7 เคล็ดไม่ลับในการลดน้ำหนัก แบบฉบับสาวขี้เกียจ – AkeruFeed
Anna
Home / HEALTH / 7 เคล็ดไม่ลับในการลดน้ำหนัก แบบฉบับสาวขี้เกียจ

7 เคล็ดไม่ลับในการลดน้ำหนัก แบบฉบับสาวขี้เกียจ

หลายทีที่ความขี้เกียจทำให้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ไม่ลดลงสักที

มิหนำซ้ำยังจะเพิ่มขึ้นเพราะตามใจปากเสียอีก

ใครที่คิดว่าลดความอ้วนยากเกินไปลองอ่านบทความนี้เพราะ AkeruFeed

จะนำเสนอ 7 เคล็ดไม่ลับลับในการลดน้ำหนัก แบบฉบับสาวขี้เกียจ

ห๊าาาาาา !!!! แบบนี้ก็มีหรอ

1. ลดความอยากอาหารด้วยการแปรงฟัน

1
pulitzercenter

การแปรงฟัน เป็นหนึ่งวิธีที่ช่วยลดการอยากอาหารได้ดีเลยทีเดียว หลังจากรับประทานอาหาร

ให้แปรงฟัน รสชาติของยาสีฟันจะช่วยลดความอยากกินของหวานหรือกินจุบจิบได้

อีกทั้งเป็นการควบคุมตัวเองในการหยุดทานอาหารเพราะแปรงฟันแล้ว ถ้าทานอีกจะต้องแปรงฟันใหม่

 

2. แค่นอนหลับก็ช่วยได้

2
shiroino.tumblr

การนอนหลับจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญเพิ่มขึ้น 40 % เลยล่ะ แต่ไม่ใช่ว่ากินเสร็จแล้วนอนนะคะ

แบบนั้นต่อให้ทำยังไงน้กหนักคงไม่มีทางลดแน่นอน

3. ดื่มน้ำเย็น มากๆ

1ada1016261aad7c0757e4fcbd7890cb
s-media-cache-ak0.pinimg

การดื่มน้ำก่อนทานอาหาร จะช่วยให้เราทานอาหารได้น้อยลง การดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว

ต่อวันนอกจากจะทำให้สุขภาพผิวของสาวๆดีแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญน้ำเย็นมีส่วนช่วยลดน้ำหนัก

เมื่อเราดื่มน้ำเย็นจะช่วยเผาผลาญไขมันสะสมอีกด้วยนะ เพราะร่างกายของเราจะมีอุณหภูมิต่ำลง

ทำให้ร่างกายพยายามที่จะเผาผลาญพลังงานในร่างกาย เพื่อให้ร่างกายของเรามีอุณหภูมิเหมือนปกติ

4 หมากฝรั่ง Sugar Free ป้องกันความอยาก

tumblr_mxo7hwzixN1r5abjyo1_500
limecrime.tumblr

การเคี้ยวหมากฝรั่งที่น้ำตาลน้อยจะช่วยให้ลดการอยากอาหาร หรืออาการเหงาปากได้

หากสาวๆคนไหนเครียดแล้วต้องกินเป็นการแก้เครียด หมากฝรั่ถือเป็นตัวช่วยที่ดีเลยล่ะค่ะ

5 ล้างตู้เย็น

bcf4a05309a16c09f16e51c85e242b46
ebay

ล้างตู้เย็นในที่นี้หมายถึงการล้างของกินที่ไม่จำเป็นออกไปจากตู้เย็น ให้หมด เหลือไว้แค่ของที low fat

ขนม เบเกอร์รี่ น้ำหวานเอาออกให้หมด เป็นการบังคับให้กินแค่ของในตู้เย็นเท่านั้น

6. ทานข้าวในบ้าน

912a371fce0d09ca92d14e8159cea7d0
s-media-cache-ak0.pinimg

การทานข้าวที่บ้าน สามารถควบคุมในเรื่องของ อาหารที่ทานเข้าไปได้ดีมากกว่าการไปทานอาหารนอกบ้าน

เพราะร้านอาหารข้างนอกเป็นสถานที่ยั่วยุ ให้เราตะบะแตก แต่ถ้าสาวๆเลือกที่จะทานข้าวจากในบ้านก่อนออกจากบ้าน

ก็จะไม่ต้องไปตามใจปากข้างนอกบ้านอีก

 

7.ทานอยาลดความอ้วนที่ชื่อว่า “ความรัก”

tumblr_mq9jezAXw91rd1hdho1_500
ereus.tumblr

วิธีสุดท้ายนี้ถือว่าเด็ดค่ะ เพราะการที่เราได้แอบชอบ หรือแอบรักใครสักคน

เป็นแรงบัลดาลใจให้เราหลุดพ้นจากความขี้เกียจได้แต่สำหรับคนโสด

ให้คิดว่า ถ้าฉันสวย จะต้องมีคนเข้ามาแน่นอน

ความรักเป็นยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด ไม่ใช่แค่เพียงผอมนะคะ

อาจจะกลายเป็นได้ความสวยขึ้นด้วย

เป็นยังไงล่ะ เป็นวิธีที่ง่ายมากใช่ไหมล่ะ แต่ถึงยังไง การควบคุมอาหาร

และการออกกำลังกายก็ยังถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด

ลองทำกันดูนะคะ สร้างแรงบัลดาลใจขึ้นมาและลงมือทำเถอะ

อย่าลืมว่า ถึงจะผอมก็ควรจะผอมแบบสุขภาพดีด้วยน๊าสาวๆ

 

ถ้าชอบบทความนี้ กด Like
เป็นกำลังใจให้นักเขียนด้วยนะคะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

diet Weight Loss การดื่มน้ำ การดูแลตัวเอง การดูแลรูปร่าง การลดความอ้วน การลดน้ำหนัก การแปรงฟัน ความสวยความงาม ลดความอ้วน ลดความอ้วนง่ายๆ ลดน้ำหนักให้ได้ผล วิธีลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก สาวขี้เกียจ อาหารคลีน อาหารลดน้ำหนัก เคล็ดไม่ลับลับในการลดน้ำหนัก แบบฉบับสาวขี้เกียจ เทคนิคการลดน้ำหนัก
รีวิวครีมกันแดด Physical และ Chemical Smooth Eคอนแทคเลนส์สีเกาหลีโฟมล้างหน้า รักษาฝ้า Smooth E Anti-Melasma & White Babyface Foamรีวิวลิปบาล์ม Blistex แก้ปากดำรีวิวแชมพูลดรังแคและผมร่วง Smooth Eคลินิกทำตา 2019 ทำตาสองชั้นที่ไหนดีรีวิวทดสอบรองพื้นในตำนาน MTI

Check Also

ไขข้อข้องใจ! ทานผลไม้ก่อนหรือหลังมื้ออาหาร ได้ประโยชน์สูงสูด

ผลไม้มีประโยชน์ …

Previous สายกินและนอนเชิญทางนี้!!! ชวนมาดูหมอนรูปของกินสุดน่ารัก หนุนแล้วฝันถึงของกินได้เลย
Next สระว่ายน้ำกับเชื้อโรคมากมายกว่าที่คุณคิด!!
Don`t copy text!