9 สูตรอาหารคลีน ลดความอ้วนแบบง่ายๆ สไตล์ไอดอลเกาหลี

นักร้องสาวที่มีชื่อเสียงอย่างสาวไอยูมีสูตรอาหารลดความอ้วนง่ายๆ นั่นคือในตอนเช้าจะรับประทานแอปเปิล ตอนกลางวันรับประทานมันเทศ ส่วนมื้อเย็นจนถึงกลางคืนจะรับประทานเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูง

loners.tistory

สูตรอาหารของเธอคือรับประทานข้าวแต่ละมื้อโดยตักข้าวใส่ในถ้วยกระดาษเพียงสองในสาม ส่วนอีกฝั่งก็เน้นใส่ผักเป็นหลักๆ ดูสูตรนี้เพิ่มเติมได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้เลย

เคล็ดลับลดน้ำหนัก!!”ทานอาหารจากถ้วยกระดาษ”ของไอดอลเกาหลี

You Sun’oku

รับประทานข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าส่วนมื้อกลางวันนั้นเลือกกินผลไม้ มื้อเย็นเน้นเป็นอกไก่ไร้ไขมัน เห็ดหอม ไข่ทอดในน้ำมันมะกอก

นักร้องสาวหุ่นเซ็กซี่โดยเคล็ดลับคือเธอคือจำกัดจำนวนของอาหารแต่ละประเภทโดยรับประทานโปรตีนแค่ 100 กรัม และผัก 2 ถ้วยใหญ่ๆ

s-media-cache-ak0.pinimg

Kung Iebin