Now Reading
แขนเฟิร์ม หน้าอกกระชับ ด้วยท่านวดต้นแขนท่านี้

แขนเฟิร์ม หน้าอกกระชับ ด้วยท่านวดต้นแขนท่านี้

เปลี่ยนต้นแขนย้วยๆ ให้กระชับ แถมหน้าอกยังเต่งตึง สวย ได้รูป ไม่ใช่แค่เรื่องคิดไปเองแล้วนะ เพราะสาวๆ ญี่ปุ่นมีเทคนิคนวดกระชับต้นแขน ที่ทำทีเดียวแต่ได้สองต่อ ทั้งแขนสวยกระชับและหน้าอกเต็มตึงสมส่วน

sexyupperarm3

chuu

อยากรู้แล้วสิว่าทำยังไง ถ้างั้นตาม AkeruFeed มาดูกันค่ะว่าต้องทำยังไง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

Still life with massage oil in the spa salon

skinlingo

น้ำมันสำหรับนวดหรือโลชั่นทาตัว

1. กางแขนออก ยกขึ้นให้สูงทำมุมประมาณ 45 องศา

upperArmfirm1

2. ใช้มือข้างหนึ่งจับท้องแขนด้านใน ค่อยนวดดึงลงมาให้เรียบตึงจนสุดแขน

upperArmfirm2

3. ค่อยรูดท้องแขนมาจนสุดที่หน้าอก ทำเช่นนี้ข้างละ 30 ครั้ง

upperArmfirm3

ท่าบริหารท้องแขนนี้ หากสาวๆ ลองทำสัก 5 วันรับรองว่าต้องเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนค่ะ

See Also

มีอะไรที่เปลี่ยนแปลงไปบ้าง

หลังจากบริหารท้องแขนมาได้สักพัก แน่นอนว่าต้องมีอะไรๆ ต่างไปจากเดิมค่ะ

1. ต้นแขนลดลง 0.5 เซนติเมตร รอบอกล่างลดลง 3 เซนติเมตร

2. รอบอกบนเพิ่ม 2 เซนติเมตร รอบอกล่างลดลง 2 เซนติเมตร

3. กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง กระชับขึ้น และผิวเนียนนุ่มกว่าเก่า

sexyupperarm2

chuu

ถึงอย่างนั้นหากใส่น้ำมันนวดมากเกินไป ต้องระวังเรื่องการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองด้วยนะคะ
ลองทำแล้ว ได้ผลยังไงอย่าลืมแชร์กันบ้างล่ะ แล้วอย่าลืมติดตามเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้หุ่นสวยจาก AkeruFeed กันอีกนะคะ

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CAPTCHA


Scroll To Top