สาวๆระวัง!! นั่งไขว่ห้าง อาจทำให้ขาใหญ่ได้ – AkeruFeed
pigskywalker
Home / HEALTH / สาวๆระวัง!! นั่งไขว่ห้าง อาจทำให้ขาใหญ่ได้

สาวๆระวัง!! นั่งไขว่ห้าง อาจทำให้ขาใหญ่ได้

หลากหลายพฤติกรรมที่สาวๆชอบทำกันนั่นคือ การนั่งไขว่ห้าง ไม่ว่าจะตอนกินข้าว ตอนทำงาน นั่งเล่น ล้วนติดพฤติกรรมนี้กันทั้งนั้น วันนี้ AkeruFeed จะมาบอกผลเสียของการนั่งไขว่ห้างมาให้สาวๆได้รู้กันค่ะ

150130_ashikumi_ey

ผลกระทบจากการนั่งไขว่ห้าง

:ทำให้ขาใหญ่

large (2)
weheartit.com

หากนั่งไขว่ห้างเป็นเวลานาน จะส่งผลให้ต้นขาเราใหญ่ได้ เพราะการนั่งไขว่ห้างจะทำให้ไปกดการไหลเวียนของเลือดบริเวณข้อต่อและต่อมน้ำเหลือง ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเมื่อยล้าและอาการบวมน้ำ และเกิดการสะสมไขมันบริเวณต้นขา

:การบิดเบือนของร่างกาย

large (1)

การนั่งไขว่ห้างจะทำให้แกนกลางของร่างกายสูญเสียการสมดุล โดยเฉพาะบริเวณกระดูกเชิงกราน ตรงส่วนล่าง

:ร่างกายส่วนไหล่และลำคอเมื่อยล้า

large (3)
weheartit.com

เกิดจากกล้ามเนื้อด้านบนนั้นหนัก เนื่องจากเวลาเรานั่งไขว่ห้างจะทำให้ส่วนคอและไหล่นั้นแข็งตึง และส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนเลือดบริเวณช่องท้องอีกด้วย

:ปัญหาอื่นๆที่ผู้หญิงอย่างเราควรรู้

large (4)
weheartit.com

นอกจากการปวดเมื่อยล้าตามร่างกายทั้งหมดแล้ว อาการปวดประจำเดือนก็สามารถเกิดจากการนั่งไขว่ห้างได้เช่นกัน เนื่องจากการกดทับของบริเวณต่อมน้ำเหลือง ทำให้เกิดการสะสมพิษในร่างกาย และเซลลูไลท์ต่างๆ ซึ่งบริเวณต้นขาเป็นแหล่งสะสมของต่อมน้ำเหลืองที่สำคัญ ดังนั้นการนั่งไขว่ห้างจึงส่งผลกระทบโดยตรง

วิธีป้องกันและดูแล

1.นั่งไขว่ห้างสลับกัน

large (5)
weheartit.com

หากคุณเป็นคนติดการนั่งไขว่ห้างมากๆลองนั่งสลับขากันบ่อยๆ เพื่อช่วยให้ข้างใดข้างหนึ่งไม่แบกภาระจนเกินไป

2.หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง

large (17)
weheartit.com

หันมาใส่รองเท้าส้นต่ำสบายๆเพื่อช่วยลดการทำงานของกระดูกเชิงกราน

3.รักษารูปร่างของร่างกายให้สมดุล

large (18)
weheartit.com

เมื่อคุณยืนคุณอาจจะชอบยืนถ่วงน้ำหนักลงทางด้านใดด้านหนึ่ง ดังนั้นลองประบพฤติกรรมใหม่ ยืนตรงให้สมดุงทั้งสองข่างจะช่วยให้ร่างกายดูบุคลิกดีเพิ่มขึ้นด้วย

หลายคนอาจจะมองว่าการนั่งไขว่ห้างนั้นดูเซ็กซี่น่ามอง แต่จริงๆแล้วพฤติกรรมนี้เลวร้ายกว่าที่คุณคิด ดังนั้นลองปรับเปลี่ยนดูนะคะเพื่อชีวิตที่ดี

ที่มา:moteco-web.jp

 

ถ้าชอบบทความนี้ กด Like
เป็นกำลังใจให้นักเขียนด้วยนะคะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

การนั่งทับขา การนั่งไขว์ห้าง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก
minidoz ยาคุมลดสิวทาลิปสังหาร Mistine OHH Lipstickรีวิวซีรีส์เกาหลี ตุลาคม 2019 Extra-ordinary You The Tale of Nokdu Melting Me Softly Vagabond When the Camellia Bloomsแนะนำ 10 แชมพูสมุนไพรแก้ผมร่วง

Check Also

เช็กด่วน! 5 วิธีเลือกยาคุมฮอร์โมนต่ำที่ช่วยลดสิว หน้าใส แบบไม่อ้วน

วิธีการคุมกําเน …

Previous อยากผอมต้องอ่าน แซนด์วิช 4 แบบ ผอมได้อร่อยด้วยในคราวเดียว
Next คอลลาเจนไข่มุก !! มาในคอนเซปต์สุดอลัง
Don`t copy text!