Now Reading
ท่าบริหารกระชับต้นแขน

ท่าบริหารกระชับต้นแขน

ก่อนเริ่มต้นกายบริหารเราอยากให้สาวๆสังเกตที่ 2 จุดนี้ของตัวเองดูค่ะ แขนย้อยเหลือเกินไม่น่าดูเลย เรามาเริ่มออกกำลังกายกันเถอะ

กระชับแขน

1.พลิกแขนทั้งสองข้าง

กระชับแขน

2.นำมือทั้งสองข้างไขว้หากัน

กระชับแขน1

See Also

3.แล้วพลิกแขนกลับขึ้นมาค้างไว้ 5 วินาที

กระชับแขน2

ทำซ้ำ 5 รอบ ทำทุกวันจะได้มีต้นแขนที่เล็กกระชับกว่าเดิม

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CAPTCHA


Scroll To Top