เทรนด์ใหม่!! จริงหรือมั่ว ผูกยางนิ้วเท้าลดรอบเอว Toe Tethering Method สร้างหุ่นดี สัดส่วนเป๊ะ – AkeruFeed
CoolJii
Home / HEALTH / เทรนด์ใหม่!! จริงหรือมั่ว ผูกยางนิ้วเท้าลดรอบเอว Toe Tethering Method สร้างหุ่นดี สัดส่วนเป๊ะ

เทรนด์ใหม่!! จริงหรือมั่ว ผูกยางนิ้วเท้าลดรอบเอว Toe Tethering Method สร้างหุ่นดี สัดส่วนเป๊ะ

ลดน้ำหนักว่ายากแล้ว แต่ลดรอบเอวยากยิ่งกว่า อยากมีสะโพกผายเอวคอดทำไงดี? งั้นมาลองทำความรู้จัก Toe Tethering Method การผูกด้ายที่นิ้วเท้าช่วยลดรอบเอวจากประเทศญี่ปุ่นกันดูสิ แล้วจะลดรอบเอวได้อย่างไร อย่ามัวแต่สงสัย ตามไปไขข้อข้องใจกันเลยค่ะ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝังเข็มจากญี่ปุ่น ซองยองซึ กล่าวว่า ปัญหารอบเอวไม่โค้งคอดนั้นบางครั้งอาจไม่ได้เกิดจากไขมันเสมอไป แต่เป็นปัญหาจากบุคลิกท่าทางที่ไม่ดีและอายุที่มากขึ้น ส่งผลให้กระดูกเชิงกรานเอียงเบ้และทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องยืดออก ทำให้เอวดูหนา ตรง ไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง ซึ่งต่อให้ลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่ได้เอวคอดเป็นรูปทรงที่สวยงามอยู่ดี

จากผลการศึกษาพบว่า หากเราบริหารกระดูกเชิงกรานเป็นประจำก็จะช่วยลดการเกิดความผิดปกติของกระดูกเชิงกราน ทำให้เอวได้รูปทรงขึ้นได้ โดยค้นพบว่าการบริหารนิ้วเท้าด้วยการผูกยางหรือด้ายยึดไว้ด้วยวิธี Toe Tethering Method สามารถช่วยลดรอบเอวที่เกิดจากการความผิดปกติของกระดูกเชิงกรานได้ หากทำเป็นประจำจะทำให้กระดูกเชิงกรานไม่เบ้เอียง ส่งผลให้เอวคอดได้รูปทรงสวยงาม

Toe Tethering Method ผูกยางนิ้วเท้าช่วยลดรอบเอว

ขั้นตอนการบริหารนิ้วเท้าช่วยลดรอบเอว

1. เหยียดเท้าทั้งสองข้างไปด้านหน้า ใช้ด้ายหรือหนังยางผูกที่นิ้วโป้งทั้งฝั่งซ้ายและขวาให้ชิดติดกัน อย่าผูกแน่นจนเกินไป โดยอย่าให้นิ้วที่เหลือทั้งสี่ชิดติดกับนิ้วโป้งเด็ดขาด

2. นำเบาะนุ่มๆ มาสอดด้านหลังเอว นอนราบเหยียดตัวตรง จากนั้นเหยียดแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ ทำท่านี้ค้างไว้ 5 นาที พยายามไม่งอตัว เหยียดตัวให้ตรง เพื่อให้กระดูกเชิงกรานอยู่ในระดับที่เหมาะสม ซึ่งจะส่งผลต่อการลดรอบเอวได้ดีขึ้น ทำเป็นประจำทุกวัน วันละ 5 นาที

วิธีนี้เมื่อทำเป็นประจำจะช่วยปรับให้กระดูกเชิงกรานอยู่ในระดับที่ปกติ ไม่เบ้เอียงไปทางใดทางหนึ่ง ทำให้เอวได้รูปทรง และเมื่อกระดูกเชิงกรานอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม การลดน้ำหนักเพื่อลดรอบเอวก็จะกลายเป็นเรื่องที่ง่ายยิ่งขึ้น หมดปัญหาน้ำหนักลดลงแต่รอบเอวยังอยู่ไปได้เลย

ลองทำกันดูนะคะ ปฏิวัติตัวเองและทำเป็นประจำ สละเวลาแค่วันละ 5 นาที เอวคอดสะโพกผายก็คงไม่ใช่แค่เรื่องที่ฝันเพ้อไปวันๆ อีกต่อไป เพื่อความสวย..สู้ค่ะทุกคน!

ที่มา: presslogicimguri.pinimg.1i.pinimg.2

 

ถ้าชอบบทความนี้ กด Like
เป็นกำลังใจให้นักเขียนด้วยนะคะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดรอบเอว ออกกำลังกาย
ปักหมุด! 10 ชาไข่มุกร้านเด็ดย่านสยามสแควร์ ตามไปตำให้ครบ! ทรงผมปิดแก้มสไตล์เกาหลี พลางหน้ากลมให้ดูเรียวเล็ก  นิยายรักโรแมนติก อ่านแล้วฟิน จิ้นกันสุดๆ!

Check Also

5 เทคนิคทานวิตามินซียังไงให้ผิวสวยกระจ่างใส ไม่ป่วยง่าย

ปัญหาหนักอกเว่อ …

About CoolJii

Previous ส่องไอเทมแต่งลุคสไตล์ BLACKPINK แฟชั่นนำเทรนด์ที่ต้องแต่งตาม!
Next ไฮไลท์สีรุ้ง Guerlain Meteorites Rainbow โทนสีพาสเทลดีต่อใจ
Don`t copy text!