สาวๆเคยไหมคะ หลังจากที่ลดน้ำหนักแล้ว ผิวหนังก็ยังคงหย่อนคล้อย ดูไม่กระชับ อาจทำให้ความมั่นใจที่คิดว่าเกือบจะมี ได้หดหายไปเสียหมด แต่อย่าเพิ่งหมดหวังไปค่ะ ยังพอมีวิธีที่สามารถกระชับผิวให้แน่นตึงกระชับหลังจากที่เราสามารถลดน้ำหนักได้แล้ว
1. เติมความชุ่มชื้นลงสู่ผิว
สารให้ความชุ่มชื้นที่ดีที่สุดเมื่อต้องการกระชับผิวคือวิตามินอีค่ะ การทาวิตามินอีลงบริเวณที่มีความหย่อนคล้อยทุกวัน ทำให้ผิวกระชับและนุ่มขึ้น นอกจากนี้วิตามินอียังช่วยลดรอยแตกลายจากการลดน้ำหนัก และยังช่วยบำรุงลึกถึงเซลล์ผิวอีกด้วยค่ะ
2. ดื่มน้ำเยอะๆ
การดื่มน้ำเยอะๆช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่เซลล์ภายในร่างกาย ในขณะที่ร่างกายขาดน้ำ ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น นั่นเป็นหนึ่งเหตุผลที่ผิวไม่กระชับเต่งตึง
3. หลีกเลี่ยงแสงแดด
แสงแดดเป็นหนึ่งปัจจัยที่ทำร้ายผิว ทำให้ผิวแห้งกร้าน และขาดความยืดหยุ่น หากหลีกเลี่ยงแสงแดดได้ จะทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้นน้อยลง แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ การทาครีมกันแดดก็ยังคงเป็นตัวช่วยได้บ้างค่ะ
4. ขัดผิวด้วยเกลือทะเล
งานวิจัยส่วนหนึ่งบอกว่าเกลือทะเลสามารถกระชับผิวให้มีความแน่นตึงหลังลดน้ำหนักได้ แร่ธาตุจากเกลือสปาจะช่วยบำรุงผิว และการขัดผิวยังช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีอีกด้วย
5. กินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน
การกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนช่วยให้ร่างกายเสริมสร้างคอลลาเจนได้ดีขึ้น และลดอาหารจำพวกแป้งหรือไขมันให้น้อยลง
6. ใช้น้ำมันจากธรรมชาตินวดผิว
น้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก โจโจ้บาออย น้ำมันกลีบกุหลาบ เป็นต้น น้ำมันเหล่านี้ช่วยเพิ่มและกักเก็บความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
7. ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน
อย่างที่รู้กันดีว่าคอลลาเจนช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นและตึงกระชับของผิว การทาครีมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนจึงช่วยสร้างความกระชับของผิว ช่วยเสริมสร้างอีลาสติน และช่วยลดความหย่อนคล้อยของผิว
8. เล่นโยคะ
หากเหนื่อยที่จะออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อลดน้ำหนัก หรือคงไว้ซึ่งน้ำหนักที่เราต้องการ การเล่นโยคะถือเป็นคำตอบที่ดี เพราะการเล่นโยคะไม่ต้องออกแรงมาก แต่ผลลัพธ์ที่ได้อาจทำให้คุณร้องว้าวได้อย่างไม่น่าเชื่อ
9. ให้เวลากับมัน
ดูเหมือนว่าหลังจากที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จ ก็ต้องมาเจอกับปัญหาใหม่นั่นคือผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ แต่อยากให้สาวๆใจเย็นๆ และให้เวลามันได้ปรับสภาพให้เข้ากับร่างกายใหม่ของเราค่ะ
อยากสวยต้องอดทน แต่อย่างน้อยมันก็ทำให้สาวๆอย่างเรามีความสุขที่ได้ดูแลตัวเองใช่ไหมล่ะคะ
ที่มา : beautyandtips
