มะนาว ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าการดีท็อกซ์ด้วยน้ำมะนาวนั้นไม่ได้ให้ผลดีเพียงแค่ด้านสุขภาพภายในร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงภายนอกด้วย… หรือเรียกได้ว่าเป็นเทคนิคผิวสวยของสาวๆหลายๆคนก็ว่าดี เราไปดู 10 ประโยชน์จากการดีท็อกซ์ด้วยน้ำมะนาว กันดีกว่าค่ะ
1. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆโดยเฉพาะวิตามินซี และโพแทสเทียม ซึ่งช่วยเสริมสร้างการทำงานของภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติ และยังช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจด้วย
2. ช่วยให้ผิวใส
วิตามินซีเป็นตัวสำคัญที่ช่วยทำให้ผิวใสและมีสุขภาพดี ช่วยขับของเสียออกจากเลือด ช่วยเติมน้ำให้กับเซลล์ต่างๆในร่างกาย และในวิตามินซียังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
3. ช่วยลดความตึงเครียด
วิตามินซีจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งเรารู้กันดีว่าฮอร์โมนเป็นส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่ออารมณ์ของเรา
4. ช่วยลดน้ำหนัก
ในน้ำมะนาวมีไฟเบอร์หรือกากใยอาหารในปริมาณที่สูง และยังสามารถดื่มแทนน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มอื่นๆได้ เพราะมีแคลอรี่ในปริมาณที่ต่ำมากจนคุณนึกไม่ถึง
5. ช่วยให้ลมหายใจสดชื่น
ในมะนาวมี essential oil ที่ช่วยทำความสะอาดช่องปาก ทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมยาสีฟันหลายๆแบรนด์จึงใช้มะนาวเป็นส่วนผสม
6. ช่วยขับปัสสาวะ
น้ำมะนาวมีส่วนช่วยขับปัสสาวะ ซึ่งเป็นส่วนช่วยในการทำความสะอาดกระเพาะปัสสาวะและไตของคุณ และยังช่วยให้การทำความของความดันเลือดดีขึ้นอีกด้วย
7. ช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น
น้ำมะนาวจะช่วยบรรเทาอาการไอ และช่วยขับเสมหะออกจากร่างกาย
8. ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย
วิตามินซีในน้ำมะนาวจะช่วยรักษาสมดุลของร่างกายช่วย ขับของเสียออกจากร่างกาย และยังมีส่วนช่วยซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่ได้รับการบาดเจ็บอีกด้วย
9. ช่วยคงความสมดุลค่า pH ในร่างกาย
ความเป็นด่างในน้ำมะนาวจะช่วยคงความสมดุลของกรดด่างและค่า pH ในร่างกายให้อยู่ในภาวะปกติ
10. ช่วยบำรุงระบบทางเดินอาหาร
กรดซิตริกในน้ำมะนาวจะช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ย่อยอาหารได้ขึ้นและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระเพาะอาหารด้วย
รู้อย่างนี้แล้วสาวๆคงไม่ปฏิเสธที่จะดีท็อกซ์ร่างกายด้วยน้ำมะนาวใช่ไหมล่ะคะ
