลดวงตาของตนเอง เพราะคิดว่าเพียงแค่ดูแลผิวก็เพียงพอแล้ว และเพื่อป้องกันไม่ให้ดวงตาย่นเป็นริ้ว ๆ ควรทาอายครีมเป็นประจำทุกคืนก่อนนอน หรือมาสก์ใต้ตาเพื่อให้รอบดวงตาสวย ไม่หมองคล้ำ
ที่มา moteco-web
คันและขยี้ดวงตา
อาการของโรคภูมิแพ้มักทำให้เกิดอาการคันและเผลอเกาที่ดวงตา มือที่สกปรกของคุณมักเผลอเกาดวงตาอยู่บ่อยครั้ง ทำให้ตาแดงและดวงตาย่น เกิดริ้วรอยโดยไม่ได้ตั้งใจ เลือกใช้ยาหยอดตาที่ไม่มีสเตียรอยด์จะช่วยลดอาการระคายเคือง และควรหลีกเลี่ยงการแต่งตาเพราะจะทำให้ยิ่งเกิดการระคายเคือง
ใช้สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์มากเกินไป
ไม่ว่าจะที่บ้านหรือที่ทำงาน ในวันหนึ่งเราใช้เทคโนโลยีอย่างสมาร์ทโฟน และคอมพิวเตอร์แทบจะ 24 ชั่วโมง ไม่ว่าจะใช้เล่นเกม ทำงาน หรือเล่นโซเชียลเน็ตเวิร์ก การจ้องหน้าจอตลอดเวลาทำให้ผู้ใช้งานเกิดอาการปวดตาเรื้อรัง และมีสายตาที่สั้นและเอียงกว่าปกติมากขึ้นอย่างรวดเร็ว และยิ่งถ้าคุณฝืน แน่นอนว่ามันจะทำให้อาการดวงตาล้าแย่ลงกว่าเดิม
เพราะดวงตาของคุณมีคู่เดียว เป็นอวัยวะสำคัญที่หาเปลี่ยนไม่ได้ หากมีอาการล้าก็ควรพักสายตา นอนหลับตา หรือลุกออกไปมองวิวทิวทัศน์นอกหน้าต่าง ให้ดวงตาของคุณผ่อนคลายลง
หากตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการตาบวม หรือหย่อนคล้อยกว่าคนอื่นก็เห็นทีว่า ควรหันมาดูแลดวงตา นำผ้าชุบน้ำอุ่น ๆ มาประคบตา หมั่นบำรุงรอบดวงตา พักสายตาเสียบ้าง สุขภาพตาเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลยจริง ๆ
