ขาใหญ่!! อีกหนึ่งปัญหาขาใจที่สาวๆต้องเจอ ไหนจะโดนทักว่าขาใหญ่ ไปทำอะไรมาโอ้ยยยย และถ้ายิ่งออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ยิ่งทำให้ขาใหญ่เข้าไปอีก วันนี้พี่อะเครุมีวิธีการนวดลดต้นขาแบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ตามที่ต้องการเลย
4 Steps การนวดกระชับบอกลาขาใหญ่
- ใช้โลชั่นหรือออยล์ที่ใช้บำรุงผิว นำมือทั้งสองข้างนวดไล่เป็นวงกลมบริเวณต้นขา
- ใช้มือทั้งสองข้างนวดเบาๆจากข้อเท้าไปจนถึงหัวเข่า เพื่อกระตุ้นการขจัดอาการบวมน้ำบริเวณต้นขา
- หลังจากนั้นนวดไล่ระดับขึ้นไปยังส่วนสะโพก
- ขั้นตอนสุดท้ายใช้มือทั้งสองข้างนวดไล่ขึ้น-ลงบริเวณด้านข้างของสะโพกรอบๆ
ซึ่งการนวดโดยวิธีนี้สามารถทำกี่ครั้งก็ได้เมื่ออยู่บ้าน แนะนำนวดบริหารตอนช่วงที่เรากำลังทาโลชั่น ได้ทั้งผิวสวยและต้นขาที่กระชับและเล็กลงเลยล่ะค่ะ
ที่มา:tagsis
