โรงพยาบาลรัฐบาล

1.โรงพยาบาลราชวิถี

• การตรวจสุขภาพประจำปีของที่นี่เป็นเพียงการค้นหาโรคที่อาจแฝงอยู่โดยยังไม่ปรากฎอาการผิดปกติใดๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง, เบาหวาน และโรคอ้วน เป็นต้น
• โปรแกรมการตรวจสุขภาพของที่นี่มีหลากหลายช่วงอายุให้เลือก จึงเหมาะกับทุกคนในครอบครัว
• มีหลากหลายโปรแกรมให้เลือก นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน หรือ โปรแกรมตรวจสุขภาพก่อนเข้าสมรสด้วย
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Rajavithi

2.โรงพยาบาลรามาธิบดี

• ตรวจสุขภาพแก่ประชาชนกลุ่มอายุต่างๆ เป็นลักษณะการบริการจุดเดียว (One stop service) มีส่วนที่จัดไว้สำหรับการตรวจเลือด เอกซเรย์ อัตราซาวด์ แมมโมแกรม ตรวจมวลกระดูก และการตรวจหัวใจ เป็นต้น
• มีโปรแกรมการตรวจหลายโปรแกรม เหมาะสำหรับบุคลากรทุกกลุ่มอายุ
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Med.Mahidol

3.โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์

• รับบริการตรวจสุขภาพตั้งแต่อายุ 15 ปีขึ้นไป เน้นการตรวจสุขภาพให้เหมาะสมกับภาวะสุขภาพและปัจจัยเสี่ยงด้านสุขภาพกับผู้รับบริการแต่ละราย
• ผู้รับบริการจะได้รับการตรวจและให้คำแนะนำเรื่องสุขภาพโดยทีมแพทย์ และส่งเสริมสุขภาพโดยทีมพยาบาลที่มีความเชี่ยวชาญโดยเฉพาะ
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Siph Hospital

4.โรงพยาบาลชลประทาน

• เน้นการตรวจสุขภาพที่ช่วยป้องกันและรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้อย่างทันท่วงที อีกทั้งยังสามารถตรวจพบความผิดปกติได้ตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม ซึ่งสามารถรักษาให้หายได้ง่ายเร็วกว่า
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> pcmc.swu

โรงพยาบาลเอกชน

1.โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

• มีโปรแกรมการตรวจสุขภาพหลากหลายแบบให้เลือก ครบถ้วนทุกวัย เหมาะกับทุกคนในครอบครัว
• นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมตรวจสุขภาพสำหรับเพศหญิงโดยเฉพาะอีกด้วย
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Bumrungrad

2.โรงพยาบาลสมิติเวชศรีนครินทร์

• มีตั้งแต่การตรวจสุขภาพขั้นพื้นฐาน ไปจนถึงแบบแยกแต่ละเพศและวัยอายุ
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Samitivej Hospitals

3.โรงพยาบาลศิครินทร์

• มีตั้งแต่โปรแกรมการตรวจสุขภาพร่างกายทั่วไป และจำแนกแต่ละประเภทร่างกาย
• จำนวนแพคเกจและราคามีความหลากหลาย เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Sikarin

4.โรงพยาบาลบางปะกอก 9

• มีตั้งแต่โปรแกรมการตรวจสุขภาพที่เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปที่อายุน้อยกว่า 30 ปี หรือ ผู้ที่ต้องการตรวจสุขภาพขั้นพื้นฐาน และสำหรับสุภาพบุรุษ สุภาพสตรี ที่อายุ 35 – 45 ปี
• มุ่งเน้นการตรวจสุขภาพที่ครอบคลุมและค้นหาความเสี่ยงโรคมะเร็งตับ และความผิดปกติในช่องท้องส่วนบนหรือล่าง นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการตรวจสุขภาพสำหรับคนที่มีอายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป โดยมุ่งเน้นการตรวจสุขภาพอย่างละเอียดและค้นหาความเสี่ยงของโรคระบบทางเดินอาหาร โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และภาวะกระดูก
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Bangpakok Hospital

5.โรงพยาบาลสายไหม

• ให้บริการทุกวันไม่เว้นวันหยุด โดยให้บริการตรวจสุขภาพประจำ เน้นการตรวจสุขภาพให้เหมาะสมกับภาวะสุขภาพและปัจจัยเสี่ยงด้านสุขภาพ
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Saimai

6.โรงพยาบาลวิชัยยุทธ

• ประเมินสุขภาพ เพื่อตรวจหาความเสี่ยงของการเกิดโรค ด้วยโปรแกรมตรวจสุขภาพที่เหมาะสมตามแต่ละกลุ่มคนและกลุ่มอายุ
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Vichaiyut

7.โรงพยาบาล BNH

• โปรแกรมตรวจสุขภาพมีให้เลือกหลากหลายแบบ แบ่งทั้งตามอายุ เพศ และวัย
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> BNH Hospital

8.โรงพยาบาลพระราม 9

• โปรแกรมการตรวจสุขภาพตั้งแต่ระดับพื้นฐาน ไปจนถึงระดับขั้นสูง นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมที่เน้นการตรวจสุขภาพทางเดินอาหารและการนอนกรนอีกด้วย
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Praram 9

9.โรงพยาบาลรามคำแหง

• มีหลากหลายโปรแกรมตรวจสุขภาพ เน้นไปที่ผู้หญิงและผู้ชายในช่วงวัยกลางคน จำแนกเป็นอายุและเพศ ตรวจกันได้ทั้งครอบครัว
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Ram-Hosp

10.โรงพยาบาลยันฮี

• การตรวจสุขภาพของที่นี่ เน้นให้ทราบถึงสุขภาพร่างกายโดยรวม และการตรวจหาโรคบางอย่างที่อาจซ่อนเร้นอยู่โดยไม่รู้ตัว
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Yanhee

11.โรงพยาบาลนวมินทร์ 9

• มีโปรแกรมการตรวจสุขภาพขั้นพื้นฐานให้เลือกประมาณ 4 โปรแกรม หลากหลายและครบถ้วน
• สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> Navamin 9

พร้อมตรวจสุขภาพกันหรือยัง ชวนครอบครัวหรือแฟนไปตรวจเพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้ากันนะคะ

การที่ฟันและริมฝีปากกระทบกันบ่อยเกินความจำเป็นไม่ทำให้เกิดผลดีต่อสุขภาพของคุณ สิ่งนี้อาจมาจาก Dermatophagia ที่ให้ระดับความรุนแรงแตกต่างกันออกไปในแต่ละบุคคล ที่จริงแล้ว Dermatophagia หมายถึง “การกินผิวหนัง” ซึ่งจะเกิดขึ้น 2 ใน 7 จากคนที่ชอบเคี้ยวและดึงผิวบริเวณรอบๆ เล็บ ทำให้เล็บและนิ้วมือของคุณหมดสวย!

แล้วสาเหตุของมันมาจากอะไร?

มีงานวิจัยที่เชื่อมโยงพฤติกรรมกล่าวว่า Dermatophagia เป็นอาการที่ผิดปกติที่เกิดจากแรงกระตุ้นการควบคุม, การย้ำคิดย้ำทำ และระบบการจำแนกโรคทางจิตเวช (DSM)

นิสัยของ Dermatophagia สามารถเปลี่ยนเป็นวงจรอุบาทว์ ที่ก่อให้เกิดความอับอายและรู้สึกผิดกับเจ้าของนิ้วมือ จนกระทั่งนำไปสู่ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น และยังกลายเป็นพฤติกรรมที่มีความจำเป็นเมื่อรู้สึกอยากผ่อนคลายอีกด้วย

ความเสี่ยงของมันคืออะไร?

ในที่สุดผู้ที่กำลังเผชิญกับพฤติกรรม Dermatophagia ก็จะต้องเจอกับพฤติกรรมที่รุนแรง มันไม่เพียงแค่ทำให้คุณเสียโฉม แต่มันจะทำให้คุณปวดจากนิ้วมือที่ลอก และเกิดความอับอายเมื่อผู้อื่นเห็นเล็บของคุณ – และบางทีก็อาจทำให้คุณมีแนวโน้มของการติดเชื้อ

หากคุณโชคดีมันก็จะพัฒนาไปเป็นการมีหนังที่หนาด้าน (ตาปลา) จากร่างกายของคุณที่พยายามปกป้องตัวเอง

source: weheartit

หยุดพฤติกรรมการกัดเล็บอย่างไร?

Dermatophagia อยู่ภายใต้พฤติกรรมการทำซ้ำ มีการศึกษามากมายที่พยายามหาทางแก้ไขพฤติกรรมนี้ ซึ่งก็มีผลลัพธ์ที่เป็นทางเลือกในการรักษาและมีประโยชน์จากการค้นคว้าในเรื่องนี้มากๆ

การรักษาด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประโยชน์ มันเกี่ยวข้องกับการเสริมพลังทั้งบวกและลบในการแก้ไขจากต้นเหตุของปัญหา – แก้ไขการย้ำคิดย้ำทำ

การเสริมพลังบวกจะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม โดยปกติการบำบัดโรคจะมีการทำสัญญาควบคู่ไปกับระบบการให้รางวัล เพื่อกระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจและบรรลุถึงเป้าหมายได้สำเร็จ

การเสริมพลังลบเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกันอย่างแน่นอน  ควรมีบทลงโทษหากทำไม่สำเร็จ เพราะมันเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการทำงานอย่างมืออาชีพ และมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายหากคุณชนะใจตัวเอง ทำให้พฤติกรรมนี้ไม่มีความจำเป็นในชีวิตคุณอีกต่อไป – และให้จำไว้ว่าสิ่งนี้ไม่ใช่ความผิดของคุณ

source: sites.psu.edu , davidwolfe

การฝึกนิสัยเป็นการรักษาที่ประสบผลสำเร็จเป็นอย่างมาก สิ่งนี้จะเป็นตัวนำให้คุณรู้สึกตัวและผลักดันให้คุุณทำสิ่งที่เป็นอันตรายกับตัวเองได้น้อยกว่า อย่างเช่น คุณอาจจะเลือกบีบลูกบอลเพื่อความเครียด หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ให้มือของคุณไม่ว่างและอยู่ห่างจากปากของคุณ

เช่นเดียวกับอาการป่วยทางจิตอื่นๆ ที่อาจจะต้องอาศัยความอดทน มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้คุณกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขกันเถอะ!

หวังว่าวีดิโอด้านล่างนี้จะช่วยเป็นแรงบันดาลในการพยายามที่จะเลิกกัดเล็บของใครหลายๆ คนนะ