7 เคล็ดไม่ลับในการลดน้ำหนัก แบบฉบับสาวขี้เกียจ

หลายทีที่ความขี้เกียจทำให้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ไม่ลดลงสักที

มิหนำซ้ำยังจะเพิ่มขึ้นเพราะตามใจปากเสียอีก

ใครที่คิดว่าลดความอ้วนยากเกินไปลองอ่านบทความนี้เพราะ AkeruFeed

จะนำเสนอ 7 เคล็ดไม่ลับลับในการลดน้ำหนัก แบบฉบับสาวขี้เกียจ

ห๊าาาาาา !!!! แบบนี้ก็มีหรอ

1. ลดความอยากอาหารด้วยการแปรงฟัน

pulitzercenter

การแปรงฟัน เป็นหนึ่งวิธีที่ช่วยลดการอยากอาหารได้ดีเลยทีเดียว หลังจากรับประทานอาหาร

ให้แปรงฟัน รสชาติของยาสีฟันจะช่วยลดความอยากกินของหวานหรือกินจุบจิบได้

อีกทั้งเป็นการควบคุมตัวเองในการหยุดทานอาหารเพราะแปรงฟันแล้ว ถ้าทานอีกจะต้องแปรงฟันใหม่

shiroino.tumblr

การนอนหลับจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญเพิ่มขึ้น 40 % เลยล่ะ แต่ไม่ใช่ว่ากินเสร็จแล้วนอนนะคะ

แบบนั้นต่อให้ทำยังไงน้กหนักคงไม่มีทางลดแน่นอน

s-media-cache-ak0.pinimg

การดื่มน้ำก่อนทานอาหาร จะช่วยให้เราทานอาหารได้น้อยลง การดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว

ต่อวันนอกจากจะทำให้สุขภาพผิวของสาวๆดีแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญน้ำเย็นมีส่วนช่วยลดน้ำหนัก

เมื่อเราดื่มน้ำเย็นจะช่วยเผาผลาญไขมันสะสมอีกด้วยนะ เพราะร่างกายของเราจะมีอุณหภูมิต่ำลง

ทำให้ร่างกายพยายามที่จะเผาผลาญพลังงานในร่างกาย เพื่อให้ร่างกายของเรามีอุณหภูมิเหมือนปกติ

limecrime.tumblr

การเคี้ยวหมากฝรั่งที่น้ำตาลน้อยจะช่วยให้ลดการอยากอาหาร หรืออาการเหงาปากได้

หากสาวๆคนไหนเครียดแล้วต้องกินเป็นการแก้เครียด หมากฝรั่ถือเป็นตัวช่วยที่ดีเลยล่ะค่ะ

ebay

ล้างตู้เย็นในที่นี้หมายถึงการล้างของกินที่ไม่จำเป็นออกไปจากตู้เย็น ให้หมด เหลือไว้แค่ของที low fat

ขนม เบเกอร์รี่ น้ำหวานเอาออกให้หมด เป็นการบังคับให้กินแค่ของในตู้เย็นเท่านั้น

s-media-cache-ak0.pinimg

การทานข้าวที่บ้าน สามารถควบคุมในเรื่องของ อาหารที่ทานเข้าไปได้ดีมากกว่าการไปทานอาหารนอกบ้าน

เพราะร้านอาหารข้างนอกเป็นสถานที่ยั่วยุ ให้เราตะบะแตก แต่ถ้าสาวๆเลือกที่จะทานข้าวจากในบ้านก่อนออกจากบ้าน

ก็จะไม่ต้องไปตามใจปากข้างนอกบ้านอีก

ereus.tumblr

วิธีสุดท้ายนี้ถือว่าเด็ดค่ะ เพราะการที่เราได้แอบชอบ หรือแอบรักใครสักคน

เป็นแรงบัลดาลใจให้เราหลุดพ้นจากความขี้เกียจได้แต่สำหรับคนโสด

ให้คิดว่า ถ้าฉันสวย จะต้องมีคนเข้ามาแน่นอน

ความรักเป็นยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด ไม่ใช่แค่เพียงผอมนะคะ

อาจจะกลายเป็นได้ความสวยขึ้นด้วย

เป็นยังไงล่ะ เป็นวิธีที่ง่ายมากใช่ไหมล่ะ แต่ถึงยังไง การควบคุมอาหาร

และการออกกำลังกายก็ยังถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด

ลองทำกันดูนะคะ สร้างแรงบัลดาลใจขึ้นมาและลงมือทำเถอะ

อย่าลืมว่า ถึงจะผอมก็ควรจะผอมแบบสุขภาพดีด้วยน๊าสาวๆ