สาเหตุของผมร่วงหลังคลอด

โดยปกติแล้วผมของคนเราจะร่วงเฉลี่ยวันละ 50-100 เส้น ซึ่งเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น กรรมพันธุ์ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงนั้น ปัญหาหนังศีรษะ ความเครียดที่เผชิญในแต่ละวัน ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผม ฯลฯ รวมถึงสาวๆ ที่ชอบเสริมสวย ย้อม ยืด ดัด หรือทำเคมีประเภทต่างๆ อยู่บ่อยๆ แต่รู้ไหมว่าปัญหาผมร่วงนี้ยังเกิดขึ้นกับผู้หญิงตั้งครรภ์ได้อีกด้วย โดยเฉพาะช่วงหลังคลอดนั้น ผมจะร่วงเฉลี่ยวันละ 400-500 เส้นต่อวันเลยนะ! หลายคนอาจตกใจว่าทำไมถึงเยอะขนาดนี้ ถ้าอยากรู้ก็ตามไปดู 2 สาเหตุหลักๆ ของผมร่วงหลังคลอดกันเลยค่ะ

• ขาดสารอาหารที่จำเป็นบางชนิด

การขาดสารอาหาร เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม และไบโอติน (Biotin) กลุ่มวิตามิน บี 7 ในคนท้อง นับเป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงหลังคลอดได้ค่ะ เพราะไบโอตินหรือวิตามินบี 7 มีประโยชน์ช่วยให้ผิวพรรณ เล็บ และผมของเราสุขภาพดี แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายจะดูดซึมธาตุเหล็กที่ทำการสร้างเม็ดเลือด เพื่อไปบำรุงเบบี๋ที่อยู่ในครรภ์ ทำให้ขาดสารอาหารชนิดนี้ไป ซึ่งการขาดธาตุเหล็กไม่เพียงแต่ทำให้ผมร่วง ผมบาง แต่ยังทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเล็บเปราะบางและภาวะโลหิตจาง

แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กให้เพียงพอ เช่น ไข่แดง (สัปดาห์ละ 3 ฟอง) ผักที่มีสีเขียวเข้ม (เช่น ผักคะน้า ผักโขม) รวมถึงอาหารทะเลที่มีสังกะสีสูง เช่น หอยต่างๆ ก็จะช่วยเสริมสร้างเส้นผมได้ (ที่มา: bumrungrad)

• ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายขณะตั้งครรภ์ก็ส่งผลให้ผมร่วงได้ เคยสังเกตไหมคะว่าในช่วงตั้งครรภ์ผมจะดกดำ ยาวสลวยดูสุขภาพดีเป็นพิเศษ แต่หลังคลอดลูกผมกลับร่วงแบบไม่ทันตั้งตัว นั่นเพราะเกิดจากฮอร์โมนที่ชื่อว่าเอสโตรเจน (Estrogen) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เส้นผมดำเงา ฯลฯ แต่พอหลังคลอดฮอร์โมนตัวนี้จะไม่สมดุล จึงเป็นเหตุให้มีอาการผมร่วงมากกว่าปกตินั่นเองค่ะ

ลักษณะของผมร่วงในคนท้อง

อย่างที่บอกตอนต้นว่าในช่วงตั้งครรภ์สภาพเส้นผมจะหนา ดกดำ มีปัญหาขาดหลุดร่วงน้อย แต่พอช่วงหลังคลอดแม่ๆ อาจจะหวั่นวิตกว่าอาการผมร่วงมากหลังคลอดนี้จะเป็นอันตราย มีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือเปล่า!? โดยส่วนใหญ่แล้วอาการผมร่วงหลังคลอดจะหายได้เองหลังจากฮอร์โมนในร่างกายเข้าสู่ภาวะสมดุลแล้ว ในเวลาประมาณ 3-12 เดือนหลังคลอด แต่หากว่าอาการเหล่านี้ยังไม่หมดไป ลองสังเกตตัวเองว่าหลังผ่านไป 1 ปี ผมยังร่วงในปริมาณมากอยู่หรือไม่ ถ้ายังเป็นอยู่ถือว่าผิดปกติแล้วนะคะ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์โดยตรงเพื่อการรักษาอย่างตรงจุด

อาการผมร่วงหลังคลอดไม่ใช่อาการผิดปกติ แต่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งโดยทั่วไปมักเป็นนานที่สุดไม่เกิน 120 วัน เมื่อฮอร์โมนกลับสู่ระดับปกติ ก็จะมีผมขึ้นใหม่ดีเหมือนเดิม (ที่มา: bumrungrad)

ทั้งนี้ทั้งนั้นอาการผมร่วงหลังคลอดไม่เป็นอันตรายนะคะ พบได้ประมาณ 40-50% ของสตรีหลังคลอด ไม่ต้องวิตกกังวลจนเกินไป เพราะปกติแล้วผมที่ร่วงนั้นเป็นแค่ส่วนน้อยหรือประมาณ 5 – 15 เปอร์เซ็นต์จากผมทั้งหมดบนหนังศีรษะเท่านั้น และคนที่มีอาการนี้จะพบว่าผมเริ่มร่วงในช่วงประมาณ 2 – 3 เดือนหลังคลอด และผมจะหยุดร่วงในช่วง 3 – 6 เดือน และผมยาวเต็มที่ในระยะ 12 – 18 เดือนหลังคลอดค่ะ
(ที่มา: รพ. เด็กสินแพทย์)

แนะนำ 10 แชมพูลดผมร่วงหลังคลอด

ขณะตั้งท้องนอกจากควรเลือกทานอาหารเพื่อเสริมสร้างพัฒนาการของทารกในครรภ์แล้ว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหลังคลอดก็สำคัญค่ะ วันนี้พี่อะเครุจึงได้ทำการรวบรวม 10 แชมพูลดผมร่วงหลังคลอด มาให้เหล่าคุณแม่ใช้ในประกอบการตัดสินใจเลือกซื้อ เพื่อฟื้นบำรุงให้เส้นผมกลับมาสวย แข็งแรงเหมือนเดิมอีกครั้ง

#1 แชมพูอเวดา
AVEDA Invati Exfoliating Shampoo

แชมพูอเวดา ลักษณะบรรจุภัณฑ์เป็นขวดสีม่วงขนาดกะทัดรัด จับได้ถนัดมือ สูตรนี้อ่อนโยน สามารถใช้ได้ทุกวันเลยค่ะ เพราะเค้ามีสารสกัดจากธรรมชาติ จึงช่วยดูแลเส้นผมของสาวๆ ให้มีสุขภาพดี ขจัดสิ่งสกปรกที่อาจอุดตันอยู่ตามรูขุมบนบนหนังศีรษะ ทำความสะอาดเส้นผม และยังลดอาการผมร่วงที่อาจเกิดขึ้นในขณะที่เราสระผมได้อีกด้วยค่ะ ใครที่ผมร่วงเยอะตอนสระบ่อยๆ ตัวนี้ก็น่าสนใจนะ

ใช้ดีมาก ผมนุ่มไม่พันกันแล้วก็ไม่ร่วง (ที่มา: Shopee)

#2 อโลเอ็กซ์ แฮร์ รีโกรว์ท แชมพูบำรุงรากผม
AloEx Hair Regrowth Original Shampoo

แชมพูจากอโลเอ็กซ์ (AloEx) ตัวนี้ขายดีมากในวัตสัน เป็นสูตรที่ช่วยดูแลและฟื้นบำรุงรากผม ดูแลหนังศีรษะ ลดอาการคัน และลดปัญหาผมขาดหลุดร่วง แถมยังมีสารสกัดจากสมุนไพรในธรรมชาติกว่า 30 ชนิดด้วยนะ! จึงปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดสารตกค้างบนเส้นผมและหนังศีรษะ อีกทั้งไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม ซิลิโคน พาราเบน แอลกอฮอล์ หรือส่วนผสมอื่นๆ ที่อาจทำให้แพ้ เนื้อแชมพูของเค้าเป็นสีเขียวอ่อนใสๆ กลิ่นหอมสดชื่นด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ คุณแม่เพิ่งคลอดที่กำลังมองหาแชมพูลดผมขาดหลุดร่วง เน้นความผ่อนคลายสบายศีรษะที่ราคาคุ้มค่ากับปริมาณ การันตีด้วย 3 รางวัลคุณภาพ Konvy Awards 2017, Cleo Awards 2017 และ Watsons HWB Awards 2018 ตัวนี้ตอบโจทย์ค่ะ!

สมาชิกหมายเลข 4252834: ยอมเพิ่มตังอีกนิดไปซื้อ aloex ตามรีวิวค่ะ เป็นแชมพูไร้สารเคมี ตัวนี้เราใช้แล้วเห็นผล ผมร่วงลดลง ใช้แล้วไม่คันเลยยย ตอนนี้เลยใช้เป็นแชมพูหลักไปแล้วค่ะ (ที่มา: Pantip)

#3 ยูเซอริน เดอร์โมคาพิลแลร์ ทินนิ่ง แฮร์ แชมพู
Eucerin Dermocapillaire Thinning Hair Shampoo

หนึ่งในแชมพูที่ช่วยแก้ไขปัญหาผมขาดหลุดร่วง ดูแลหนังศีรษะ และขจัดสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะ หนังศีรษะบอบบาง แพ้ง่ายก็สามารถใช้ได้ กลิ่นหอมสะอาด มีฟองน้อย การันตีจากผู้ใช้หลายคนว่าปัญหาผมร่วงลดลงจริง นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมหลักที่น่าสนใจ 2 ตัว คือ ครีเอทีน (Creatine) กับ คาร์นีทีน (Carnitine) ช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้น ไม่เปราะขาดง่าย ผมหนาเงางาม และดูสุขภาพดี

นุชนาถ ฟ.: เป็นแชมพูลดผมร่วงที่สระเสร็จแล้วผมไม่พันแม้ไม่ใช้ครีมนวด ส่วนลดผมร่วงไหม ต้องลองใช้ก่อนสักเดือน เพื่อดูผลลัพธ์ (ที่มา: Lazada)

#4 แชมพูก๊กเลี้ยง แฮร์ ดาร์คเคนนิ่ง & ทิคเคนนิ่ง
Kok Liang Hair Darkening & Thickening Shampoo

แชมพูสมุนไพรก๊กเลี้ยงตัวนี้ ดูจากราคาแล้วถือว่าย่อมเยาเลยทีเดียว จุดเด่นของเค้าคือมีสารสกัดมาจากสมุนไพรจีนทั้ง 4 ชนิด ได้แก่ เห็ดหลินจือ ใบแปะก๊วย จินเส็ง และโชวู เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการผมขาดหลุดร่วง ผมบาง เส้นผมไม่ดำเงางาม รวมถึงช่วยปรับสมดุลของหนังศีรษะ ทำให้เส้นผมที่เกิดใหม่นั้นแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังลดอาการผมหงอกก่อนวัยที่ควรจะเป็นได้ด้วยนะคะ

Lazada Customer: ลองใช้แล้วติดใจ สมุนไพรดี หอม (ที่มา: Lazada)

#5 แชมพูคีลส์ อะมิโน แอสิด
Kiehl’s Amino Acid Shampoo

มาต่อด้วยแชมพูคีลส์ เป็นหนึ่งในไอเทมลดผมร่วงพร้อมเสริมสร้างผมเกิดใหม่ที่คนท้องใช้ได้ ส่วนผสมหลักของเค้าจะเป็นน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์และโปรตีนข้าวสาลี มีกลิ่นหอมสดชื่นอ่อนๆ อย่างเป็นธรรมชาติ รวมถึงสารสกัดจากเมล็ดโจโจ้บา ช่วยปรับสมดุลกรดไขมันบนหนังศีรษะให้เป็นไปตามธรรมชาติ มีน้ำมันมะพร้าวเพิ่มความชุ่มชื้น และหนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญของสูตรนี้คือกรดอะมิโน ที่คอยปรับความเป็นกรด-ด่างให้เส้นผมและหนังศีรษะของเรานั่นเอง

lady_bule: เป็นกลิ่นมะพร้าว ใช้คู่กับครีมนวด amino acid กลิ่นหอมติดผม 2 วันกลิ่นก็ยังอยู่ ผมนุ่มสลวยขึ้นอย่างชัดเจนเลย ซื้อต่อแน่นอน (ที่มา: Vanilla)

#6 แชมพูชิเซโด้ เดอะ แฮร์ แคร์ อะเดโนไวทัล
Shiseido The Hair Care Adenovital Shampoo

แชมพูชิเซโด้ที่แม่ท้องน่าจะปลื้ม ด้วยเทคโนโลยีเฉพาะของเค้ายังช่วยเพิ่มวอลลุ่ม คืนทรงสวยให้ผมดูมีน้ำหนัก ผมลีบแบนหรือผมขาว ก็ใช้ได้เช่นกันนะ เพราะสาร Ononis Adenosine (ที่พัฒนาขึ้นโดยแบรนด์) จะช่วยทำให้เกิดวงจรการสร้างผมใหม่ ผมแข็งแรงตั้งแต่แรกเกิดเลยก็ว่าได้

สมาชิกหมายเลข 1688227: เป็นแชมพูที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของดอกไม้ ฟองเยอะดี สระแล้วผมไม่พันกันนุ่มลื่น เรื่องปัญหาผมร่วงยังไม่ค่อยเห็นได้ชัด หนังศีรษะมันเร็วนิดหน่อยมีรังแคประปราย ส่วนเรื่องป้องกันผมหงอกนี่ไม่รู้เพราะว่าไม่มีผมหงอกอยู่แล้ว (ที่มา: Pantip)

#7 รีโกร แฮร์โพรเทคทีฟ แชมพู ฟอร์ เลดี้
Regro Hair Protective Shampoo for Lady

แชมพูรีโกร ไอเทมลดผมร่วงที่ทำมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ ช่วยดูแลปัญหาผมตั้งแต่ผมขาดหลุดร่วงง่าย ผมบางดูลีบแบน ไม่เป็นวอลลุ่มสวย มีสารสกัดที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ กลิ่นหอมอ่อนๆ แบบอโรม่า ให้ความผ่อนคลายในระหว่างสระผม ฟินๆ ไปเลย! มีส่วนผสมสำคัญที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะและทำให้เส้นผมแข็งแรง ตั้งแต่โคนจรดปลาย

p*z: แชมพู มีกลิ่นหอม สระผมแล้วผมนิ่มลื่นหวีง่ายมากขึ้น แต่เพิ่งลองใช้แค่ครั้งเดียวผมยังมีร่วงอยู่บ้างค่ะ (ที่มา: Shopee)

#8 แชมพูอีฟโรเช่ แอนตี้-แฮร์ ลอส
YVES ROCHER BHC V2 Anti Hair Loss Shampoo

สาวๆ คนไหนที่กังวลเรื่องผมบาง ผมร่วงง่าย ลองใช้ตัวนี้ดูนะ แชมพูอีฟโรเช่ สูตร แอนตี้-แฮร์ ลอส บอกเลยว่าหนังศีรษะบอบบางแพ้ง่ายใช้ได้ เพราะมีสารสกัดจากธรรมชาติ รวมถึงไม่มีส่วนผสมของพาราเบนและสีสังเคราะห์ เพิ่มความแข็งแรงให้ทั้งหนังศีรษะและเส้นผม ไม่ให้เปราะบางจนขาดหลุดร่วงง่าย จากพืชธรรมชาติ White Lupin Extract ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนภายในหนังศีรษะ

s*z: แชมพูมีกลิ่นหอมดีค่ะ รู้สึกสระผมสะอาด ส่วนเรื่องลดการหลุดร่วงเส้นผมขอลองใช้เรื่อยๆนะค้า ถ้าดียังไงซื้ออีกแน่นอนค้าาา (ที่มา: Shopee)

#9 แชมพูแพนทีนแฮร์ ฟอล คอนโทรล
Pantene Hair Fall Control Shampoo

มาถึงแชมพูเกือบสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด! คือ แพนทีนแฮร์ ฟอล คอนโทรล ตัวช่วยในเรื่องผมขาดหลุดร่วง หนังศีรษะมัน ลดการพันกันของเส้นผมในขณะสระ ตัวนี้มีวิตามินเฉพาะที่ช่วยลดปัญหาผมเสีย บำรุงให้รากผมแข็งแรงและมีเกราะป้องกันเพิ่มขึ้นค่ะ หาซื้อได้ง่ายตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป แถมราคาสบายกระเป๋าด้วยล่ะ

rugnakakonde: เป็นอีกสูตรหนึ่งที่ปลื้มค่ะจะบอกว่าไงดีอ่ะ คือเวลาสระใช้แล้วไม่เปลืองค่ะเพราะฟองเยอะ กลิ่นหอมมากกกกก(ย้ำอีกครั้งว่ามากกลิ่นเหมือนเยลลี่ปีโป้เลยชอบๆๆ)ใช้แล้วผมเสียลดลง มีน้ำหนักมากค่ะอยูทรงเงางามมากค่ะ ที่สำคัญผมที่แตกปลายดีขึ้นค่ะ^^ (ที่มา: Vanilla)

#10 แฮร์ลอน รีไวทัลไลซิ่ง แฮร์แชมพู
Haarlon Revitalizing Hair Shampoo

ตัวสุดท้ายที่อยากแนะนำคือแชมพูแฮร์ลอน เป็นทั้งแชมพูที่ป้องกันการเกิดรังแค หนังศีรษะลอก และลดอาการผมร่วงได้ด้วยค่ะ ช่วยชะล้างและดีท็อกซ์สิ่งสกปรกตกค้างบนหนังศีรษะ บำรุงรากผมแข็งแรง มีสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิด เช่น น้ำผึ้ง ขิง ข่า และโสม ฯลฯ ที่ช่วยลดผมขาดหลุดร่วง พร้อมทั้งกระตุ้นการเกิดผมใหม่ ไม่มีส่วนผสมของพาราเบน SLS และซิลิโคน

KDG: ใช้ดีมาก เข้มข้น ใช้ 2หยดก็ฟองตรึม ไม่เปลือง กลิ่นสมุนไพรชัดเจนมาก (ที่มา: Lazada)

ทริคป้องกันผมร่วงฉบับแม่มือใหม่

ผมร่วงหลังคลอดใช่ว่าจะไม่มีวิธีป้องกัน คุณแม่ท้องคนไหนที่กำลังหาวิธีป้องกันผมร่วงหลังคลอด เราได้รวบรวม 5 ทริคเด็ดดูแลเส้นผมหลังคลอด พร้อมวิธีรับมือมาให้แล้ว

• เลือกแชมพูที่เหมาะสมตามคำแนะนำ การเลือกแชมพูหรือครีมนวดที่เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะตามที่พี่อะเครุแนะนำ เป็นส่วนสำคัญในการดูแลเส้นผมเบื้องต้น คุณแม่คนไหนที่ผมร่วงมากให้ลองพิจารณาจากส่วนผสมและคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นั้นๆ ก่อนเลยว่ามีส่วนช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผมหรือลดอาการขาดหลุดร่วงหรือไม่

• ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ โดยปกติร่างกายของคนเรามักได้รับสารอาหารจากการรับประทานอาหารทั้ง 5 หมู่ครบถ้วนที่เพียงพอให้เส้นผมที่ขาดหลุดร่วงกลับมางอกใหม่อีกครั้งได้อยู่แล้ว แต่อาหารประเภทผักใบเขียว ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ นม กล้วยหอม ถั่วและธัญพืช ฯลฯ จะช่วยให้แม่ท้องกลับมามีผมสวยและลดอาการขาดหลุดร่วงได้อีกครั้ง

• เปลี่ยนทรงผมหรือตัดผมสั้น ถึงวิธีนี้จะเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ แต่ก็ถือว่าเป็นการรับมือที่ดีเลยทีเดียวค่ะ อาจจะแค่ตัดผมสั้นระดับที่เราพอใจ ส่วนการเปลี่ยนทรงผมสำหรับแม่ท้องที่มีผมยาวอยู่แล้วให้รวบขึ้นไปไม่เกะกะ แนะนำว่าอย่ารวบตึงจนเกินไปล่ะ เพราะอาจทำให้ผมร่วงเยอะขึ้นได้

• เลี่ยงการหวีผมแรงและบ่อยเกินไป การหวีผมแรงเกินไปทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงในปริมาณมาก รวมถึงหนังศีรษะอาจเป็นแผลหรือบาดเจ็บได้ ทางที่ดีลองใช้หวีที่ไม่แข็งและแหลมมาก รวมถึงหวีอย่างเบามือและไม่บ่อยจนเกินไป

• ทานอาหารเสริมช่วยได้ หากลองทุกวิธีแล้วไม่รอดสักที ลองเปลี่ยนมาบำรุงจากภายใน อย่างที่ทราบว่าเมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินกลุ่มบี 7 จะทำให้เกิดผมร่วงได้ แต่ทั้งนี้การเลือกรับประทานยาหรือวิตามินเสริมที่ช่วยลดผมร่วงควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์หรือเภสัชกรด้วยนะคะ

คนที่มีปัญหาผมร่วงหลังคลอดอยู่ในขณะนี้ ความกังวลคงหายไปอีกหนึ่งเปราะใหญ่แล้วใช่ไหมล่ะคะ กับเคล็ดลับดีๆ พร้อมการแนะนำแชมพูสำหรับลดผมร่วงหลังคลอด ที่เราหยิบมาในวันนี้ ลองเลือกตามความชอบ ราคา และความเหมาะสม สิ่งสำคัญเลยต้องอย่าลืมดูแลตัวเองเป็นอย่างดี เช่น ออกกำลังกาย ลดละเลิกอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยและสุขภาพของคุณแม่แข็งแรงยิ่งขึ้นต่อไปในวันข้างหน้านั่นเองค่ะ

ทำไมต้องใช้สบู่เหลวอาบน้ำเด็ก

หลายท่านอาจจะคิดว่าเด็กแทบไม่ได้สัมผัสมลภาวะหรือฝุ่นควันอะไรเลย อยู่แต่ในบ้าน แล้วจำเป็นต้องใช้สบู่อาบน้ำเหรอ ที่จริงแล้วน้ำไม่เพียงพอต่อการอาบน้ำทารกค่ะ เพราะไม่สามารถทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ละลายในไขมันที่อยู่ใต้ผ้าอ้อมและเสื้อผ้าได้ ซึ่งถ้าสิ่งสกปรกตกค้างอยู่อาจทำให้ผิวถูกทำร้าย และการใช้น้ำอย่างเดียวอาจจะทำให้ผิวลูกน้อยกระด้างเพราะมีคลอรีน ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น จนอาจทำให้ผิวระคายเคืองหรือแดงได้ เราจึงต้องใช้ครีมอาบน้ำเด็กที่อ่อนโยนเพื่อทำความสะอาดทารกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีการเลือกสบู่อาบน้ำเด็กให้เหมาะกับผิวลูก

อย่างที่บอกว่าผิวของเด็กๆ บอบบางมาก เพราะฉะนั้นเราต้องใส่ใจเลือกครีมอาบน้ำสำหรับทารกและเด็กเล็ก เป็นพิเศษ โดยแนะนำว่าถ้าเป็นเด็กทารกให้อาบน้ำสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้งนะคะ แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนวันขึ้นเรื่อยๆ โดยควรพิจารณาเลือกซื้อครีมหรือสบู่เหลวอาบน้ำเด็กตามปัจจัยต่อไปนี้

เลือกสบู่สำหรับเด็กโดยเฉพาะ

ผิวที่บอบบางของเด็กเสี่ยงต่อการแพ้และระคายเคืองได้ง่าย ดังนั้นการทำความสะอาดผิวเด็กจึงควรเลือกสูตรสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เพราะจะอ่อนโยนต่อผิวและดวงตาของลูกน้อย

ผ่านการทดสอบไฮโปอัลเลอร์เจนิก

การทดสอบไฮโปอัลเลอร์เจนิกภายใต้การควบคุมของแพทย์ผิวหนังหมายความว่า ผลิตภัณฑ์ปลอดภัย ใช้แล้วไม่แพ้ ดังนั้นถ้ามีสัญลักษณ์หรือข้อความนี้ก็สามารถเลือกใช้ได้เลยค่ะ

เลือกผลิตภัณฑ์ Head to Toe หรือ Top to toe

ถ้าเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ Head to Toe หรือ Top to Toe ที่เป็นสบู่เหลวสำหรับอาบน้ำและสระผมเด็กได้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบว่า ไม่ก่อให้เกิดการแพ้หรือไม่ระคายเคืองต่อหนังศีรษะ ผิวหนัง และเยื่อบุตาของลูก เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยค่ะ เพราะผิวของเด็กบอบบางมาก แถมแบบนี้จะยิ่งสะดวกกับแม่ๆ ด้วยค่ะ ตัวเดียวจบเลย

ส่วนประกอบหลักจากธรรมชาติ

อีกสิ่งหนึ่งที่ควรสังเกตก่อนตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์ เพราะหากในสบู่เหลวมีส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นหลักจะสามารถมั่นใจได้ว่าอ่อนโยนต่อผิวและดูแลผิวเด็กได้ดีค่ะ ทั้งยังมีโอกาสเแพ้หรือระคายเคืองน้อยอีกด้วย

ปราศจากน้ำหอม และแอลกอฮอล์

แม้ว่ากลิ่นในสบู่อาบน้ำจะเป็นสิ่งที่หลายๆ คนหรือเด็กอาจจะชอบ แต่ก็เป็นส่วนผสมที่อาจทำให้เกิดความระคายเคืองต่อผิวของเด็กได้ค่ะ หรืออาจทำให้ผิวแห้งด้วย ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมและแอลกอฮอล์นะคะ

สิ่งที่ควรสังเกตในสบู่อาบน้ำเด็ก

พ่อแม่มือใหม่หลายคนน่าจะอยากรู้ว่า ส่วนประกอบอะไรที่ควรมีในสบู่หรือครีมอาบน้ำเด็ก เพราะเวลาไปซื้อแต่ละทีน่าจะมีให้เลือกหลากหลายแบบเลยใช่ไหมคะ อย่างที่บอกว่าผิวของเด็กบอบบางมากๆ เพราะฉะนั้นส่วนประกอบก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรใส่ใจเวลาซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กค่ะ

• ค่า pH

ค่า pH หมายถึงความเป็นกรด – ด่าง โดยสบู่อาบน้ำเด็กควรมีค่า pH อ่อน หรือ 5.5 ที่เป็นค่ากลาง อาจจะสงสัยกันว่าทำไมค่านี้ถึงสำคัญ.. นั่นก็เพราะผิวของเด็กที่เกิดมา ค่ากรดด่างจะเป็นกลางค่ะ ดังนั้นเราจึงควรเลือกแชมพูที่ใกล้เคียงกับค่า pH ของผิวเด็ก เพื่อป้องกันการระคายเคืองและผิวแห้งกร้านนั่นเอง

• น้ำหอม

ใครๆ ก็อยากให้ลูกตัวหอมใช่ไหมคะ แต่ที่จริงน้ำหอมเป็นตัวที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองหรืออาจเกิดผื่นที่ผิวเด็กได้ เพราะผิวของเด็กละเอียดและบอบบางมาก สามารถดูดซึมทุกสิ่งได้ เพราะฉะนั้นผิวของเด็กอาจจะดูดซับสารเคมีเข้าไปและส่งผลให้เกิดอาการแพ้ในระยะยาว เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้ลูกตัวหอมอาจเลือกเป็นกลิ่นหอมจากออร์แกนิกจะดีกว่านะคะ จะได้ปลอดภัยกับเด็กด้วย

• แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์จะทำให้ผิวของเด็กแห้งเกินไป จนเกิดเป็นผื่นหรือการระคายเคือง ดังนั้นควรตรวจสอบให้ดีว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกใช้ไม่มีแอลกอฮอล์นะคะ

แนะนำ 12 สบู่เหลวอาบน้ำเด็กที่น่าซื้อ

Sebamed Baby Bubble Bath

ครีมอาบน้ำเวชสำอางตัวนี้ เหมาะสำหรับเด็กที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย เพราะมีค่า pH 5.5 เท่ากับผิวของเด็ก ช่วยเสริมสร้างการป้องกันผิวตามธรรมชาติ ปกป้องผิวเด็กจากเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา โดยมีสารทำความสะอาด SYNDET ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ล้างออกง่าย ไม่อุดตันรูขุมขน และปราศจากสารสบู่และความเป็นด่าง มี Chamomile และสารสกัดจากพืช ป้องกันการอักเสบ ระคายเคืองผิว และยังมี Moisturizer เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ชดเชยส่วนที่สูญเสียไปขณะอาบน้ำอีกด้วย

Giraffe & Friends Organic Head to Toe Baby Foam Wash

หลายคนอาจจะยังไม่รู้จัก Giraffe & Friends แต่แบรนด์นี้ค่อนข้างรู้จักกันในโลก Social และกลุ่มคุณแม่ที่ลูกมีปัญหาในเรื่องของผิวแพ้ง่ายค่ะ ซึ่งตัวนี้เป็นโฟมอาบน้ำและสระผมที่น่าสนใจมากๆ เพราะรูปแบบบรรจุภัณฑ์น่ารักๆ รูปยีราฟ ซึ่งเป็นสินค้าระดับ Food Grade ที่อ่อนโยนด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ทั้งข้าวโพดและมะพร้าว ช่วยทำความสะอาดผิว และมีสารสกัด Raspberry, Chamomilla, White Mulberry และ Black Currant ช่วยลดการอักเสบ ทำให้ผิวเด็กๆ ชุ่มชื้น เนียนนุ่ม โฟมเข้าตาแล้วไม่แสบไม่ระคายเคือง และที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่งคือยี่ห้อนี้เค้ามีงานวิจัยรองรับว่าค่าการระคายเคืองเท่ากับ 0 ด้วยจึงสามารถใช้ได้ตั้งแต่เด็กแรกเกิดเลย

Johnson’s PH 5.5 Nourishing Bodywash with Honey

ถ้าพูดถึงแบรนด์สำหรับเด็ก ก็ต้องรู้จักสบู่จอห์นสันแน่นอนเลย ตัวนี้มีค่า pH ที่ 5.5 เท่ากับผิวของเด็ก ไม่ทำลายสมดุลผิวตามธรรมชาติ ปราศจากสารสบู่ที่ทำให้ผิวของเด็กแห้งตึง เหมาะกับทุกสภาพผิว ทำให้ผิวสะอาดและยังบำรุงให้ผิวดูเนียนนุ่ม สุขภาพดีไม่แห้งตึง ปลอดภัยไม่ระคายเคืองเพราะผ่านการทดสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง

Babi Mild Double Milk Protein Plus

สบู่เหลวสารสกัดจากมิกซ์เบอร์รี่ อุดมด้วยวิตามินซี และมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากเบอร์รี่ ช่วยให้ผิวเนียน คงความชุ่มชื้นในผิว มีโปรตีนจากนมทำให้ผิวเนียนนุ่ม และโปรตีนจากถั่วเหลือง ทำให้ผิวเก็บกักความชุ่มชื้นได้ดี และ pH เป็นกลาง อ่อนโยนต่อผิวค่ะ

CHUPA CHUPS  Take n’ Care Kids Choco Milky Head to Toe

ครีมอาบน้ำเด็กแบบ 3 in 1 ทั้งอาบ สระผมเงางาม และบำรุงผิวให้อ่อนนุ่ม เนื้อเจลสีใส ตัวนี้เป็นสูตรอ่อนโยน มีสารสกัดจาก Jojoba Oil น้ำมันธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวดูสวยและผมเงางามมีสุขภาพดี รวมถึง Red Fruit Complex ให้ผิวกระจ่าง และเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวและเส้นผมด้วยสารสกัดจากว่านหางจระเข้ และวิตามิน บี 5

MildKids 3 in 1 Head to Toe

ครีมอาบน้ำ 3 in 1 ใช้ได้ทั้งอาบน้ำ สระผม และนวดผม มี Natural Silk Amino Acids มอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ เพิ่มความชุ่มชื้นกับเส้นผมให้หวีง่ายไม่พันกัน นอกจากนี้ยังเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วย Super Moisturizer Formula บำรุงผิวให้นุ่มน่าสัมผัส เป็นสูตรอ่อนโยน ไม่ระคายเคืองต่อผิวเด็กค่ะ โดยตัวนี้จะมีกลิ่นหอมแนวสมูทตี้ด้วยล่ะ

MOONOI Organic Head To Toe Baby Happy Foam

ครีมอาบน้ำตัวนี้สามารถใช้ได้ตั้งแต่เด็กแรกเกิด เพราะมีนวัตกรรม Zannoutria ปกป้องผิวและป้องกันมลภาวะจากภายนอก สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ผิว อุดมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ 100% ลดการอักเสบของผิวไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง มีคาโมมายล์และข้าวโอ๊ต เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวและเส้นผมชุ่มชื้น กลิ่นหอมสดชื่น

ลักษณะเด่น	Zannoutria ปกป้องผิวและป้องกันมลภาวะจากภายนอก สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ผิว มีสารสกัดจากธรรมชาติ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
ปริมาณ	250 ml.
ราคา	295 บาท
ซื้อได้ที่	Lazada, Shopee  และห้างสรรพสินค้า

Kiddy Choic My little Pony Head to Toe

ครีมอาบน้ำที่สามารถใช้สระผมและอาบน้ำได้ ผ่านการทดสอบการระคายเคืองแล้วว่าเหมาะสำหรับผิวเด็กอ่อน และผิวที่บอบบาง ปราศจากสาร SLS ที่ก่อให้เกิดการแพ้ และมีค่า pH เป็นกลางไม่ทำลายสมดุลของผิวตามธรรมชาติ ลวดลายม้าโพนี่น่ารักโดดเด้งค่ะอันนี้

D – nee Head & Body baby Wash

ครีมอาบน้ำตัวนี้สามารถใช้ได้ทั้งสระผมและอาบน้ำ ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ผมไม่พันกัน มีสารสกัดจากธรรมชาติ ทั้งน้ำแร่ ข้าวโอ๊ต คาโมมายล์ วิตามินซี และน้ำผึ้งที่ช่วยให้ผิวอ่อนนุ่ม ชุ่มชื้น ค่า pH เป็นกลาง ช่วยรักษาสมดุลผิวตามธรรมชาติ อ่อนโยน ล้างออกง่าย และได้รับการทดสอบความปลอดภัยจากผู้เชี่ยวชาญว่าไม่ทำให้แพ้และระคายเคือง

Kodomo head to toe

ครีมอาบน้ำที่อ่อนโยนต่อผิวและเส้นผม อ่อนละมุนต่อผิวบอบบาง ค่า pH เป็นกลางช่วยรักษาสมดุลของผิวไม่ให้ถูกทำลาย มีกลิ่นหอมจากสารสกัดจาก Wheat Germ Extract, Evening Primrose Oil และ Vitamin E ช่วยบำรุงผิวและเส้นผม ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม ลดการระคายเคือง เนื้อฟองละเอียด ล้างออกง่าย ปลอดภัยไม่ระคายเคืองต่อผิวและดวงตาขิงเด็ก

Dermapon Organic Pure and Mild

สบู่เดอร์มาพอนตัวนี้เป็นสูตรอ่อนโยน มีสารสกัดออร์แกนิกจากโรสฮิปและกรดไขมันจำเป็น โอเมก้า-6 เพิ่มความชุ่มชื้นเนียนนุ่มแก่ผิว ทำให้เส้นผมนุ่มลื่น หวีง่ายไม่พันกัน พร้อมด้วยคาโมมายล์ที่ช่วยปกป้องและไม่ระคายเคืองผิว อ่อนโยนด้วย PH 5.5 ช่วยปรับสมดุลและปกป้องน้ำหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติของผิวทารก และเป็น non-ionic อ่อนโยน ไม่ระคายเคืองต่อผิวบอบบาง และไม่ระคายเคืองตาดวงตา

Johnson’s Baby Top to Toe Foaming Wash

โฟมอาบน้ำสูตรอ่อนโยนตัวนี้ใช้ได้ทั้งอาบน้ำและสระผม ไม่ระคายเคืองต่อผิวบอบบางของทารก เติมความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว ด้วยสูตรเฉพาะโนมอร์เทียร์ที่ผ่านการทดสอบจากผู้เชี่ยวชาญแล้วว่าอ่อนละมุนต่อดวงตาไม่ต่างจากน้ำ ปราศจากสารสบู่และสีสังเคราะห์ (Soap-free and dye-free) และผ่านการทดสอบการระคายเคืองแล้ว

วิธีการอาบน้ำเด็กเล็กอย่างถูกวิธี

การอาบน้ำสำหรับเด็กเล็กเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายๆ คนกังวล เพราะเด็กทั้งผิวบอบบางและเสี่ยงต่อการระคายเคืองได้ง่าย ดังนั้นการอาบน้ำจึงต้องพิถีพิถันและทำตามขั้นตอนเพื่อให้ผิวเด็กสะอาดและไม่ได้รับการบาดเจ็บ ตามขั้นตอนดังนี้

• อาบน้ำในอ่าง โดยเติมน้ำอุ่นประมาณ 2 – 3 นิ้ว จากพื้นอ่างและผสมน้ำอุณหภูมิปกติลงไป และให้วนมือในน้ำเพื่อทดสอบว่าไม่มีจุดใดที่เป็นน้ำร้อน
• ใช้แขนข้างหนึ่งรองหลัง คอ และศีรษะของเด็ก แล้วค่อยๆ วางเด็กลงในอ่างอาบน้ำ ใช้แขนข้างหนึ่งประคองตัวเด็กไว้เสมอ และอีกข้างอาบน้ำเด็ก
• ทำความสะอาดรอบๆ ดวงตาของลูกน้อยอย่างเบามือ ด้วยการใช้แผ่นสำลีชุบน้ำอุ่นสะอาดหมาดๆ เช็ดจากหัวตาไปยังหางตา แล้วค่อยๆ ใช้ผ้าขนหนูเช็ดทั่วใบหน้า จากตรงกลางไปด้านข้าง เช็ดบริเวณคอและหลังหููด้วยค่ะ
• สระผมของเด็กอย่างเบามือ อาจใช้ฟองน้ำช่วยในการสระผม ลูบฟองน้ำให้ทั่วศีรษะ
• ทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศทั้งเด็กชายและเด็กหญิง โดยเด็กผู้หญิงให้เช็ดจากด้านหน้าไปหลัง ส่วนเด็กชายให้เช็ดอย่างเบามือ จากหน้าไปหลังเช่นเดียวกัน
• ซับตัวให้แห้ง เพื่อไม่ให้ผิวเกิดการระคายเคืองและลดการทำร้ายผิวเด็ก และก่อนแต่งตัวควรทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อไม่ให้ผิวระคายเคือง

เด็กทารกแรกเกิด – 1 เดือน ควรอาบน้ำวันละครั้ง หรือสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้งก็เพียงพอค่ะ และเมื่ออายุมากกว่า 1 เดือนให้อาบเช้าเย็นตามกิจวัตรประจำวัน เพื่อป้องกันผดผื่นต่างๆ

สาเหตุการแพ้สบู่เหลวของเด็ก

เด็กและทารกมีผิวที่บอบบางซึ่งอาจเกิดผื่นแพ้ได้ง่าย ยิ่งในอากาศร้อนของประเทศไทยแล้วล่ะก็ อาการแพ้ ผดผื่นหรือระคายผิวเกิดขึ้นได้ง่ายมากๆ ค่ะ โดยมักมีสาเหตุมาจากการแพ้สบู่เหลวอาบน้ำ ที่มีส่วนผสมของสบู่ สารให้กลิ่นหอมของสบู่ หรือสารอื่นๆ เช่น น้ำหอม สารกันเสีย หรือสารก่อฟอง ดังนั้นจึงต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวของเด็กอย่างแท้จริง และควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารสบู่ (สารที่ทำให้เกิดฟอง) หากเลือกแบบที่เป็น Food Grade ได้ก็ยิ่งดีเพราะนอกจากจะปลอดภัยต่อผิวแล้ว ยังลดความเสี่ยงที่เด็กชอบเอามือเข้าปากอีกด้วย แต่ถ้าเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ แล้วไม่ดีขึ้นแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างตรงจุดค่ะ

ผิวของเด็กเป็นผิวที่ล้ำค่าและควรทะนุถนอมอย่างยิ่ง เพราะฉะนั้นการดูแลและทำความสะอาดผิวของเด็กด้วยสบู่เหลวอาบน้ำเด็กเป็นสิ่งที่ควรให้ความสนใจเป็นอันดับแรกๆ เพื่อไม่ให้ลูกของเราเสี่ยงต่อการมีปัญหาผิวหนังและโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังในเด็ก อย่าลืมหมั่นสังเกตผิวของเด็กๆ ให้ดีด้วยนะคะ