การหัวเราะแสดงให้เห็นว่าเรามีความสุขและทำให้บรรยากาศรอบๆ ข้างอบอุ่นมากขึ้น ลองสังเกตดูค่ะ ว่าใครๆ ก็มักชอบอยู่ใกล้คนที่อารมณ์ดี ยิ้มเก่งๆ กันทั้งนั้นแหละ เรามาดูประโยชน์ของรอยยิ้มกันดีกว่าค่ะว่ามันสามารถสร้างความสุขอะไรให้เราได้บ้าง

■ รอยยิ้มทำให้คนรอบข้างรู้สึกปลอดภัย

รอยยิ้มสามารถทำให้บทสนทนาราบรื่นขึ้น แถมคู่สนทนายังรู้สึกปลอดภัย และชื่นชอบในความเป็นมิตรของคุณ

■ ใครๆ ก็อยากสนิทด้วย

เพียงแค่คุณพกเสียงหัวเราะและรอยยิ้มติดตัว ก็จะทำให้ใครๆ ก็อยากเข้าหาและเข้ามาพูดคุยกับคุณ

จะทำอย่างไรให้เป็นคนที่มีใบหน้าที่ยิ้มแย้ม? 

บางครั้งคุณก็อยากเป็นคนที่น่าเข้าหา จะให้ยิ้มอย่างเดียวก็จะกลายเป็นเราฝืนยิ้ม แยกเคี้ยว ยิงฟันไป อันที่จริงเราก็มีเคล็ดลับเล็กน้อยๆ ที่จะทำให้คุณมีใบหน้าที่ยิ้มแย้ม ไม่ใช่แค่ยิ้มยิงฟันอย่างเดียวมาฝากค่ะ

■ นวดใบหน้าบริหารกล้ามเนื้อ

บริหารกล้ามเนื้อตรงส่วนแก้มระหว่างร่องจมูกและปาก โดยใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางดันแก้มขึ้นทั้ง 3 ตำแหน่ง (ตามภาพ)

หรือใช้โคนนิ้วมือทั้งสองข้างดันแก้มขึ้นเบาๆ (ตามลูกศร) เพื่อให้แก้มของคุณยกกระชับมากยิ่งขึ้น วิธีการนี้จะช่วยให้ใบหน้าของคุณดูยิ้มแย้มตลอดเวลา

■ ปรับรูปปากที่บิดเบี้ยว

มุมปากที่ไม่เท่ากันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจ แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะเรามีวิธีดีๆ สำหรับช่วยให้คุณปรับรูปปากได้ดียิ่งขึ้น

• หุบปาก และยิ้มเบาๆ ให้รู้สึกเหมือนมุมปากกระตุก 10 ครั้ง
• วางมือของคุณลงบนแก้มและยกแก้มขึ้นเบาๆ
• ระหว่างที่ดึงแก้มขึ้นให้รวมน้ำลายไว้ที่กลางลิ้นและกลืนน้ำลาย
• การกลืนน้ำลายในขณะที่ยกแก้มจะทำให้เราเห็นการเคลื่อนไหวของลิ้น
• กลับสู่ท่าปกติ แล้วทำซ้ำเช่นเดิมทั้งหมด 5 ครั้ง

■ ให้นัยน์ตาของคุณยิ้มด้วย

ขั้นตอนต่อไปนี้จะทำให้คุณมีใบหน้าที่ยิ้มและมีดวงตาที่ยิ้มด้วย เพราะดวงตาที่ยิ้มแสดงให้เห็นถึงความจริงใจได้มากกว่า นอกจากจะนึกถึงเรื่องที่ทำให้คุณมีความสุขแบบสุดๆ หรือมองโลกในแง่บวกแล้ว จะทำให้คุณเผลอยิ้มจนตาหยี ก็ให้ฝึกออกเสียงตัว b— หน้ากระจกวันละ 10 วินาที ก็จะช่วยให้มุมปากของคุณกระชับมากยิ่งขึ้น

หากคุณลองทำตามเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ เป็นประจำสม่ำเสมอก็จะทำให้คุณมีใบหน้าที่ยิ้มแย้มและจริงใจมากกว่าที่เคยเป็น