ประโยชน์ของน้ำผึ้งและนมสด

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติช่วยรักษาผิวแห้งหรือเป็นผิวเป็นสะเก็ด พร้อมทำให้ผิวชุ่มชื่นอย่างเป็นธรรมชาติ และเมื่อนำน้ำผึ้งกับนมสดมาผสมกันมันก็จะมีคุณสมบัติช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย และทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึกไปในตัว โดยเราจะนำทั้ง 2 อย่างนี้มาทำคลีนเซอร์ทำความสะอาดหน้ากันค่ะ

ประโยชน์ของคลีนเซอร์น้ำผึ้งและนมสด

1. ผิวเปล่งปลั่ง : คลีนเซอร์น้ำผึ้งและนมช่วยให้ผิวหน้าดูไบรท์ขึ้น ทั้งยังนุ่มเนียนเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่ดีต่อร่างกายและผิวพรรณ

2. แก้ริมฝีปากแห้ง : ปัญหานี้เป็นปัญหาที่หลายคนพบบ่อยๆ ซึ่งสามารถนำน้ำผึ้งและนมมาทาที่ริมฝีปากเพื่อเติมความชุ่มชื่นได้ ควรทำในวันที่ไม่ต้องออกไปข้างนอกหรือก่อนนอนนะจ้ะ

3. รอยแผลเป็นดูจางลง : น้ำผึ้งและนมสามารถช่วยจัดการรอยแผลเป็นหรือรอยดำให้จางลงได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีควรทำเป็นประจำทุกวัน

4. ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย : ด้วยเพราะสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากในน้ำผึ้งและนมจึงช่วยลดรอยคล้ำและริ้วรอยบนผิวใบหน้าให้ตื้นขึ้นและจางลงได้

5. รักษาสิว : ปัญหาสิว รอยสิว หรอรอยแผลเป็น สามารถรักษาได้ด้วยน้ำผึ้งดิบซึ่งเป็นที่รู้กันว่าช่วยรักษาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและจะยิ่งเห็นผลเร็วยิ่งขึ้นหากผสมกับนมสดด้วย

สูตรทำคลีนเซอร์น้ำผึ้ง + นมสด

สิ่งที่ต้องเตรียม

1. นมจืด  ½ ถ้วย
2. น้ำผึ้ง ½ ถ้วย

วิธีทำ

1. ผสมน้ำผึ้งและนมจืดเข้าด้วยกัน คนเรื่อยๆ จนเข้ากันดี
2. ใช้ปลายนิ้วนวดคลีนเซอร์ให้ทั่วใบหน้า (ประมาณ 2 นาที)
3. ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

มีสูตรดีๆ แถมประหยัดสุดๆ แบบนี้จะพลาดได้ยังไง ลองทำคลีนเซอร์ด้วยน้ำผึ้งและนมสดกันดูนะคะ ได้ผลยังไงก็แวะมาบอกพี่อะเครุบ้างน้าาาา

Credit :livestrong,glamour, stylecraze,carolina , jadagram

1.รับประทานอาหารออแกนิกบ้าง

elizabethrider

ถึงแม้ว่าเราไม่สามารถที่จะทานอาหารออแกนิก หรือผักผลไม้พวกปลอดสารพิษได้ทุกๆ มื้อ แต่คุณอาจจะเซ็ตขึ้นมาสัก 1 วันว่าวันนั้นจะเป็นวันออแกนิก หรือหากเป็นไปได้ คุณอาจเตรียมอาหารกลางวันจากที่บ้านไปทานที่ทำงาน ทีนี้คุณจะได้มั่นใจว่าของที่คุณเตรียมไปนั้น สะอาด ปลอดภัย ปราศจากสารเคมีตกค้างอย่างแน่นอน

2.โบกมือลากาแฟ

baptisthealth

กาแฟ เป็นเครื่องดื่มสุดโปรดของใครหลาย ๆ คนเพราะทานแล้วทำให้กระปรี้กระเปร่าและสดชื่น อีกทั้งกลิ่นยังหอมชื่นใจ แต่ดื่มมากไป ก็อาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกันค่ะ ดังนั้นลองเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวแทนบ้างก็ได้ เพราะสรรพคุณของชาเขียวนั้นช่วยในเรื่องต้านสารอนุมูลอิสระ กำจัดสารพิษที่ตกค้าง และยังมีข้อดีที่สาวๆ เลิฟกันอย่างมากคือช่วยเร่งในการเผาผลาญพลังงานในร่างกายนั่นเอง

3. เลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง

tumblr

การทานอาหารที่มีไฟเบอร์อย่างผัก ผลไม้ หรือธัญพืชต่างๆ จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ทำให้อาหารติดค้างอยู่ในลำไส้น้อยลงส่งผลให้มีสุขภาพดี และมีผิวพรรณสดใสอีกด้วยค่ะ

4.นอนหลับและดื่มน้ำให้เพียงพอ

pinterest

สองสิ่งนี้เป็นเรื่องที่เรารู้กันเป็นอย่างดีและเน้นย้ำกันมาตลอด การพักผ่อนที่พอเพียง อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมงต่อวันจะช่วยให้ลดความเสี่ยงในการเกิดภูมิคุ้มกันบกพร่อง เพราะเมื่อร่างกายอ่อนเพลียคุณก็จะมีโอกาสเจ็บป่วยได้ง่าย  เช่นเดียวกันกับการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ จะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้นสดใส ระบบย่อยอาหาร และระบบหายใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมากไปกว่านั้นคือการดื่มน้ำเป็นการช่วยขับสารพิษออกมาจากร่างกายนั่นเองค่ะ ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำกันเยอะ ๆ ด้วยนะคะ

5.ออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น

twitter

การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรง เลือดลมหมุนเวียนดีแล้ว คุณรู้หรือไม่ว่าสารพิษตกค้างในร่างกายก็ถูกขับออกมาได้ทางเหงื่อเช่นกัน ดังนั้นแทนที่จะเสียเงินไปซื้อคอร์สดีท็อกซ์แพงๆ เปลี่ยนมาเป็นออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ ได้ทั้งหุ่นฟิต และสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย

6.ดื่มน้ำผัก-ผลไม้ 1 มื้อต่อวัน

recetasparaadelgazar

น้ำผักผลไม้นั้นไม่ได้เป็นเมนูสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักเพียงอย่างเดียวค่ะ ยิ่งน้ำผักผลไม้ที่มีส่วนผสมจากผักสีเขียวด้วยแล้วล่ะก็จะช่วยกำจัดสารพิษตกค้างในร่างกายได้อีกด้วย หากเป็นไปได้ ให้คุณลองดื่มน้ำผลไม้ปั่น ใน1 มื้อต่อวัน เช่น น้ำแอปเปิลเขียว อะโวคาโด ผักเคล หรือน้ำผักรวม คุณจะรู้สึกได้ถึงความสดชื่นและความมีสุขภาพดี

7. เครียดให้น้อยลง

pinterest

เรื่องที่พูดง่ายๆ แต่ทำกันยากเหลือเกิน ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่ต้องแข่งขันกันเกือบทุกเรื่อง บางครั้งเราอาจจะเครียดโดยที่ไม่รู้ตัว ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตเท่านั้นในระยะยาวยังส่งผลต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย เพราะอาจส่งผลให้ระบบในร่างกายรวนและกำจัดสารพิษได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพนั่นเอง ดังนั้นหาเวลาผ่อนคลาย ดูหนัง ฟังเพลง ชอปปิงเพลินๆ ก็จะช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้นค่ะ

ไม่ยากเลยใช่ไหมคะกับวิธีขจัดสารพิษตกค้างในร่างกายแบบง่าย ๆ ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ AkeuFeed  อยากให้สาวๆ ทุกคนมีสุขภาพดี และมีร่างกายที่แข็งแรงค่ะ ลองเลือกทำข้อที่คิดว่าสามารถทำได้ก่อนก็ได้ ลองดูสักข้อสองข้อ แล้วค่อยๆ เพิ่มทำข้ออื่น ๆ ต่อไป เริ่มกันวันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณนะคะ

ที่มา   beautyandtips