Now Reading
5 สูตรดีท็อกซ์ลดพุงป่องได้ผลจริง!!(ฉบับสาวเกาหลี)

5 สูตรดีท็อกซ์ลดพุงป่องได้ผลจริง!!(ฉบับสาวเกาหลี)

ทำไงดี!? พุงป่องเหมือนกับท้อง 9 เดือน!!! จะลดยังไงก็ไม่ยุบสักที อดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว บางทีเพื่อนๆอาจจะกำลังไปผิดทางกันอยู่ก็ได้นะ!!! ก็พุงป่องและบวมแบบนี้ เราจะต้องดีท็อกซ์สลายไขมันที่สะสมออกไปเท่านั้น!!! ใครอยากพุงยุบอย่างเห็นผล มาฟังทางนี้!!!!!

giphy

เซย์ไฮ สาวๆ AkeruFeed ที่น่ารักทุกคน เมื่อพูดถึงการ ดีท็อกซ์ ใครหลายคนอาจจะนึกถึงภาพอันน่าสยดสยองอย่างการสวนล้างลำไส้ สอดสายยาง เอาเข็มทิ่มพุง อะไรประมาณนี้ แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ! ความจริงมันไม่ได้หวาดเสียวขนาดนั้นหรอกจ้า ก็มันมีวิธีที่ง่ายแสนง่าย แถมไม่ต้องเจ็บตัวอะไรเลยน่ะสิ และในวันฤกธิ์งามยามดีอย่างนี้ เราจึงขอเผย 5 สูตรดีท็อกซ์ล้างพุง ส่งตรงจากแดนกิมจิ รับรองว่าอร่อยฟิน แถมพุงไม่ป่องแน่นอนจ้า  อันแน่ะ! อยากรู้กันแล้วใช่มั้ยเอ่ยยย??? งั้นเรารีบตามไปเปิดตำรากันเลยดีกว่า Let’s Go!!!!

70c4eba00778b625941fbd5827e2df8a

pinterest

สูตรที่ 1

cef7edde479743370b0a72bb258e31cc

pinterest

เพื่อนสาวหลายคนอาจจะพอรู้อยู่แล้วว่า ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในตำนาน สังเกตุได้จากซีรีส์เกาหลีแนวพีเรียดต่างๆ ไม่ใช่แค่แดนกิมจิเท่านั้นนะ แดนปลาดิบ และแดนมังกรเองก็ชื่นชอบดื่มชาเขียวเหมือนกัน แถมดื่นทุกวันเป็นประจำด้วยนะเออ ก็เพราะชาเขียวทั้งช่วยชำระล้างของเสียในร่างกาย ทังช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และที่สำคัญยังมีส่วนช่วยให้สุขภาพผิวของเพื่อนๆ ดีขึ้นอีกด้วยแน่ะ

95c017cc8744466c01b953269c244214

pinterest

เนื่องจากในชาเขียวประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก จึงไม่แปลกที่จะกลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกอันดับต้นๆของสายเฮลตี้เขาน่ะ เพียงแค่ดื่มชาเขียววันละ 3-4 แก้ว ก็ช่วยลดคลอเรสเตอรอล บ่อเกิดของพุงโตๆ ที่คอยสร้างความกังวลใจให้กับสาวๆแล้วล่ะจ้า ดังนั้นเราก็ไม่พลาดที่จะสรรหาสูตรDetoxด้วยชาเขียวมาฝากสาวๆด้วยนะจ๊ะ ถ้าพร้อมแล้ว เข้าครัวไปเตรียมวัตถุดิบกันเลย  \(•ิ_•ิ\) (/•ิ_•ิ)

สิ่งที่ต้องเตรียม

  • ชาเขียว (ขอเป็นชาเขียว 100% จะแบบซอง แบบถุงหรือแบบไหนก็ได้ตามสะดวกเลยแต่ขอแบบ no น้ำตาลนะจ๊ะ)
  • ใบมินท์ (เพิ่มกลิ่นหอมอ่อนๆ และเพิ่มความหวานแทนน้ำตาลให้รสชาติกลมกล่อมขึ้น ที่สำคัญยังช่วยในการย่อยอาหารได้ดีซะด้วย)
  • น้ำมะนาว ( เติมเต็มรสชาติ ) 
  • ภาชนะสำหรับใส่ ( จะเป็นขวด หรือแก้ว เอาตามที่เพื่อนๆมีได้เลย ถ้าได้ขนาด 24 ออนก็จะพอดี๊พอดี )

5e09553f21d942114252101d2522be50

pinterest

วิธีทำ

ขั้นตอนที่ 1. ใส่น้ำเปล่าลงในขวดแก้วก่อน

ขั้นตอนที่ 2. จากนั้นใส่ชาลงไป 1 ซอง แล้วเอาไปแช่ในตู้เย็น 30 นาที

ขั้นตอนที่ 3. ระหว่างนั้นก็ฝานมะนาวรอไปนะจ๊ะ ให้หั่นเป็นแว่นบางๆ เสร็จแแล้วก็มาสับใบมินท์ (ไม่ต้องละเอียดมากน้า แค่ให้มีกลิ่นหน่อยๆพอจ้า) 

ขั้นตอนที่ 4. ได้เวลาเอาน้ำชาที่แช่ในตู้เย็นออกมาเยือนโลกแล้วจ้า จากนั้นก็หยิบถุงชาออก ใส่มะนาว กับใบมินท์ที่เตรียมไว้ลงไป ปิดฝาครอบ นำกลับไปเข้าตู้เย็นอีกครั้งเป็นเวลา 30 นาที ก็เป็นอันเสร็จ ดื่มได้เลย

ว้าวววว น่าหม่ำจังเลย (*≧▽≦)

784ff310fa9b5f7e33406074c9dfe677

pinterest

สูตรที่ 2

54174dea605f72730601c50a4cae6dd3

pinterest

สูตรนี้น่าจะเป็นอะไรที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของสาวๆในยุคปัจจุบันเป็นที่สุด ก็ทุกอย่างเต็มไปด้วยความเร่งรีบซะขนาดนี้น่ะสิ คงไม่มีเวลามาเข้าครัวหั่นผักอะไรมากมาย เราจึงมี สูตรดีท็อกซ์ด้วยน้ำเปล่าฉบับสาวเวลามีน้อย มาฝากเพื่อนๆ กัน เพียงแค่เปลี่ยนน้ำเปล่าธรรมดาให้กลายเป็นน้ำดีท็อกซ์ได้ง่ายๆ แต่จะเป็นสูตรแบบไหนไปตำกันเลยดีกว่า Go Go!!! 


สิ่งที่ต้องเตรียม

  • น้ำเปล่า (ใครอยากใช้เป็นน้ำแร่ก็เริ่ดไปอีก)
  • มะนาว (ขอยืมจากสูตรที่ 1 มาใช้หน่อยนะจ๊ะ)

วิธีทำ

ผ่ามะนาวออกเป็นครึ่งลูก บีบลงไปในน้ำเปล่าอุ่น ๆ หรือน้ำในอุณหภูมิห้อง 1 แก้วเต็ม ๆ แค่นี้ก็เสร็จแล้วล่ะจ้า ขั้นตอนง่ายเวอร์ๆ ให้เพื่อนๆ ดื่มหลังตื่นนอนทุกเช้า ก็จะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แถมยังเป็นการ Detox ไขมันอย่างดีอีกด้วยนะ ดื่มแล้วสดชื่นแบบนี้จะพลาดได้ยังไงล่ะเนอะ เพื่อให้การลดน้ำหนักถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น ก็อย่าลืมดื่มทุกวันกันนะ สู้ ๆ !!! 

แค่เห็นก็สดชื่นแล้วว >.<

7a9e981964a1f48875abc50408a32ab9

pinterest

สูตรที่ 3

cf4b1fdbeeb1ac6b5b0c9cfd932e8945

pinterest

สรรพคุณของ ขมิ้นชัน ก็มีดีไม่แพ้ใคร ทั้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียต่างๆ  และที่สำคัญขมิ้นชันยังพกวิตามินอี วิตามินซี และวิตามินเคมาไม่น้อย #ประโยชน์อัดแน่นสุดๆเชียวล่ะ การันตีเลยว่าพอดื่มไปแล้ว พุงสาวๆ จะยุบจนแบนราบแน่นอน ระบบขับถ่ายก็ดีไปอีก แถมดื่มน้ำขมิ้นชันเป็นประจำยังช่วยให้ผิวจะใสขึ้นได้อีกด้วยนะ ว้าว

สิ่งที่ต้องเตรียม

  • น้ำเปล่า (ธรรมดาๆ นี่แหละจ้า)
  • ขมิ้นชัน (ใช้สักประมาณ 75 กรัมก็พอ หรือถ้ามีเวลาไม่มาก ก็หาซื้อแบบเป็นผงเลยก็ได้นะจ๊ะ สะดวกดีด้วย)

วิธีทำ

เริ่มแรกให้เพื่อนๆ เทน้ำลงในหม้อ แล้วต้มจนเดือดปุดๆ จากนั้นใส่ผงขมิ้นชันลงไป เคี่ยวสักประมาณ 30 นาที ถ้าสาวๆคนไหนอยากเพิ่มรสชาติหน่อยๆ ก็เติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จแล้วจ้า

แลดูสุขภาพดีสุด ๆ

94944649ae7d28ceaad973e25d952e45

See Also
สูตรน้ำดีท็อกซ์ ลดหุ่น

pinterest

สูตรที่ 4

24320aa81575c7bae8f062eb59af0525

pinterest

เชื่อมั้ยว่าพุงยุบได้ง่ายๆเพียงแค่ ดื่มน้ำเย็น เท่านั้นเอง!!! งงเด้ งงเด้ ฟังไม่ผิดหรอกจ้า เพราะการดื่มน้ำเย็น สามารถช่วยในการเบิร์นแคลอรี่ได้ตั้ง 8 แคลอรีแน่ะ โดยวิธีก็คือ พอสาวๆตื่นปุ๊บดื่มน้ำเย็นปั๊บ เพื่อเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงาน แถมยังทำให้เราไม่ท้องผูกอีกด้วยนะ เท่านี้พุงสาวๆก็ยุบแบนเรียบแล้วล่ะจ้า ยิ่งหลังจากออกกำลังกายเสร็จ ดื่มน้ำเย็นเข้าไปในช่วงที่ร่างกายต้องน้ำมากๆ ก็จะทำให้รู้สึกอิ่ม ไม่หิวง่ายได้อีกนะจ๊ะ

3399b0e5131e2bbab37cf9cb7b2f7af8

pinterest

สูตรที่ 5

9e41bc57a4b7be71d5aef4b335f45a59

pinterest

นมสด + กล้วยน้ำว้า  สูตรนี้ง่ายมากมาย เหมาะกับคนที่เร่งรีบในตอนเช้า เพียงแค่หยิบนมสดขึ้นมาดื่ม พร้อมกับกินกล้วยตามลงไป หรือถ้าเพื่อนสาวคนไหนพอจะมีเวลาหน่อย ก็เอาไปปั่นรวมกันแล้วดื่ม ก็จะฟินไปอีก >.< ถ้าได้ดื่มตอนท้องว่างหลังตื่นยิ่งดีเชียว เพราะสูตรนี้จะคอยไปกระตุ้นให้เราปวดท้องหนักนั่นเอง แนะนำให้ทำติดต่อกัน 3 วัน จะช่วยให้เราขับถ่ายเป็นเวลาอีกด้วยนะ ( ถ้าดื่มก่อน 7 โมงเช้าได้ จะดีมาก )

สิ่งที่ต้องเตรียม

  • กล้วย (เตรียมไว้สัก 2 ลูก)
  • นมสด (1 ถ้วยกำลังดี ถ้าใครอยากอินดี้หน่อยๆ ก็สามารถรีดนมจากเต้าแม่วัวสดๆได้เลย ไม่ว่ากัน)
  • น้ำแข็ง (5-8 ก้อน)
  • น้ำเปล่า
  • น้ำผึ้ง (ใช้น้ำตาลทรายแดงแทนได้เหมือนกัน)

วิธีทำ

อันดับแรกให้สาวๆ ใส่กล้วยลงในเครื่องปั่นก่อน จากนั้นเทนมสดลงไป ปั่นรวมกันจนนมสดกับกล้วยกลายเป็นเนื้อเดียวกัน ถัดมาก็เอาน้ำแข็งก้อนใส่ตามไปทีหลัง แล้วปั่นเบาๆ ให้น้ำแข็งแตกเป็นเกล็ดเล็กๆ เวลากินก็จะกรุบๆหน่อย #อร่อยเวอร์ ระหว่างปั่นก้อนน้ำแข็งก็เติมน้ำ และน้ำตาลทรายแดงตามความชอบเลยจ้า (ใครชอบหวานน้อย – หวานมาก ก็ใส่ไปได้เลย) เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย พร้อมดื่มแล้วล่ะจ้า

เห็นวิธีทำดูกล้วยแบบนี้ แต่รสชาติไม่ใช่กล้วยๆ นะบอกเลย อร่อยฟิน พุงไม่กางนะเออ >3<

6e6458ab9bfa65b1bf141f6cf5a99be3

pinterest

The End

dcc41c317151bb32fbd44fb7980c9e15

pinterest

เป็นยังไงกันบ้างจ๊ะ กับ สูตร Detox ที่เรารวบรวมมาฝากกันในวันนี้ ใครชอบสูตรไหนก็ลองทำตามกันได้เลยนะ อ๊ะๆ แต่ที่สำคัญต้องอย่าลืมออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วนกันด้วยน้า แต่ตอนนี้ Kasana ขอตัวลาไปก่อนละจ้า แล้วจะกลับมาพร้อมเรื่องราวดีๆอีกเช่นเคย รอติดตามได้ที่ Akerufeed นะจ๊ะ ไปละ บายยยยยยย (/≧▽≦)/

ที่มา : livehealthier

 

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CAPTCHA


Scroll To Top