หากคุณเป็นคนนึงที่กำลังควบคุมอาหาร เพื่อหวังว่าจะได้มีรูปร่างสมส่วนหรือผอมเพรียว เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาแนะนำ นั่นก็คือ นมถั่วเหลือง ทำไมถึงเป็นนมถั่วเหลือง ก็เพราะว่าระหว่างที่เราลดอาหาร สารอาหารต่าง ๆ ที่ร่างกายควรจะได้รับ ก็ได้รับน้อยลง ผิวพรรณที่เต้งตึงก็เริ่มหย่อนคล้อย การดื่มนมถั่วเหลืองที่มีสารอาหารจะช่วยให้คุณอิ่มท้อง และผิวพรรณยังแข็งแรงเสมอ และนอกจากนั้นการดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำยังมีข้อดีดังนี้
kaohsiung_foodie_emilie
ช่วยยับยั้งการดูดซึมไขมัน
ในนมถั่วเหลืองมีสาร “ซาโปนิน” ที่ช่วยย่อยสลายไขมัน ไม่ให้ลำไส้ดูดซึมไขมันแล้วกักเก็บไว้ในรูปแบบของพุง และสารตัวนี้ยังช่วยระงับการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลและไขมันที่ไม่จำเป็นอีกด้วย
ช่วยให้ประจำเดือนมาปกติ
สาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องความผิดปกติของรอบเดือน นมถั่วเหลืองช่วยคุณได้ เพราะนมถั่วเหลืองมีสารคล้ายฮอร์โมนเพศหญิง จะช่วยควบคุมฮอร์โมนหญิงของคุณให้ปกติเสมอ
rockchaeeun.pics
ช่วยบรรเทาอาการบวม และท้องผูก
นมถั่วเหลืองถือเป็นเครื่องดื่มชั้นยอดสำหรับผู้หญิง เพราะมีแร่ธาตุที่ช่วยกำจัดอาการบวมน้ำได้ยังดีเยี่ยม อีกทั้งสาว ๆคนไหนที่มีปัญหาท้องผูกบ่อย ๆ นมถั่วเหลืองก็ช่วยได้ เพราะนมถั่วเหลืองมีสารดีท๊อกซ์
การเลือกดื่มนมถั่วเหลืองอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด
การจะดื่มนมถั่วเหลืองให้เห็นผล คุณควรดื่มโดยปราศจากน้ำตาล ดื่มนมถั่วเหลืองอุ่น ๆ แต่ถ้าใครที่ไม่ค่อยชอบกลิ่นของถั่วเหลือง แนะนำให้ผสม งาดำ น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล เพื่อเพิ่มรสชาติ
little_happiness_within
นมถั่วเหลืองมีประโยชน์มากมายจริง ๆ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ก็มาดื่มนมถั่วเหลืองกันดีกว่าเนอะ
ที่มา: moteco-web
