บอกลาขาใหญ่!! ด้วยการนวดกระชับ 4 สเต็ปสุดง่ายทำได้ที่บ้าน – AkeruFeed

บอกลาขาใหญ่!! ด้วยการนวดกระชับ 4 สเต็ปสุดง่ายทำได้ที่บ้าน

ขาใหญ่!! อีกหนึ่งปัญหาขาใจที่สาวๆต้องเจอ ไหนจะโดนทักว่าขาใหญ่ ไปทำอะไรมาโอ้ยยยย และถ้ายิ่งออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ยิ่งทำให้ขาใหญ่เข้าไปอีก วันนี้พี่อะเครุมีวิธีการนวดลดต้นขาแบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ตามที่ต้องการเลย

4 Steps การนวดกระชับบอกลาขาใหญ่

  1. ใช้โลชั่นหรือออยล์ที่ใช้บำรุงผิว นำมือทั้งสองข้างนวดไล่เป็นวงกลมบริเวณต้นขา
  2. ใช้มือทั้งสองข้างนวดเบาๆจากข้อเท้าไปจนถึงหัวเข่า เพื่อกระตุ้นการขจัดอาการบวมน้ำบริเวณต้นขา
  3. หลังจากนั้นนวดไล่ระดับขึ้นไปยังส่วนสะโพก                                               
  4. ขั้นตอนสุดท้ายใช้มือทั้งสองข้างนวดไล่ขึ้น-ลงบริเวณด้านข้างของสะโพกรอบๆ

ซึ่งการนวดโดยวิธีนี้สามารถทำกี่ครั้งก็ได้เมื่ออยู่บ้าน แนะนำนวดบริหารตอนช่วงที่เรากำลังทาโลชั่น ได้ทั้งผิวสวยและต้นขาที่กระชับและเล็กลงเลยล่ะค่ะ

ที่มา:tagsis

 

ถ้าชอบบทความนี้ กด Like
เป็นกำลังใจให้นักเขียนด้วยนะคะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

Acseine Super Sunshield กันแดดเมคอัพเบสสูตรขนมหวานทำง่าย ไม่ใช้เตาอบแฟชั่นสีน้ำเงินวิธีแต่งตาแบบธรรมชาติฉบับสาวเกาหลี

Check Also

รู้หรือเปล่า? กับ 8 ประโยชน์ของน้ำใบบัวบก ช่วยเรื่องความสวย

ใบบัวบกเป็นอีกห …