คนส่วนใหญ่แล้วมักจะดูแลใบหน้าของตนเองจนละเลยที่จะดูแลส่วนอื่นๆ ภายในร่างกายไป และ “ก้น” ก็มักจะเป็นสิ่งแรกๆ (นับจากอันดับท้าย) ที่คนส่วนใหญ่มักละเลย วิธีดูแลก้นของเราให้กระชับนั้นไม่ยากเลยค่ะ เพียงแค่ทำตามวิธีที่เรากำลังจะพูดถึงด้านล่างนี้
บั้นท้ายใหญ่ไขมันเยอะ แก้ไขยังไงดีนะ!?
weheartit
การที่บั้นท้ายใหญ่ไขมันเยอะ มีสาเหตุมาจากอาการบวมน้ำ รวมไปถึงการอุดตันของน้ำเหลือง ขาหนีบเป็นบริเวณที่มีต่อมน้ำเหลืองขนาดใหญ่ที่สุด ดังนั้นการนวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองระหว่างอาบน้ำจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด
:: นวดขาหนีบ
weheartit
การนวดขาหนีบกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองไม่เพียงแต่จะทำให้ก้นกระชับขึ้น แต่ต้นขาของคุณยังเล็กลงด้วย การนวดกระตุ้นน้ำเหลือง จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองให้ดียิ่งขึ้น เพียงแค่งอขา ใช้มือทั้ง 2 ข้างบีบที่ต้นขา (ตั้งแต่ขาหนีบ) โดยนวดกระตุ้นขาทีละข้าง
เคล็ดลับในการนวดกระตุ้นน้ำเหลืองให้ลงน้ำหนักมือให้พอดี หากบีบขาแรงเกินไป จะทำให้ระบบน้ำเหลืองแย่ลง ก้นก็อาจจะใหญ่และขาของคุณก็อาจยิ่งบวมมากกว่าเดิม
:: กดจุดที่ก้นอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ
moteco-web
การกดจุดที่ก้นสามารถทำให้ขาของคุณเล็กลงได้ด้วยค่ะ กดจุดที่กลางก้นและใต้แก้มก้นทุกวันเพื่อป้องกันการขยายตัวของไขมันและทำให้ก้นกระชับ แถมต้นขาและขาเล็กลงด้วยค่ะ
อย่าลืมใช้ครีมหรือน้ำมันควบคู่
tha-is, weheartit
และเพื่อให้การนวดมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หลังจากอาบน้ำเสร็จ สาวๆ อย่าลืมทาน้ำมันมะพร้าวหรือครีมบำรุงผิว เพราะในขณะที่นวดผิวหนังของคุณก็จะถูกเสียดสี การใช้ครีมหรือน้ำมันจะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นขึ้น ผิวไม่แห้งแตกแน่นอนค่ะ
ทางลัดขจัดไขมันก้น!!!
weheartit
การยืนนวดก้น เพียงแค่ 5 นาทีในห้องน้ำ ก็สามารถช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้นได้ นอกจากนี้การนวดในขณะที่คุณกำลังอาบน้ำจะทำให้บั้นท้ายกระชับ และผิวก็ไม่เกิดการเสียดสีมากอีกด้วย
เพียงเท่านี้คุณก็จะมีก้นที่กระชับ แถมยังมีต้นขาที่เล็กลงได้อย่างง่ายๆ แล้วค่ะ
