ทำไงดี!? พุงป่องเหมือนกับท้อง 9 เดือน!!! จะลดยังไงก็ไม่ยุบสักที อดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว บางทีเพื่อนๆอาจจะกำลังไปผิดทางกันอยู่ก็ได้นะ!!! ก็พุงป่องและบวมแบบนี้ เราจะต้องดีท็อกซ์สลายไขมันที่สะสมออกไปเท่านั้น!!! ใครอยากพุงยุบอย่างเห็นผล มาฟังทางนี้!!!!!
เซย์ไฮ สาวๆ AkeruFeed ที่น่ารักทุกคน เมื่อพูดถึงการ ดีท็อกซ์ ใครหลายคนอาจจะนึกถึงภาพอันน่าสยดสยองอย่างการสวนล้างลำไส้ สอดสายยาง เอาเข็มทิ่มพุง อะไรประมาณนี้ แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ! ความจริงมันไม่ได้หวาดเสียวขนาดนั้นหรอกจ้า ก็มันมีวิธีที่ง่ายแสนง่าย แถมไม่ต้องเจ็บตัวอะไรเลยน่ะสิ และในวันฤกธิ์งามยามดีอย่างนี้ เราจึงขอเผย 5 สูตรดีท็อกซ์ล้างพุง ส่งตรงจากแดนกิมจิ รับรองว่าอร่อยฟิน แถมพุงไม่ป่องแน่นอนจ้า อันแน่ะ! อยากรู้กันแล้วใช่มั้ยเอ่ยยย??? งั้นเรารีบตามไปเปิดตำรากันเลยดีกว่า Let’s Go!!!!
สูตรที่ 1
เพื่อนสาวหลายคนอาจจะพอรู้อยู่แล้วว่า ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในตำนาน สังเกตุได้จากซีรีส์เกาหลีแนวพีเรียดต่างๆ ไม่ใช่แค่แดนกิมจิเท่านั้นนะ แดนปลาดิบ และแดนมังกรเองก็ชื่นชอบดื่มชาเขียวเหมือนกัน แถมดื่นทุกวันเป็นประจำด้วยนะเออ ก็เพราะชาเขียวทั้งช่วยชำระล้างของเสียในร่างกาย ทังช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และที่สำคัญยังมีส่วนช่วยให้สุขภาพผิวของเพื่อนๆ ดีขึ้นอีกด้วยแน่ะ
เนื่องจากในชาเขียวประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก จึงไม่แปลกที่จะกลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกอันดับต้นๆของสายเฮลตี้เขาน่ะ เพียงแค่ดื่มชาเขียววันละ 3-4 แก้ว ก็ช่วยลดคลอเรสเตอรอล บ่อเกิดของพุงโตๆ ที่คอยสร้างความกังวลใจให้กับสาวๆแล้วล่ะจ้า ดังนั้นเราก็ไม่พลาดที่จะสรรหาสูตรDetoxด้วยชาเขียวมาฝากสาวๆด้วยนะจ๊ะ ถ้าพร้อมแล้ว เข้าครัวไปเตรียมวัตถุดิบกันเลย \(•ิ_•ิ\) (/•ิ_•ิ)
สิ่งที่ต้องเตรียม
- ชาเขียว (ขอเป็นชาเขียว 100% จะแบบซอง แบบถุงหรือแบบไหนก็ได้ตามสะดวกเลยแต่ขอแบบ no น้ำตาลนะจ๊ะ)
- ใบมินท์ (เพิ่มกลิ่นหอมอ่อนๆ และเพิ่มความหวานแทนน้ำตาลให้รสชาติกลมกล่อมขึ้น ที่สำคัญยังช่วยในการย่อยอาหารได้ดีซะด้วย)
- น้ำมะนาว ( เติมเต็มรสชาติ )
- ภาชนะสำหรับใส่ ( จะเป็นขวด หรือแก้ว เอาตามที่เพื่อนๆมีได้เลย ถ้าได้ขนาด 24 ออนก็จะพอดี๊พอดี )
วิธีทำ
ขั้นตอนที่ 1. ใส่น้ำเปล่าลงในขวดแก้วก่อน
ขั้นตอนที่ 2. จากนั้นใส่ชาลงไป 1 ซอง แล้วเอาไปแช่ในตู้เย็น 30 นาที
ขั้นตอนที่ 3. ระหว่างนั้นก็ฝานมะนาวรอไปนะจ๊ะ ให้หั่นเป็นแว่นบางๆ เสร็จแแล้วก็มาสับใบมินท์ (ไม่ต้องละเอียดมากน้า แค่ให้มีกลิ่นหน่อยๆพอจ้า)
ขั้นตอนที่ 4. ได้เวลาเอาน้ำชาที่แช่ในตู้เย็นออกมาเยือนโลกแล้วจ้า จากนั้นก็หยิบถุงชาออก ใส่มะนาว กับใบมินท์ที่เตรียมไว้ลงไป ปิดฝาครอบ นำกลับไปเข้าตู้เย็นอีกครั้งเป็นเวลา 30 นาที ก็เป็นอันเสร็จ ดื่มได้เลย
ว้าวววว น่าหม่ำจังเลย (*≧▽≦)
สูตรที่ 2
สูตรนี้น่าจะเป็นอะไรที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของสาวๆในยุคปัจจุบันเป็นที่สุด ก็ทุกอย่างเต็มไปด้วยความเร่งรีบซะขนาดนี้น่ะสิ คงไม่มีเวลามาเข้าครัวหั่นผักอะไรมากมาย เราจึงมี สูตรดีท็อกซ์ด้วยน้ำเปล่าฉบับสาวเวลามีน้อย มาฝากเพื่อนๆ กัน เพียงแค่เปลี่ยนน้ำเปล่าธรรมดาให้กลายเป็นน้ำดีท็อกซ์ได้ง่ายๆ แต่จะเป็นสูตรแบบไหนไปตำกันเลยดีกว่า Go Go!!!
สิ่งที่ต้องเตรียม
- น้ำเปล่า (ใครอยากใช้เป็นน้ำแร่ก็เริ่ดไปอีก)
- มะนาว (ขอยืมจากสูตรที่ 1 มาใช้หน่อยนะจ๊ะ)
วิธีทำ
ผ่ามะนาวออกเป็นครึ่งลูก บีบลงไปในน้ำเปล่าอุ่น ๆ หรือน้ำในอุณหภูมิห้อง 1 แก้วเต็ม ๆ แค่นี้ก็เสร็จแล้วล่ะจ้า ขั้นตอนง่ายเวอร์ๆ ให้เพื่อนๆ ดื่มหลังตื่นนอนทุกเช้า ก็จะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แถมยังเป็นการ Detox ไขมันอย่างดีอีกด้วยนะ ดื่มแล้วสดชื่นแบบนี้จะพลาดได้ยังไงล่ะเนอะ เพื่อให้การลดน้ำหนักถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น ก็อย่าลืมดื่มทุกวันกันนะ สู้ ๆ !!!
แค่เห็นก็สดชื่นแล้วว >.<
สูตรที่ 3
สรรพคุณของ ขมิ้นชัน ก็มีดีไม่แพ้ใคร ทั้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียต่างๆ และที่สำคัญขมิ้นชันยังพกวิตามินอี วิตามินซี และวิตามินเคมาไม่น้อย #ประโยชน์อัดแน่นสุดๆเชียวล่ะ การันตีเลยว่าพอดื่มไปแล้ว พุงสาวๆ จะยุบจนแบนราบแน่นอน ระบบขับถ่ายก็ดีไปอีก แถมดื่มน้ำขมิ้นชันเป็นประจำยังช่วยให้ผิวจะใสขึ้นได้อีกด้วยนะ ว้าว
สิ่งที่ต้องเตรียม
- น้ำเปล่า (ธรรมดาๆ นี่แหละจ้า)
- ขมิ้นชัน (ใช้สักประมาณ 75 กรัมก็พอ หรือถ้ามีเวลาไม่มาก ก็หาซื้อแบบเป็นผงเลยก็ได้นะจ๊ะ สะดวกดีด้วย)
วิธีทำ
เริ่มแรกให้เพื่อนๆ เทน้ำลงในหม้อ แล้วต้มจนเดือดปุดๆ จากนั้นใส่ผงขมิ้นชันลงไป เคี่ยวสักประมาณ 30 นาที ถ้าสาวๆคนไหนอยากเพิ่มรสชาติหน่อยๆ ก็เติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จแล้วจ้า
แลดูสุขภาพดีสุด ๆ
สูตรที่ 4
เชื่อมั้ยว่าพุงยุบได้ง่ายๆเพียงแค่ ดื่มน้ำเย็น เท่านั้นเอง!!! งงเด้ งงเด้ ฟังไม่ผิดหรอกจ้า เพราะการดื่มน้ำเย็น สามารถช่วยในการเบิร์นแคลอรี่ได้ตั้ง 8 แคลอรีแน่ะ โดยวิธีก็คือ พอสาวๆตื่นปุ๊บดื่มน้ำเย็นปั๊บ เพื่อเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงาน แถมยังทำให้เราไม่ท้องผูกอีกด้วยนะ เท่านี้พุงสาวๆก็ยุบแบนเรียบแล้วล่ะจ้า ยิ่งหลังจากออกกำลังกายเสร็จ ดื่มน้ำเย็นเข้าไปในช่วงที่ร่างกายต้องน้ำมากๆ ก็จะทำให้รู้สึกอิ่ม ไม่หิวง่ายได้อีกนะจ๊ะ
สูตรที่ 5
นมสด + กล้วยน้ำว้า สูตรนี้ง่ายมากมาย เหมาะกับคนที่เร่งรีบในตอนเช้า เพียงแค่หยิบนมสดขึ้นมาดื่ม พร้อมกับกินกล้วยตามลงไป หรือถ้าเพื่อนสาวคนไหนพอจะมีเวลาหน่อย ก็เอาไปปั่นรวมกันแล้วดื่ม ก็จะฟินไปอีก >.< ถ้าได้ดื่มตอนท้องว่างหลังตื่นยิ่งดีเชียว เพราะสูตรนี้จะคอยไปกระตุ้นให้เราปวดท้องหนักนั่นเอง แนะนำให้ทำติดต่อกัน 3 วัน จะช่วยให้เราขับถ่ายเป็นเวลาอีกด้วยนะ ( ถ้าดื่มก่อน 7 โมงเช้าได้ จะดีมาก )
สิ่งที่ต้องเตรียม
- กล้วย (เตรียมไว้สัก 2 ลูก)
- นมสด (1 ถ้วยกำลังดี ถ้าใครอยากอินดี้หน่อยๆ ก็สามารถรีดนมจากเต้าแม่วัวสดๆได้เลย ไม่ว่ากัน)
- น้ำแข็ง (5-8 ก้อน)
- น้ำเปล่า
- น้ำผึ้ง (ใช้น้ำตาลทรายแดงแทนได้เหมือนกัน)
วิธีทำ
อันดับแรกให้สาวๆ ใส่กล้วยลงในเครื่องปั่นก่อน จากนั้นเทนมสดลงไป ปั่นรวมกันจนนมสดกับกล้วยกลายเป็นเนื้อเดียวกัน ถัดมาก็เอาน้ำแข็งก้อนใส่ตามไปทีหลัง แล้วปั่นเบาๆ ให้น้ำแข็งแตกเป็นเกล็ดเล็กๆ เวลากินก็จะกรุบๆหน่อย #อร่อยเวอร์ ระหว่างปั่นก้อนน้ำแข็งก็เติมน้ำ และน้ำตาลทรายแดงตามความชอบเลยจ้า (ใครชอบหวานน้อย – หวานมาก ก็ใส่ไปได้เลย) เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย พร้อมดื่มแล้วล่ะจ้า
เห็นวิธีทำดูกล้วยแบบนี้ แต่รสชาติไม่ใช่กล้วยๆ นะบอกเลย อร่อยฟิน พุงไม่กางนะเออ >3<
The End
เป็นยังไงกันบ้างจ๊ะ กับ สูตร Detox ที่เรารวบรวมมาฝากกันในวันนี้ ใครชอบสูตรไหนก็ลองทำตามกันได้เลยนะ อ๊ะๆ แต่ที่สำคัญต้องอย่าลืมออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วนกันด้วยน้า แต่ตอนนี้ Kasana ขอตัวลาไปก่อนละจ้า แล้วจะกลับมาพร้อมเรื่องราวดีๆอีกเช่นเคย รอติดตามได้ที่ Akerufeed นะจ๊ะ ไปละ บายยยยยยย (/≧▽≦)/
ที่มา : livehealthier
