Now Reading
ควรรู้!! 8 เคล็ดลับเพื่อลมหายใจหอมสดชื่น ไร้กลิ่นปาก

ควรรู้!! 8 เคล็ดลับเพื่อลมหายใจหอมสดชื่น ไร้กลิ่นปาก

สุขภาพช่องปากเป็นเรื่องสำคัญและเป็นตัวช่วยในการส่งเสริมบุคลิกภาพที่ดี แต่สาวๆบางคนอาจยังสงสัยว่าทำไมแปรงฟันวันละสองครั้งก็ยังมีกลิ่นปาก วันนี้พี่อะเครุจึงมีวิธีสร้างลมหายใจกลิ่นหอมสดชื่น ลดกลิ่นปากมาฝากกันค่ะ

1.ดื่มน้ำปริมาณมาก

shutterstock

การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำลายและช่วยลดการคายน้ำ ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้เกิดอาการปากแห้งและมีกลิ่นปากตามมานั่นเอง

2.อย่าดื่มกาแฟมากจนเกินไป

oaklandcafe

คาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟนั้นสามารถชะลอการผลิตน้ำลายทำให้ปากแห้งและนำไปสู่กลิ่นลมหายใจที่ไม่พึงประสงค์ได้ ลองเปลี่ยนมาเป็นการดื่มชา เช่น ชาเขียวแทนดูดีกว่านะคะ

3.ใช้ไหมขัดฟัน

telegraph

เศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันเป็นเวลานานเกินไปทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและกลิ่นปากได้ ดังนั้นการใช้ไหมขัดฟันก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการแปรงฟันเลยล่ะค่ะ

4. เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน

personalcaredentistry

 แปรงสีฟันเก่าอาจไม่ปลอดภัยในการใช้ เพราะเป็นเพียงการเพิ่มแบคทีเรียในช่องปากของคุณให้มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นการเปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นประจำคือสิ่งที่จำเป็นมากๆ

5.ทำความสะอาดลิ้น

alsumaria

รู้หรือไม่ว่าการทำความสะอาดลิ้นด้วยเครื่องขูดลิ้นนั้นช่วยลดกลิ่นปากได้มากถึง 70% เลยทีเดียว รู้แล้วไปหามาใช้ด่วนๆเลยค่า

See Also
Glowe Globiotic

6. เลือกใช้น้ำยาบ้วนปากปราศจากแอลกอฮอล์

reviews

น้ำยาบ้วนนปากบางชนิดมีปริมาณแอลกอฮอล์ถึง 27% ซึ่งจะทำให้ปากแห้งและมีกลิ่นปากตามมาด้วยนะคะ

7.ระวังยาที่รับประทาน

mishkindlaw

ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบบางชนิดสามารถยับยั้งการไหลของน้ำลายและอาจเป็นสาเหตุของอาการปากแห้งเรื้อรัง และทำให้มีกลิ่นปากตามมาได้เช่นกัน

8. ตรวจหานิ่วทอนซิล

mims

นิ่วทอนซิลเกิดจากการที่มีเศษอาหารเข้าไปติดสะสมอยู่ในซอกและอุดท่อทอนซิล โดนแบคทีเรียและเอนไซม์ย่อยสลายจนเป็นก้อนสีขาวเหลืองออกมาจากบริเวณร่องของต่อมทอนซิล ทำให้เกิดแก๊สไข่เน่ารอบๆ  เมื่อลมหายใจผ่านก้อนนิ่วออกมาก็จะสิ่งกลิ่นเหม็น ดังนั้นใครที่รู้สึกว่ากลิ่ปากแรงกว่าปกติต้องรีบไปปรึกษาทันตแพทย์ด้วยนะคะ

หลังจากได้ทราบสาเหตุและวิธีการปฏิบัติแล้ว อย่าลืมทำตามกันนะคะ รับรองว่าลมหายใจของคุณจะมีสุขภาพดีไม่มีกลิ่นปากแน่นอค่ะ
ที่มา brightside
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CAPTCHA


Scroll To Top