ขนาดหน้าอก – AKERU

10 ทริคเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับคนหน้าอกใหญ่และหน้าอกเล็ก!!

CoolJii — Sat, 22 Jun 2019 04:28:22 +0000

อกเล็กก็ปวดใจ อกใหญ่ก็หนักเกิน ปัญหาหน้าอกหน้าใจนี่ช่างสร้างเรื่องปวดหัวให้กับคุณสาวๆทุกคนยิ่งนัก คนอกเล็กก็อยากอกใหญ่ คนอกใหญ่ก็อยากลดขนาด เพราะเสื้อผ้าบางแบบที่อยากใส่ติดปัญหาตรงขนาดหน้าอกทำให้ใส่ออกมาดูไม่สวยเป๊ะ ลดความมั่นใจของสาวๆลงไปอีก แต่อย่ากังวลไป ไม่ว่าสาวๆจะมีหน้าอกคัพไหนก็สามารถเปลี่ยนลุคให้ดูดีได้ กับ 10 ทริคเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับทรวดทรงหน้าอกของเรา

ทริคเลือกเสื้อผ้าสำหรับสาวหน้าอกใหญ่

หน้าอกใหญ่อาจไม่ได้เป็นสิ่งที่น่าภูมิใจสำหรับบางคน เพราะมันเป็นหนึ่งในอุปสรรคหลักในการเลือกใส่เสื้อผ้าของคุณสาวๆ เพราะใส่ออกมาบางทีหน้าอกก็ดูใหญ่เกินดูไม่สมส่วน อยากแต่งออกมาให้ดูดีไม่น่าเกลียด แนะนำให้สาวหน้าอกใหญ่เลือกสวมใส่เสื้อด้วยทริคเหล่านี้ได้เลย

#1 หาโบว์หรือผ้ามาผูกคอ

ลองดึงความสนใจของหน้าอกให้มาอยู่ที่คอเรียวระหงส์ ด้วยการหาผ้ามาผูกเป็นโบว์ที่คอแบบชิคๆ หรือเลือกสวมสร้อยเส้นสั้นที่คอ เพื่อช่วยเบนสายตาดึงจุดสนใจให้มาอยู่ที่คอแทนการมองที่หน้าอก

#2 เลือกสวมใส่เสื้อคอวีอกลึก

การสวมใส่เสื้อคอวีหรือคอกว้างแบบลึกอาจจะทำให้ลุคของสาวหน้าอกใหญ่ดูเซ็กซี่มากขึ้น แต่วิธีนี้จะช่วยทำให้สาวๆดูดีขึ้นให้ความรู้สึกที่ดูผอมลง ลดความอวบอึ๋มให้อยู่ในระดับที่พอดี เผยให้เห็นกระดูกไหปลาร้าที่ชัดเจน เบี่ยงเบนจุดสนใจและยังหลอกตาให้หน้าอกดูเล็กลงได้ด้วย

#3 ใส่เสื้อผ้าพอดีตัว ไม่ฟิตหรือหลวมเกิน

สาวๆหน้าอกใหญ่หลายคนมักใช้วิธีใส่เสื้อตัวใหญ่อำพรางหน้าอกตัวเองให้ดูเล็ก แต่วิธีนี้อาจส่งผลทำให้สาวๆดูตัวพองขึ้นได้ง่ายๆ ดังนั้นโปรดหลีกเลี่ยง และหากใส่ฟิตจนเกินไปก็จะทำให้เน้นขนาดหน้าอกให้ดูชัดเจนใหญ่ขึ้น แนะนำให้เลือกใส่แบบพอดีตัว เพื่อไม่เน้นรูปร่างทรวดทรงให้เด่นชัดจนเกินไป ซึ่งจะทำให้ลุคดูสบายตาแลดูไม่อึดอัด อีกทั้งยังทำให้เราดูผอมลงอีกด้วย

#4 เน้นจุดสนใจที่เอว

สำหรับสาวอกใหญ่การแต่งตัวที่ดูดีทำให้ได้เปรียบกว่าสาวอกเล็ก คือการดึงความสนใจของสายตาไปที่เอว โดยการหาตัวช่วยอย่างเข็มขัดเพิ่มเข้าไปที่รอบเอวกลางตัว เน้นคาดเข็มขัดบริเวณเหนือสะดือขึ้นมาวิธีนี้จะทำให้ดูเอวคอด เผยรูปร่างทรวดทรงส่วนเว้าโค้งที่ดูเป๊ะ หน้าอกไม่ดูใหญ่อึดอัดจนเกินไป

#5 เน้นสไตล์ที่เรียบง่าย

การสวมใส่เสื้อผ้าลวดลาย ลายถัก ลูกไม้ ปักเหลื่อมต่างๆ จะทำให้ทรงอกของสาวๆดูใหญ่กว้างขึ้น หากไม่อยากให้หน้าอกดูใหญ่จนเกินไป แนะนำให้เลือกใส่เสื้อผ้าโทนสีเรียบๆ ซึ่งจะช่วยพรางหน้าอกของสาวๆให้ได้ขนาดกำลังพอดี ไม่น่าเกลียดจนเกินไป

#6 เน้นพร็อพอุปกรณ์เสริม

การหาเสื้อคลุมมาสวมทับ สวมใส่ผ้าพันคอ หรือสะพายกระเป๋าใบใหญ่เป็นตัวช่วยที่ทำให้ลุคการแต่งกายของสาวหน้าอกใหญ่ดูดีขึ้นมา เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยเบี่ยงเบนจุดสนใจจากหน้าอก และยังสร้างความสมดุลกับหน้าอกอีกด้วย

ทริคเลือกเสื้อผ้าสำหรับสาวหน้าอกเล็ก

ถึงหน้าอกจะเล็กแต่อย่าได้น้อยใจไปเลย เพราะสาวหน้าอกเล็กก็สามารถเสกความสวยในแบบที่เป็นตัวเองได้ เพียงแค่เรียนรู้ทริคเล็กๆช่วยเสริมความมั่นใจดังต่อไปนี้

#1 เน้นเสื้อผ้าที่มีเลเยอร์ช่วงอก

สำหรับสาวหน้าอกเล็ก การสร้างจุดสนใจด้วยเสื้อผ้าที่มีลูกเล่นลวดลายเยอะๆ บริเวณหน้าอกจะช่วยอัพไซส์ทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น หรือจะเลือกใส่เสื้อกั๊กใส่ทับซ้อนๆ กัน สร้างความหนาพรางตาสร้างจุดสนใจ ก็เป็นตัวเลือกที่ดีอีกอย่างหนึ่งในการอัพอกให้ดูดูมขึ้นได้

#2 เน้นเอวเปิดอกกันไปเลย

เปลี่ยนจุดด้อยให้กลายเป็นจุดเด่นด้วยการใส่เสื้อเน้นโชว์เนินอก เสริมบราปีกนกให้อกดูดูม หรือใส่เสื้อครอปตัวจิ๋วที่โชว์เอวเอสก็สามารถเปลี่ยนสาวหน้าอกเล็กให้ดูเซ็กซี่มากขึ้น ทรวดทรงดูเป๊ะ แถมใส่ยังไงก็ดูไม่โป๊เท่าสาวหน้าอกใหญ่อีกด้วย

#3 สวมใส่เสื้อเปิดหลัง

ด้านหน้าดูไม่มั่นใจงั้นก็โชว์ด้านหลังแทนละกัน เผยแผ่นหลังขาวเนียนสร้างความเซ็กซี่ด้วยการเลือกเสื้อเปิดหลังมาสวมใส่ก็สามารถดึงความสนใจจากหน้าอกเล็กได้ดีทีเดียว

#4 เน้นเสื้อผ้าสีสันสดใส

ข้อได้เปรียบของสาวๆอกเล็ก ถ้าอยากใส่เสื้อสดใส ฟรุ้งฟริ้งแค่ไหนก็ดูดีได้หมดทุกรูปแบบ อีกทั้งยังมีส่วนทำให้ขนาดของหน้าอกดูใหญ่ขึ้น ช่วยพรางตาความเล็กของหน้าอกได้ บางสีช่วยเน้นให้หน้าอกใหญ่ขึ้นอีกด้วย

ไม่ว่าจะเป็นสาวไซส์ไหนคุณสาวๆ ก็สามารถเสกความสวยให้ตัวเองดูดีได้อย่างมั่นใจ เพียงเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับตัวเอง ดึงจุดเด่นออกมา! เพียงเท่านี้ก็เอาชนะปมด้อยเล็กๆ สวยมั่นกันได้ทุกคน

ที่มา: popdaily
ที่มาภาพ: daxbin,9gag,maselasne,mrcong,vk,sassyblizzardexpert,
i.pinimg.1,i.pinimg.2,i.pinimg.3,i.pinimg.4,i.pinimg.5,i.pinimg.6,
i.pinimg.7,i.pinimg.8,chlodmanon

เคล็ดลับกระชับหน้าอกกลมสวย สร้างเสน่ห์ในแบบผู้หญิง !!

PPEERAYA — Thu, 29 Jun 2017 03:30:50 +0000

หากคุณอยากสวมใส่ชุดว่ายน้ำสวย ๆ ดูเซ็กซี่เบา ๆ ส่วนหนึ่งมาจากการมีรูปร่างที่สมดุลและมีหน้าอกที่สวย ที่จริงแล้วปัญหาด้านสรีระเหล่านี้ก็ไม่ใช่เรื่องที่อยากจนเกินไป มันก็มีวิธีการดูแลตนเองอยู่เช่นกัน

3 สิ่งสำคัญ ที่บอกถึงการมีหน้าอกกลมสวย

ประการที่ 1 สังเกตรูปหน้าอกของตนเอง

เราแบ่งประเภทหน้าอกของผู้หญิงออกเป็น 6 ประเภท ลองมาเช็คกันดีกว่าค่ะว่าหน้าอกของคุณเป็นแบบไหน?

ครึ่งวงกลม :: มีเส้นผ่าศูนย์กลางของหน้าอกทั้งด้านบนและล่างที่เท่ากัน หน้าอกจะยกขึ้นในระดับที่พอดี

รูปจาน :: ลักษณะของหน้าอกจะเชิดขึ้น

รูปจรวด :: หน้าอกที่ยื่นออกมาด้านหน้า ยาวกว่าลักษณะครึ่งวงกลม พบได้น้อยในสาวเอเชีย

รูประฆัง :: หน้าอกช่วงบนจะห้อยลงมาเล็กน้อย มักเกิดขึ้นกับหน้าอกของคนส่วนใหญ่ แนะนำให้รับประทานอาหารต้านริ้วรอย

สามเหลี่ยม :: ลักษณะของหน้าอกดูเป็นสามเหลี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมองจากด้านข้าง

รูปแพะ :: หน้าอกที่หย่อนคล้อยและยาว ส่วนใหญ่มักพบเจอกับผู้ที่มีหน้าอกขนาดใหญ่ และให้นมบุตร!!

รูปแบบหน้าอกที่เหมาะสมที่สุดในบรรดาหน้าอกทุกประเภทคือหน้าอกทรง “ครึ่งวงกลม”

ประการที่ 2 ขนาดหน้าอกที่เหมาะสม

หน้าอกก็ใช่ว่าจะดีเสมอไป เราจึงควรมีวิธีวัดขนาดหน้าอก เพื่อตามหาความเหมาะสม

หน้าอกช่วงบน: ส่วนสูง × 0.52 ถึง 0.53

หน้าอกช่วงล่าง: ส่วนสูง x 0.432

อย่างเช่น ถ้าคุณสูง 158 ซม. ก็ให้นำ 158 × 0.52 ถึง 0.53 = 82.16 ถึง 83.74 ซม. นี่คือสัดส่วนของหน้าอกช่วงบน ส่วนหน้าอกช่วงล่าง 158 × 0.432 = 68.256 ซม. นี่คือขนาดหน้าอกที่เหมาะสม

ประการที่ 3 ความสมดุลของหน้าอก

ขนาดหน้าอกที่สมดุลจะเป็นรูปสามเหลี่ยมด้านเท่า ที่มีดานบนเชื่อมต่อกับกระดูกไหปลาร้า ส่วนด้านซ้ายและด้านขวาจะอยู่ตรงกลางหน้าอกพอดี

2 วิธีจัดว่าเด็ด กระชับหน้าอกให้สวย แบบสาวในอุดมคติ

1.วิธีนวดหน้าอก

การนวดหน้าอกมีความสำคัญมาก ๆ เพราะจะช่วยให้ระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองและโลหิตไหลเวียนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้หน้าอกมีความยืดหยุ่นและกระชับกว่าเดิม โดยใช้มือดันที่ฐานหน้าอกทำเป็นประจำสม่ำเสมอ

2.ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก

การฝึกสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกจะทำให้หน้าอกขยายใหญ่ และเป็นรูปทรงมากยิ่งขึ้น โดยท่าออกกำลังกายที่แนะนำคือ พนมมือ ออกแรงดันมือทั้งสองข้างเข้าหากัน คุณจะรู้สึกเกร็งตรงส่วนหน้าอก และอีกท่าหนึ่งคือดึงมือทั้งสองข้างออกจากกัน ทำท่าละ 10 ครั้ง 2 เซต เป็นเวลา 2 สัปดาห์

นอกจากวิธีที่ได้กล่าวไปข้างต้น ก็ยังมีวิธีอื่น ๆ อีกที่ทำให้หน้าอกของคุณสวยได้รูป อย่างการนอนหลับ และ การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ อย่าง นม ไข่ ผัก ผลไม้ และให้ระมัดระวังการดำเนินชีวิต อย่างการสวมใส่ชุดชั้นใน ก็ช่วยได้มากเช่นกัน

ที่มา moteco-web

www.akerufeed.com

ผลการวิจัยใหม่ หน้าอกไซส์ไหนที่ผู้ชายชอบมากที่สุด!

PPEERAYA — Tue, 25 Apr 2017 09:37:17 +0000

สาวๆหลายคนอาจเคยสงสัยว่า ผู้ชายส่วนใหญ่ชอบผู้หญิงที่มีหน้าอกไซส์ไหน จากที่เราได้ทราบกันไปแล้วถึงหน้าอกในอุดมคติไปในบทความก่อนหน้า บทความนี้เราจะมาเจาะลึกว่า แล้วหน้าอกไซส์ไหนกันนะที่ผู้ชายชอบ ลองดูผลสำรวจด้านล่างนี้กันเลยค่ะ

ซึ่งก็ได้มีการค้นหาคำตอบจากการสำรวจชาวยุโรป 1,000 คน และชาวอเมริกัน 1,000 คน ว่าหน้าอกขนาดใดกันนะ เป็นหน้าอกในอุดมคติทั้งในผู้ชายและผู้หญิง และนำมาเปรียบเทียบกับขนาดหน้าอกของผู้หญิงของประเทศนั้นๆ อีกทั้งพวกเขาต้องการทราบว่าการเสริมขนาดหน้าอกเป็นสิ่งที่จำเป็นจริงๆหรือเปล่า?

ซึ่งก็พบว่าผู้ชายประมาณ 54% และผู้หญิงมากกว่า 60% ชอบขนาดหน้าอกที่ปกติ ในขณะที่ผู้ชาย 35% และผู้หญิง 31% คิดว่ายิ่งหน้าอกใหญ่ก็ยิ่งดี ส่วนผู้ชาย 11% และผู้หญิง 9% ชอบคนที่มีหน้าอกเล็ก แหม! นับว่าสาวอกไข่ดาวก็ยังมีความหวังอยู่นะ

ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่อยากมีขนาดหน้าอกปกติก็เพราะว่า การมีหน้าอกใหญ่มีอุปสรรคมากมายหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นปัญหาปวดหลัง และการเสียค่าใช้จ่ายไปกับการซื้อยกทรง นอกจากนี้นักวิจัยยังได้สอบถามผู้หญิงว่าหน้าอกคัพไหนที่พวกเขาคิดว่าดีที่สุด มากกว่าครึ่งหนึ่งของแบบสำรวจคิดว่า หน้าอกคัพ C ดีที่สุด อีก 26 % คิดว่าคัพ B ดีที่สุด และอีก 2 % คิดว่าคัพ A ดีที่สุด

ไม่ต่างจากผู้ชายที่เห็นด้วยว่าหน้าอกขนาดคัพ C ดีที่สุด แต่ผู้ชายกลับชอบหน้าอกคัพ D และคัพ DD มากกว่าผู้หญิง ส่วนประชากรในประเทศต่างๆของยุโรป อย่างเช่น โปรตุเกส สเปน เนเธอร์แลนด์ อังกฤษ และออสเตรีย เห็นด้วยว่าหน้าอกคัพซีสมบูรณ์แบบที่สุด

และเมื่อพิจารณาสถิติจากสมาคมศัลยแพทย์ตกแต่งนานาชาติก็พบว่า ประเทศต่างๆ อย่างเยอรมนี ฝรั่งเศส และอิตาลีตามด้วยสหรัฐอเมริกามีการเสริมหน้าอกมากสุดในปี 2015 ซึ่งประเทศทั้งหมดนี้กล่าวว่าพวกเขาชอบผู้หญิงที่หน้าอกคัพ C มากกว่า ในขณะที่โปแลนด์และฮังการีชอบหน้าอกคัพ B แต่ความเป็นจริงกลับไม่สอดคล้องกับความชอบเท่าไรนัก เนื่องจากประเทศในยุโรปส่วนใหญ่ชอบหน้าอกคัพ C แต่ขนาดหน้าอกปกติเป็นคัพ B นั่งเอง

จากผลสำรวจผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะพอใจกับขนาดหน้าอกของตัวเอง ไม่ว่าจะมีหน้าอกขนาดไหน หากรู้จักดูแลตนเอง การมีหน้าอกเล็กหรือใหญ่ก็ไม่สำคัญแล้วค่ะ

ที่มา yourtango

เคล็ดลับหน้าอกโตของสาวญี่ปุ่น!!

PPEERAYA — Thu, 01 Sep 2016 03:00:04 +0000

ทราบหรือไม่ว่าผู้หญิงญี่ปุ่นมากกว่า 70% มีขนาดหน้าอกที่ใหญ่กว่าคัพ C !!! แต่หารู้ไม่ว่าที่จริงแล้วสาวๆ ที่มีหน้าอกคัพ C บางคนก็ไม่ได้มีหน้าอกหน้าใจที่ใหญ่มาตั้งแต่แรกหรอกค่ะ แต่พวกเขามีเทคนิคเสริมขนาดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นโดยไม่ต้องเจ็บตัวกันทั้งนั้น และเราจึงมีวิธีทำให้นมใหญ่มาฝากสาว ๆ กันค่ะ ซึ่งวิธีการทั้ง 5 ข้อนี้จะช่วยทำให้พวกเธอมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นเหมือนสาวคัพ C ขึ้นมาภายใน 1 สัปดาห์ (ถ้าไม่เชื่อต้องลองทำตามกันดูค่ะ)

เหตุผลที่ผู้หญิงอยากมีหน้าอกใหญ่

เรื่องเล็ก ๆ แต่ไม่เล็กสำหรับสาว ๆ อกไข่ดาวที่อยากมีหน้าอกใหญ่!! วันนี้อะเครุฟีดได้รวบรวมความเห็นของสาวญี่ปุ่นหลาย ๆ ที่อยากมีหน้าอกใหญ่ ว่าการมีหน้าอกใหญ่นั้นมันสำคัญอย่างไร?

■ รับรองว่าคุณจะแต่งตัวสวยขึ้น

สาวอกไข่ดาว ลองจินตนาการภาพตัวเองมีหน้าอกใหญ่ขึ้นดูสิ!! เวลาจะหยิบจับเสื้อผ้าอะไรก็ดูสวย แล้วก็ดูเซ็กซี่ขึ้นมาแบบไม่ได้ตั้งใจด้วย

■ หนุ่ม ๆ จะสนใจพวกเรามากขึ้นด้วย

อีกจุดประสงค์หนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่อยากมีหน้าอกใหญ่ก็เพราะว่า หนุ่ม ๆ จะได้ชำเลืองมองพวกเรามากขึ้นไง แล้วก็อยากเข้ามาทำความรู้จักสาว ๆ มากขึ้นด้วย (สาวญี่ปุ่นเค้าว่ากันอย่างนั้นนะ!!)

■ เวลาหน้าอกใหญ่ความมั่นใจก็มา

ต่อเนื่องจากข้อแรก หน้าอกใหญ่แล้ว ใส่ชุดอะไรก็สวย ทีนี้สาว ๆ ก็จะมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น ดูน่ารักน่าทะนุถนอมขึ้นมาทันที

กว่า 70% ของผู้หญิงญี่ปุ่นมีขนาดหน้าอกใหญ่กว่าคัพ C

จากผลการสำรวจของ Triumph เกี่ยวกับขนาดหน้าอกของผู้หญิงญี่ปุ่นพบว่า ร้อยละ 74.2 ของประชากรชาวญี่ปุ่นมีขนาดหน้าอกคัพ C ซึ่งมากกว่าผู้ที่มีคัพ A ถึงร้อยละ 5.3 แล้วสาเหตุอะไรกันนะที่ทำสาวญี่ปุ่นเกินกว่าครึ่งมีขนาดหน้าอกขนาดใหญ่

วิธีทำให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้น

ปกติแล้วการเจริญเติบโตของขนาดหน้าอกขึ้นอยู่กับระยะเวลาเริ่มต้นของการมีประจำเดือน แต่การดูแลหน้าอกก็สามารถทำให้หน้าอกให้มีขนาดใหญ่ขึ้นได้ค่ะ

■ สวมชุดชั้นในที่เหมาะกับตัวเอง

เลือกใส่ชุดชั้นในที่พอดีกับขนาดหน้าอกของตัวเอง ไม่คับแน่นและไม่หลวมจนเกินไป การสวมใส่ชุดชั้นในที่หลวมกว่าขนาดหน้าอกจริงจะทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย และการที่สวมชุดชั้นในคับแน่นจนเกินไปส่งผลให้ระบบการไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดี นอกจากนี้เมื่อสวมใส่ชุดชั้นในให้ตรวจสอบว่า:

ชุดชั้นในที่ดีจะต้องลอยขึ้นมาเหนือฐานหน้าอกจนเกินไป
ชุดชั้นในที่ดีจะไม่ทำให้คุณเจ็บหน้าอก
เลือกชุดชั้นในที่สามารถติดตะขอนอกสุดได้สบาย
ให้นิ้วชี้สอดเข้าไปบนขอบของเสื้อให้ได้เพียง 1 นิ้ว

■ ใส่ชุดชั้นในนอน

สาวๆ หลายคนอาจจะเคยได้ยินมาว่าการสวมใส่เสื้อชั้นในนอนเป็นเรื่องต้องห้าม แต่ที่จริงแล้วการสวมเสื้อชั้นในนอนสามารถช่วยปกป้องให้หน้าอกกระชับได้ในระดับหนึ่ง

เพราะปกติแล้วเมื่อสาวๆ นอนหลับมักจะชอบเปลี่ยนท่านอน ไม่นอนตะแคงก็นอนคว่ำ เพราะว่ามันเป็นท่าที่นอนสบายมากที่สุด และในขณะนั้นหน้าอกของคุณจะถูกทับทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย

■ ออกกำลังกาย ฝึกกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้น

การออกกำลังกายกระชับหน้าอก รวมถึงการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกให้กระชับ สามารถทำได้ด้วยการเน้นการออกกำลังกายช่วงแขน หรือกระดูกสะบัก อย่างการหมุนหัวไหล่ การวิดพื้น และการงอข้อศอกและดึงแขนเข้า-ออกไปให้สุดหัวไหล่ หรือแม้แต่การดันฝ่ามือทั้งสองข้างเข้าหากัน วันละ 10 ครั้ง 3 เซ็ต

■ คลายกล้ามเนื้อหน้าอก

ผู้หญิงหลายๆ คนหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายบริเวณหน้าอกเพราะกลัวว่าจะทำให้หน้าอกเล็ก แต่ที่จริงแล้วการนวดคลายกล้ามเนื้อหน้าอกจะทำให้คุณรู้สึกหายใจได้เต็มปอดขึ้น แล้วมันก็ไม่ได้ทำให้หน้าอกของคุณเล็กลงด้วยค่ะ แต่ที่จริงแล้วนอกจากออกกำลังกายระชับหน้าอกแล้ว การนวดคลายกล้ามเนื้อหน้าอก ก็ช่วยให้คุณมีขนาดหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน

อันดับแรกเลยเราจะมา “นวดกระตุ้นหน้าอก” เพื่อช่วยเสริมการไหลเวียนโลหิต และช่วยพัฒนาต่อมเต้านมที่ช่วยให้ขนาดหน้าอกขยายใหญ่ขึ้น ก่อนอื่นเลยเราใช้มือถูหน้าอกของตนเองอย่างอ่อนโยน (ถูเบา ๆ พอนะคะ) เพื่อสร้างความอบอุ่นให้หน้าอกด้วยฝ่ามือของคุณ จะทำให้หน้าอกของคุณรู้สึกสบายขึ้น วิธีนี้จะทำให้นมใหญ่ขึ้นค่ะ

https://youtu.be/oQ86sWbxm1g

นอกจากนี้การนวดต่อมน้ำเหลืองก็สำคัญมากเช่นกัน เพียงแค่กดจุดที่ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง กดจุดต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ใต้รักแร้ 3 ครั้ง เพื่อให้เลือดไหลเวียนสะดวก ไม่ให้เกิดสารพิษตกค้าง

■ แก้ไขท่าทางการยืนและเดิน

แค่เปลี่ยนท่าทางการเดินก็ดูสง่างามขึ้น หน้าอกก็ดูใหญ่ขึ้นได้ด้วยนะ!! เพราะฉะนั้นสาว ๆ ต้องอกผายไหล่ผึ่งเข้าไว้ค่ะ อ๊ะ ๆ !! แต่อยากแอ่นลำตัวเกินไปนะ เพราะทำให้เสียบุคลิกและการทรงตัวได้

ท่าทางการยืนและเดินเป็นพื้นฐานที่สำคัญมาก เพราะการยืนและเดินมีความเกี่ยวข้องโดนตรงกับกล้ามเนื้อหลังและหน้าอก นอกจากนี้การยืนและเดินที่ผิดท่ายังไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเต้านมอีกด้วย

ลองดูจากภาพด้านล่างนี้ก็ได้ค่ะ จากภาพจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าผู้หญิงที่ยืนหลังตรงจะมีขนาดหน้าอกที่ใหญ่กว่าอย่างเห็นได้ชัด การยืนอกผายไหล่ผึ่งหน้าอกจะถูกปรับให้อยู่ในระดับที่สูงขึ้น หากเป็นเรื่องที่ทำได้ยากสำหรับบางคน ลองยืนหลังตรงทุกครั้งที่นึกออก หรือไม่ก็ฝึกยืนหลังตรงวันละ 5 นาทีก็ได้ค่ะ

นอกจากเคล็ดลับทั้ง 5 ที่ได้กล่าวไปในข้างต้นแล้ว คุณสามารถมาสก์หน้าอกเพื่อให้หน้าอกของคุณมีสุขภาพที่ดีได้ตามบทความด้านล่างนี้เลยค่ะ

หากทำตามวิธีทำให้นมใหญ่ไปในข้างต้นนี้แล้วล่ะก็ การมีหน้าอกที่ใหญ่และกระชับขึ้นก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะ

จัดอันดับขนาดหน้าอกของผู้หญิงแต่ละประเทศ..เฉลี่ยแล้วประเทศไหนใหญ่ที่สุด!!

PPEERAYA — Mon, 04 Jul 2016 13:18:16 +0000

เรื่องขนาดหน้าอกกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน..มาตรฐานของผู้หญิงแต่ละประเทศก็มีความแตกต่างกัน และเรื่องนี้ถูกจัดอันดับขึ้นโดยวารสาร The Journal of Female Health Sciences ซึ่งก็มีการวิเคราะห์ขนาดหน้าอกของผู้หญิงดังนี้

การจัดอันดับครั้งนี้วัดจากปริมาณของเนื้อเยื่อเต้านมในผู้หญิงที่มีอายุ 28-30 ปี จำนวน 342,000 คน จาก 108 ประเทศที่แตกต่างกัน โดยไม่ได้สำรวจแค่ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเท่านั้น แต่วัดจากผู้หญิงที่มีขนาดหน้าอกแบบธรรมชาติไม่ทำศัลยกรรมใดๆ ทั้งสิ้น เพื่อให้ผลการวัดขนาดหน้าอกมีความเป็นธรรมชาติมากที่สุด

การศึกษานี้ได้รับการยืนยันจากพนักงานแผนกชุดชั้นในอีกด้วยว่า ผู้หญิงจำนวนมากมักจะสวมใส่ชุดชั้นในที่ผิดขนาด นี่จึงเป็นเหตุผลที่นักวิจัยได้วัดขนาดหน้าอกโดยใช้การสแกน 3 มิติและเทปวัดแทนที่จะถามผู้หญิงอย่างเดียวว่าหน้าอกของเธอคัพอะไร

source: collegecandy.com

จากผลการสำรวจนี้เราก็ได้พบสิ่งหนึ่งที่น่าปะหลาดใจว่า “ผู้หญิงที่เกิดในประเทศสหรัฐอเมริกามีขนาดหน้าอกใหญ่กว่าผู้หญิงจากประเทศอื่นๆ ในขณะที่ผู้หญิงที่เกิดในทวีปแอฟริกาและเอเชีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศในเอเชียตะวันออกมีขนาดหน้าอกเล็กที่สุด”

ผลการสำรวจจากนักวิทยาศาสตร์ที่วัดขนาดเต้านมของผู้ผู้หญิงกว่า 100 ประเทศ มีผลลัพธ์ดังนี้ค่ะ

แน่นอนค่ะ! ว่าหญิงสาวชาวอเมริกันมีขนาดหน้าอกที่ใหญ่ที่สุด ส่วนผู้หญิงฟิลิปปินส์มีขนาดหน้าอกเล็กที่สุดจากทั้งหมด 108 ประเทศ

ส่วนประเทศแคนาดา ไอร์แลนด์ สหราชอาณาจักร และเนเธอร์แลนด์ มีขนาดของหน้าอกใหญ่รองลงมาตามลำดับ กลับกันประเทศมาเลเซีย บังกลาเทศ ซามัว และหมู่เกาะโซโลมอน ก็มีขนาดของหน้าอกเล็กรองลงมาตามลำดับเช่นกัน

ส่วนถ้าเปรียบเทียบกันในแทบเอเชีย สาวๆ ประเทศญี่ปุ่นมีขนาดหน้าอกใหญ่ที่สุด โดยมีขนาดหน้าอกใหญ่เป็นอันดับที่ 70 ตามมาด้วยเกาหลีใต้ อินโดเซีย ศีรลังกา สิงคโปร์ และลาวตามลำดับ

และสาวไทยอย่างพวกเรามีขนาดหน้าอกที่เล็กเป็นอันดับ 8 เมื่อเทียบกับ 108 ประเทศทั่วโลก และมีขนาดหน้าอกถัดจากลาวเพียงอันดับเดียวเท่านั้น

source: www.verywell.com

แม้ว่าขนาดหน้าอกของผู้หญิงเอเชียโดยเฉลี่ยจะมีขนาดเล็กกว่าหลายๆ ประเทศทั่วโลก แต่มันก็ไม่ได้หมายความว่าหน้าอกเล็กจะเซ็กซี่และดูดีไม่ได้

ที่มา: nydailynews, samuelwbennett

ผู้หญิงญี่ปุ่น มีขนาดหน้าอกเล็กหรือใหญ่กันแน่!! มาดูผลวิจัยกัน

PPEERAYA — Sun, 14 Feb 2016 09:13:11 +0000

ผู้หญิงญี่ปุ่นมีหน้าอกขนาดใหญ่หรือเล็กกันแน่?? คำถามนี้คงเป็นคำถามที่หนุ่มๆ หลายคนให้สนใจเป็นพิเศษ

แน่นอนค่ะ ในฐานะที่ญี่ปุ่นเป็นหนึ่งในประเทศที่ขึ้นชื่อในเรื่องการผลิตเครื่องแต่งกายโดยเฉพาะเรื่องขนาดของหน้าอกหน้าใจ!! เนื่องด้วยตลอดระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา Triumph International Japan ได้มีการรวบรวมขนาดหน้าอกผู้หญิงญี่ปุ่นโดยใช้ขนาดของคัพ เรียกว่า “The Lingerie White Paper”

จากประสบการณ์ที่สั่งสมมานานถึง 2 ปี จะทำให้คุณหัวเราะเกี่ยวกับการถกเถียงระหว่างผู้เชี่ยวชาญกับนักวิทยาศาสตร์ที่ประสบความสำเร็จในเรื่องขนาดของหน้าอกระดับโลก ซึ่งความโชคดีของ Triumph ที่เพียงแค่เปิดตัว The Lingerie White Paper ก็กลายเป็นการจัดเตรียมขนาดหน้าอกของคนญี่ปุ่นไปได้

และก่อนหน้าที่พวกผู้ชายจะขอลาออกจากงานและไปสมัครเป็นพนักงานของ Triumph พวกเขาก็ควรจะทราบว่าทางบริษัทไม่ให้ลูกจ้างที่วิจัยภายในแผนกไปส่งสายวัดให้ผู้หญิงทุกคนในญี่ปุ่น

ดังนั้นทาง Triumph จึงได้ตามหาขนาดของเสื้อชั้นในที่ลูกค้าแต่ละคนมาซื้อ แม้ว่าข้อมูลจะบิดเบือนไปบ้าง แต่ถ้าผู้หญิงต้องจ่ายเงินเพราะต้องการให้หน้าอกมีขนาดเท่ากับเสื้อชั้นใน ก็สามารถเป็นฐานข้อมูลรวมของหน้าอกทั่วประเทศญี่ปุ่นได้

เรามาดูผลการวิจัยกันดีกว่าค่ะ

คัพ A ร้อยละ 5.3

จำนวนผู้บริโภคที่ลดลงร้อยละ 0.3 เมื่อเทียบกับเมื่อ 2 ปีที่แล้ว ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงล่าสุดที่สำคัญมาก ตั้งแต่ปี 1980 เกือบ 3 ใน 5 (ร้อยละ 56.8) สำหรับการวางขายเสื้อชั้นในคัพที่เล็กที่สุดของ Triumph

คัพ B ร้อยละ 20.5

อีกประการหนึ่งของการลดลงร้อยละ 0.3 เมื่อเทียบกับปีที่ผ่านมา เมื่อเทียบกับจำนวนร้อยละ 25.2 ในปี 1980 ปัจจุบันหากรวมคัพ A และคัพ B เข้าด้วยกันก็จะมีจำนวนประชากรร้อยละ 25.8 ถือเป็นการรวมขนาดหน้าอก 2 คัพที่เล็กที่สุดตั้งแต่เริ่มรวบรวมเก็บข้อมูลขนาดหน้าอกจากชุดชั้นในสตรีมา

คัพ C ร้อยละ 26.3

คัพ D ร้อยละ 24.1

คัพ E ร้อยละ 16.2

สิ่งที่ยังคงเส้นคงวาสำหรับขนาดคัพของหน้าอกทั้ง 3 คัพนี้ ตัวเลขของทั้งคัพ C และ D ลดลง (ร้อยละ 0.2 และร้อยละ 0.1 ตามลำดับเมื่อเทียบกับปีที่ผ่านมา) ส่วนจำนวนของคัพ E เพิ่มขึ้นร้อยละ 0.2 ซึ่งเมื่อพิจารณาทั้ง 3 กลุ่มรวมกันแล้ว มีสัดส่วนน้อยกว่าร้อยละ 17 ทำให้ในปี 1980 Triumph ทำยอดขายเพิ่มขึ้นอย่างมาก

คัพ F ร้อยละ 6

คัพสุดท้าย ไม่เพียงแต่จะเพิ่มขึ้นร้อยละ 0.4 ที่เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดจากเสื้อชั้นในทั้งหมด 6 ขนาด โดยยอดการขายเพิ่มขึ้นร้อยละ 6 หลังจากที่วางขายในปี 2013 ของยอดขายเสื้อชั้นในที่มีขนาดใหญ่ที่สุด แซงหน้าเสื้อชั้นในที่มีขนาดเล็กที่สุดเลยทีเดียว

ไม่ว่าขนาดของเสื้อชั้นในจะดำเนินไปในทิศทางไหน พวกเราก็จะรอผลการวิจัยจาก Triumph ในปีหน้าอีกครั้ง กับความรู้สึกว่าเกิดอะไรขึ้นกับหน้าอกผู้หญิง (ญี่ปุ่น) กันแน่!!

ที่มา: en.rocketnews24