Now Reading
8 เครื่องดื่ม เพิ่มประสิทธิภาพ การเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม

8 เครื่องดื่ม เพิ่มประสิทธิภาพ การเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม

หากคุณกำลังมองหาวิธีลดความอ้วนด้วยวิธีธรรมชาติ เรามีคำตอบให้คุณ ด้วยเครื่องดื่มมหัศจรรย์ที่คุณสามารถหาวัตถุดิบได้ง่ายและรสชาติอร่อยถูกใจ อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญพลังงานในแต่ละวันอีกด้วย

Peppermint green tea

ชาเปปเปอร์มินต์ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ หากคุณเติมเลมอนลงไปผสมด้วย เครื่องดื่มช่วงพักเบรกจะเติมความสดชื่น ให้ร่างกายคุณพร้อมทำงานได้อย่างเต็มที่

peppermint tea
freepik  

ส่วนผสม

น้ำชาเขียว 7 แก้ว

ใบมินต์ 1 กำมือ

เลมอนหั่นเป็นชิ้น 2 ชิ้น

นำใบมินต์และเลมอนผสมลงในน้ำชาเขียว แช่ทิ้งวัน 1 คืน พรุ่งนี้พร้อมดื่ม ดื่นวันละ 1 แก้ว และรอดูผลลัพธ์

Strawberry Smoothie

หากสาวๆคนไหนอยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ก็ต้องดื่มเวย์โปรตีน แต่สาวๆบางคนอาจจะรู้สึกว่ามันหนักท้องเกินไป มิลค์เชคก็ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนเช่นกัน แถมยังอร่อย ส่วนสตรอว์เบอร์รียังเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญอีกด้วย

straberry smoothie
freepik  

ส่วนผสม

นมขาดมันเนย ½ ลิตร

สตรอว์เบอร์รี เต็มแก้ว

ข้าวโอ๊ต ½ แก้ว

โยเกิร์ตดีไลท์ 1 แก้ว

เมล็ดเจีย ¼ แก้ว

นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นรวมกัน แล้ว enjoy your milkshake!

Fruit Smoothie

น้ำผลไม้ปั่นมีรสชาติอร่อยถูกปากคนไทย เพราะมีรสชาติหวานหอม และทำให้ร่างกายสดชื่น ซึ่งเมนูมีส่วนผสมสำคัญ คือเกรปฟรุต ที่ช่วยให้น้ำหนักลดได้

fruit smoothie

ส่วนผสม

น้ำเกรปฟรุตคั้นสด 2 ลูก

สับปะรด 2 ชิ้น

น้ำราสเบอร์รี่ 1 แก้ว

น้ำเปล่า ½ แก้ว

เทส่วนผสมลงในโถปั่น เท่านี้สมูทตี้ของคุณก็พร้อมดื่ม เติมความสดใสให้เราได้แล้วค่ะ

Apple Smoothie

แอปเปิล ผลไม้มหัศจรรย์ช่วยดีท็อกซ์และเพิ่มพลังงาน และอุดมไปด้วยเพคทินซึ่งเป็นใยอาหาร ทำให้อิ่มง่าย สบายท้อง พร้อมดูดซึมไขมันให้ขจัดออกได้ง่าย จึงทำให้คุณสามารถเผาผลาญได้อย่างรวดเร็ว

apple smoothie

pixabay

ส่วนผสม

โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 แก้ว

แอปเปิลหั่นสไลด์ 1 ลูก

น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

ชินนามอน

นมขาดมันเนย ½ แก้ว

ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน แล้วปั่นให้เข้าเนื้อ เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟ

Spiced Infusion

น้ำชาสมุนไพรที่เปี่ยมไปด้วยประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ชาเขียว เปปเปอร์มินต์ และชินนามอน ช่วยให้เผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้น และน้ำผึ้งช่วยดีท๊อกซ์ร่างกาย

See Also
สูตรน้ำดีท็อกซ์ ลดหุ่น

Spiced infusion
pixabay

ส่วนผสม

น้ำชาเขียวอุ่น 1 แก้ว

น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

พริกคาเยน 1 ช้อนชา

ผงชินนามอน 1 ช้อนโต๊ะ

Chocolate Smoothie

เมนูเครื่องดื่มที่เพอร์เฟกต์สำหรับสาวๆที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ เพราะนี่คือแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม และส่วนผสมอย่างกาแฟช่วยปรับการทำงานของเมตาบอลิซึม แนะนำว่าให้ดื่มก่อนออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีเลย

Chocolate smoothie
pixabay

ส่วนผสม

ผงช็อกโกแลต หรือผงโกโก้แบบไม่มีน้ำตาล

นมขาดมันเนย ½ ลิตร

ข้าวโอ๊ต ½ แก้ว

กาแฟ ½ ช้อนโต๊ะ

น้ำผึ้งแล้วแต่ชอบ

ปั่นรวมกันจนเป็นเนื้อสมูทตี้แล้วชิม

seul_p

นอกจากเมนูที่ว่าแล้ว ก็ยังมีเครื่องดื่มอื่นๆที่ไม่ต้องผสมอะไรทั้งนั้นช่วยในการเผา

ผลาญ เช่น น้ำมะพร้าว กาแฟดำ ช่วยเร่งสปีดในการเผาผลาญและเบิร์นไขมัน เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ ดื่มได้ทุกวันหลังตื่นนอน ก่อนมื้ออาหารเช้า หรือก่อนออกกำลังกายได้เลยค่ะ

ที่มา: brightside.me
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CAPTCHA


Scroll To Top