Now Reading
เคล็ดลับลดน้ำหนักรวดเร็วและเห็นผล แค่กดจุดให้ถูกตำแหน่ง

เคล็ดลับลดน้ำหนักรวดเร็วและเห็นผล แค่กดจุดให้ถูกตำแหน่ง

หลายๆ คนประสบปัญหาการลดน้ำหนักที่กินเวลาเนิ่นนาน และไม่ว่าจะพยายามควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ทำยังไงน้ำหนักก็ไปลงไปตามเป้าสักที วันนี้ AkeruFeed มีวิธีช่วยให้น้ำหนักลงง่ายขึ้นด้วยการกดจุดให้ถูกวิธี

การกดจุดที่หน้าท้องเป็นอีกวิธีที่คนญี่ปุ่นนิยมทำกันในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและดูแลสัดส่วน การกดจุดที่ท้องที่สำคัญ มีด้วยกัน 5 จุด และแต่ละจุดต่างมีความสำคัญที่ต่างกัน หลังจากการศึกษาเรื่องการกดจุดมาหลายปี ทางสถาบันวิจัยที่ญี่ปุ่นยืนยันมาว่าวิธีนี้ได้ผลหากปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเป็นประจำทุกวัน

 

Fotolia_53887396_Subscription_Monthly_M-20160923141846-380x260

มาดูวิธีการกดจุดที่ถูกต้องทั้ง 5 ตำแหน่งกันดีกว่า

FullSizeRender-5-20160923141238-e1474607576606

จุดที่ 1 ใต้กระบังลม จุดนี้จะช่วยในเรื่องการย่อยอาหารและเพิ่มประสิทธิภาพเรื่องการดูดซึมให้ดียิ่งขึ้น ส่งผลให้อาหารสามารถย่อนได้อย่างรวดเร็วและราบรื่น เพียงกดที่จุดใต้กระบังลม กดค้างไว้ 5 วินาที แล้วหายใจเข้า จากนั้นหายใจออกและกดค้างไว้ 5 วินาที ทำเช่นนี้สลับกัน 30 วินาทีถึง 1 นาทีต่อวัน

จุดที่ 2 ใต้ซี่โครงด้านขวา จุดนี้ช่วยเรื่องการขับลมในท้องและระบบการทำงานของลำไส้ ใช้หัวแม่มือทั้งสองข้างกดลงที่ตำแหน่งใต้ซี่โครง กะระยะไว้ให้อยู่แนวเดียวกันกับสะดือ กดค้างไว้ 5 วินาที หายใจเข้า และกดค้างไว้อีก 5 วินาที หายใจออก ทำเช่นนี้สลับกันให้ครบ 20 ครั้งต่อวัน

จุดที่ 3 ใต้ซี่โครงด้านซ้าย จุดนี้ช่วยให้ระบบการเผาผลาญไขมันดีขึ้น โดยใช้นิ้ว 3 นิ้วข้างซ้ายจับที่จุดใต้ซี่โครง กะให้อยู่บริเวณแนวเดียวกับสะดือ กดค้าง 5 วินาทีถึง 10 นาที หายใจเข้า จากนั้นกดค้างไว้ 5 วินาทีถึง 10 นาที หายใจออก ทำแบบนี้สลับกันช้าๆ ประมาน 10 ครั้ง

FullSizeRender-6-20160923141335-e1474607624154

จุดที่ 4 เหนือสะดือ จุดนี้ด้วยในการดีท๊อกซ์ ช่วยให้ขับสารพิษในลำไส้ได้ดียิ่งขึ้นเพียงใช้หัวแม่มือกด ที่จุดเหนือสะดือค้างไว้ 5 ถึง10 วินาที หายใจเข้า จากนั้นกดค้างไว้อีก 5 ถึง10 วินาทีแล้วหายใจออก ทำเช่นนี้สลับกันประมาน 10 ครั้ง

จุดที่ 5 ข้างสะดือ ซ้ายและขวา 2 จุดนี้จะช่วยเรื่องการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางกดที่ ที่บริเวณข้างสะดือด้านขวาค้างไว้ 5 วินาที หายใจเข้า จากนั้นเปลี่ยนฝั่งมากดที่ข้างสะดือข้างซ้ายค้างไว้ 5 วินาที หายใจออก ทำแบบนี้สลับกันช้าๆ ประมาน 10 ครั้ง

See Also

1508046top

ใครที่ประสบปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักลองเอาการกดจุดทั้ง 5 นี้ไปลองทำกันดูนะจ๊ะ เผื่อจะช่วยให้การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายได้ผลชัดเจนยิ่งขึ้น ว่าแล้วขอตัวไปทำด้วยดีกว่าเดี๋ยวสวยไม่ทันเพื่อนๆ ซะแล้ว

 

f793c64af4d53754c01e8df142b0dda7

 

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CAPTCHA


Scroll To Top