เตรียมผิวทาครีมก่อนทำการนวดบำรุง

ก่อนเริ่มขั้นตอนการนวด ให้หาผลิตภัณฑ์ทาผิว หรือครีมบำรุงผิวมือนวดบำรุงเตรียมผิวมือให้ชุ่มชื้นก่อนทำการนวดทุกครั้งจะช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื้นให้แก่ผิวทำให้ผิวบริเวณมือแลดูอ่อนเยาว์มีน้ำมีนวลมากขึ้น เมื่อทาครีมเสร็จแล้วก็เริ่มออกกำลังบริหารนิ้วมือกันได้เลย

7 Step นวดผิวมือให้รูปร่างมือดูเรียวเล็กดูเนียนกระชับ

#ท่าที่  1

กางฝ่ามือออกไปให้สุด นิ้วทุกนิ้วแยกออกจากจากกัน จากนั้นขยับนิ้วแต่ละนิ้วให้ชิดติดกันโดยเริ่มจาก นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย จากนั้นกางฝ่ามืออกห่างกันอีกครั้ง สลับกางนิ้วโดยเริ่มจาก นิ้วก้อย นิ้วนาง นิ้วกลาง นิ้วชี้ และสิ้นสุดลงที่นิ้วโป้งเป็นลำดับสุดท้าย

#ท่าที่ 2

ท่าที่ 2 ให้เหยียดนิ้วมือทั้ง 5 จีบรวมกันตึงปลายนิ้วให้สุดแล้วเปลี่ยนท่าจีบนิ้วให้กลายเป็นหมัดเล็กๆ กำให้แน่น เพื่อบริหารกล้ามเนื้อมือให้กระชับ

#ท่าที่ 3

คว่ำมือวางลงบนพื้น ปล่อยปลายนิ้วชี้ออกมาด้านหน้าจนสุด จากนั้นใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ด้านขวาเริ่มทำการนวดกดจุดนิ้วชี้ที่ปล่อยออกมา เริ่มจากข้อนิ้วด้านในนวดดึงออกมาจนสุดปลายนิ้ว จากนั้นนวดกดจุดข้อนิ้วด้านในสุดค้างไว้ เพื่อนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ทำงานได้ดีขึ้น

#ท่าที่ 4

นำมือทั้งสองข้างทั้งซ้ายและขวามาซ้อนทับประสานกัน จากนั้นทำการพับมือยกขึ้นลงเบาๆ เพื่อบริหารนวดเกร็งกล้ามเนื้อข้อมือทั้งหมด

#ท่าที่ 5

ใช้นิ้วมือข้างหนึ่งกดลงไปตรงผิวฝ่ามือใต้นิ้วโป้ง นวดๆ วนเป็นวงกลมจากล่างขึ้นบนและสูดลมหายใจเข้าออกลึกๆ ประมาณ 3 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนจากการใช้นิ้วเป็นการหักข้อมือกดนวดตรงจุดเดิมเป็นวงกลมอีกรอบจากล่างขึ้นบน เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อผ่อนคลายอารมณ์ให้ความรู้สึกสบาย ซึ่งการนวดจุดนี้เป็นประจำยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาการเครียดและอาการอาเจียนได้อีกด้วย

#ท่าที่ 6

กำมือให้แน่นแล้วปล่อยเฉพาะปลายนิ้วชี้ออกมาทางด้านหน้าจนสุดปลายมือ จากนั้นใช้ข้อมือนิ้วชี้นิ้วกลางของมือฝั่งขวาทำการล็อคนิ้วชี้ที่ปล่อยออกมา ใช้แรงดึงปลายนิ้วไปด้านหน้าจนสุดแรง

#ท่าที่ 7

ขั้นตอนสุดท้ายนำครีมทามือมาแต้มเป็นจุดๆตรงบริเวณตรงปล้องข้อมือที่เป็นชั้นๆ เพื่อลดการเกิดริ้วรอย ป้องกันมือเหี่ยว นวดบำรุงหมุนเป็นวงกลมทีละนิ้วจนครบ 10 นิ้ว เพื่อช่วยออกกำลังกายให้นิ้วมือกระจายเนื้อครีมให้ซึมบำรุงสู่นิ้วได้ดีขึ้น ทั้งยังเสริมการทำงานของเลือดลมให้ไหลเวียนดีขึ้นอีกด้วย ทำวนไป 7 ท่า ให้ครบ 3 ครั้ง ใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน ก็เปลี่ยนนิ้วอ้วนกลมเป็นนิ้วเรียวยาวนุ่มเนียนกระชับอ่อนโยนน่าสัมผัสได้อย่างสบาย

อย่าปล่อยให้นิ้วมืออ้วนกลมเหี่ยวย่นกันนะคะ หน้าสวยแต่มือเหี่ยว หนุ่มๆ เห็นต้องหนีแน่ มาดูแลนิ้วมือให้สวยไปพร้อมกับผิวหน้า ด้วยการบริหารนิ้วมือง่ายๆ สละเวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน มือของสาวๆก็จะกลับมาเนียนนุ่ม เรียวสวยน่าสัมผัสได้อย่างแน่นอน

ที่มา: popdaily
ที่มาภาพ: gazeta, nene, missanewsss, i.pinimg

1. มาส์กไข่แดง + น้ำผึ้ง

มาส์กไข่แดงและน้ำผึ้งสูตรบำรุงผิวมือชั้นดี ทำตามได้ด้วยขั้นตอนดังต่อไปนี้

1. แยกไข่แดงออกจากไข่ขาว ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ตีส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
2. นำช้อนมาตักมาสก์ไข่แดงและน้ำผึ้ง ทาให้ทั่วผิวมือ และทิ้งไว้ 15 นาที จนมาสก์แห้งและรู้สึกตึงๆ
3. ล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่า จากนั้นบำรุงด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ สาวๆ จะสัมผัสถึงมือที่เนียนนุ่มยิ่งขึ้นแบบทันที

2. มาส์กสูตรนมสด

ไม่ต้องถามเลยว่าจะหาซื้อได้ที่ไหน ง่ายมากๆ ใช้นมที่เหลือจากการดื่มนั่นแหละค่ะ แต่อย่าเอาแบบที่หมดอายุแล้วนะ

1. เทนมลงในขวดสเปรย์ขนาดเล็ก แล้วใช้ผ้าขนหนูหรือกระดาษทิชชู่พันที่มือ แล้วฉีดสเปรย์นมลงไปให้ชุ่ม
2. ทิ้งไว้ 10 -15 นาที แล้วแกะทิชชู่หรือผ้าขนหนูออกและล้างมือด้วยน้ำอุ่น จะเห็นได้เลยว่าผิวนุ่มลื่นขึ้น

3. มะนาวขัดผิวมือให้ขาวใส

มะนาวเป็นพืชที่มีวิตามินซีสูงและยังเป็นตัวช่วยสำคัญให้ผิวขาวกระจ่างใส ยิ่งเมื่อนำมาใช้บำรุงผิวมือก็ยิ่งได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสุดๆ

1. หั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วถูบริเวณรอบๆขอบเล็บ ผิวหนัง ข้อต่อนิ้ว และข้อศอก ขัดถูให้ทั่วบริเวณโดยรอบ ซึ่งมะนาวจะช่วยผลัดสีผิวให้บริเวณที่คล้ำกระจ่างใสขึ้น
2. จากมาสก์สูตรแรก (ไข่แดงและน้ำผึ้ง) สามารถเติมน้ำมะนาวลงไป แล้วนำมาถูบำรุงผิวมือ ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วจึงล้างออกได้ด้วย

4. เบกกิ้งโซดา

เบกกิ้งโซดาเป็นวัตถุดิบอเนกประสงค์ที่สามารถใช้ทำอาหารได้ และด้วยเนื้อที่ละเอียด ขัดง่าย ไม่บาดผิว จึงถูกนำมาใช้เป็นตัวช่วยในการดูแลผิวพรรณด้วย โดยเฉพาะผิวบริเวณมือด้วยวิธีการดังนี้

1. นำเบกกิ้งโซดามาผสมกับนมและน้ำมะขาม ตีให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำมาขัดผิวเบาๆ ประมาณ 15-20 นาที สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง มือสวยออร่ามาแน่นอน
2. อีกวิธีคือ นำเบกกิ้งโซดามาผสมน้ำสะอาด แล้วนำมานวดเบาๆ เป็นวงกลม กดขึงที่เล็บและนิ้วมือ จากนั้นล้างด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด

5. ครีมบำรุงผิวหรือครีมนวดมือทั่วไป

คนที่สงสัยว่าก็ทาครีมบำรุงทุกวัน แต่ทำไมมือยังแห้งกร้านอยู่ นั่นอาจเป็นเพราะผิวบริเวณมือของคุณกักเก็บความชื้นให้แก่ผิวได้ไม่ค่อยดี งั้นมาลองรักษาความชุ่มชื่นจากการทาครีมให้อยู่กับผิวเราได้นานขึ้นด้วยวิธีดังต่อไปนี้กันค่ะ

1. นำแฮนด์ครีมที่ใช้เป็นประจำมาทาให้ทั่วมือทั้งสองข้าง
2. นำถุงพลาสติกหรือถุงมือพลาสติกใส มาใส่ครอบมือทั้งสองข้าง
3. จากนั้นนำผ้าขนหนูขนาดเล็กพันทับมืออีกชั้นหนึ่ง ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที
4. หลังครบ 30 นาทีจึงนำผ้าขนหนูและถุงพลาสติกออก

เมื่อทำเป็นประจำจะเห็นถึงความแตกต่างของผิวมือก่อนและหลังทำอย่างชัดเจน มือจะเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น แห้งกร้าน เหมือนผิวมืออิ่มน้ำอยู่ตลอดเวลาเลยล่ะ

ถ้าไม่อยากมือเหี่ยวจนคนคิดว่าเป็นป้าแอบไปดึงหน้ามาก็รีบหาเวลามาดูแลบำรุงผิวมือด่วนๆ เลยนะคะ มือนุ่มนิ่ม ผิวเนียนใส หน้าก็สวยเป๊ะ มั่นใจครบสูตรแบบนี้ สวยพร้อมสู่ทุกสถานการณ์เลยค่ะ

ที่มา : sundaymore,bestcallusremoversguide,limxbora,LeeSungkyung