2 STEP ง่ายๆ ที่ลดไขมัน 15 กก.ได้จริง ความลับของคนผอม สาวๆ ที่อยากผอมมาฝึกทำกันเลยจ้า แล้วเราจะหุ่นสวยเพรียวไปพร้อมกัน
STEP 1 ท่ายกแขนสลายไขมัน
Tagsis
ท่านี้ก็ง่ายแสนง่ายเลยทีเดียว แค่นั่งกางขาออกระดับเอวตั้งฝ่าเท้าให้ตรง เอนตัวไปข้างหน้าอย่าให้หลังค่อมนะจ๊ะ หลังจากนั้นเหยียดแขนตรง ให้แขนทั้งสองข้าง อยู่ข้างๆ กับหูของเรา
STEP 2 ขยับไหล่สลายไขมัน
Tagsis
อยู่ท่า STEP 1 ค้างไว้โดยขยับเพียงแค่ขยับหัวไหล่ทั้ง 2 ข้าง เพื่อให้แขนทั้ง 2 ข้างไปอยู่ตำแหน่งบริเวณหลังใบหู ขยับไหล่ขึ้นหายใจเข้า พอลดหัวไหล่กลับที่เดิมหายใจออก ทำไปมาแบบนี้ 10 ครั้ง
Weheartit
แค่ 2 STEP นี้ ปัญหาหลังโค้ง ๆ และไหล่หนา ๆ ที่ทำให้เสื้อผ้ายืดเสีย และยังทำให้ใส่เสื้อผ้าแล้วไม่สวย ขาดความมั่นใจไปอีก หลังจากสาว ๆ ลองออกกำลังกายง่าย ๆ แค่นี้ปัญหาเหล่านั้นก็จะหมดไป
Weheartit
ใครจะไปรู้ใช่มั้ยล่ะ ว่าออกกำลังกายแค่ครึ่งตัวก็ช่วยลดไขมันได้ขนาดนี้
Weheartit
ออกกำลังง๊ายง่าย แค่ขยับหัวไหล่ทุกวันก็ลดไขมันไปได้ 15 กิโลกรัมเลยทีเดียว นอกจากนั้นการขยับหัวไหล่ ยืดหัวไหล่ยังช่วยลดความตึงและความเจ็บปวดได้ดีอีกด้วย
Weheartit
สุดยอดเลยท่าเดียวแสนง่ายที่ได้ทั้งคลายความตึงแล้วยังลดไขมันได้เยอะอีกด้วย ยิงปื่นนัดเดียวได้นก 2 ตัวเลยนะเนี่ย
ไหล่สวยความมั่นใจก็มา จะใส่เสื้อผ้าเปิดไหล่แค่ไหนก็ปังแน่นอนจ้า
