Now Reading
ท่าโยคะ ที่ช่วยให้ก้นสวยกระชับ

ท่าโยคะ ที่ช่วยให้ก้นสวยกระชับ

สาวๆคนไหนกำลังหาวิธีที่ทำให้ก้นสวยกระชับ ต้องออกกำลังกายท่านี้แล้วค่ะ

1.เหยียดขาตรงขนานกับพื้น ค้างไว้ 10 วินาที

โยคะก้น

 

 

2.ยกขาสูงขึ้น 45 องศา ค้างไว้ 10 วินาที

โยคะก้น1

See Also

 

3. งอเข่าเข้าหาลำตัว ค้างไว้ 10 วินาที

โยคะก้น2

สลับข้างทำเหมือนเดิม ตั้งแต่ขั้นตอนแรก ทำค้างไว้ข้างละ 10 นาทีเช่นเดิม

ง่ายมากๆเลยใช่มั้ยคะ ลองนำไปทำตามกันดูค่ะ สาวๆก็จะมีก้นสวยกระชับกันแล้วค่ะ

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CAPTCHA


Scroll To Top