Now Reading
เคล็ดลับความงาม!! “คลาร่า ลี” ผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกของเอเชีย

เคล็ดลับความงาม!! “คลาร่า ลี” ผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกของเอเชีย

นักแสดงหญิงที่ติดอันดับผู้หญิงหน้าสวยคนแรกของเอเชีย Clara Lee นักแสดงจากประเทศเกาหลี สัญชาติเกาหลี-อังกฤษ ไม่เพียงแต่หน้าตาของเธอที่สวยงามจนติดอันดับที่สองผู้หญิงที่สุดในโลก ในปี 2014 ของ Mode Lifestyle Magazine สหรัฐอเมริกา นอกจากนี้เธอยังมีรูปร่างที่ดีมาก และน่าหลงใหล  AkeruFeed จะมาเปิดเผยความลับการดูแลร่างกายของสาวคลาร่า มาให้ดูกันแบบหมดเปลือก

 

535x350_2f3a6123bee5ff607ba45be452eb9564

535x350_8fd7268e166fb4810133f875b6e35a49

 ออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต

13319897_1037559659673997_2581790216988325012_n-tile

สาวคลาร่าจะเน้นให้ร่างกายมีสัดส่วนที่เพอร์เฟกต์โดยวิเคราะห์วางแผนว่าร่างกายต้องลดสัดส่วนไหนบ้าง คำนวณแคลอรี่ทุกอย่าง เพื่อให้ได้ผลที่น่าพอใจ โดยการออกกำลังนั้นทำได้โดยการเล่นโยคะ นวด ควบคุมอาหารและเคล็ดลับอื่นๆ

นอกจากโยคะแล้วสาวคลาร่ายังรักการขี่ม้า

13254594_1034544509975512_698301939479750527_n-horz

เพราะการขี่ม้าเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องออกแรงมากจนเกินไป และยังทำให้ออกแรงของร่างกายได้เกือบทุกสัดส่วน โดยเฉพาะช่วงสะโพกและก้น

13335648_1038137689616194_6845968250109472415_n-tile

คำถาม? ใช้เวลาในการเล่นกีฬาเท่าไหร่ และความถี่ของการเล่นเท่าไหน

คำตอบ: สาวคลาร่าได้ตอบว่าเธอเล่นกีฬาเป็นประจำเกือบทุกวันแต่ถ้าวันไหนยุ่งมากไม่มีเวลา เธอก็จะใช้เวลาการเดินช้อปปิ้งทดแทน เพราะการชอปปิงจะต้องใช้การเดินทำให้เคลื่อนไหวและเผาผลาญร่างกายไปในตัว ส่วนวันไหนที่ว่างก็จะเข้าฟิตเนสใช้ระยะเวลา 30 นาที- 1 ชั่วโมง โดยจะเล่นลู่วิ่งประมาณ 15-20 นาที และออกกำลังส่วนอื่นๆ เช่นขาและก้นต่อ

See Also

คำถาม? ชนิดกีฬาที่สาวคลาร่าเล่น

คำตอบ: ส่วนใหญ่จะเป็นโยคะเพราะโยคะทำให้ได้ใช้ทุกส่วนภายในร่างกาย และจะหนักไปที่การเล่นโยคะร้อน เพราะได้เผาผลาญเยอะ

เคล็ดลับความสวยความงาม

n-tile

คำถาม? คลาร่ารับประทานอาหารประเภทใดในการควบคุมอาหาร

คำตอบ: สาวคลาร่าจะเน้นกินสลัดผัก หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ด อาหารทอด ป้องกันอาการบวมน้ำของร่างกาย และจะเน้นกินโปรตีนจากอกไก่และไข่ต้ม ไม่รับประทานอาหารที่ผ่านการทอดหรือการปรุงแต่งมากนัก เน้นพืชผัก และข้าวกล้อง ไม่กินของจำพวกแป้งหรือของที่ผ่านการขัดสี

คำถาม? การดูแลผิวพรรณของสาวคลาร่า

คำตอบ: สาวคลาร่าจะใส่ใจกับน้ำที่ใช้อาบและล้างหน้ามาก ต้องมั่นใจว่าน้ำที่ใช้นั้นสะอาดและไม่มีการปนเปื้อน และการเช็ดหน้า เช็ดผิวต้องใช้ผ้าผืนที่นุ่มไม่หยาบกระด้าง เพื่อทำให้ตอนเช็ดหน้าผ้านั้นไม่ไปทำร้ายผิว ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว หมั่นเติมน้ำด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของตนเองเสมอ

ถ้าอยากสวย หุ่นดี อย่างสาวคลาร่า สาวๆ ต้องนำทริคที่เธอบอกไปใช้นะคะ

ภาพ:  buzzbookletniusnews
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CAPTCHA


Scroll To Top