ผมร่วงเท่าไรถึงผิดปกติ

โดยปกติแล้ว คนเราก็มีผมร่วงในแต่ละวันกันอยู่แล้ว ไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด แต่ถ้าร่วงมากกว่า 120-150 เส้นต่อวัน ก็ถือว่าผิดปกติ ให้สังเกตว่า มีอาการอื่นร่วมด้วยที่ผิดปกติของหนังศีรษะหรือไม่ เช่น เป็นสะเก็ด ผิวแสบแดง มีตุ่มพุพอง หรืออาการป่วยจากโรคประจำตัวอื่นๆ ร่วมด้วย ก็ควรปรึกษาแพทย์ ให้แพทย์ประเมินอาการ พร้อมกับให้คำแนะนำในการปฏิบัติตัวได้

สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติ

1. เกิดจากกรรมพันธุ์ ถ้าหากว่าคนในครอบครัวของเรามีกรรมพันธุ์นี้อยู่ ย่อมส่งผลถึงตัวเราได้ ก็คงต้องทำใจสักหน่อยว่ามันส่งผลแน่ แล้วแต่ว่าจะมีอยู่มากหรือน้อย และจะต้องทำการแก้ไขในลำดับถัดไป
2. เกิดจากฮอร์โมน DHT เป็นฮอร์โมนที่ส่งผลให้รากผมค่อยๆ ฝ่อตัวลง ผมจะมีระยะการเติบโตที่สั้นลง มีระยะการหลุดร่วงที่นานขึ้น และเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมบางในที่สุด
3. ขาดสารอาหารที่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นในช่วงวัยไหนเพศไหนก็ตาม ถ้าหากว่าขาดสารอาหารที่จำเป็นกับร่างกายแล้ว ก็ย่อมส่งผลที่จะทำให้ผมร่วงได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นแล้วถ้าอดอาหาร หรือลดน้ำหนักแบบผิดวิธี ผมก็ทำให้ร่วงได้เหมือนกันนะ
4. เกิดจากผลข้างเคียงของอาการเจ็บป่วย อาการเจ็บป่วยบางโรคนั้น ส่งผลให้ผมร่วงมากผิดปกติได้ อย่างเช่น โรคที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับฮอร์โมน หรือเป็นโรคไทรอยด์ และโรคทางผิวหนัง เป็นต้น
5. ความเครียดความวิตกกังวล ความเครียดที่มากจนผิดปกติในชีวิตประจำวัน หรือเครียดเพราะเจ็บป่วยทางด้านจิตใจ ก็ส่งผลให้ผมร่วงมากกว่าปกติได้ ดังนั้นควรทำจิตใจให้สบาย ไม่เครียดจนเกินไป เพราะจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายได้อีกหลายอาการด้วย
6. ผลข้างเคียงจากยาหรือวัคซีน ยาหรือวัคซีนนั้น บางตัวที่ได้รับเข้าสู่ร่างกายก็มีผลทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติได้อยู่เหมือนกัน อย่างเช่น การทำคีโมผู้ป่วยมะเร็ง อาจจะเป็นแค่ชั่วคราวหรือช่วงเวลาที่นาน ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายทนกับสารเคมีเหล่านั้นได้แค่ไหน

12 เซรั่มลดผมร่วงใช้ได้ผลดีจากปี 2022

1. Yves Rocher
Botanical Hair Care V2 Anti Hair Loss Therapy

เซรั่มสูตรลดผมร่วงสูตรเข้มข้นที่ช่วยเร่งผมเกิดใหม่ให้เร็วขึ้น 3 เท่า เห็นผลจริงตั้งแต่กล่องแรกที่ใช้ ช่วยให้ผมหลุดร่วงน้อยลง กระตุ้นการเกิดผมใหม่ทำให้ผมบางดูหนาขึ้น ช่วยชะลอการร่วงของเส้นผม และกระตุ้นบำรุงรากผมให้งอกใหม่ เค้าเคลมว่าเพิ่มได้มากกว่า 6,480 เส้นเชียวล่ะ ใช้เพียงวันเว้นวัน หนึ่งกล่องสามารถใช้ได้นานถึง 1 เดือนเลยทีเดียว

saraitsmeh123: หลังใช้คือสังเกตได้เลยว่าผมมันหลุดร่วงน้อยลงและลูกผมเกิดใหม่เยอะขึ้นต้องบอกเลยว่าเขาช่วยแก้ปัญหาตั้งแต่รากผมเลยใครที่มีปัญหาผมบาง ผมหลุดร่วง เค้าแนะนำเลยค่ะ

lemon8

2. Apaiphubet
Organic Rice Bran Oil Hair Serum

จากงานวิจัยภูมิปัญญาของไทย ค้นพบว่าการใช้น้ำมันรำข้าวนั้น ช่วยกระตุ้นให้ผมยาวไวขึ้น นำพร้อมงานวิจัยนาโนเทคโนโลยี ที่บำรุงเส้นผมได้โดยไม่ต้องล้างออก ทำให้ผมแข็งแรงขึ้นชะลอการหลุดร่วงของเส้นผม และมีสารสกัดจากใบบัวบก ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมแบบนาโนเทคโนโลยี ทำให้สมุนไพรออกฤทธิ์ได้ดียิ่งขึ้น

Narut V.: ได้รับของแล้ว ซื้อที่ร้านนี้มาตลอด แพคดีมาก ส่งก็เร็ว ราคาก็ดีกว่าร้านอื่นมาก ข้อดีที่ชัดเจนของสินค้าก็คือ สกัดจากพืชที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ต่อหนังศรีษะ เคยใช้มา3-4ยี่ห้อเป็นประเภทเคมี ปรากฏว่าแพ้มากจนขยาด เลิกใช้ไปพักใหญ่! จนมาเจอตัวนี้เข้า ชอบมากเลย ไม่หวือหวาแต่รู้สึกว่าสภาพของเส้นผมดูโอเค ประทับใจครับทั้งร้านค้าและผลิตภัณฑ์ ขอบคุณครับ

lazada

3. Terapic
Premium Hair Tonic Synergy Double Up Scalp Serum

เซรั่มลดผมร่วงจากเกาหลี ขวดสีทองสูตรใหม่ ที่ช่วยดูแลปัญหาเรื่องผมร่วงได้ดีกว่าสูตรเดิม 2 เท่า เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมบางขั้นสุด ตัวนี้มีส่วนผสมของสมุนไพรและดอกไม้นานาพันธุ์ ไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย ผู้ที่เคยประทับใจในสูตรเดิมบอกเลยว่าใช้ตัวนี้แล้วจะประทับใจถึงผลลัพธ์ที่ยิ่งกว่าเดิม เพราะเค้าได้ใช้เทคโนโลยีใหม่ที่ช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้น ไม่ว่าจะมีปัญหาเส้นผมขาดร่วงง่าย หรือมีปัญหาหนังศีรษะแห้งและรังแคมีปัญหาซึ่งผมแตกปลายไม่แข็งแรง อยากที่จะมีผมหนาดกดำขึ้นก็สามารถใช้ได้หมด

orangina: ขวดสีทองนี้ บอกเลยว่า เห็นผลเรื่อง ผมร่วงน้อยลงได้ชัดเจนที่สุด ถ้าเทียบกับขวดน้ำตาลและสีม่วง พอใช้ต่อเนื่องอย่างน้อยประมาณ 2-3 สัปดาห์ จะเห็นเลยว่า เวลาเราสระผมหรือระหว่างวัน เวลาเอามือสางผม ผมร่วงน้อยลง ไม่ค่อยติดมือมา แล้วก็ช่วยให้ผมขึ้นใหม่ด้วย ถ้าแนะนำนะ สูตรขวดสีทองออกใหม่ คือ ดีสุดละจริงๆ ค่ะ

beautybyorangina

4. LYO Hair tonic

เซรั่มลดผมร่วงของคุณหนุ่มกรรชัย คิดค้นและวิจัยโดยเภสัชกรและแพทย์ผิวหนัง เพื่อช่วยลดผมขาดร่วง กระตุ้นการเกิดผมใหม่ เสริมรากผมใหม่ให้แข็งแรง ทำให้ผมดกดำ ดูสุขภาพดียิ่งขึ้น โดยดูแลทุกส่วนที่มีปัญหาซึ่งอาจทำให้เส้นผมหลุดร่วงหรือเปราะขาดได้ ที่สำคัญตัวนี้เค้ายังไม่มีส่วนผสมของ พาราเบน, แอลกอฮอล์, ซิลิโคน, SLS ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองหนังศีรษะ ใครแพ้ง่ายตัวนี้ถือว่าตอบโจทย์มากๆ

o*****a: ใช้ดีจีๆ ใช้มาเกือบปี คือผมร่วงลดลงมากกกกก ถ้าไม่ดีจิงคงไม่ตุนขนาดนี้อ่ะ ราคาอาจจะสูงแต่ก็ถือว่าคุ้ม ฉีดแค่ 2-3 สเปรย์พอละนวดๆ

Shopee

5. Neo Hair Lotion

เซรั่มบำรุงผมจาก Neo ตัวนี้ช่วยดูแลผมขาดร่วงจากกรรมพันธุ์ หรือผมทำสีและโดนสารเคมีทำร้ายอย่างรุนแรง ใครที่มีปัญหาผมร่วง ผมบางบอกเลยว่าตอบโจทย์ เพราะเค้ามีสารสกัดสมุนไพรธรรมชาติหลายชนิด ที่ช่วยลดการขาดร่วงของเส้นผม รวมถึงลดการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย ที่จะช่วยยับยั้งการหลุดร่วงของเส้นผมได้ อีกทั้งยังมีผู้เชี่ยวชาญทางผลิตภัณฑ์มาช่วยคิดค้นดูแลโดยเฉพาะ ทำให้สามารถบำรุงรากผม ป้องกันผมร่วง กระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม ให้หนังศีรษะและเส้นผมมีสุขภาพที่ดี

n***n: ซื้อให้แฟนลองใช้ดู ตอนนี้ใช้ได้เกือบ 2 อาทิตย์แล้ว ขนอ่อนๆตรงหัวเถิกเริ่มขึ้นมาบ้างแล้ว ต้องลองใช้ดูสักระยะ ที่ซื้อเพราะพี่ชายแฟนใช้แล้วผมขึ้นจริงๆ

Lazada

6. The Oriental Essence Sandalwood

เซรั่มบำรุงผมที่มาในรูปแบบสเปรย์ ช่วยป้องกันผมร่วงและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตบนหนังศีรษะ พร้อมบำรุงรากผมให้แข็งแรง ขจัดความมันบนหนังศีรษะ และป้องกันรังแคได้ดี มาพร้อมกับกลิ่นอ่อนๆ จากสารสกัดและน้ำมันจากธรรมชาติ ใครที่มีปัญหาผมร่วงง่ายหากใช้อย่างต่อเนื่องเป็นประจำ ก็จะเห็นผลลัพธ์ภายใน 2-3 สัปดาห์ เส้นผมและหนังศีรษะของเราก็จะกลับมามีสุขภาพดีขึ้นแล้วค่ะ

Lifestyle with bear: เราชอบตรงที่กลิ่นเค้าไม่แรง ใช้งานสะดวกเพราะเป็นหัวสเปรย์ สามารถฉีดได้บ่อยๆ หลังใช้รู้สึกว่าผมร่วงน้อยลง ผมดูมีความแข็งแรงและที่สำคัญคือปัญหารังแคหายไปด้วยจ้า

cosmenet

7. POLYPURE EX

เซรั่มลดผมร่วงมาแรงจากญี่ปุ่น ตัวนี้สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย เนื้อเซรั่มบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่มีกลิ่นฉุนกวนใจ ใครกลัวจะไม่ถูกใจกลิ่น หมดห่วงไปได้เลย จุดเด่นของเค้าคือช่วยเรื่องกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม ป้องกันผมขาดหลุดร่วงได้ดี อีกทั้งยังผ่านการทดสอบความปลอดภัยที่ได้มาตรฐาน การันตีด้วยรางวัลจากสถาบันระดับโลกเลยทีเดียว ที่สำคัญเค้าช่วยดูแลปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะได้ครอบคลุม ทั้งผมร่วง รังแค และความมันบนหนังศีรษะ ไม่ว่าจะมีปัญหาผมร่วงจากอะไรตัวนี้ก็เอาอยู่

Wilailak W.: จัดส่งเร็วมาก เพื่อนแบ่งมาให้ใช้ครึ่งขวด ลองใช้พักนึงหายผมร่วงจริง เลยหาซื้อเอง โปรเท่งเถิดเทิง

Lazada

8. Dr.PONG TSUTSUJI HAIR REJUVENATING SERUM

เซรั่มลดผมร่วงจากของคลินิกดังด้านผิวหนังอย่างหมอพงษ์ ที่ใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ประกอบด้วยส่วนผสมทางวิทยาศาสตร์ 4 ตัวสำคัญ ที่ช่วยดูแลหนังศีรษะและเส้นผม พร้อมสารสกัดจากดอกกุหลาบพันปีของญี่ปุ่น ยับยั้งการหลั่ง DDK-1 ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผมร่วงจากฮอร์โมนเพศชาย อีกทั้งยังกระตุ้นรากผมให้แข็งแรง ทำให้เส้นผมเกิดใหม่ได้เร็วขึ้น ที่สำคัญตัวนี้เค้าเป็นสูตรอ่อนโยน ไม่มีสารก่อให้เกิดการแพ้ แถมยังปลอดภัยต่อรากผมของเราอีกด้วยนะ

Channarong P.: หนึ่งในกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ขายดีและเป็นที่พูดถึงอีกอย่างนั่นก็คือกลุ่มผลิตภัณฑ์เพื่อเส้นผมค่ะ โดยมีทั้งตัวเซรั่มบำรุงผมและแชมพูลดผมร่วงที่จะช่วยแก้ปัญหาหนุ่ม ๆ หรือสาว ๆ หรือใครก็ตามที่มีปัญหาเรื่องผมขาดหลุดร่วง ผมบางหรือผมไม่แข็งแรงได้เป็นอย่างดี โดยผลิตภัณฑ์กลุ่มนี้จะเข้าไปช่วยกระตุ้นเส้นผมใหม่และยังช่วยบำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึก ช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับผม ซึ่งทั้งสองตัวนี้หากว่าใช้งานร่วมกันก็จะยิ่งเห็นผลเร็วมากยิ่งขึ้นค่ะ

Lazada

9. NATURE REPUBLIC
BLACK BEAN ANTI HAIR LOSS ROOT TONIC

เซรั่มบำรุงหนังศีรษะอย่างลึกซึ้งถึงรากผมแบบสเปรย์ ที่ช่วยเสริมสร้างรากผมให้แข็งแรง ซึ่งมี ถั่วดำที่อุดมไปด้วยวิตามิน E บำรุงรากผมให้แข็งแรง พร้อมบำรุงผมและหนังศีรษะให้แข็งแรงด้วยสารกัดจาก Black Complex 5 ชนิด โดยใช้แล้วจะรู้สึกเย็นสดชื่น เพราะเค้ามีเมนทอล ช่วยผ่อนคลาย ระบายร้อนบนหนังศีรษะ คุมความมัน พร้อมปรับสมดุลค่า pH และมีน้ำมันมะพร้าว ช่วยบำรุงเส้นผมให้ชุ่มชื้น ปรับสภาพเส้นผมให้ดีขึ้นได้อีกด้วย

sirinpornpat: สั่งมาหลายครั้งทั้งแชมพูทั้งตัวบำรุงผม ใช้ดีมาก ใช้กันทั้งบ้าน ช่วยเรื่องผมร่วง เข้มข้นมาก ใช้แค่นิดเดียว ขวดนึงใช้นานมาก แล้วยังบำรุงผมได้ดี ซื้อตอนโปร ราคาคุ้ม มีของแถมครีมบำรุงซองเล็กๆมาให้ตลอด

Shopee

10. Nectapharma Intensive Hair Serum

เซรั่มปลูกผมนำเข้าจากสวิตเซอร์แลนด์ ที่ได้รับความนิยมมาอย่างช้านาน มาพร้อมคุณสมบัติช่วยลด 5a-Reductase ที่สร้างฮอร์โมน DHT สาเหตุหลักของผมร่วง ช่วยสร้าง Laminin เส้นใยที่ช่วยให้ผมยึดเกาะกับศีรษะได้ดีขึ้นอีกด้วย อีกทั้งยังกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทำให้มีสารอาหารไปเลี้ยงรากผมมากขึ้น และเพิ่ม Growth hormone ช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม ใครที่อยากให้ผมยาวไว ไม่หลุดร่วงง่ายต้องไม่พลาด

Pornthidee Kullapornarnon: ใช้เซรั่มฉีดตรงกรอบหน้า เน้นไรผม ก็มีลูกผมขึ้นเยอะขึ้นเลยค่ะ ฉีดตรงแสกกลาง ก็รูสึกว่าแสกมันดูแคบลงนะ แสกกลางก็ดูไม่ขาวเกินไปเวลาถ่ายรูปด้วย ที่สำคัญสุดคือผมร่วงก็ดูน้อยลง

Jebun

11. KIRKLAND Signature Hair Tonic Serum

เซรั่มบำรุงผมตัวเด็ดจากอเมริกา ที่สามารถใช้ปลูกผมและรักษาอาการผมร่วงจากกรรมพันธุ์ นอกจากจะใช้กับผมได้แล้ว ยังใช้ปลูกใช้ปลูกหนวด-เครา, จอน และ ปลูกคิ้วได้ด้วย ซึ่งจุดเด่นของเซรั่มตัวนี้เค้ามี Minoxidil 5% ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น และผ่านการรับรองและพิสูจน์ทางการแพทย์ทั่วโลกแล้วว่าเห็นผลจริงและปลอดภัยหายห่วง

HiDoPoNix: ผมเลยลองสั่งมาใช้5ขวด รวมค่าจัดส่งมาเมืองไทยก็ประมาณ1,000 ตกขวดสองรัอยบาท ทดลองใช้มาตั้งแต่เดือนตุลาคม ปี62 ผ่านมา3เดือนยังไม่หมดขวดแรกเพราะผมใช้แค่บริเวณที่ล้าน(ข้างขวดให้ใช้ครั้งละ 1ml. แต่ผมใช้ไม่ถึง0.5ml.) ทาวันละ2ครั้ง ผลทีได้เป็นที่น่าพอใจอย่างมาก จนกลับมาหวีผมแสกข้างได้แล้ว พอใจมากจนตัดสินใจมาเขียนรีวิวให้ท่านที่พบปัญหาหัวล้านได้มาอ่านทั้งทีไม่เคยคิดจะเขียนมาก่อน

Pantip

12. Caring Hair Tonic Serum with Takanol

เซรั่มบำรุงหนังศีรษะ ลดผมขาดร่วงจากแคริ่ง เป็นสูตรอ่อนโยนสำหรับทุกสภาพหนังศีรษะ ช่วยลดการขาดร่วงของเส้นผมในผู้ที่มีปัญหาผมบางผมร่วงจำนวนมาก บำรุงหนังศีรษะและเส้นผมจากสมุนไพรธรรมชาติที่ดีกับเส้นผม อย่างดอกคาโมมายด์และสารสกัดจากมะกรูดที่บำรุงอย่างเข้มข้นถึงหนังศีรษะและรากผม ทำให้ผมนุ่มสลวย มีน้ำหนัก และเงางาม มีผมเกิดใหม่ ผมเก่าไม่ขาดราวงง่ายอีกต่อไป

S***h: จัดมา3ตุนๆ ไม่ได้ใช้นานแล้ว แต่เป็นตัวที่ใช้ดี เห็นผล เคยใช้ต่อเนื่องอยู่ช่วงนึง ไม่คันหัว ผมไม่ค่อยร่วงดีคับ ก็มีหยุดใช้วนๆลองยี่ห้ออื่นไปเรื่อย แต่Caringคืออยู่ในTopListที่ใช้ดี+ไม่แพง+เห็นผลคับ เวลาใครบ่นผมร่วงนี่แนะนำตัวนี้ไปก่อนเลยเพราะไม่แพง และหวังผลได้จริง หลังๆมามีใช้ตัวอื่นก็ผสมกันบ้างด้วยความAlcoholBaseด้วยกัน ครึ่งๆโอเค ไม่มีปัญหา ก็มันเวิร์ค!!

Lazada

ผมร่วง กินวิตามินอะไรดี

ผมร่วงควรกินวิตามินอะไรดี ก่อนที่จะดูแลกันที่ภายนอกเราต้องเริ่มจากดูแลกันที่ภายในก่อน ผมร่วงเกิดจากการขาดสารอาหารหรือวิตามินบางอย่างเป็นหลัก ดังนั้นลองเช็คจากสุขภาพตัวเองแล้วกินเสริมดูเลย

1. ไบโอติน หรือ วิตามิน H เป็นวิตามินเสริมอย่างหนึ่งที่ละลายน้ำได้ ช่วยให้สุขภาพผมและเล็บแข็งแรง ซึ่งปกติแล้วในลำไส้ใหญ่ของคนเรา สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาได้ แต่อาจจะมีปริมาณไม่เพียงพอ ในผู้ที่ขาดไบโอตินจะมีอาการผมบางลง และสีผมที่เปลี่ยนไป
2. วิตามินเอ เป็นวิตามินที่บำรุงผิวหนัง เสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ช่วยสร้างกระดูกฟันผมเล็บให้แข็งแรง ในอาหารที่มีวิตามินเอก็เช่น ผักใบเขียวต่างๆ นม เนย และ ปลา
3. ธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง แต่มีส่วนสำคัญในการผลิตฮีโมโกลบิน และเอนไซม์ ซึ่งผมที่ร่วงจากการขาดธาตุเหล็ก มักจะเกิดในผู้หญิงที่ต้องสูญเสียเลือดจากการมีประจำเดือนทุกเดือน จึงแนะนำให้กินวิตามินตัวนี้เสริมโดยเฉพาะ
4. สังกะสี หรือ Zync การขาดธาตุสังกะสีเพียงเล็กน้อยก็ทำให้ผมร่วงมากขึ้นได้เช่นกัน ดังนั้นควรเสริมอาหารที่มีธาตุสังกะสี เพื่อช่วยบำรุงผิวหนังและเส้นผมให้มีสุขภาพดี สำหรับผู้หญิงแล้ว ควรรับประทานวิตามินเสริมธาตุสังกะสีวันละ 15 มล. ก็จะช่วยสร้างโปรตีนให้กับเส้นผม เพิ่มความแข็งแรงให้กับผมได้
5. วิตามินบีรวม ช่วยบำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง หากขาดวิตามินนี้แล้ว การดูดซึมธาตุเหล็กก็จะลดลง เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงมากได้ วิตามินบีจะช่วยเพิ่มการเติบโตของเส้นผม และป้องกันผมหงอกได้
6. วิตามิน C และ E สาวๆ สามารถซ่อมแซมผมที่เสีย เปราะขาดง่าย และช่วยเสริมให้ผมแข็งแรงขึ้นได้ ด้วยการกินอาหารที่มีวิตามินซีและอี ซึ่งจะดูแลผิวหนังให้แข็งแรง และช่วยลดอาการผมขาดร่วงได้ทางหนึ่ง

หากอยากดูแลเส้นผมให้ไม่หลุดร่วงง่าย มีผมเกิดใหม่มากขึ้น นอกจากจะเลือกใช้ 12 เซรั่มลดผมร่วง ที่ช่วยบำรุงสุขภาพผมให้แข็งแรงแล้ว ยังต้องดูแลอย่างครอบคลุมจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหารการกิน เรื่องสุขภาพโดยรวม สุขภาพหนังศีรษะ การทำความสะอาด และการบำรุง ทุกอย่างล่วนแล้วแต่ส่งผลถึงผมที่จะอยู่บนหนังศีรษะกับเราได้นานแค่ไหนไปด้วยจริงๆ

สาเหตุของผมขาดหลุดร่วง

ผมร่วงตั้งแต่อายุยังน้อย นี่ฉันกำลังแก่หรือเครียดไปหรือเปล่า ? หลายคนคงกังวลเรื่องผมร่วมอยู่ใช่ไหมคะ อาการผมขาดหลุดร่วงไม่จำเป็นว่าจะเกิดกับผู้หญิงผมยาวเสมอไป เพราะสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้หญิงและผู้ชาย ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุเลยค่ะ

ดร.พญ.พลินี รัตนศิริวิไล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรกรรมโรคผิวหนัง โรงพยาบาล พญาไท 1 ได้กล่าวถึงภาวะผมร่วงและหนังศีรษะอ่อนแอ: นอกจากจะมีผลกระทบต่อบุคลิก ทำให้ขาดความมั่นใจ และดูอายุเกินวัยแล้ว ยังอาจเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วย หรือภาวะไม่สมดุลของสารอาหารและฮอร์โมนในร่างกายอีกด้วย

ทั้งนี้ ภาวะผมร่วงสามารถพบได้ในวัยเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ จนถึงวัยผู้ใหญ่และวัยชรา ซึ่งปัจจุบันมีคนไทยจำนวนมากที่ต้องประสบปัญหาภาวะผมบาง หรือ ผมร่วง จนถึงขั้นศีรษะล้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ชายที่มีปัญหานี้ถึงกว่า 17 ล้านคน แต่อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้เรามีนวัตกรรมใหม่เพื่อช่วยในการวินิจฉัย และรักษาปัญหาดังกล่าวได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงทำให้ไม่จำเป็นต้องกังวลอีกต่อไป (ที่มา : Phayathai )

ผมร่วงเพราะกรรมพันธุ์

การถ่ายทอดตามกรรมพันธุ์สามารถมีสาเหตุมาจากทั้งพ่อและแม่ ถ้าพ่อหรือแม่มีกรรมพันธุ์ผมร่วงบาง หรือศีรษะล้านก็อาจจะเกิดที่เราได้เช่นกัน

ผมร่วงเพราะฮอร์โมนเพศชาย

ฮอร์โมนเพศชายจะทำหน้าที่กระตุ้นการสร้างสเปิร์ม ขนรักแร้ และความรู้สึกทางเพศ และฮอร์โมนตัวนี้สามารถเปลี่ยนเป็น DHT ที่ส่งผลให้ผมเส้นเล็กลง และหลุดร่วงได้ ที่จริงก็พบในเพศหญิงเช่นกันค่ะ ในรังไข่และต่อมหมวกไต แต่ผู้ชายจะพบได้มากกว่าเท่านั้นเอง

ผมร่วงจากปัญหาหนังศีรษะ

ปัญหาการอักเสบของหนังศีรษะอาจทำให้ผมร่วงได้ เช่น ผมร่วงเป็นหย่อมจากเชื้อรา ซึ่งพบมากในเด็ก โดยผิวบริเวณนั้นอาจจะมีขุย สะเก็ด หรือเกิดจากโรคภูมิแพ้รากผมที่เกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายรวน ทำให้เซลล์รากผมหยุดทำงาน เส้นผมจึงค่อยๆ หลุดร่วงไป

ผมร่วงจากการขาดสารอาหาร

อาการผมร่วงอาจเกิดได้จากการขาดสารอาหาร  เช่น โปรตีน กรดแทนโพเธนิค ไลโนเลอิค ไบโอติน เอนไซม์ หรือสาวๆ คนไหนที่ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร หรือรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ก็อาจทำให้ร่างกายไม่สามารถนำสารอาหารมาผลิตเคราตินได้ทัน ทำให้ผมร่วงหรือการดื่มน้ำน้อยกว่า 2 ลิตรก็อาจทำให้ผมร่วงได้ค่ะ

ผมร่วงจากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะ

บางผลิตภัณฑ์ก็อาจทำให้ผมของเราเกิดอาการร่วงได้เพราะการใช้สารเคมีที่เยอะหรือรุนแรงเกินไป เช่น ผลิตภัณฑ์ยืด ดัด หรือทำสีบ่อยๆ โดยแนะนำว่าให้เว้นประมาณ 2 เดือนเพื่อเป็นการไม่ทำร้ายเส้นผมและรากผมมากเกินไปจนทำให้ผมร่วงค่ะ

วิธีแก้ไขปัญหาผมร่วง

อาการผมร่วงในแต่ละคนนั้น เราต้องหาสาเหตุก่อนว่าเพราะอะไรทำไมผมถึงร่วง? ถ้าปัญหาเกิดจากตัวเราเอง เช่น การทานอาหาร สระผมไม่สะอาด หรือการกระทำอื่นๆ ที่ได้กล่าวไปข้างต้นก็ต้องปรับด้วยตัวเอง ร่วมกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูเส้นผมและหนังศีรษะ อย่างแชมพู เซรั่ม และอื่นๆ สำหรับคนผมร่วงโดยเฉพาะ และพี่อะเครุยังมี 5 พฤติกรรมที่ควรทำเพื่อลดปัญหาผมร่วงมาฝากอีกด้วย

• ไม่ต้องสระผมทุกวัน

การปล่อยให้หนังศีรษะและเส้นผมของเราสกปรกบ้างเป็นเรื่องที่ดีค่ะ แต่หากหมักหมมจนเริ่มสกปรก จนเกิดรังแคหรือรูขุมขนอุดตัน ก็อาจเป็นสาเหตุให้ผมร่วงได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นควรสระผมวันเว้นวันนะคะ

• ไม่สระผมด้วยน้ำอุ่น

การสระผมด้วยน้ำอุ่นอาจทำให้รู้สึกสบายหัว แต่ไม่เป็นการดีกับผมเท่าไหร่ เพราะการสระผมด้วยน้ำอุ่น หรือน้ำร้อนจะทำให้รูขุมขนเปิด หนังศีรษะแห้ง รากผมอ่อนแอ ทำให้ผมหลุดร่วงได้ง่าย แนะนำว่าควรสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติจะดีกว่า

• นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนก็เป็นสิ่งที่สำคัญ  เพราะระหว่างช่วงที่เราพักผ่อน ร่างกายจะทำการซ่อมแซมตัวเองในส่วนที่สึกหรอ และฟื้นฟูเส้นผมและหนังศีรษะของเราด้วยนั่นเอง

• ซักปลอกหมอน

หลายคนอ่านถึงข้อนี้อาจจะงงไปเลยว่าปลอกหมอนเกี่ยวอะไร แต่ปลอกหมอนก็เป็นสาเหตุสำคัญค่ะ เพราะเป็นจุดเสี่ยงที่อาจทำให้เราเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้ และนำไปสู่ปัญหาผมร่วง อย่าลืมหมั่นทำความสะอาดปลอกหมอนและไม่ปล่อยทิ้งให้อับชื้นด้วยนะคะ

• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยลดผมร่วง

สิ่งสำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ ลดอาการขาดหลุดร่วงของเส้นผม ที่จะเข้าช่วยผมของเราให้ดูดีขึ้นและคลายความกังวลเรื่องผมร่วงไปได้ค่ะ

ยังมีอีกหลายๆ ปัจจัยที่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษา อย่างเช่น ผมร่วงผมบางเพราะฮอร์โมนหรือกรรมพันธุ์ ซึ่งควรหาวิธีรักษาอย่างถูกวิธี เพราะฉะนั้นสาวๆ หนุ่มๆ คนไหนที่กังวลก็ไปหาหมอดีกว่านะคะ จะได้รับการรักษาที่ตรงจุดแถมลดความกังวลใจลงได้ด้วย

ส่วนผสมที่ควรมีในยาสระผมลดผมขาดหลุดร่วง

หลังจากรู้แล้วว่าอะไรเป็นสาเหตุของผมร่วงหรือควรทำอย่างไรไม่ให้ผมร่วงเพิ่ม เราก็ควรใส่ใจในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงนะคะ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยปกป้องผมของเรา การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์เลยเป็นสิ่งที่จำเป็นมากค่ะสาวๆ เพราะสารสกัดจากธรรมชาติเหล่านี้จะช่วยทำให้ผมของเรากลับมาสวยดังเดิม

• ว่านหางจระเข้

นอกจากจะใช้ว่านหางจระเข้เพื่อช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้แดดแล้ว ยังช่วยให้ผมของเราแข็งแรงขึ้นได้ด้วย เพราะว่านหางจระเข้จะช่วยยับยั้งการเกิดแบคทีเรียและเชื้อรา ที่เป็นสาเหตุหลักของผมร่วงนั่นเอง

• มะกรูด

มะกรูดเป็นสมุนไพรที่มักนำมาใช้ในแชมพู โดยดร.ณัฏฐินี อนันตโชค และผศ.ดร. วีณา นุกูลการ ภาควิชาเภสัชวินิจฉัย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้อธิบายเกี่ยวกับมะกรูดไว้ดังนี้

ดร.ณัฏฐินี อนันตโชค และผศ.ดร. วีณา นุกูลการ: มะกรูดมีสรรพคุณช่วยให้ผมดก รากผมแข็งแรง เส้นผมเงางามชุ่มชื้น ไม่เสียไม่เปราะขาดง่ายและช่วยขจัดรังแค น้ำมันจากผิวของมะกรูดมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา และน้ำจากมะกรูด มีความเป็นกรดช่วยทำความสะอาดช่วยปิดเกล็ดผมให้เรียงเป็นชั้นปกติ ทำให้เส้นผมเรียบหวีง่าย (ที่มา : medplan mahidol)

• โสม

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าโสมก็มีประโยชน์ต่อเส้นผมและหนังศีรษะของเราค่ะ เพราะโสมจะช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผม และยังป้องกันการติดเชื้อ แก้ปัญหารังแค และกระตุ้นให้เส้นผมเจริญเติบโต บำรุงผมให้แข็งแรงทำให้ผมหลุดร่วงน้อยลงด้วยค่ะ

• ใบแปะก๊วย

หลายๆ คนน่าจะคุ้นแปะก๊วยจากขนมเต้าทึงใช่ไหมคะ ซึ่งใบแปะก๊วยจะช่วยบำรุงหนังศีรษะ กระตุ้นการไหลเวียนของเส้นเลือด ฟื้นฟูรากผม ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงรากผมและทำให้รากผมแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ

• ใบบัวบก

ใบบัวบกจะช่วยบำรุงให้ผมและหนังศีรษะแข็งแรง กระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณหนังศีรษะ ช่วยบำรุงให้รากผมแข็งแรง ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม ทั้งยังทำให้ผมขึ้นใหม่แข็งแรงและดกดำเงางามขึ้น

13 ยาสระผมใช้ดี ลดผมขาดหลุดร่วง

หลังจากทราบแล้วว่าส่วนผสมจากธรรมชาติใดที่จะช่วยดูแลเส้นผมและหนังศีรษะของเราให้ดีขึ้นบ้าง ก็ไปต่อกันที่ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องผมขาดหลุดร่วงกันเลยดีกว่าค่ะ ซึ่งเวลาที่เราไปเลือกแชมพูที่เชลฟ์ต้องอ่านฉลากให้ดีเพราะว่าจะได้เลือกแชมพูที่ช่วยลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผมอย่างได้ผล แล้วก็ถูกใจทั้งราคา และปริมาณด้วยค่ะ วันนี้พี่อะเครุเลยมี 13 แชมพูมาแนะนำให้สาวๆ เลือกกัน จะได้มีผมสวยไม่ขาดร่วงค่า

1.PANTENE Pro-V Hair Fall Control Shampoo

แชมพูตัวแรกที่แนะนำ ไม่ใช่แบรนด์อื่นไกล แต่เป็นของแพนทีน ซึ่งแชมพูตัวนี้หลักๆ เน้นปกป้องเส้นผม ไม่ทำให้ผมหลุดร่วง ด้วยส่วนผสมของ โปร-วิตามิน ช่วยให้ผมแข็งแรงไม่ทำให้เปราะขาดง่าย และเคราติน แดมเมจ บล็อกเกอร์ ช่วยป้องกันเส้นผมที่ถูกทำร้าย ดูแลเส้นผมตั้งแต่โคนจรดปลายกันเลยทีเดียว ใครที่ชอบดัดผม ม้วนผมหรือทำสี แล้วเกิดปัญหาผมร่วงแห้งเสีย แพนทีนสูตรนี้ช่วยดูแลเรื่องเส้นผมได้อย่างตรงจุดเลยค่ะ

2. Smooth E Extra Gentle Purifying Shampoo for Sensitive Scalp

สมูทอีไม่ได้มีดีแค่ครีมเด้อ! ยาสระผมตัวนี้แบรนด์เคลมคุณสมบัติไว้ว่าช่วยรักษาและฟื้นฟูสภาพหนังศีรษะกับเส้นผมให้กลับมาแข็งแรง ลดการหลุดร่วง ไม่มีสาร SLS, ซิลิโคน และพาราเบน มั่นใจได้เลยว่าอ่อนโยนต่อเส้นผมแน่นอน รวมทั้งมีสารสกัดจากธรรมชาติอย่าง Organic Argan Oil, Sunflower Seed Oil และ D-Panthenol ที่บำรุงให้ผมสวยสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติด้วยจ้า

2. Eucerin Dermo Capillaire Thinning Hair Shampoo

สำหรับยูเซอรินก็เป็นอีกหนึ่งแชมพูที่ดีต่อคนผมไม่แข็งแรง เพราะช่วยลดผมขาดหลุดร่วงแบบเห็นได้ชัด แก้ปัญหาเส้นผมตั้งแต่ต้นเหตุไปจนถึงปลายเหตุ มีสารช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม และชอบที่แชมพูเค้ามีกลิ่นหอมอ่อนๆ แถมยังทำให้ผมแข็งแรง นุ่มลื่น ไม่หยาบกระด้าง และผมดูหนาขึ้นเมื่อใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่องด้วย

3. AloEx Natural Black Shampoo

แชมพูสำหรับคนผมร่วงคงหนีไม่พ้นแชมพูที่ทำจากสมุนไพร ซึ่งตัวที่อยากบอกว่าโอเคมากๆ เลยคือของ AloEx เป็นสูตรลดผมร่วง (เหมาะกับคนผมแห้ง/ผมเสียจากการทำสี) สกัดจากสมุนไพรเข้มข้นกว่า 30 ชนิดเลยนะ ถือว่าเยอะมากๆ เต็มไปด้วยโปรตีนที่ดีต่อเส้นผมและช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ได้ดีสุดๆ ถึงจะเป็นแชมพูสมุนไพรแต่ไม่ทำให้ผมฝืด เพราะสูตรนี้เน้นการบำรุงและฟื้นฟูแบบเน้นๆ เลย

4. Aveda Invati Exfoliating Shampoo

แชมพู Aveda เป็นแชมพูที่มีส่วนผสมของสมุนไพรออร์แกนิกและสารสกัดจากธรรมชาติล้วนๆ มีกลิ่นหอมอ่อนๆ หอมแบบอโรม่า กลิ่นผ่อนคลายสบายหัวมากๆ ช่วยทำความสะอาดขจัดสิ่งสกปรกและคราบไขมันส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของผมมันได้ดีเยี่ยม ซึ่งทำให้ช่วยลดอาการผมหลุดร่วงได้ดีนั่นเอง

5. Falless Hair Shampoo

เป็นอีกตัวที่สาวๆ ที่ผมร่วงต้องรู้จักเลยค่ะ เพราะแชมพูตัวนี้เหมาะกับผมอ่อนแอหลุดร่วงง่าย มีส่วนผสมของน้ำมันสกัดเย็นจากผิวมะกรูด ช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผมอย่างอ่อนโยน ไม่ทำลายสมดุล เติมความชุ่มชื้นให้ผม ไม่ทำให้ผมขาดหลุดร่วง แถมยังทำให้ผมเงางามอีกด้วย สระแล้วผมหอมมะกรูดสดชื่นสุดๆ

6. Bergamot Detoxify Shampoo

แชมพูลดผมร่วงที่ได้ยินชื่อมาตั้งแต่สมัยเด็กๆ แชมพู Bergamot ตัวนี้มีสารสกัดจากสมุนไพร 7 ชนิด  ไม่มีส่วนผสมของซิลิโคนและ SLS ช่วยเรื่องการขาดหลุดร่วงได้เยอะค่ะ แต่กลิ่นของแชมพูไม่ค่อยหอมเท่าไหร่ ถ้าเกิดว่าใครใช้แล้วเห็นผลดี เหมาะกับหนังศีรษะตัวเองก็ถือว่ามาถูกทางแล้วล่ะ

7.  Sebamed Anti-Hairloss Shampoo

แชมพูของ Sebamed ก็ควรหามาลองเหมือนกัน เป็นแชมพูที่นอกจากจะลดผมขาดหลุดร่วงแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนหนังศีรษะให้นำออกซิเจนเข้าสู่รากผม เมื่อผมได้รับสารอาหารกับออกซิเจนเต็มที่ก็จะหลุดร่วงน้อยลง ตัวนี้มีสารสกัดจากคาเฟอีนและแปะก๊วยด้วย ทำให้ผมกลับมาแข็งแรงนุ่มลื่น

8. Innisfree My Hair Strength Shampoo

แพ็กเกจน่ารักน่าใช้มากกก แชมพูจากแบรนด์เกาหลี Innisfree เป็นแชมพูสูตรอ่อนโยน มีความออร์แกนิกที่ดีต่อเส้นผมสุดๆ มีส่วนผสมของโสมที่บำรุงตั้งแต่รากผมให้แข็งแรงขึ้น มีกลิ่นอ่อนๆ ไม่แรงไม่ฉุน สระแล้วรู้สึกได้ว่าผมขาดหลุดร่วงน้อยลงและสะอาดมากๆ เหมือนไปทำสปามาเลย ปราศจากซิลิโคนด้วยนะ

9. Daeng Gi Meo Ri Yellow Blossom Anti-Hair Loss Shampoo

สำหรับแชมพูตัวใหม่ของแทงกีโมรีขวดสีเหลืองใสนี้ เป็นแชมพูที่สกัดจากน้ำมันดอกยูแชที่เกาะเชจูเลยจ้า! มีสารสกัดสมุนไพรที่ช่วยฟื้นฟูสภาพเส้นผมให้กลับมานุ่มลื่นแข็งแรงได้ดังเดิม ไม่มี SLS ซิลิโคน Oxybenzone และไม่ใส่สีในแชมพูด้วย ที่สำคัญคือช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผมให้กลับมาดูหนาแบบธรรมชาติ

10. Shiseido The Hair Care Adenovital Shampoo

แบรนด์นี้ก็มีแชมพูเหมือนกัน Shiseido แบรนด์ดังระดับ Hi-End ตัวนี้พี่อะเครุขอบอกเลยว่าหาซื้อยากมากๆ เพราะมีจำหน่ายตามร้านทำผมชั้นนำทั่วไปเท่านั้น เป็นแชมพูที่ช่วยฟื้นฟูเส้นผม จากผมเสียหยาบกระด้างให้กลับมานุ่มเด้งเป็นเงางามดูสุขสภาพดี โดยขวดนี้เป็นนวัตกรรมใหม่ของชิเซโด้ที่ช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผม เมื่อใช้ไปเรื่อยๆ จะเห็นผลได้ชัดเจนมาก

11. Yves Rocher BHC Anti Hair Loss Shampoo

อีกหนึ่งแชมพูลดผมร่วงที่ฮอตสุดๆ ในโซเชียล แชมพูตัวนี้เหมาะกับคนที่รากผมไม่แข็งแรง หลุดร่วงง่าย มีส่วนผสมจากออร์แกนิกไวท์ลูปิน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะให้ดีขึ้น ทำให้รากผมได้รับสารอาหารมากขึ้น ผมแข็งแรง ลดการหลุดรวงของเส้นผม

12. Kokliang Hair Darking & Thickening Shampoo

ตัวสุดท้ายแชมพูก๊กเลี้ยงตัวนี้ช่วยเรื่องลดผมร่วง โดยส่วนผสมมาจากสมุนไพรจีน 4 ชนิด คือ โชวู เห็ดหลินจือ รากโสม และใบแปะก๊วย ตัวนี้เหมาะสำหรับคนที่ผมบาง จะทำให้ผมหนาขึ้น หนังศีรษะสุขภาพดีและแข็งแรง ผมดูดกดำ ลดปัญหาผมหงอกก่อนวัยด้วย ไม่มีซิลิโคนและพาราเบนค่ะ ปลอดภัยหายห่วง

สระผมบ่อยแค่ไหนถึงจะดีที่สุด

การสระผมทุกวันทำให้ผมสะอาดแน่นอนค่ะ แต่ไม่ได้ช่วยทำให้เส้นผมของเรามีปริมาณเยอะและดูหนาขึ้น มิหนำซ้ำยังทำให้ผมหลุดร่วงง่ายอีกด้วยนะ! วันนี้พี่อะเครุเลยมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมจากยูนิลีเวอร์ที่จะช่วยให้เรารู้ว่า ผมแบบไหนควรสระผมกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดี โดยอัตราการสระผมที่เหมาะสมของแต่ละคนจะแตกต่างกันตามลักษณะของเส้นผม ดังนี้

• ผมเส้นใหญ่ / ผมหนา: ควรสระผมอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
• ผมเส้นเล็ก / ผมตรง: ควรสระผมทุกวัน เพราะผมลักษณะนี้จะมันเยิ้มได้ง่าย
• คนที่ออกกำลังกายประจำ: ต้องสระทุกครั้งหลังออกกำลังกาย เพื่อขจัดสิ่งที่ตกค้างของเหงื่อไคล

สรุปผล

ผลิตภัณฑ์		ลดผมขาดหลุดร่วง	เพิ่มการงอกใหม่ของเส้นผม	ผมนุ่มลื่น	ล้างออกง่าย	คุ้มค่า คุ้มราคา
PANTENE Pro-V Hair Fall Control Shampoo		5	4	5	5	5
Smooth E Extra Gentle Purifying Shampoo for Sensitive Scalp		4	4 .5	4	4	4
Eucerin Dermo Capillaire Thinning Hair Shampoo		4	4	4	4	4
AloEx Natural Black Shampoo		5	5	4	4.5	5
Aveda Invati Exfoliating Shampoo		4	4	5	4.5	4
Falless Hair Shampoo		4	4	3.5	4	4.5
Bergamot Detoxify Shampoo		4	4	3.5	4	4
Sebamed Anti-Hairloss Shampoo		4	4	3.5	4	4
Innisfree My Hair Strength Shampoo		4	4	4	4	4
Daeng Gi Meo Ri Yellow Blossom Anti-Hair Loss Shampoo		4	4.5	4	4	3.5
Shiseido The Hair Care Adenovital Shampoo		4	4.5	4	3.5	4
Yves Rocher BHC Anti Hair Loss Shampoo		4	4	3.5	3.5	4
Kokliang Hair Darking & Thickening Shampoo		4	4	4	4.5	4.5

สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาผมหลุดร่วงล่ะก็ ถ้าซื้อแชมพูสำหรับปัญหาผมหลุดร่วงหรือเลือกสูตรที่เหมาะสมจะช่วยให้ผมของสาวๆ บรรเทาการหลุดร่วงลง และยังทำให้ผมของเราดูแข็งแรงขึ้น ปัญหาเกี่ยวกับหนังศีรษะก็ลดลงด้วยค่ะ ดังนั้นลองเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับเรา และอย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยเพราะบางทีอาจแก้จากนิสัยของเราได้ง่ายๆ ด้วยการเครียดให้น้อยลง ดื่มน้ำให้มากกว่า 2 ลิตร กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เปลี่ยนและซักปลอกหมอนบ่อยๆ แค่นี้ก็ช่วยได้เยอะแล้วนะคะ

1. มัดจุกแอบเปิ้ล เพิ่มวอลลุ่มให้ผมด้านหน้าดูหนา

1. แบ่งผมด้านหน้าเก็บไว้ แล้วนำผมส่วนตรงกลางมามัดเป็นจุกคลายๆ ด้วยหนังยาง

2.ทำการแบ่งผมส่วนที่สอง มัดเป็นจุกซ้อนกับผมช่อแรกที่มัดไว้

3.นำผมทั้งสองช่อมาซ้อนทับรวมกัน

โดยเอียงช่อผมไปทางด้านขวา ให้ผมดูหนาพองตามทิศของลูกศรสีแดง การเอียงแบบนี้จะทำให้ผมดูมีวอลลุ่มมากยิ่งขึ้น

4.นำผมด้านหน้าที่แบ่งไว้ตอนแรกขึ้นมาปิดผมทั้งสองช่อ แล้วมัดรวบตึงหางม้า

ระวังอย่าดึงผมข้างหน้าจนตึงเกินไป เพราะจะทำให้ผมดูบางและไม่มีวอลลุ่ม

5.ใช้หวีจัดผมด้านหน้าที่มัดรวมไว้ให้ดูฟูนิดๆ

เพียงเท่านี้ก็ได้ผมหางม้าที่ดูหนามีวอลลุ่ม ปกปิดหัวล้านหัวเถิก ไม่ให้ใครเห็นได้ง่ายๆ แล้วล่ะค่ะ

2.ใช้เครื่องหนีบผมช่วยเพิ่มวอลลุ่ม

1.ทำการแบ่งผมด้านหน้าไว้ แล้วใช้ที่หนีบ หนีบผมส่วนหน้าโดยหนีบจากโคนผม แล้วค่อยๆ ไล่มาปลายผม

2.จากนั้นม้วนผมให้เป็นรูปตัวเอส ไล่ระดับลงมาเรื่อยๆ คล้ายลอนมาม่า

3.หนีบผมเป็นรูปตัวเอส ตั้งแต่โคนไปจนถึงปลายของผมด้านหน้า

จากนั้นมัดหางม้า แล้วเก็บผมที่หนีบเป็นรูปตัวเอสขึ้นไปด้านบนแบบหลวมๆ ให้ผมดูพอง และใช้กิ๊บดำติดไว้เพื่อให้เป็นทรง เพียงเท่านี้ก็ทำให้ผมด้านหน้าของสาวๆ ไม่ดูเถิกแล้ว

รวบผมหางม้าแบบสวยๆ โชว์ความเป๊ะ บอกลาหัวเถิกผมบางด้วยวิธีจัดแต่งทรงผมง่ายๆ แค่นี้เอง สาวๆ ลองนำเคล็ดลับนี้ไปใช้กันดูนะคะ

ที่มา : beauty321  eva, thekoreanstyles

Tumblr

1. The Ordinary. 100% Organic Cold-Pressed Moroccan Argan Oil

เพิ่มความชุ่มชื้นแก่เส้นผมด้วย Argan Oil 100% และยังสามารถใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับใบหน้าและเล็บได้อีกด้วยนะ

theordinary

ราคา: ประมาณ 361 บาท

พิกัด: The Ordinary. 

2. Phytopolleine Botanical Scalp Treatment

เอสเซ็นเชียลออยล์ 100% ใช้สำหรับบำรุงเส้นผมและหนังศรีษะ ช่วยดีท็อกซ์หนังศรีษะ บรรเทาอาการผมร่วง ผมมัน และกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดและเซลล์รากผมให้แข็งแรง

bellyly

ราคา: 1,550 บาท

พิกัด: Phyto Thailand 

3. Yves Rocher Botanical Hair Care Repair Oil

ผลิตภัณฑ์บำรุงผม สูตรสำหรับผมแห้งเสีย เพื่อการบำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึก ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ ฟื้นฟูผมที่แห้งเสียให้ผมแข็งแรง กลับมีชีวิตชีวา นุ่มลื่นสลวย เปล่งประกายเงางาม

Konvy

ราคา: 399 บาท

พิกัด: Yves Rocher Shop ทุกสาขา, Konvy 

4.   Weleda, Rosemary Conditioning Hair Oil

ดูแลและบำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึกด้วยน้ำมันสกัดจากโรสแมรี่ ช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้เงางาม อีกทั้งยังปกป้องผมจากความร้อนได้อีกด้วย

ราคา: ประมาณ 546 บาท ($16.50)

พิกัด: Weleda

5. Desert Essence Organic Jojoba Oil for Hair

น้ำมันโจโจ้บาออยล์สกัดเพื่อบำรุงผมที่ไม่มีน้ำหนักและลดการหลุดลอกของหนังศรีษระ นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับใบหน้าได้ด้วย

ราคา: ประมาณ 529 บาท ($15.99)

พิกัด: Desert Essence

6. Percy & Reed Mini No Oil Oil For Thick Hair

ออยล์อเนกประสงค์ที่ช่วยบำรุงและซ่อมแซมเส้นผมตั้งแต่รากจรดปลาย และช่วยให้เส้นผมนุ่มสลวยเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ

ราคา: 350 บาท

พิกัด: Sephora

7. Victoria’s Secret Hair Weightless Hair Oil

ออยล์เนื้อบางเบาซึบซาบเข้าสู่ผมอย่างรวดเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ จุดเด่นอยู่ที่กลิ่นหอมสดชื่น

venuslovesvirgo

ราคา: ประมาณ 570  บาท

พิกัด: Victoria’s Secret Shop

8. Josie Maran 100% Pure Argan Oil Light

ออยล์บำรุงผมที่มีส่วนผสมของ Argan Oil บริสุทธิ์ 100% ไม่เพียงแต่บำรุงเส้นผมเท่านั้น ยังสามารถใช้กับเล็บ ผิวกาย และผิวหน้าได้ด้วย

josiemarancosmetics

ราคา: ประมาณ 1,588 บาท ($48.00)

พิกัด: Sephora, Josie Maran Cosmetics

9. Naturals by Watsons Olive Hair Oil

แฮร์ ออยล์ สูตรไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยปกป้องเส้นผม ไม่ให้เส้นผมชี้ฟู และป้องกันเส้นผมแตกปลาย ผสานคุณค่าการบำรุงจากธรรมชาติ Organic Olive Oil & Natural Olive Fruit Extract ช่วยฟื้นบำรุงเส้นผมที่แห้งเสียให้กลับมามีชีวิตชีวา สูตรปราศจาก Paraben, Colourants, Isothiazolinone (MIT, CMIT, BIT) จึงอ่อนโยนต่อเส้นผม

Watson 

ราคา: 220 บาท

พิกัด: Watson ทุกสาขา

10. Naturals by Watsons Argan Hair Oil

แฮร์ ออยล์ สูตรไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยปกป้องเส้นผม ไม่ให้เส้นผมชี้ฟู ผสานคุณค่าการบำรุงจากธรรมชาติ Organic Argan Oil & Organic Argan Seed Extract ช่วยปกป้องและส่งมอบความชุ่มชื่นแก่เส้นผม ให้เส้นผมนุ่มสลวยอย่างเป็นธรรมชาติ สูตรปราศจาก Paraben, Colourants, Isothiazolinone (MIT, CMIT, BIT) จึงอ่อนโยนต่อเส้นผม

Watson 

ราคา: 220 บาท

พิกัด: Watson ทุกสาขา

11. Lucido-L Argan Oil Hair Treatment Oil

ออยล์เนื้อบางเบา แต่เข้าบำรุงผมได้ล้ำลึก ไม่ทิ้งความมัน ไม่เหนียวเหนอะหนะ มีส่วนผสมของ Argan Oil ที่ผ่านการสกัดด้วยแรงดันสูง ทำให้กระจายตัวบนเส้นผมได้ดี ช่วยฟื้นฟูผมแตกปลาย ให้ผมเงาเป็นประกาย ชุ่มชื่นและนุ่มสลวย ปกป้องผมแห้งเสียจากความร้อน และรังสี UV นอกจากนี้ยังได้รับรางวัล Cosme Award จากประเทศญี่ปุ่นด้วย

Watson 

ราคา: 330 บาท

พิกัด: Watson ทุกสาขา

12. L’Oréal Paris Elseve Rich Dry Hair ExtraOrdinary Oil

ลอรีอัล ปารีส เอลแซฟ เอ็กซ์ตรอว์ดินารี่ ออยล์ น้ำตาล สำหรับผมแห้งมาก ด้วยส่วนผสมของน้ำมันสกัดจากดอกไม้ 6 ชนิด บางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ คืนชีวิตให้ผมแห้งเสีย สู่ผมสวยเจิดจรัสถึงขีดสุด

Watson 

ราคา: 349 บาท

พิกัด: Watson ทุกสาขา

13. L’Oreal Paris Elseve Extraordinary Oil La Crème

ครีมบำรุงผสานออยล์จากสารสกัดและน้ำมันดอกไม้ 6 ชนิด ลีฟออนที่กดปั๊มออกมาจะเป็นเนื้อครีม แต่หลังจากนวดแล้วจะเปลี่ยนเป็นเนื้อออยล์ บางเบา ไม่เหนอะหนะ และไม่ทำให้ผมลีบแบนระหว่างวัน ให้ผมสวยเจิดจรัสถึงขีดสุด

ราคา: 299 บาท

พิกัด: Watson ทุกสาขา

14. Ahalo Butter Moist & Damage Repair Hair Oil

น้ำมันบำรุงเส้นผม จากสารสกัดธรรมชาติที่สำคัญทั้งหมด 21 ชนิด ช่วยให้ผมชุ่มชื่น เงางาม มีน้ำหนัก ลดปัญหาผมแห้งเสีย ชี้ฟู และแตกปลาย สามารถใช้หลังสระผมหรือระหว่างวันได้ โดยไม่ทำให้รู้สึกเหนอะหนะ

ahalobutter

ราคา: 499 บาท

พิกัด: Matsumoto Kiyoshi, Beautrium และ Villa Market ทุกสาขา

15. Dove Nourishing Oil Care Anti-Frizz Serum

ผลิตภัณฑ์บำรุงผมแห้งเสียให้กลับมานุ่มชุ่มชื้น เงางาม มีน้ำหนัก ด้วยเซรั่มเนื้อบางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะ และสามารถใช้ได้ทุกวันอีกด้วย

ราคา: 179 บาท

พิกัด: Watson, Matsumoto Kiyoshi ทุกสาขา

16. Venus Spa Hair Fragrance Foam Oil

มูสตกแต่งทรงผมมีส่วนผสมของน้ำมันจากดอกไม้และน้ำผึ้ง มีกลิ่นหอมสดชื่น  ช่วยซ่อมแซมเส้นผมที่แห้งขาดง่ายให้กลับมาทิ้งตัวสลวยและเงางาม

ราคา: 580 บาท

พิกัด: Matsumoto Kiyoshi ทุกสาขา

17. Mebika Moist Hair Oil

ผลิตภัณฑ์บำรุงผมหลังสระชนิดออยล์มีสารสกัดจากโคเมะนุกะ (รำข้าวญี่ปุ่น) ช่วยบำรุงผมให้ชุ่มชื่นและปกป้องผมก่อนโดนความร้อน ช่วยให้ผมนุ่มลื่น ไม่พันกัน

item.rakuten

ราคา:  590 บาท

พิกัด: Matsumoto Kiyoshi ทุกสาขา

18. Verb Ghost Oil

ออยล์บำรุงเส้นผมที่ช่วยล็อคความชุ่มชื่นไว้ในเส้นผม พร้อมมอบประกายความเงางาม พลิ้วสลวยเงางามอย่างเป็นธรรมชาติตั้งแต่รากจรดปลาย โดยไม่ทำให้เหนียวเหนอะหนะ

ราคา:  620 บาท

พิกัด: Sephora

19. John Masters Organics Dry Hair Nourishment & Defrizzer

ออยล์บำรุงเส้นผมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% ที่จะช่วยปกป้องเส้นผม พร้อมคงความชุ่มชื่นให้เส้นผมไม่แห้งเสีย เหมาสำหรับผมแห้ง ชี้ฟู และผมแตกปลาย

ราคา: 820 บาท

พิกัด: Sephora

20. Alterna Bamboo Smooth Kendi Oil Pure Treatment Oil

ออยล์สูตรอ่อนโยนสำหรับเส้นผมที่มีปัญหาผมชี้ฟูและแห้งเสียให้กลับมาเงางามนุ่มสลวยแบบผมสุขภาพดี ด้วยส่วนประกอบหลัก จาก Kendi Oil ที่มาจาก Candlenut และสารสกัดจากไม้ไผ่ จุดเด่นคือปราศจากสารกันเสียด้วยน้า

ราคา: 990 บาท

พิกัด: Sephora

อ่านจบแล้วก็รีบไปตำกันเลยนะคะสาวๆ เพื่อผมนุ่มลื่นสุขภาพดี แค่ผมสวยก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้วน้า

3 ข้อห้ามเวลาสระผม

1. ห้ามใช้เล็บเกาหนังศีรษะขณะสระผม

ล้มเลิกความคิดแบบเดิมๆ ไปซะว่าการเกาหนังศีรษะแรงๆ จะสามารถสระผมได้สะอาดมากยิ่งขึ้น แท้จริงแล้วในเล็บของคนเรามีแบคทีเรียอยู่เป็นจำนวนมาก และเมื่อชั้นนอกของหนังศีรษะถูกทำลายก็จะทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอาการหนังศีรษะอักเสบนั่นเอง

2. ห้ามใช้ครีมนวดชะโลมลงบนรากผมโดยตรง

หลังจากใช้แชมพูสระผม รูขุมขนบนหนังศีรษะจะเปิดออก ทำให้สารเคมีเข้าไปได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นแนะนำว่าให้ชโลมครีมนวดผมแค่ช่วงกึ่งกลางผมถึงปลายผมก็เพียงพอแล้วนะคะ

3. ห้ามนอนหลับขณะที่ผมยังเปียกอยู่

ขณะที่ผมเปียกเส้นผมจะเปราะบางมาก และแรงเสียดทานขณะนอนหลับอาจทำให้ผิวหนังชั้นนอกสุดของบริเวณศีรษะบางลง เพราะฉะนั้นอย่าลืมเป่าผมให้แห้งก่อนนอนกันนะสาวๆ

หากสามารถหลีกเลี่ยง 3 ข้อห้ามนี้ได้ รับรองว่าเส้นผมและหนังศีรษะของคุณจะมีสุขภาพดีและเงางามอย่างแน่นอนค่ะ

ที่มา: Tagsis

ลูกผมที่เพิ่งขึ้น แล้วมักจะชี้อยู่ตรงกลางศีรษะมันเป็นปัญหาที่ทำให้การจัดแต่งทรงผมของสาวๆ ไม่สวยอยู่ทรงสักที

แล้วอะไรกันนะคือสาเหตุที่ทำให้ผมชี้ฟูตรงกลางศีรษะ

1.การเจริญเติบโตของเส้นผม

ปกติเส้นผมที่อยู่ตรงกลางศีรษะจะใช้เวลา 100 วันกว่าเส้นผมจะยาวจนชี้ออกมา แต่ไม่แนะนำให้สาวๆ ตัดผมที่เพิ่งยาวออกนะคะ ควรปล่อยให้ผมยาวเองตามธรรมชาติ แล้วผมก็จะหายชี้ไปเองค่ะ

2.เส้นผมถูกทำลาย

ไม่ว่าจะเป็นจากการใช้ที่หนีบผม ไดร์เป่าผม ย้อมผม หรือ ม้วนผม ก็ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมเกิดความเสียหาย เพราะฉะนั้นหมั่นสังเกตว่าผมของตัวเองทุกๆ วัน

3.ที่หนังศีรษะมีไขมันอุดตันเส้นผม

ความมันและสิ่งสกปรกที่อุดตันหนังศีรษะมักเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วง และผมที่ขึ้นมาใหม่ก็สั้นหยิกและชี้ฟูอีกด้วยหากสาวๆ คนไหนกำลังเจอปัญหาแบบนี้แนะนำว่า ให้ตรวจสอบวิธีการสระผมว่าล้างผมสะอาดมั้ย และใช้แชมพูแบบไหนในการสระผม

มาลดการเกิดผมชี้ฟูกลางศีรษะกันค่ะ

เคล็ดลับกำจัดผมชี้ฟูกลางศีรษะที่จริงแล้วสามารถทำได้ง่ายมากๆ เพียงแค่. . .

1.ล้างผมด้วยน้ำอุ่น

ล้างผมด้วยน้ำอุ่น 38 องศาเป็นอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด อย่าให้แรงดันฝักบัวแรงเกิน เพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากหนังศรีษะ

2.ซับผมให้หมาดแล้วค่อยเป่าผมให้แห้ง

เมื่อสระผมเสร็จเรียบร้อยแล้ว ควรซับผม แล้วปล่อยผมให้เปียกหมาดๆ ก่อน ในระหว่างที่ผมหมาดๆ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมอย่างเช่นน้ำมันมะกอกทาลงบนปลายเส้นผม เพื่อช่วยให้ผมมีสุขภาพดี จึงเป่าลมให้แห้ง เพื่อไม่ให้ผมเสียมากจนเกินไป

3.สระผมตอนกลางคืน

การสระผมตอนกลางคืนจะทำให้แชมพูทำปฏิกิริยากับหนังศีรษะได้ดีมากกว่า ช่วงกลางวันซึ่งเป็นช่วงที่เส้นผมอ่อนแอ

เมื่อทำตามขั้นตอนที่เราได้แนะนำมาในด้านบจากนั้นมาต่อสู้กับผมชี้ฟูกันต่อค่ะ เมื่อผมของคุณแห้งแล้วก็ให้ใช้สเปรย์จัดแต่งทรงผมฉีดบริเวณผมที่ชี้ฟูู 1 ครั้งและหวีผมให้เรียบ หรือใช้เจลจัดแต่งทรงผมเพียงเล็กน้อยทาลงไปบนผมที่ชี้ฟูก็ได้ เท่านี้ก็เรียบร้อย

ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน การมีผมสวยก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะ

ที่มา moteco-web,