กระแสรักสุขภาพยังคงแรงอย่างต่อเนื่อง นอกจากสาว ๆ จะหันไปออกกำลังกายกันแล้วยังนิยมรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ควบคู่กับการคุมน้ำหนักอีกด้วย วันนี้ AkeruFeed ขอแนะนำเมนูสมูตตี้เพื่อสุขภาพและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย สมูทตี้ สตรอเบอรี่+กล้วยหอม ค่ะ
ประโยชน์ของกล้วยที่เราทราบกันดีอยู่แล้วคือมีเส้นใยและกากอาหารเยอะมาก แถมยังมีวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิด ส่วนสตรอเบอร์รี่ เต็มไปด้วยวิตามินและมีสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ เมนูนี้ไม่ใส่น้ำตาล เพราะเราใช้ความหวานของผลไม้ค่ะ สาว ๆ ดื่มเป็นมื้อเช้าก่อนไปทำงานได้เลยนะ เพราะนอกจากจะอร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยทำให้เราอิ่มสบายท้องด้วยล่ะ
ไปลองทำกันดูค่ะ …
กล้วยหอม 1 ลูก
นมจืด 1 ถ้วยตวง
น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากค่ะ
นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นรวมกัน จนเนื้้อละเอียด เทใส่แก้วเสิร์ฟ ถ้าชอบสตรอเบอรี่สด หรืออยากใส่กล้วยหอมตู้ม ๆ ใส่เพิ่มเป็นท้อปปิ้งได้นะคะ
รับสมูตตี้อร่อย ๆ สักแก้วมั้ยคะ
เสริฟในขวดโหลก็น่ารักดีนะคะ
อร่อย ทำง่าย และได้ประโยชน์อย่างนี้ แก้วนี้ขอแนะนำเลยค่ะ
Source :gimmesomeoven
