Now Reading
เปลี่ยนไขมันใต้ท้องแขนให้เฟิร์มด้วยท่าบริหารนี้

เปลี่ยนไขมันใต้ท้องแขนให้เฟิร์มด้วยท่าบริหารนี้

ใส่เสื้อโชว์ต้นแขนสาวๆคงขาดความมั่นใจ ว่าแขนจะย้อยมั้ย แขนจะเฟิร์ม โดยเฉพาะบริเวณไขมันใต้ท้องแขนที่หลายคนกังวลใจกัน มาค่ะ ไขมันเหล่านี้จะหมดไป AkeruFeed จะมาแนะทริคท่าบริหารกัน

20170405_ninoude_eye-300x300

สิ่งที่ต้องเตรียม

ผ้าขนหนู

วิธีทำ

1.โน้มตัวลงกางแขนดึงผ้าขนหนูให้ตึง ทำค้างไว้ 10 วินาที ทำ 3 เซต

20170405_ninoude_01

See Also

2.ยืนตรงกางแขน คว่ำมือ หลังจากนั้นพลิกทั้งช่วงแขนแบมือ ทำ 10 ครั้ง

20170405_ninoude_02

3.ชันแขนตั้งฉาก ดึงเนื้อส่วนไขมันใต้ท้องแขนลง ดึงลงไล่ไปจนถึงรักแร้ ทำทั้งซ้ายและขวา 10 ครั้ง

20170405_ninoude_eye-300x300

-ควรทำ 5 ครั้งต่อสัปดาห์-

เท่านี้ไขมันใต้ท้องแขนที่น่ารำคาญก็จะหายเป็นปลิดทิ้ง

ที่มา:moteco-web.jp
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CAPTCHA


Scroll To Top