ประโยชน์ของน้ำผึ้งและนมสด

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติช่วยรักษาผิวแห้งหรือเป็นผิวเป็นสะเก็ด พร้อมทำให้ผิวชุ่มชื่นอย่างเป็นธรรมชาติ และเมื่อนำน้ำผึ้งกับนมสดมาผสมกันมันก็จะมีคุณสมบัติช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย และทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึกไปในตัว โดยเราจะนำทั้ง 2 อย่างนี้มาทำคลีนเซอร์ทำความสะอาดหน้ากันค่ะ

ประโยชน์ของคลีนเซอร์น้ำผึ้งและนมสด

1. ผิวเปล่งปลั่ง : คลีนเซอร์น้ำผึ้งและนมช่วยให้ผิวหน้าดูไบรท์ขึ้น ทั้งยังนุ่มเนียนเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่ดีต่อร่างกายและผิวพรรณ

2. แก้ริมฝีปากแห้ง : ปัญหานี้เป็นปัญหาที่หลายคนพบบ่อยๆ ซึ่งสามารถนำน้ำผึ้งและนมมาทาที่ริมฝีปากเพื่อเติมความชุ่มชื่นได้ ควรทำในวันที่ไม่ต้องออกไปข้างนอกหรือก่อนนอนนะจ้ะ

3. รอยแผลเป็นดูจางลง : น้ำผึ้งและนมสามารถช่วยจัดการรอยแผลเป็นหรือรอยดำให้จางลงได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีควรทำเป็นประจำทุกวัน

4. ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย : ด้วยเพราะสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากในน้ำผึ้งและนมจึงช่วยลดรอยคล้ำและริ้วรอยบนผิวใบหน้าให้ตื้นขึ้นและจางลงได้

5. รักษาสิว : ปัญหาสิว รอยสิว หรอรอยแผลเป็น สามารถรักษาได้ด้วยน้ำผึ้งดิบซึ่งเป็นที่รู้กันว่าช่วยรักษาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและจะยิ่งเห็นผลเร็วยิ่งขึ้นหากผสมกับนมสดด้วย

สูตรทำคลีนเซอร์น้ำผึ้ง + นมสด

สิ่งที่ต้องเตรียม

1. นมจืด  ½ ถ้วย
2. น้ำผึ้ง ½ ถ้วย

วิธีทำ

1. ผสมน้ำผึ้งและนมจืดเข้าด้วยกัน คนเรื่อยๆ จนเข้ากันดี
2. ใช้ปลายนิ้วนวดคลีนเซอร์ให้ทั่วใบหน้า (ประมาณ 2 นาที)
3. ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

มีสูตรดีๆ แถมประหยัดสุดๆ แบบนี้จะพลาดได้ยังไง ลองทำคลีนเซอร์ด้วยน้ำผึ้งและนมสดกันดูนะคะ ได้ผลยังไงก็แวะมาบอกพี่อะเครุบ้างน้าาาา

Credit :livestrong,glamour, stylecraze,carolina , jadagram

ดาราสาวต่างประเทศหลายๆคนเลือกที่จะดื่มน้ำส้มสายชูหมักเป็นตัวช่วยเพื่อฟื้นบำรุงผิวขาวใส พวกเธอพบว่าการดื่มน้ำส้มสายชูหมักช่วยทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น หากทานตอนกลางคืนเมื่อตื่นมาก็ช่วยลดอาการบวมน้ำได้ อีกทั้งช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ผิวใส น้ำหนักลดลง ยกตัวอย่าง เช่น ฟ่าน ปิงปิง ดาราจีนชื่อดังก็ดื่มน้ำส้มสายชูหมักน้ำผึ้งมะนาวเป็นประจำ และเธอพบว่าระบบขับถ่ายของเธอทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้เธอมีหุ่นสวย ผิวพรรณดูดีในทุกๆวัน

#น้ำส้มสายชูหมักคืออะไร

น้ำส้มสายชูหมักจากพืชผักผลไม้ เช่น ข้าว สับปะรด มะพร้าว หรือแอบเปิ้ล ที่มีกระบวนการหมักแบบธรรมชาติ แบบเกษตรอินทรีย์มีฤทธิ์เป็นกรดที่อ่อนกว่ากรดในกระเพาะของเรา ดื่มแล้วจึงไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด แถมยังมีประโยชน์ที่ดีต่อผิว ช่วยลดอาการบวมน้ำ เพิ่มระบบเผาผลาญ แก้หวัด ลดไขมัน และอื่นๆอีกเยอะสิ่ง

#วิธีการดื่มน้ำส้มสายชูหมักผลไม้ที่ถูกต้อง

1. ผสมน้ำส้มสายชูหมักกับน้ำอุณหภูมิต่ำกว่า 45 °C

การดื่มน้ำส้มสายชูหมัก ส่วนใหญ่แล้วสาวๆจะผสมน้ำเปล่าเจือจางเพื่อให้ความเข้มข้นของกรดลดลง ทำให้ดื่มได้ง่ายขึ้น โดยน้ำเปล่าที่นำไปผสมควรใช้น้ำอุ่น หรืออุณหภูมิห้องที่ไม่เกิน 45 °C เนื่องจากน้ำที่ร้อนจัดจนเกินไปจะไปทำลายเอนไซม์ธรรมชาติในน้ำส้มสายชูหมัก ทำให้คุณค่าทางโภชนาการลดลง

2. ควรเจือจางลดความเข้มข้นของน้ำส้มสายชูหมักก่อนดื่ม

น้ำส้มสายชูหมักผลไม้มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆจึงอาจระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารสำหรับบางคนได้ ดังนั้นก่อนดื่มอาจใช้น้ำเปล่าประมาณ 300 cc ลงไปผสมเจือจางเสียก่อน เพื่อลดความเป็นกรด ไม่ให้ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร

 3. น้ำส้มสายชูธัญพืชมีแคลอรีต่ำกว่าน้ำส้มสายชูผลไม้

นอกจากน้ำส้มสายชูหมักผลไม้แล้ว ยังมีน้ำส้มสายชูหมักจากธัญพืช เช่น ข้าว ที่มีคุณประโยชน์ไม่แพ้กัน  แถมยังมีแคลอรี่และน้ำตาลน้อยกว่า ดังนั้นใครเป็นสายเฮลท์ตี้แบบสุดๆแนะนำให้ดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากข้าว ซึ่งถือเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพอีกทางหนึ่ง

 4. เวลาที่ดีทีสุดในการดื่มน้ำส้มสายชูหมักผลไม้

เวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำส้มสายชูหมักคือ หลังจากตื่นนอนตอนเช้า เพื่อช่วยเสริมการทำงานของระบบขับถ่ายและระบบทางเดินอาหาร หรือสามารถดื่มหลังทานอาหาร เพื่อปรับให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นกลางและสมดุล ทำให้ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น

#น้ำส้มสายชูหมักผลไม้หาซื้อได้ที่ไหน?

น้ำส้มสายชูหมักผลไม้หาซื้อได้ง่ายตามห้างหรือตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป เช่น Tops Market หรือทางเว็บไซต์ต่างๆ หากสนใจก็ลองไปหาข้อมูลเพิ่มเติมกันได้ค่ะ หาซื้อไม่ยากเลย

สาวๆ ลองนำวิธีทางธรรมชาตินี้ไปใช้กันดูนะคะ ก่อนซื้อมาดื่มก็ควรดูดีๆ ด้วยน๊า ว่าเป็นน้ำส้มสายชูหมักผลไม้ ไม่ใช่น้ำส้มสายชูใสกลั่นสี หยิบผิดมาแล้วจะหาว่าไม่เตือน!

ที่มา: beauty321, life-style, rd, amazon, qoo10, ebuy7, koreaboo

ขั้นตอนที่ 1 : ลงครีมบำรุงเป็นจุดๆ รอบดวงตา

ขั้นตอนแรกคือการกำหนดปริมาณอายครีมให้เหมาะสม ให้ได้สัดส่วนปริมาณที่พร้อมสำหรับการฟื้นฟูบำรุงผิวรอบดวงตา โดยปริมาณอายครีมที่เหมาะสมจะต้องมีความชุ่มชื้นที่เพียงพอต่อผิว แต่ก็ไม่ควรชุ่มมากเกินไป โดยกำหนดปริมาณของครีมบำรุงที่ทาลงไปที่ตาสองข้างในขนาดเท่ากับเมล็ดถั่วเหลืองทำการลงอายครีมเป็นจุดไข่ปลาเล็กๆเป็นวงรีรอบๆดวงตาตามภาพ ก็จะได้สัดส่วนปริมาณของครีมที่ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป

ขั้นตอนที่ 2 : นวดวนเป็นวงกลม

ให้ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางซึ่งเป็นนิ้วที่มีน้ำหนักเบาสุดกดลงไปที่ผิวหัวตาเบาเบา จากนั้นทำการนวดวนแบบย้อนกลับ โดยเน้นนวดเริ่มต้นจากจุดหัวตา หัวคิ้ววนเป็นวงกลมมาที่ปลายหางตาและบรรจบกันสิ้นสุดตรงหัวตาล่าง เพื่อให้ครีมบำรุงรอบดวงตาสามารถดูดซึมได้มากขึ้นโดยทำการนวดวนแบบนี้จำนวน 3 ครั้ง แบบเบามือก็จะช่วยกระจายเนื้อครีมให้ซึมทั่วบริเวณผิวรอบดวงตาได้ง่ายๆ

ขั้นตอนที่ 3 : นวดเปิดตาลดริ้วรอย

อยากลบเลือนริ้วรอย ลดรอยตีนกาให้เกิดขึ้นน้อยลงวิธีการลงอายครีมก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยลดสาเหตุปัญหาริ้วรอยต่างๆเหล่านี้ได้ ง่ายๆโดยทำการนวดเปิดหางตาโดยใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางทำมือเป็นรูปตัววีวางทาบขนานไปกับส่วนขมับหางตาด้านขวา จากนั้นใช้มืออีกข้างฝั่งซ้ายนำนิ้วชี้และนิ้วกลางมานวดวนเป็นวงกลมเล็กๆเบาเบาในพื้นที่หางตาใต้ตัววีกดนวดเป็นวงกลมประมาณ 2 – 3 วินาที

ขั้นตอนที่ 4 : นวดบริเวณขมับและรอบดวงตา

กำมือทั้งสองข้างทำเป็นกำปั้นคลาย ค่อยๆนวดจากหัวตาไปที่หางตาส่วนบน และทำเช่นเดียวกันกับหัวตาและหางตาส่วนล่าง
ค่อยๆนวดไปตามแนวของบริเวณผิวรอบดวงตาแบบเบามือ ทำซ้ำสามครั้ง เพื่อกระตุ้นเซลล์ผิวรอบดวงตาให้เรียบเนียนสดใสไม่หย่อนคล้อย แลดูกระชับอ่อนเยาว์ไปนานๆ

ขั้นตอนที่ 5 : นวดลดอาการบวมน้ำและความหมองคล้ำ

ขั้นตอนสุดท้ายเป็นการนวดวอร์มเพิ่มทำให้ครีมบำรุงดูดซึมลงสู่ผิวรอบดวงตาได้อย่างดีขึ้นรวดเร็ว โดยการใช้ความร้อนจากอุณหภูมิร่างกายกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดรอบดวงตา โดยใช้วิธีง่ายๆในการนำฝ่ามือทั้งสองข้างมาถูกันไปมาให้เกิดความร้อนจากนั้นนำฝ่ามืออุ่นๆไปวางประคบกางลงไปที่บริเวณดวงตา วิธีนี้นอกจากจะทำให้ครีมบำรุงซึมซับได้ดี ยังช่วยลดปัญหาตาบวม บอกลาใต้ตาหมองคล้ำได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ไม่อยากให้ตีนกาถามหาไว ใต้ตาหมองคล้ำบวมเปล่งแบบหมีแพนด้ารีบบอกลาปัญหาเหล่านี้โดยไว นำวิธีการลงอายครีมที่ถูกต้องไปปรับใช้กันได้เลยนะคะสาวๆ ขา

ที่มา:beauty321
ที่มาภาพ:kknew.1,kknew.2,ettoday,amazonaws,beauty-upgrade,
asiaskin,wm_ohmygirl

Hi, Bye Mama เป็นซีรีส์แนวอบอุ่นหัวใจเกี่ยวกับครอบครัว เป็นการต้อนรับการกลับมาของนางเอกสาว คิมแทฮี หลังจากลาหน้าจอไปนานถึง 5 ปี โดยเล่าเรื่องราวของ ชายูริ (รับบทโดย คิมแทฮี) หญิงสาวที่เสียชีวิตและกลายเป็นวิญญาณ ด้วยรักและคิดถึงลูกสาวจึงไม่สามารถจากโลกนี้ไปได้ เธอได้รับโอกาสให้กลับมาเป็นมนุษย์อีกครั้งในเวลาเพียง 49 วัน โดยเธอจะได้ใช้ชีวิตใกล้ชิดลูกสาวอันสุดที่รัก บอกเลยว่าเนื้อเรื่องซึ้งกินใจ เรียกน้ำตาของแฟนซีรีส์ให้ท้วมท้นได้ง่ายๆ เลย

อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่ทำให้หลายคนสงสัยคือความงามของคิมแทฮี แม้จะอายุ 40 แล้ว แต่ผิวของเธอก็ยังคงสวยใส เคล็ดลับหน้าเด็กของนางเอกคนนี้คืออะไรกันนะ ??

1. ทำอาหารทานเอง

หนึ่งสิ่งที่ทำให้คิมแทฮีมีสุขภาพที่ดี ผิวสวยใสแข็งแรงคือการเลือกสรรวัตถุดิบมาปรุงอาหารทานเองทุกอย่าง หลีกเลี่ยงอาหารนอกบ้าน โดยเธอกล่าวไว้ว่า อาหารที่ทำเองจะเน้นอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารบำรุงผิวที่ช่วยต่อต้านริ้วรอยและดีต่อสุขภาพ การทำอาหารเองทำให้เธอได้เลือกสรรวัตถุดิบ รสชาติ และลดปัจจัยเสี่ยงในการทานอาหารที่ทำร้ายผิวได้ ซึ่งเมนูสุดโปรดที่ทำประจำก็คือ แพนเค้กมันเทศ อาหารแคลอรี่ต่ำ ทำง่าย เธอจะใช้เกลือปรุงรสเล็กน้อยเพื่อชูรสชาติอาหาร แพนเค้กเฮลท์ตี้สูตรนี้นี่แหละที่ทำให้เธอมีผิวสวยใส รักษาหุ่นไว้ได้ดี เนื่องจากมันเทศอุดมไปด้วยเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ทำให้อิ่มเร็วขึ้นและยังช่วยต้านริ้วรอยอีกด้วย

2. ดื่มน้ำและทานผลไม้เยอะๆ

นอกเหนือจากการบอกลาอาหารนอกบ้านแล้ว คิมแทฮียังให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร นอกจากนี้ยังใส่ใจทานพืชผักสีเขียวหลากหลายชนิดเป็นจำนวนมาก และดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำเพื่อรักษาผิวให้ขาวเนียนกระจ่างใส เครื่องดื่มที่เธอดื่มบ่อยๆ ก็เช่น น้ำแคร์รอต น้ำแอปเปิ้ล และน้ำมะเขือเทศ ดื่มเป็นประจำทุกวันเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินจากธรรมชาติอย่างเพียงพอ

3. นวดผิวบริเวณรอบดวงตาตอนเช้าและก่อนนอน

ทุกเช้าและก่อนนอนเธอมักจะใช้เวลาบำรุงผิวหน้านานเป็นพิเศษ โดยการนวดผิวบริเวณรอบดวงตาด้วยครีมบำรุงที่ช่วยเติมความชุ่มชื้น  และก่อนนอนจะเน้นการนวดกดจุดบริเวณรอบดวงตาเพื่อกำจัดรอยคล้ำใต้ตาและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ดี การทำเช่นนี้จะช่วยให้เซลล์ผิวบริเวณนี้ฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวเปล่งปลั่งและลดโอกาสเกิดริ้วรอยรอบดวงตาได้

4.มาสก์หน้าด้วยเจลว่านหางจระเข้

การปกป้องดูแลผิวจากมลภาวะและแสงแดดเป็นสิ่งที่คิมแทฮีใส่ใจเป็นอย่างมาก นอกเหนือไปจากการทาครีมบำรุงและครีมกันแดดแล้ว เธอยังเน้นกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวให้แข็งแรงพร้อมเผชิญกับปัญหาต่างๆ ด้วยการมาสก์บำรุงผิวหน้า โดยใช้ว่านหางจระเข้จากธรรมชาติเพื่อปลอบประโลมผิวและเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว วิธีนี้ทำให้ผิวของเธอแข็งแรง ขาวใส พร้อมสู้กับทุกมลภาวะได้นั่นเอง

ถ้าไม่อยากให้กาลเวลาพรากความอ่อนเยาว์ไปจากเรา สาวๆ ลองปรับพฤติกรรมดูแลตัวเองซะใหม่และนำเคล็ดลับของนางเอกสาวคิมแทฮีไปใช้กันดูบ้างนะคะ

ที่มา: afamily

ที่มาภาพ:soompi,viki,taeheekim80,koogle,naver.1,naver.2,cafebizcdn,ex-cdn,muradvietnam,baomoi

ความสวยความงามเป็นของเคียงคู่ข้างกายที่ผู้หญิงทุกคนปรารถนาที่จะมี  แต่ความดูดีความสวยที่ว่าก็ล้วนแล้วแต่มาจากการดูแลใส่ใจทั้งภายในและภายนอก หากสาวๆอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่มีรูปลักษณ์สวยดึงดูดน่าสนใจ ไปดู 5 เคล็ดลับดูแลตัวเองที่นำมาฝากในวันนี้ลองนำไปปรับใช้ เปลี่ยนตัวเองให้สวยดูดีมีเสน่ห์ได้อย่างรวดเร็วภายใน 1 เดือน

1. ทานอาหารที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง

ถึงแม้ว่ารูปร่างที่ดีจะช่วยทำให้สาวๆดูสวยมีเสน่ห์น่าดึงดูด แต่การลดน้ำหนักด้วยการทานแต่ผักหรือควบคุมอาหารจนเกินไป ก็อาจทำให้สาวๆได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้น้อยลง ซึ่งมีผลทำให้รูปร่างดีแต่สุขภาพไม่แข็งแรง การมีหุ่นที่ดีไม่จำเป็นต้องอดอาหาร ควบคุมการทานจนเครียดเกินไป  หากสาวๆต้องการที่จะมีร่างกายที่ดีควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างสม่ำเสมอทุกครั้ง แต่อย่าทานมากเกินไป วิธีที่ดีที่สุดคือ “เน้นหนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น”ทานอาหารดีๆให้ครบ 3 มื้อ ก็ช่วยทำให้รูปร่างของสาวๆดูดีแข็งแรงเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ได้ง่ายๆ ความสวยคงอยู่ได้ยาวนานขึ้นมากกว่าเดิม

2. กินไฟเบอร์ทุกวัน

หากอยากสวยเป็นสาวสองพันปีการได้รับอาหารที่ดีมีประโยชน์อย่างเช่น อาหารที่มีไฟเบอร์ถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเผยความงามจากข้างในออกสู่ภายนอก การได้รับใยอาหารไฟเบอร์อย่างเพียงพอทุกวันสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารและเสริมระบบขับถ่าย เมื่อระบบขับถ่ายดีก็ส่งผลทำให้เลือดลมไหลเวียนในร่างกายได้ดี ไม่มีของเสียสะสม จึงทำให้ผิวไม่หมองคล้ำ ดูสดใสเปล่งประกาย สวยขึ้นทันตาดูออร่าแบบสุดๆ

3. ขยันออกกำลังกาย

นอกจากการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ การออกกำลังกายเป็นประจำก็เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้สาวๆดูสวยขึ้นและสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเอง ควรออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวันหรืออย่างน้อย 3 วัน ต่อสัปดาห์ เพื่อขับเหงื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น ทำให้สารพิษของเสียในร่างกายลดลงปรับปรุงผิวพรรณให้ดูสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ

4. ดูแลปกป้องผิวจากแสงแดดทุกวัน

การปกป้องผิวจากการทำร้ายของแสงแดดยูวีเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่สาวๆทุกคนควรใส่ใจ หากปล่อยปะละเลย ผิวพรรณของเราจะถูกทำร้ายทำให้ผิวหมองคล้ำเกิดปัญหาผิวต่างๆตามมาได้ง่าย ควรดูแลผิวด้วยการทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้าและผิวกายในทุกๆวันเพียงแค่หันมาใส่ใจเรื่องเล็กๆน้อยเพียงเท่านี้ก็ช่วยทำให้เราเป็นคนสวยมีเสน่ห์ที่ดูดีมากขึ้นกว่าเดิมได้แล้ว

5. บำรุงผิวทุกวัน

ในทุกๆเช้าและก่อนนอนเป็นช่วงเวลาดีดีที่สาวๆควรจะให้เวลาใส่ใจกับการดูแลปรนนิบัติผิวเพื่อให้ผิวได้ซ่อมแซมฟื้นฟูตัวเอ โดยเฉพาะการเติมครีมโลชั่นมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวหน้าผิวกาย โดยเลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง และเลือกใช้ครีมให้ถูกประเภท ดูแลทั้งผิวหน้าและผิวกายเป็นประจำอย่าได้ขาด อาจจะมาส์กหน้าควบคู่ด้วยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง สละเวลาใส่ใจดูแลเป็นประจำ สาวๆก็สามารถเสกความสวยให้กับตัวเองได้อย่างง่ายๆแล้ว

เคล็ดลับความสวยที่อยากบอกต่อ เพียง 5 เคล็ดลับเหล่านี้ที่นำมาฝากก็สามารถเปลี่ยนแปลงสาวๆให้ดูสวยมีออร่าได้ง่ายดายภายใน 1 เดือน และหากทำเป็นประจำยังส่งผลดียาวนานต่อเนื่องอีกด้วย เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวยนะคะ หันมาดูแลตัวเองสักนิดแล้วคุณสาวๆจะรู้ว่าความสวยสามารถเสกได้ง่ายๆด้วยมือเราเอง

ที่มา: tagsis
ที่มาภาพ: rgbtime,sakuramomoco,,sohu,techbang,weheartit,
1995.mj,hwa.mins,tistory,haneulina,i.pinimg.1,i.pinimg.2,i.pinimg.3

1. ฟื้นฟูผิว

สำหรับการฟื้นฟูผิวของผู้หญิงชาวจีนจะนิยมใช้ผงไข่มุกมาทำมาสก์หน้า โดยผสมผงไข่มุกกับน้ำผึ้งและไข่แดงในอัตราส่วนเท่าๆ กัน เมื่อผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันแล้ว จึงนำมาทาทั่วใบหน้าและลำคอ ซึ่งไม่เพียงแค่ช่วยลดการอักเสบ แต่ยังช่วยไม่ให้ผิวแพ้ง่ายและทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

2. ผิวดูอ่อนเยาว์

ด้วยความที่คนจีนชอบดื่มชาเขียว เราจึงสังเกตได้เลยว่าในชาเขียวจะต้องมีคุณสมบัติเริ่ดๆ อยู่แน่นอน คนจีนจึงไม่พลาดที่จะนำชาเขียวมาเสริมความอ่อนเยาว์ให้กับตนเอง ซึ่งไม่เพียงแค่เรื่องความอ่อนเยาว์เท่านั้น แต่ชาเขียวยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ซึ่งในชาเขียวอุดมไปด้วยแคทีชิน (catechin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี

เพียงแค่เทน้ำร้อนใส่ชา แล้วทิ้งไว้ 2-3 นาที เท่านี้ก็ได้ชาเขียวสุขภาพแล้ว สามารถเพิ่มรสชาติให้อร่อยด้วยน้ำผึ้งและน้ำมะนาวได้ แต่ก็ควรคำนึงถึงปริมาณที่สมควรทานในแต่ละวันด้วยนะคะ

3. ผิวไบรท์กระจ่างใส

สาวจีนส่วนใหญ่มักมีผิวพรรณที่กระจ่างใสไม่แพ้สาวเกาหลีเลย ซึ่งเคล็ดลับของเขาก็คือ..การนำใบสะระแหน่มาบด แล้วนำมามาสก์หน้า จากนั้นทิ้งไว้จนแห้ง จึงเช็ดแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้ผิวของคุณก็จะไบรท์ขึ้นทันที

4. โทนเนอร์จากธรรมชาติ

หญิงสาวชาวจีนจีนนิยมใช้น้ำซาวข้าวแทนโทนเนอร์เพื่อปรับสีผิวให้สว่างขึ้น แถมยังช่วยลดความมันไปด้วยในตัว เพียงแค่แช่ข้าวในชามที่ใส่น้ำไว้ คนเรื่อยๆ จนน้ำเปลี่ยนเป็นขาวสีขุ่น แล้วนำไปเก็บน้ำไว้ในตู้เย็น รอจนเย็นเล็กน้อยจึงเอามาเช็ดทั่วใบหน้าและลำคอ  แต่เคล็ดลับน้ำข้าวนี้นี้ควรทำสัปดาห์ 3-4 วันเท่านั้นนะคะ อย่าใช้บ่อยเกินกว่านั้นเพราะอาจจะเกิดผลเสียมากกว่าผลดีได้

5. ลดเลือนริ้วรอย

ไม่ใช่แค่ผิวไบรท์เท่านั้นแต่สาวจีนยังมีผิวที่เนียนนุ่มด้วยค่ะ ซึ่งเป็นผลมาจากการมาสก์หน้าด้วยไข่ขาวนั่นเอง ทั้งง่ายทั้งถูก ดีจริงๆ มาสก์โดยการใช้สำลีหรือแปรงจุ่มไข่ขาวแล้วทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด เสร็จแล้วก็จะพบกับผิวนุ่มๆ และกระชับเต่งตึง

6. นวดลดหน้าบวม

คนจีนเชื่อมั่นว่าส่วนต่างๆ ในร่างกายของตนควรได้รับการดูแลที่ดีพอ จึงเกิดเป็นวิธีนวดผิวเพื่อเสริมการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น ยิ่งกับผิวหน้าด้วยแล้ว ยิ่งห้ามละเลยเลยค่ะ โดยสามารถทำตามขั้นตอนได้ดังนี้

• เริ่มต้นนวดที่ใบหูและเคลื่อนไปที่กระดูกไหปลาร้า
• ถูขึ้นเป็นวงกลม หลีกเลี่ยงการนวดที่ดึงผิวและยืดผิวมากเกินไป
• เลื่อนไปที่คางและกระดูกขากรรไกร
• จากนั้นนวดให้ครอบคลุมพื้นที่ใบหน้าทั้งหมด โดยใช้วิธีนวดเป็นวงกลมอย่างที่บอกข้างต้น

สำหรับการขจัดอาการตาบวม สามารถใช้ลูกกลิ้งหรือนิ้วมือนวดเบาๆ ที่บริเวณใต้ดวงตาได้ ที่ควรทำเบาๆก็เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยนั่นเอง และที่สำคัญคือควรทำ 15 วัน/1 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

คำแนะนำสำหรับเคล็ดลับของสาวจีน

1. ควรทำการทดสอบส่วนผสมต่างๆ ก่อนว่าแพ้หรือไม่ โดยการเทสที่ท้องแขน และจุดเล็กๆ บนใบหน้า ก่อนที่จะใช้ส่วนผสมใดๆ บนใบหน้าทั้งหมด
2. การนวดและการดูแลผิวหน้าที่ดีที่สุดคือต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
3. การกินที่ดีคือรากฐานของผิว ข้อนี้สำคัญมาก ดังนั้นจึงต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นอย่างมาก

ถ้าอยากสวยก็ต้องเริ่มทำกันตั้งแต่วันนี้นะคะ อย่าลืมว่าสุขภาพที่ดีสะท้อนถึงความงามของเราด้วย และวิธีการไม่ลับทั้ง 6 นี้ช่วยเราได้แน่นอน ลองเอามาปรับใช้ตามไลฟ์สไตล์ของตัวเองกันดูนะ!

credit : stylecraze, flickr, pinterest, vipbakim,forhealth,101hair,pinimg

#1 เครื่องนวดผิวแบรนด์ VANAV

vanav

เพื่องานผิวที่ดีลิม โบราจึงเลือกใช้เครื่องนวดหน้าเป็นประจำทุกวัน ซึ่งเครื่องนวดหน้าที่ว่าเป็นของแบรนด์ VANAV จากเกาหลี โดยตัวนี้สามารถนวดได้ทั้งกับใบหน้า ริ้วรอยที่ลำคอ ปรับรูปหน้าให้เรียว ช่วยกระตุ้นให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวได้ง่าย ซึ่งมี 2 โหมดด้วยกัน

• โหมด + ช่วยผสมครีมบำรุงผิวที่ช่วยให้ความชุ่มชื้น
• โหมด – ช่วยผสมครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ทำให้หน้ากระจ่างใส

วิธีใช้: ทาครีมที่ใช้เป็นประจำให้ทั่วหน้า และตามด้วยใช้เครื่องนี้นวด จะทำให้ครีมซึมสู่ผิวเร็วและรีแลกซ์ผิวหน้าไปในตัว
ราคา: เครื่องละประมาณ 65,700 วอนหรือ 2,000 กว่าบาท พิกัดเกาหลีเลยจ้า

https://www.youtube.com/watch?v=RG0393vdwDU&t=308s

#2 โทนเนอร์ FRESH Rose Deep Hydration Facial Toner

หลังจากนวดหน้าเสร็จเรียบร้อย ลิม โบรา ก็ปรนนิบัติผิวต่อด้วยโทนเนอร์ของแบรนด์ Fresh สูตรนี้ดีตรงที่สามารถหาซื้อที่ไทยได้ด้วย เป็นโทนเนอร์สูตรปราศจากแอลกอฮอล์ เหมาะกับทุกสภาพผิว ช่วยให้ความชุ่มชื้น และกระชับรูขุมขน
ราคา: 1,790 บาท / พิกัด: Sephora

#3 เซรั่ม Coreana Ample : N Peptide Shot

amazon.co.uk

เซรั่มตัวนี้ประกอบไปด้วยอนุพันธ์เล็กๆ ราคาไม่แรงมาก แถมยังให้ผลลัพธ์ที่ดี ตัวนี้เน้นให้ความอิ่มฟูแก่ผิว ให้ผิวไม่หยาบกร้าน ราคาประมาณ 9,900 วอน หรือประมาณ 200 กว่าบาท สามารถสั่งพรีออเดอร์ได้ทั่วไปแล้ว เพราะกำลังมาแรงเลย

#4 ครีมทาผิว Tamburins Dance Enhance Facial Cream

amazon

หลังจากลงเซรั่มและโทนเนอร์ต่างๆ เสร็จแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือลงครีมบำรุง ซึ่งลิม โบราก็แนะนำเป็น Tamburins Dance Enhance Facial Cream ที่มีส่วนผสมหลักคือ กรดไฮยาลูโรนิก เบทาอีน และกลีเซอรีน เน้นให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเต็มที่ ให้หน้าฟูเด้งอิ่มน้ำ
ราคา: ประมาณ 2,000 กว่าบาท / พิกัด: Amazon

#5 ครีมกันแดด Anessa Aqua Booster

ต่อกันที่ครีมกันแดดไอเทมที่จำเป็นและเหมาะกับคนผิวแห้ง เนื่องจากลิม โบราเลือกใช้สูตร อควา บูสเตอร์ SPF 50+ PA++++ ของแบรนด์ดังที่ใครๆ ก็คุ้นหูอย่าง Anessa เนื้อบางเบา ไม่เหนอะหนะ ให้ความชุ่มชื้น ทั้งยังอ่อนโยนกับผิว และไม่ทำให้ผิวแห้งกร้าน

https://www.youtube.com/watch?v=brrMmtJgzis

เอาล่ะ! โหมดสกินแคร์จบไปแล้ว เรามาเริ่มที่โหมดเครื่องสำอางกันบ้างดีกว่า ซึ่งไอเทมเด็ดๆ ที่ลิม โบราเลือกใช้มีด้วยกัน 3 ตัว ดังนี้

#6 ลิปสติก 3CE LIP COLOR

stylenanda

ลิปสติกเนื้อแมตต์โทนสีแบบสาวเกาหลี ไม่ว่าจะเป็นสีส้มหรือชมพู 3CE LIP COLOR ถือเป็นรุ่นบุกเบิกของแบรนด์เลยก็ว่าได้ ติดทนให้สีชัดเจน
ราคา: 600-700 บาท / พิกัด: 3CE

#7 รองพื้น Dior Forever Undercover 24H Wear Full Coverage Water Based Foundation

รองพื้นสูตรน้ำ เนื้อบางเบา แต่ให้การปกปิดอย่างสมบูรณ์แบบ ช่วยให้ผิวดูโกลว์อย่างเป็นธรรมชาติ เน้นงานผิวขั้นสุด เป็นรองพื้นที่ทำให้ผิวดูฉ่ำวาว ไม่แมตต์เกินไปสไตล์สาวเกาหลี
ราคา: 1,700 กว่าบาท /  พิกัด: เคาน์เตอร์ Dior

#8 ทินต์ Peripera Ink Velvet

ลิปทินต์ Peripera ผู้หญิงเกาหลีเค้านิยมกันจริงๆ เพราะเป็นทินต์เนื้อกำมะหยี่ เกลี่ยง่าย ให้สีชัด ที่สำคัญมีแต่เฉดสีตุ่นๆ นัวๆ สาวๆ เป็นต้องเลิฟ ทินต์ตัวนี้คือเห็นเด่นสุดบนโต๊ะเครื่องแป้งเลยแหละ
ราคา: 390 บาท / พิกัด: Eveandboy

ไอเทมส่วนมากจะเน้นให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ทั้งนี้ทั้งนั้นสาวๆ ที่อยากใช้ตาม “ลิม โบรา” ก็ควรเช็คสภาพผิวของตัวเองกันก่อนด้วยน้า นอกจากสภาพผิวแล้วอากาศก็เป็นส่วนสำคัญ ไม่ใช่ว่าใช้ตามแล้วจะสวยเหมือนสาวเกาหลีเลย แต่ต้องเลือกที่เหมาะกับตนเองด้วยนะคะ

1. นอนหลับทั้งที่ยังแต่งหน้า

ยอมรับมาซะดีๆ ว่าหลายคนใช้ข้ออ้างว่าทำงานเหนื่อย พอกลับมาบ้านก็เผลอหลับไปทั้งๆ ที่ยังไม่ได้เช็ดเครื่องสำอางหรือล้างหน้า พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลร้ายต่อผิวอย่างรุนแรง เพราะนั่นหมายถึงมลภาวะและสิ่งสกปรกที่เจอในระหว่างวันถูกหมักหมมไว้บนหน้า ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสิวและผิวหมองคล้ำตามมาด้วย

2. ไม่ทาครีมบำรุงผิวก่อนนอน

รู้ไหมว่าช่วงเวลากลางคืนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการบำรุงผิวหน้า หากผิวหน้าได้รับสารอาหารที่ดี ย่อมส่งผลต่อการบำรุงที่ล้ำลึก ฟื้นฟูสภาพผิวให้แข็งแรง แต่หากสาวๆ เลือกที่จะไม่บำรุงผิวหน้าในระหว่างนอนหลับ ผิวอาจอ่อนแอและฟื้นฟูสภาพได้น้อยลง เกิดปัญหารอยเหี่ยวย่นและผิวหย่อนคล้อยตามมา รู้แบบนี้แล้วก็ต้องรีบหาครีมบำรุงดีๆ ทาก่อนนอนกันด้วยนะ

3. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเข้านอน

ผู้หญิงบางคนติดนิสัยดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนเพื่อให้นอนหลับสบาย รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับได้ง่ายขึ้น แต่รู้บ้างไหมว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไปจะไปขัดขวางวงจรการนอนหลับลึก ทำให้ผิวได้รับการฟื้นฟูได้อย่างไม่เต็มที่ อีกทั้งแอลกอฮอล์ทั้งหลายยังเป็นตัวการร้ายผิวให้ดูแก่กว่าวัยอีกด้วย ถ้าไม่อยากแก่เร็วก็งดดื่ม แล้วหันมาพึ่งน้ำมันหอมระเหยช่วยให้นอนหลับได้อย่างผ่อนคลายกันดีกว่าค่ะ

4. นอนแบบผมปรกหน้า กระเซอะกระเซิง

หากสาวๆ ชอบนอนทับเส้นผม แล้วปล่อยให้ผมรกรุงรังปิดหน้าปิดตาในระหว่างนอน เส้นผมของสาวๆ จะทำให้ผิวหน้าดูแย่ลง เพราะในเส้นผมมีน้ำมัน เมื่อสัมผัสผิวหน้าเป็นเวลานานในระหว่างการนอนจึงอาจมีแนวโน้มกระตุ้นทำให้เกิดสิวเม็ดเล็ก เม็ดใหญ่บนใบหน้าเอาได้

5. นอนหลับในห้องที่อุณหภูมิสูงหรือต่ำเกินไป

อุณหภูมิภายในห้องนอนส่งผลโดยตรงต่อสภาพผิวของสาวๆ อย่างแน่นอน อากาศเหล่านี้จะเป็นตัวดึงความชุ่มชื้นบนผิวของเราไปและทำให้ผิวดูแห้งแตกได้ ดังนั้นนอกจากทาครีมแล้วก็ต้องปรับอุณหภูมิห้องให้อยู่ในระดับที่พอดีกันด้วยนะจ๊ะ

6. ไม่เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอน

เชื่อว่าทุกคนคงรู้ดีว่าผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนเป็นแหล่งสะสมของฝุ่นและไรฝุ่นที่เป็นสารก่อภูมิแพ้และเป็นอันตรายต่อผิว แต่เพราะไม่มีเวลาก็เลยไม่ยอมเปลี่ยนสักที นอนกับผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม ปลอกหมอนเดิมเป็นเดือนๆ  นี่แหละตัวการที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ผิวระคายเคืองจนเกิดปัญหาสิวหรือผดผื่นตามมา ลองหันมาดูแลใส่ใจผิว โดยการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพียงเท่านี้ก็ลดปัญหาผิวและภูมิแพ้ได้บ้างแล้ว

7. ติดนอนตะแคงหรือคว่ำหน้า

การนอนตะแคงหรือนอนคว่ำหน้าอาจเป็นอิริยาบถที่หลายคนชอบพราะทำให้หลับสบาย แต่นั่นอาจทำให้ผิวถูกทำร้ายโดยไม่รู้ตัว เพราะการนอนในลักษณะนี้ ผิวหน้าและหมอนจะเกิดการเสียดสี กดทับกันอย่างรุนแรง ซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ตามมา แนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงการนอนแบบนี้และควรฝึกนอนหงายไว้ดีกว่า ก่อนที่รอยตีนกาจะแวะมาหาก่อนวัยอันควร

8. นอนดึกไม่เป็นเวลา

ผิวของคนเรามีช่วงสำหรับการฟื้นฟูในแต่ละเวลาที่ต่างกัน โดยการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นที่ดีควรทำตอน 20:00 น. และเริ่มกระบวนการฟื้นฟูตัวเองในช่วงเวลา 3:00-05:00 น. ดังนั้นสาวๆ จึงควรทาครีมบำรุงก่อน 2 ทุ่มแล้วเข้านอน 4 -5 ทุ่ม เพื่อให้ผิวได้รับการบำรุงและฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพ หากสาวๆ นอนดึกหรือนอนไม่เป็นเวลาก็ย่อมส่งผลให้ผิวไม่ได้รับการฟื้นฟู ทำให้ผิวหน้าแย่ ดูหมองคล้ำ และโทรม เพราะฉะนั้นหลังจากวันนี้มาปรับเวลาให้นอนเร็วๆ กันเถอะ

อยากมีผิวสวยใสทำได้ไม่ยาก เพียงแค่ปรับพฤติกรรมขณะนอนหลับและก่อนนอนให้ถูกวิธี ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเยอะๆ เพียงเท่านี้ก็ช่วยเตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุงได้อย่างเต็มที่แล้ว

ที่มา : sundaymore, pixabay, flare, weheartit.1, weheartit.2, i.pinimg.1, i.pinimg.2, motion–less

1. มาส์กไข่แดง + น้ำผึ้ง

มาส์กไข่แดงและน้ำผึ้งสูตรบำรุงผิวมือชั้นดี ทำตามได้ด้วยขั้นตอนดังต่อไปนี้

1. แยกไข่แดงออกจากไข่ขาว ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ตีส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
2. นำช้อนมาตักมาสก์ไข่แดงและน้ำผึ้ง ทาให้ทั่วผิวมือ และทิ้งไว้ 15 นาที จนมาสก์แห้งและรู้สึกตึงๆ
3. ล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่า จากนั้นบำรุงด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ สาวๆ จะสัมผัสถึงมือที่เนียนนุ่มยิ่งขึ้นแบบทันที

2. มาส์กสูตรนมสด

ไม่ต้องถามเลยว่าจะหาซื้อได้ที่ไหน ง่ายมากๆ ใช้นมที่เหลือจากการดื่มนั่นแหละค่ะ แต่อย่าเอาแบบที่หมดอายุแล้วนะ

1. เทนมลงในขวดสเปรย์ขนาดเล็ก แล้วใช้ผ้าขนหนูหรือกระดาษทิชชู่พันที่มือ แล้วฉีดสเปรย์นมลงไปให้ชุ่ม
2. ทิ้งไว้ 10 -15 นาที แล้วแกะทิชชู่หรือผ้าขนหนูออกและล้างมือด้วยน้ำอุ่น จะเห็นได้เลยว่าผิวนุ่มลื่นขึ้น

3. มะนาวขัดผิวมือให้ขาวใส

มะนาวเป็นพืชที่มีวิตามินซีสูงและยังเป็นตัวช่วยสำคัญให้ผิวขาวกระจ่างใส ยิ่งเมื่อนำมาใช้บำรุงผิวมือก็ยิ่งได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสุดๆ

1. หั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วถูบริเวณรอบๆขอบเล็บ ผิวหนัง ข้อต่อนิ้ว และข้อศอก ขัดถูให้ทั่วบริเวณโดยรอบ ซึ่งมะนาวจะช่วยผลัดสีผิวให้บริเวณที่คล้ำกระจ่างใสขึ้น
2. จากมาสก์สูตรแรก (ไข่แดงและน้ำผึ้ง) สามารถเติมน้ำมะนาวลงไป แล้วนำมาถูบำรุงผิวมือ ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วจึงล้างออกได้ด้วย

4. เบกกิ้งโซดา

เบกกิ้งโซดาเป็นวัตถุดิบอเนกประสงค์ที่สามารถใช้ทำอาหารได้ และด้วยเนื้อที่ละเอียด ขัดง่าย ไม่บาดผิว จึงถูกนำมาใช้เป็นตัวช่วยในการดูแลผิวพรรณด้วย โดยเฉพาะผิวบริเวณมือด้วยวิธีการดังนี้

1. นำเบกกิ้งโซดามาผสมกับนมและน้ำมะขาม ตีให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำมาขัดผิวเบาๆ ประมาณ 15-20 นาที สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง มือสวยออร่ามาแน่นอน
2. อีกวิธีคือ นำเบกกิ้งโซดามาผสมน้ำสะอาด แล้วนำมานวดเบาๆ เป็นวงกลม กดขึงที่เล็บและนิ้วมือ จากนั้นล้างด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด

5. ครีมบำรุงผิวหรือครีมนวดมือทั่วไป

คนที่สงสัยว่าก็ทาครีมบำรุงทุกวัน แต่ทำไมมือยังแห้งกร้านอยู่ นั่นอาจเป็นเพราะผิวบริเวณมือของคุณกักเก็บความชื้นให้แก่ผิวได้ไม่ค่อยดี งั้นมาลองรักษาความชุ่มชื่นจากการทาครีมให้อยู่กับผิวเราได้นานขึ้นด้วยวิธีดังต่อไปนี้กันค่ะ

1. นำแฮนด์ครีมที่ใช้เป็นประจำมาทาให้ทั่วมือทั้งสองข้าง
2. นำถุงพลาสติกหรือถุงมือพลาสติกใส มาใส่ครอบมือทั้งสองข้าง
3. จากนั้นนำผ้าขนหนูขนาดเล็กพันทับมืออีกชั้นหนึ่ง ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที
4. หลังครบ 30 นาทีจึงนำผ้าขนหนูและถุงพลาสติกออก

เมื่อทำเป็นประจำจะเห็นถึงความแตกต่างของผิวมือก่อนและหลังทำอย่างชัดเจน มือจะเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น แห้งกร้าน เหมือนผิวมืออิ่มน้ำอยู่ตลอดเวลาเลยล่ะ

ถ้าไม่อยากมือเหี่ยวจนคนคิดว่าเป็นป้าแอบไปดึงหน้ามาก็รีบหาเวลามาดูแลบำรุงผิวมือด่วนๆ เลยนะคะ มือนุ่มนิ่ม ผิวเนียนใส หน้าก็สวยเป๊ะ มั่นใจครบสูตรแบบนี้ สวยพร้อมสู่ทุกสถานการณ์เลยค่ะ

ที่มา : sundaymore,bestcallusremoversguide,limxbora,LeeSungkyung

1. กล้วยน้ำว้าสุก

แน่นอนว่าหากพูดถึงตัวช่วยการขับถ่ายสิ่งที่คนเรามักจะนึกถึงเป็นสิ่งแรกๆ เลยคือกล้วยน้ำว้า ตัวช่วยที่สุดแสนจะเบสิค เพราะในกล้วยน้ำว้ามีเส้นใยและกากอาหาร ซึ่งจะช่วยแก้อาการท้องผูกและอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทาน แถมมีแร่ธาตุอย่างแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่ช่วยป้องกันโรคความดันอีกด้วย

factslides

สำหรับใครที่เบื่อทานกล้วยน้ำว้าเฉยๆ ก็ลองทานพร้อมกับธัญพืชหรือซีเรียล ใส่นมหรือโยเกิร์ตดูนะคะ ไม่น่าเบื่อ แถมอร่อยด้วยนะ

2. มะขามแขก

บางคนอาจจะไม่คุ้นเคยกับมะขามแขก แต่นี่แหละคือยาะบายชั้นดี สารสำคัญที่พบในใบมะขามแขกคือ Sennosides A&B มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ทำให้ขับถ่ายได้ดี และช่วยบรรเทาอาการท้องผูก จริงๆ แล้วประเทศทางตะวันออกและยุโรปเขานิยมใช้มะขามแขกมานานแล้วนะคะ แต่สาวๆ คงคิดว่าจะหาทานยากใช่ไหมเอ่ย.. คิดผิดแล้วล่ะค่ะ! เพราะตอนนี้มียามะขามแขก บรรเทาอาการท้องผูก ชนิดแคปซูลออกมาแล้ว ทานง่ายและสะดวกสุดๆ ของอ้วยอันโอสถเลยค่ะ เพราะมีใบมะขามแขกเป็นส่วนผสมถึง 400 มิลลิกรัมเลยทีเดียว

บอกเลยว่าวางใจ อ้วยอันโอสถ ใบมะขามแขก เพราะมีแต้ว ณฐพรเป็นพรีเซ็นเตอร์เลยค่ะ ก็แต้วทั้งสวยทั้งหุ่นดี เลยอยากจะกินตามบ้าง 5555 พวกสมุนไพรต่างๆ เนี่ยไม่ใช่ซี๊ซั๊วทานได้นะคะ เราต้องเลือกที่ได้มาตรฐาน มี อย. น่าเชื่อถือด้วยนะ!!! นอกจากนี้ยังมะขามแขกตัวนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่นในการช่วยลดน้ำหนักในผู้ป่วยโรคอ้วนที่มีอาการท้องผูกร่วมด้วยได้เช่นกัน เหมาะมากกับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ หรือขับถ่ายไม่ปรกติ ซึ่งจะทำให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้น และไม่เกิดการสะสมของของเสียในร่างกายนั่นเอง

แถมของอ้วยอันโอสถนอกจากจะได้มาตรฐานแล้ว ยังสามารถหาซื้อได้ง่าย ทั้งร้านขายทั่วไป 7-Eleven Testcolotus  BigC

[button color=”red” size=”big” link=”http://bit.ly/2AbW5dP” icon=”fa-hand-pointer-o” target=”true”]รู้จักอ้วยอันโอสถและมะขามแขก ให้มากขึ้น [/button]

3. เม็ดแมงลัก

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเม็ดแมงลักนั้นเป็นตัวช่วยควบคุมน้ำหนักชั้นดี เพราะเม็ดแมงลักไม่ก่อให้เกิดพลังงาน และสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า หากรับประทานก่อนอาหารก็จะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และสามารถควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานได้ แต่นอกจากนี้เม็ดแมงลักยังเป็นยาระบายอีกด้วย

healthbenefitstimes

เนื่องจากบริเวณเปลือกนอกของเม็ดเป็นสารเมือกขาว และยังมีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ซึ่งช่วยให้ผู้รับประทานสามารถขับถ่ายได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยเม็ดแมงลักจะไปกระตุ้นประสาทที่อยู่รอบ ๆ ลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย ทำให้เกิดปวดท้องหนัก และยังช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย โดยเส้นใยของแมงลักจะดูดซับไขมันไว้ เมื่อร่างกายไม่สามารถย่อยกากใยพวกนี้ได้ ไขมันไม่ดี (LDL-cholesterol) ก็จะถูกขับออกมาพร้อมกับเส้นใยของแมงลักนั่นเอง

taewaew_natapohn

4. มะละกอสุก

มะละกอสุกเป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยแก้อาการท้องผูกได้ เนื่องจากมะละกอเป็นผลไม้ที่ย่อยง่าย จึงทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นและสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี อีกทั้งสารอาหารและวิตามินต่างๆ ในมะละกอ ได้แก่ วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 ธาตุแคลเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โปรตีน เป็นต้น ก็สามารถถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย

ititropicals

แต่ก็ไม่ควรรับประทานมะละกอสุกในปริมาณมาก ๆ หรือติดต่อกันเป็นเวลานานนะคะ เพราะอาจจะทำให้ผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองได้

taewaew_natapohn

5. แอปเปิ้ลเขียว

แอปเปิ้ลเขียวเป็นผลไม้ที่ให้พลังน้อยมาก มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน และมีน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิ้ลสีอื่นๆ เรียกได้ว่าเป็นเพื่อนรักของคนที่ควบคุมน้ำหนักเลยล่ะค่ะ ในแอปเปิ้ลเขียวมีเอ็นไซม์ที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ อีกทั้งยังมีเอ็นไซม์ที่จะเผาผลาญสารอาหารช่วยทำให้ระบบย่อยและระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น นอกจากนี้กรดผลไม้ที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลสามารถช่วยควบคุมและยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนแห่งความอยากอาหารได้อีกด้วย  แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณ เพราะในแอปเปิ้ลเขียวมีวิตามินซีมากกว่าผลไม้ชนิดอื่นนั่นเอง

6. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย เพราะมีโปรไบโอติกส์ซึ่งสำคัญมาก ๆ เพราะมันช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันไปจนถึงระดับเซลล์ ซึ่งจะปกป้องคุณจากไวรัส ปรสิต และมะเร็ง นอกจากนี้ยังช่วยรักษาอาการท้องเสีย ท้องเดิน หากทานนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ต จะช่วยให้อาการดังกล่าวหายได้เร็วขึ้น

สำหรับสาวๆ เจอแสงแดดเป็นประจำทุกวัน จนผิวมีอาการแห้งและไหม้ สามารถรักษาได้ด้วยโยเกิร์ต เพราะโยเกิร์ตมีส่วนช่วยให้ผิวของคุณมีความนุ่มชุ่มชื้น และลดรอยไหม้ที่เกิดขึ้นบนผิวให้ค่อยๆ จางหายไปได้ผล เพียงแค่ใช่โยเกิร์ตธรรมชาติมามาส์กในบริเวณที่ผิวไหม้ 15-20 นาที

7. บลูเบอรร์รี่

บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายต้องการแร่ธาตุเหล่านี้เพื่อช่วยทำให้เซลล์ในร่างกายสามารถซ่อมแซมตัวเองจากโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น และช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหารและทำให้การขับถ่ายของร่างกายทำงานได้เป็นระบบมากขึ้น จึงช่วยป้องกันโรคท้องผูกและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้

เมื่อระบบขับถ่ายทำงานได้ดี สุขภาพก็จะดีขึ้น และส่งผลต่อภายนอกร่างกาย ผิวพรรณจะสดใส น้ำหนักก็เข้าที่ ที่สำคัญคือโรคต่างๆ ก็ลดน้อยลงไปด้วย เพียงเท่านี้ก็ผิวสวยใส หุ่นดี เหมือนแต้วได้ง่ายๆ แล้วล่ะค่ะ ไปหามาทานด่วนๆ เลยนะทุกคน!

IG :taewaew_natapohn

jordwphoto

.

และแน่นอนว่าผู้หญิงเรานั้นมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน การที่เห็นอีกคนหนึ่งผิวใส เปล่งปลั่ง นั่นไม่ได้แปลว่าสาว ๆ จะสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ตามอีกคนหนึ่งได้ค่ะ เพราะการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์นั้น ต้องขึ้นอยู่กับหลาย ๆ ปัจจัย รวมทั้งสภาพผิวของเราด้วย และวันนี้ AkeruFeed ก็มีเคล็ดลับการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าให้เหมาะกับสภาพผิวมาฝากสาว ๆ ค่ะ

.

สาวผิวมัน

allure

                สาวผิวมันมักจะมีปัญหาความมันส่วนเกินบนใบหน้า และปัญหารูขุมขนที่กว้าง สาว ๆ ผิวมันควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เนื้อบางเบา ไม่หนักจนเกินไป และไม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ทำให้ผิวแห้งค่ะ เพราะจะทำให้ผิวยิ่งแห้งและยิ่งผลิตน้ำมันออกมาเพื่อควบคุมสมดุลความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้หน้ามันกว่าเดิม สาว ๆ ผิวมันควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าในรูปแบบเจลจะดีที่สุด

.

สาวผิวแห้ง

beautyhealthtip

                สาวผิวแห้งมักมีปัญหาหน้าแห้งและลอกเป็นขุย ทำให้ผิวดูแห้งกร้าน ไม่มีน้ำมีนวล สาวผิวแห้งควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้ารูปแบบครีม เพราะในผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีส่วนผสมของมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวขณะทำความสะอาดผิวหน้าค่ะ.

สาวผิวธรรมดา

cosmopolitan

                นับเป็นโชคดีของสาว ๆ ผิวธรรมดาเค้าเลยล่ะค่ะ เพราะการที่สาว ๆ เกิดมามีผิวธรรมดานั้นจะทำให้ดูโชคดีเหมือนได้รางวัลที่หนึ่ง เพราะสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ได้หลายประเภท ทั้งเนื้อครีม เนื้อเจล เนื้อโฟม แต่ที่ควรระวังก็คือไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวแห้งจนเกินไปค่ะ และสาว ๆ ผิวธรรมดาเนี่ย ยังไม่ต้องกังวลกับเรื่องผิวมันเกินไป หรือผิวแห้งเกินไปด้วย ใครได้ผิวแบบนี้มาก็ดีใจด้วยนะคะ

.

สาว ๆ ที่มีปัญหาสิวและสิวเสี้ยน

neutrogena

                สาว ๆ ที่มีปัญหาสิวควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของวิตามินซีและอีเพื่อลดจุดด่างดำจากสิว และควรเลือกสูตรที่ช่วยทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเพื่อลดการอุดตันและลดสิ่งสกปรกในรูขุมขนค่ะ  ส่วนสาว ๆ ที่มีปัญหาสิวเสี้ยนสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเม็ดสครับเล็กๆเพื่อขจัดสิวเสี้ยนออกไปค่ะ และยังช่วยผลัดเซลล์ผิวโดยไม่ทำลายน้ำหล่อเลี้ยงผิวอีกด้วย แต่สาว ๆ คนไหนที่มีสิวอาจจะต้องระวังผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสครับนะคะ เพราะอาจจะบาดผิว และทำให้ผิวเกิดการอักเสบได้.

รู้แบบนี้แล้ว เราก็ะไม่เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ล้างหน้าผิดประเภทผิวอีกแล้วนะคะ แถมการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิว ยังช่วยให้ผิวดูสะอาดสดใส และลดการตกค้างของแบคทีเรียได้ดีอีกด้วย

ที่มา : moteco-web,mochithings,polyvore,pinterest

สาว ๆ หลายคน ลงทุนใช้ครีมหรือเครื่องสำอางดี ๆ แพง ๆ ประทินผิว แต่ดันละเลยดูแลกระเป๋าใส่เครื่องสำอางให้สะอาด ซึ่งเป็นปัจจัยทำให้เกิดปัญหาผิวพรรณต่าง ๆ ตามมาได้ วันนี้ AkeruFeed จะมาแนะนำทริคทำความสะอาดกระเป๋าเครื่องสำอางให้สวยนิ้งเหมือนซื้อใหม่กันค่ะ

กระเป๋าเครื่องสำอางสกปรกทำผิวเสียได้ยังไง

ซักกระเป๋าเครื่องสำอางครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่กันคะ ใครที่จำไม่ได้ว่าทำความสะอาดครั้งสุดท้ายตอนไหน มาเห็นอีกทีก็รูู้สึกว่ามันทั้งเก่า สีหม่น ไม่น่ามองแล้ว รู้ไว้เลยนะคะว่านอกจากกระเป๋าเครื่องสำอางที่เราใช้จะสกปรกและดูไม่ดีแล้ว ยังส่งผลเสียต่อผิวพรรณของเราด้วย เพราะแปรงปัดแก้มที่เราใช้ปัดหน้าอยู่ทุกวันมีทั้งคราบเหงื่อและเซบัมติดอยู่ พอสาว ๆ ใช้เสร็จและเก็บใส่กระเป๋าเครื่องสำอาง คราบเหล่านั้นก็จะหมักหมมกลายเป็นเชื้อโรค เมื่อเอามาปัดหน้าปัดแก้มครั้งต่อไป เชื้อโรคตามขนแปรงก็เกาะตามผิว ทำให้เกิดจุดด่างดำและสิวบนใบหน้าได้ง่าย

ทำความสะอาดกระเป๋าเครื่องสำอางง่าย ๆ เหมือนซื้อใหม่

อย่างที่บอกไปค่ะว่าคราบเหงื่อและเซบัมจากผิวเราที่ติดปลายแปรงแต่งหน้า จะสะสมกลายเป็นเชื้อโรคอยู่ภายในกระเป๋าเครื่องสำอางที่เราใช้เก็บแปรงแต่งหน้า มาดูกันค่ะว่าทริคทำความสะอาดกระเป๋าเครื่องสำอางให้สวยนิ้งใหม่เอี่ยมได้ง่าย ๆ ต้องทำยังไง

ทิ้งของเก่า

สาว ๆ ขาชอป ขาโปรโมชั่นทั้งหลาย ที่ชอบซื้อชอบลองเครื่องสำอางมาเก็บไว้มากมายแต่ไม่ได้ใช้จริงจัง ถึงเวลารื้อกรุสมบัติแล้วค่ะ คัดเครื่องสำอางที่หมดอายุแล้วทิ้งออกไปให้หมด ส่วนชิ้นไหนที่ไม่ระบุวันหมดอายุแถมจำไม่ได้ว่าซื้อมาตอนไหนเพราะมันนานมากแล้ว ก็ควรทิ้งไปเช่นกัน เพราะเครื่องสำอางมีอายุการใช้งานที่สั้น บางชิ้นอาจใช้ได้ไม่เกินสามเดือนนับจากที่่เราแกะผลิตภัณฑ์ออกมา หากยังเก็บไว้อาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคชั้นดีได้ค่ะ

ใช้เครื่องสำอางให้เป็น

ทุกครั้งที่หยิบเครื่องสำอางแต่ละชิ้นมาแต่งหน้าเสร็จแล้ว ต้องทำความสะอาดผลิตภัณฑ์ก่อนเก็บค่ะ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นน้ำให้ใช้กระดาษทิชชูเช็ดคราบของเหลวที่ติดตามปลอกฝาหรือตัวขวดเสมอ ส่วนแป้งรองพื้นต่าง ๆ นั้น หลังใช้เสร็จให้นำแปรงแต่งหน้าหรือพัฟแตะทิชชู เพื่อปัดผงเครื่องสำอางและคราบต่าง ๆ ที่เกาะตามขนแปรง และปิดท้ายด้วยลิปทั้งหลาย ให้สาว ๆ ใช้ที่เช็ดหน้าหรือทิชชู่เช็ดก่อนใช้ทุกครั้ง

ปิดฝาให้สนิท

เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เป็นของเหลว ควรปิดฝาให้สนิท เพราะถ้าครีมหรือน้ำของผลิตภัณฑ์นั้น ๆ ไหลออกมาเลอะกระเป๋าแล้ว จะทำความสะอาดยาก ทางเดียวคือต้องซื้อใหม่เท่านั้นค่ะ

ดูแลกระจกส่องหน้า

สาว ๆ ที่ชอบพกกระจกบานเล็ก ๆ ไว้ส่องเช็คความสวยหรือเติมหน้าระหว่างวัน อย่าลืมเช็ดกระจกทุกครั้งหลังใช้ด้วยนะคะ เพราะคราบสกปรกจากเหงื่อหรือแป้งที่เลอะกระจก อาจสะสมเลอะเทอะอยู่ภายในกระเป๋าเครื่องสำอางได้ หรือจะตัดปัญหาเปลี่ยนมาพกกระจกในกระเป๋าใบเล็กอีกใบแทนก็ดีค่ะ นอกจากนี้ สาว ๆ อาจพกสำลีก้านไว้สำหรับเช็ดทำความสะอาดกระจกให้ง่ายขึ้น

ล้างพัฟและฟองน้ำ

อุปกรณ์แต่งหน้าที่สัมผัสผิวเรามากที่สุด เห็นจะหนีไม่พ้นพัฟหรือฟองน้ำที่ใช้ตบแป้งเติมหน้านี่ล่ะค่ะ เพราะเป็นแหล่งสะสมคราบเหงื่อและเซบัมชั้นดี สาว ๆ ควรล้างพัฟทุก ๆ 4 วัน เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค

ทำความสะอาดกระเป๋าเครื่องสำอาง

ถึงกระเป๋าเครื่องสำอางที่ใช้อยู่จะดูใหม่ คลีน ใสปิ๊ง ก็วางใจไม่ได้นะคะ สาว ๆ ควรนำกระเป่าเครื่องสำอางมาซักอย่างสม่ำเสมอ แต่หากกระเป๋าเครื่องสำอางของใครทำจากวัสดุที่ซักไม่ได้ อาจใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ เช็ดทำความสะอาดแทนค่ะ และถ้าอยากให้คลีนเอี่ยมอ่องเหมือนได้ใหม่ อาจใช้สำลีก้านชุบน้ำเช็ดคราบดำที่ติดอยู่ตามซอกกระเป๋าก็ดีสุด ๆ ไปเลย

เพราะผิวดีไม่ได้มาจากผลิตภัณฑ์หรือวิธีดูแลผิวเท่านั้นนะคะ แต่รวมไปถึงการดูแลรักษาของใช้อื่น ๆ ด้วย หากใครมีทริคดูแลอุปกรณ์แต่งหน้าต่าง ๆ ก็ลองแชร์กันมาได้ค่ะ