ควรรู้!! 5 อันตรายจากการทานน้ำตาลฟรุกโตสในเครื่องดื่มรสหวานเป็นประจำ – AkeruFeed
CoolJii
Home / HEALTH / ควรรู้!! 5 อันตรายจากการทานน้ำตาลฟรุกโตสในเครื่องดื่มรสหวานเป็นประจำ

ควรรู้!! 5 อันตรายจากการทานน้ำตาลฟรุกโตสในเครื่องดื่มรสหวานเป็นประจำ

กระแสร้านกาแฟฟีเวอร์ในยุคปัจจุบันที่ผุดออกมาอย่างมากมาย เข้ากับไลฟ์สไตล์ชีวิตเช็คอิน ชิม แชร์ ทำให้หลายคนเสพติดเครื่องดื่มรสหวานอย่างกาแฟ โกโก้ ชาเย็น หรือเครื่องดื่มต่างๆทุกวันไปโดยไม่รู้ตัว บางคนถึงขั้นวันไหนไม่ได้ทานแล้วเกิดอาการหงุดหงิด  แบบนี้โปรดระวัง!! วันนี้เราจะมาดู 5 สิ่งอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายหากทานเครื่องดื่มเหล่านี้ทุกวันเป็นประจำ!

1. ไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น

เครื่องดื่มชา กาแฟ หรือแม้แต่ ชานมไข่มุก ทุกอย่างที่เราชอบซื้อดื่มกันนั้นมักจะผสมน้ำตาลฟรุกโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลที่ได้จากแป้งข้าวโพด มีความหวานสูงมาก ไม่ได้เป็นน้ำตาลแบบธรรมชาติเหมือนกลูโคส ฟรุกโตสไม่สามารถถูกใช้เป็นแหล่งพลังงานให้สมองหรือกล้ามเนื้อได้ทันทีเหมือนกลูโคส ต้องผ่านกระบวนการทางเคมีที่ตับ ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับการสร้างไขมันในร่างกาย  เมื่อรับประทานเครื่องดื่มเหล่านี้ทุกวัน ก็เสมือนกับการสะสมไขมันในร่างกายให้เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆนั่นเอง

2. รูขุมขนกว้างขึ้น

การดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เปรียบเสมือนการทานน้ำตาลฟรุกโตสในปริมาณมาก ซึ่งไม่ได้ให้ประโยชน์ใดใดต่อร่างกาย น้ำตาลฟรุกโตสเหล่านี้จะส่งผลต่อผิวพรรณ ทำให้รูขุมขนดูกว้างและหนาขึ้น ลดประสิทธิภาพการสร้างคอลลาเจนของผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณไม่แข็งแรง ส่งผลให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ดูแก่เกินวัย

3. เพิ่มภาระการทำงานหนักให้แก่ตับ

น้ำตาลฟรุกโตสในเครื่องดื่มส่วนใหญ่จะถูกนำไปเผาผลาญที่ตับ เมื่อดื่มมากๆจะส่งผลต่อการทำงานของตับที่มากขึ้น เพิ่มภาระการทำงานอย่างหนักให้แก่ตับ ทำให้อัตราการเผาผลาญช้าลง ส่งผลทำให้เกิดเป็นไขมันสะสมอยู่ส่วนต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณตับ สุดท้ายก็จะเกิดอันตรายต่อสุขภาพหรือโรคต่างๆตามมา

4. ส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือด

รู้หรือไม่ว่า น้ำตาลฟรุกโตสที่เราดื่มเข้าไปนอกจากจะเพิ่มภาระให้แก่ตับแล้ว เมื่อไปอยู่ที่กระเพาะอาหารก็จะส่งผลทำให้ความดันโลหิตเพิ่มมากขึ้น ระดับของไขมันชนิดไตรกลีเซอร์ไรด์สูง และไตรกลีเซอร์ไรด์นี้เองที่เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคทางระบบหัวใจและหลอดเลือดทำให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานหนัก อาจก่อให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว

5. เป็นโรคอ้วน

เราทราบกันแล้วว่าน้ำตาลฟรุกโตสเป็นน้ำตาลที่ผสมอยู่ในน้ำผลไม้แบบกล่อง และเครื่องดื่มให้ความหวานต่างๆ ที่ไม่มีประโยชน์ใดใดให้แก่ร่างกาย กล้ามเนื้อ หรือสมองเลย แต่เป็นการเพิ่มภาระการทำงานของร่างกายให้หนักยิ่งขึ้น เมื่อทานเป็นประจำก็จะทำให้ระบบต่างๆที่กล่าวมาทำงานได้ลดลง ส่งผลให้เกิดการสะสมไขมันที่มากขึ้นเรื่อยๆ สุดท้ายก็จะกลายเป็นโรคอ้วนโดยไม่รู้ตัว

โหวว ไม่อยากเชื่อว่าเครื่องดื่มที่เติมความสดชื่นในทุกๆวันของใครหลายคนอย่างชานม กาแฟ ทั้งหลายจะส่งผลอันตรายต่อร่างกายได้ถึงเพียงนี้ เอาเป็นว่าจากนี้ไปใครดื่มทุกวันก็ลองปรับพฤติกรรมให้ลดลงบ้าง แล้วก็หันไปดื่มน้ำสะอาดจะดีกว่าเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง

ที่มา : tagsis,proginiai,retail360asia,myrylife,bldaily,weheartit

 

ถ้าชอบบทความนี้ กดไลค์
ให้กำลังนักเขียนด้วยนะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

linetoday79 การดูแลตัวเอง ลดความอ้วน สุขภาพ เครื่องดื่มกินแล้วอ้วน ไขมันสะสม
verite thailand wear-during-spring-in-japan Holipop watercolor cheek

Check Also

เช็คด่วน! สารปรุงแต่งอาหารตัวการทำให้อ้วน อันตรายกว่าที่คิด

สาว ๆ หลายคนคงร …

About CoolJii

Previous ชี้เป้า 11 ผลิตภัณฑ์ปิดเหม่ง จบปัญหาหน้าผากกว้างเป็นลานบิน!!
Next เอาใจสายหวาน! 25 วิธีแมทช์ ‘กระโปรงยีนส์’ ลุคน่ารักสไตล์แคชชวล
Don`t copy text!