<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ลดเหนียง &#8211; AKERU</title>
	<atom:link href="https://www.akerufeed.com/tag/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.akerufeed.com</link>
	<description>อัพเดทเทรนด์ใหม่ล่าสุดเพื่อผู้หญิงก่อนใคร</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Jan 2020 05:08:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>th</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.3</generator>
	<item>
		<title>ต้องจด! 6 อุปกรณ์ลดเหนียงแบบเร่งด่วน สวยได้ไม่กลัวเจ็บ</title>
		<link>https://www.akerufeed.com/beauty/6-get-rid-of-a-double-chin-products</link>
					<comments>https://www.akerufeed.com/beauty/6-get-rid-of-a-double-chin-products#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[pigskywalker]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jan 2020 03:20:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ดูแลตัวเอง]]></category>
		<category><![CDATA[กระชับใบหน้า]]></category>
		<category><![CDATA[กายบริหารหน้าเรียว]]></category>
		<category><![CDATA[ลดเหนียง]]></category>
		<category><![CDATA[หน้าเรียว]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.akerufeed.com/?p=210696</guid>

					<description><![CDATA[คำว่า &#8220;เหนียง&#8221; คงเป็นคำที่ไม่ค่อยมีใครอยากไ&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>คำว่า &#8220;เหนียง&#8221; คงเป็นคำที่ไม่ค่อยมีใครอยากได้ยินหรืออยากให้เกิดขึ้นกับตัวเราเนอะ เดี๋ยวนี้ก็มี<strong>อุปกรณ์ลดเหนียง</strong>มากมาย ให้ทุกคนได้ซื้อไปใช้กัน เพราะว่าบางคนกลัวเจ็บ กลัวเข็ม อะทางเราได้คัดอุปกรณ์ลดเหนียงแบบต่างๆ ไว้แล้ว <strong>ใครอยากลดเหนียง ลดแก้มไปจัดกันได้เลย</strong></p>
<p class="p1"><span class="s1"></span></p>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-2446528029852672"
data-ad-slot="7319745688"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><p><span id="more-210696"></span></p>
<h2 style="text-align: center">เหนียงเกิดจากอะไร??</h2>
<p style="text-align: center"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone wp-image-210804 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/e1.jpg" alt="" width="626" height="417" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/e1.jpg 626w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/e1-400x266.jpg 400w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" /></p>
<p>เหนียงก็คือกล้ามเนื้อหย่อนคล้อยเป็นชั้นๆ ที่อยู่บริเวณใต้คางของเรา <strong>มักเกิดจากไขมันสะสมที่อยู่ใต้คางค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็นก้อน ส่วนใหญ่เกิดจากการไม่ออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่ไร้ประโยชน์</strong> ไม่ควบคุมน้ำหนัก ยิ่งอายุมากขึ้น เหนียงก็ยิ่งเยอะ เป็นอีกภัยร้ายที่ทุกคนกังวลใจ</p>
<h2 style="text-align: center">วิธีป้องกันการเกิดเหนียง</h2>
<p><img decoding="async" class="wp-image-210803 size-full aligncenter" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/e2.jpg" alt="" width="625" height="417" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/e2.jpg 625w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/e2-400x267.jpg 400w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" /></p>
<p>วิธีการที่ง่ายที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหนียงก็คือ <strong>&#8220;การควบคุมอาหาร&#8221;</strong> ถ้าเราเลือกรับประทานอาหารที่มีแต่ประโยชน์ ไม่กินไขมันมากเกินไป ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดไขมันสะสมบริเวณใต้คาง เพียงเท่านี้เหนียงก็ไม่มารบกวนใจ และถ้ายิ่งออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วยล่ะก็ จะยิ่งช่วยป้องกันเหนียงร้ายได้ดีเลย</p>
<h2 style="text-align: center">แนะนำ 6 อุปกรณ์ลดเหนียง</h2>
<p>แต่ถ้าใครมีเหนียงขึ้นมาแบบฉับพลันแก้ไขไม่ได้แล้ว อย่าเพิ่งกลัวไปค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้ก็มีอุปกรณ์หรือวิวัฒนาการที่เข้ามาช่วยลดและยกกระชับให้เหนียงเราหายไป โครงหน้าดูเรียวขึ้นได้ จะมีอะไรบ้างนั้นไปส่องกันดีกว่า</p>
<h3 class="_1JH73" style="text-align: center">KURON เครื่องยกกระชับ KU0089<br />
ราคา 9,990 บาท</h3>
<p><img decoding="async" class="wp-image-210809 size-full aligncenter" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/kuron.jpg" alt="" width="800" height="800" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/kuron.jpg 800w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/kuron-150x150.jpg 150w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/kuron-400x400.jpg 400w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/kuron-500x500.jpg 500w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p style="text-align: left">แค่นั่งอยู่บ้านเฉยๆ ก็มีใบหน้าที่เรียวเล็กไร้เหนียงได้ <strong>เพราะเครื่องนี้เน้น ยก กระชับ ปรับรูปหน้า และทำให้ริ้วรอยจางลง</strong> ใช้ระบบ Liftting ด้วยอุณหภูมิ 42 องศาเซลเซียส ฆ่าเชื้อและบำรุงผิวให้สดใส เหมาะแก่การซื้อของขวัญไปให้คุณแม่มากๆ</p>
<table class="tg">
<tbody>
<tr>
<th class="tg-s268">ชื่อผลิตภัณฑ์</th>
<th class="tg-s268">KURON เครื่องยกกระชับ KU0089</th>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">คุณสมบัติหลัก</td>
<td class="tg-s268">ใช้ระบบ Liftting เน้นการยกกระชับ ฆ่าเชื้อและบำรุงผิวให้สดใส</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">ราคา</td>
<td class="tg-s268">9,990 บาท</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">หาซื้อได้ที่</td>
<td class="tg-s268">Central</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3 style="text-align: center">Labstory V-Line B-Tox Lifting Mask<br />
ราคา 990 บาท</h3>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-210811 size-full aligncenter" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/labstory.jpg" alt="" width="800" height="800" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/labstory.jpg 800w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/labstory-150x150.jpg 150w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/labstory-400x400.jpg 400w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/labstory-500x500.jpg 500w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p><strong>ไอเทมชิ้นนี้ถือเป็นเคล็ดลับหน้าเรียวของไอดอลเกาหลีเลยแหล</strong>ะ เป็นสายรัดยกกระชับหน้าเรียว ตัวผลิตภัณฑ์ผลิตจากซิลิโคน 100% ยืดหยุ่น ไม่ทำให้ระคายเคือง ใส่แล้วลดปัญหาแก้มย้อย เหนียงเยอะ ใช้ได้ทั้งชายและหญิง</p>
<table class="tg">
<tbody>
<tr>
<th class="tg-s268">ชื่อผลิตภัณฑ์</th>
<th class="tg-s268">Labstory V-Line B-Tox Lifting Mask</th>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">คุณสมบัติหลัก</td>
<td class="tg-s268">ผลิตจากซิลิโคน 100% ยืดหยุ่น ไม่ทำให้ระคายเคือง ช่วยลดปัญหาแก้มย้อย</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">ราคา</td>
<td class="tg-s268">990 บาท</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">หาซื้อได้ที่</td>
<td class="tg-s268">Konvy</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3 style="text-align: center">Beauty Tools เครื่อง Mini HIFU<br />
ราคา 4,990 บาท</h3>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-211150 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/minihifu-1.jpg" alt="" width="800" height="800" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/minihifu-1.jpg 800w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/minihifu-1-150x150.jpg 150w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/minihifu-1-400x400.jpg 400w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/minihifu-1-500x500.jpg 500w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>ช่วงนี้เทรนด์การทำ HIFU มาแรงมากๆ <strong>และเดี๋ยวนี้มีเครื่อง Mini HIFU ที่เราสามารถทำเองได้ที่บ้านด้วย แต่บอกไว้ก่อนว่าควรศึกษาให้ดีก่อนนะคะ ลองเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียกันดู</strong> เครื่องนี้จะมีส่วนช่วยในการสแกนผิวหนัง ปรับรูปหน้าให้วีเชฟ ลดเหนียง ช่วยสแกนผิวหนังโดยรอบและผลักคลื่น RF โดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อค่ะ</p>
<table class="tg">
<tbody>
<tr>
<th class="tg-s268">ชื่อผลิตภัณฑ์</th>
<th class="tg-s268">Beauty Tools เครื่อง Mini HIFU</th>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">คุณสมบัติหลัก</td>
<td class="tg-s268">สแกนผิวหนัง ปรับรูปหน้าให้วีเชฟ ลดเหนียง</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">ราคา</td>
<td class="tg-s268">4,990 บาท</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">หาซื้อได้ที่</td>
<td class="tg-s268">Lazada, Shopee</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3 style="text-align: center">Avajar Perfect Lifting Premium Black Mask<br />
ราคา 490 บาท</h3>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-210805 size-full aligncenter" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/avajar.jpg" alt="" width="800" height="800" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/avajar.jpg 800w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/avajar-150x150.jpg 150w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/avajar-400x400.jpg 400w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/avajar-500x500.jpg 500w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p><strong>ตัวนี้เป็นมาสก์กระชับใบหน้าและลดเหนียงอีกเช่นกัน แต่สำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ หรือผู้หญิงก็สามารถใช้ได้</strong> เน้นให้หน้าเรียววีเชฟ ช่วยกระชับรูขุมขน ให้ผิวชุ่มชื้นเพราะมีสารสกัดคอลลาเจนและไฮยาลูโรนิคด้วย</p>
<table class="tg">
<tbody>
<tr>
<th class="tg-s268">ชื่อผลิตภัณฑ์</th>
<th class="tg-s268">Avajar Perfect Lifting Premium Black Mask</th>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">คุณสมบัติหลัก</td>
<td class="tg-s268">เน้นให้หน้าเรียววีเชฟ ช่วยกระชับรูขุมขน ให้ผิวชุ่มชื้นเพราะมีสารสกัดคอลลาเจน</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">ราคา</td>
<td class="tg-s268">490 บาท</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">หาซื้อได้ที่</td>
<td class="tg-s268">Konvy</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3 style="text-align: center">Telecorsa Neckline Slimmer<br />
ราคา 250 บาท</h3>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-210807 size-full aligncenter" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/telecorsa.jpg" alt="" width="800" height="800" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/telecorsa.jpg 800w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/telecorsa-150x150.jpg 150w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/telecorsa-400x400.jpg 400w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/telecorsa-500x500.jpg 500w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>ตัวนี้เป็นอุปกรณ์ที่<strong>ช่วยนวดบริเวณคางและใบหน้าให้กระชับและลดปัญหาเซลลูไลท์</strong> แนะนำว่าใช้นวดหน้าวันละ 2 นาที และควรทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เอาง่ายๆ เหมือนกับการนวดหน้าทั่วไปนี่แหละค่ะ แต่แค่อุปกรณ์มีกลไกที่ดีขึ้นมากกว่า ไปลองใช้ดูกันได้</p>
<table class="tg">
<tbody>
<tr>
<th class="tg-s268">ชื่อผลิตภัณฑ์</th>
<th class="tg-s268">Telecorsa Neckline Slimmer</th>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">คุณสมบัติหลัก</td>
<td class="tg-s268">ช่วยนวดบริเวณคางและใบหน้าให้กระชับและลดปัญหาเซลลูไลท์</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">ราคา</td>
<td class="tg-s268">250 บาท</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">หาซื้อได้ที่</td>
<td class="tg-s268">Lazada, Shopee</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3 style="text-align: center">Hydro Plus Mask<br />
ราคา 750 บาท</h3>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-210808 size-full aligncenter" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/hydro.jpg" alt="" width="800" height="800" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/hydro.jpg 800w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/hydro-150x150.jpg 150w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/hydro-400x400.jpg 400w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2020/01/hydro-500x500.jpg 500w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>สุดท้ายแนะนำเป็น<strong>มาสก์ลดไขมันและลดเหนียง</strong> อันนี้นำเข้าจากเกาหลีเลยนะ เน้นใช้สารสกัดจาก CellActive ช่วยลดไขมันส่วนเกินได้สูงและปลอดภัย ประสานกับการใช้นวัตกรรมทางการแพทย์ TDDS นอกเหนือจากลดไขมันแล้ว ยังทำให้ผิวกระจ่างใส ชุ่มชื้นไปในตัว คือมาสก์แผ่นเดียวได้ประโยชน์เน้นๆ เยอะมาก</p>
<table class="tg">
<tbody>
<tr>
<th class="tg-s268">ชื่อผลิตภัณฑ์</th>
<th class="tg-s268">Hydro Plus Mark</th>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">คุณสมบัติหลัก</td>
<td class="tg-s268">ลดเหนียงและทำให้ผิวกระชับด้วยสารสกัดนำเข้าจากประเทศเกาหลี</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">ราคา</td>
<td class="tg-s268">750 บาท</td>
</tr>
<tr>
<td class="tg-s268">หาซื้อได้ที่</td>
<td class="tg-s268">Lazada</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="text-align: center">นอกจากจะใช้อุปกรณ์ในการลดเหนียงแล้วก็อย่าลืมหมั่นดูแลตัวเอง ทั้งการรับประทานอาหารและออกกำลังกายด้วยล่ะ รับรองหน้าตึง ไม่หย่อนยาน ไร้เหนียงแน่ๆ</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.akerufeed.com/beauty/6-get-rid-of-a-double-chin-products/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>เลิกซะ! 5 นิสัยต้องห้าม ตัวการร้ายทำให้เกิดเหนียง</title>
		<link>https://www.akerufeed.com/beauty/get-rid-of-double-chin</link>
					<comments>https://www.akerufeed.com/beauty/get-rid-of-double-chin#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[CoolJii]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Nov 2018 10:00:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ดูแลตัวเอง]]></category>
		<category><![CDATA[ลดเหนียง]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.akerufeed.com/?p=166454</guid>

					<description><![CDATA[เหนียงใต้คางคือปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่น่าหนักใจไม่แพ้เรื่อ&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: center;">เหนียงใต้คางคือปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่น่าหนักใจไม่แพ้เรื่องปัญหาผิวต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสาวหุ่นบาง ผอม หรืออวบ ทุกคนก็มีสิทธิ์ที่จะมีคางสองชั้นกันทั้งนั้น และหากคุณทำพฤติกรรมทั้ง 5 นี้เป็นประจำ เหนียงคงไม่มีวันหายไปเป็นแน่ ตามไปดู..แล้วรีบปรับนิสัยแย่ๆ เหล่านี้ด่วนเลย</div>
<p style="text-align: center;"><ins class="adsbygoogle"
style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-2446528029852672"
data-ad-slot="7319745688"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><span id="more-166454"></span></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-166469 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.11.jpg" alt="" width="564" height="728" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.11.jpg 564w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.11-310x400.jpg 310w" sizes="auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px" /></p>
<div class="_page_ _page_2 " style="text-align: center;">
<h2 class="code-block code-block-9"> 1. ก้มหน้าเล่นโทรศัพท์บ่อยเกินไป</h2>
<div>เทคโนโลยีที่มาพร้อมความสะดวกสบายอย่างโทรศัพท์ บางครั้งพฤติกรรมการใช้ก็อาจส่งผลร้ายต่อเราโดยไม่รู้ตัว ซึ่งจากวิจัยพบว่า การก้มเล่นมือถือเป็นเวลานานติดต่อกันเป็นประจำ ส่งผลให้ผิวหนังช่วงขากรรไกรล่างหย่อนยาน ทำให้เกิดเหนียงใต้คางขึ้นมา</div>
<div>วิธีการแก้ไขคือ ขณะใช้โทรศัพท์มือถือหรือแม้กระทั่งการอ่านหนังสือ ควรวางวัตถุไว้ในแนวนอนระดับสายตาและหยุดพักทุกๆ ครึ่งชั่วโมง เพื่อลดความเมื่อยล้าของดวงตา รวมถึงยืดกล้ามเนื้อไหล่และลำคอเพื่อลดการเกิดปัญหาคางสองชั้น</div>
</div>
<div class="_page_ _page_3 " style="text-align: center;">
<div></div>
<div class="code-block code-block-9"> <img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-166462 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.4-1.jpg" alt="" width="564" height="700" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.4-1.jpg 564w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.4-1-322x400.jpg 322w" sizes="auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px" /> <img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-166463 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.5.png" alt="" width="564" height="564" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.5.png 564w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.5-150x150.png 150w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.5-400x400.png 400w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.5-500x500.png 500w" sizes="auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px" /></div>
<h2>2. ไม่ใส่ใจกับการดูแลผิว</h2>
<p>หลังจากอายุ 25 จะเห็นได้ชัดว่าผิวพรรณและระบบเผาผลาญของร่างกายจะมีประสิทธิภาพลดลง ดังนั้นทุกคนจึงควรใส่ใจดูแลร่างกายและผิวให้มากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะผิวบริเวณคอที่มักถูกมองข้าม จนเกิดปัญหาคางสองชั้นที่หย่อนยานตามมา โดยการหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีผลต่อการกระชับคางและคอ นวดและบำรุงผิวอย่างถูกต้อง เพียงเท่านี้ก็ช่วยลดเหนียงได้บ้างแล้วล่ะค่ะ</p>
</div>
<div class="_page_ _page_4 " style="text-align: center;">
<div class="code-block code-block-9"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-166461 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.3-1.jpg" alt="" width="564" height="548" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.3-1.jpg 564w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.3-1-400x389.jpg 400w" sizes="auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px" /> <img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-166464 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.6.jpeg" alt="" width="564" height="376" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.6.jpeg 564w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.6-400x267.jpeg 400w" sizes="auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px" /></div>
<h2>3. ดื่มน้ำน้อยและทานอาหารรสจัดเป็นประจำ</h2>
<p>การทานอาหารรสจัดที่มีโซเดียมเยอะเกินไป อีกทั้งยังไม่ชอบดื่มน้ำ เมื่อน้ำในร่างกายไม่เพียงพอจึงส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำ ซึ่งจะทำให้เกิดคางสองชั้นตามมา ดังนั้นควรดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน ทุกๆ ครึ่งชั่วโมง ไปจนถึงก่อนเข้านอน และดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว หลังจากตื่นนอน เพื่อช่วยทดแทนน้ำที่หายไประหว่างการนอนหลับ</p>
<div class="SubPageContainer"> <img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-166459 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.1.jpg" alt="" width="564" height="784" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.1.jpg 564w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.1-288x400.jpg 288w" sizes="auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px" /></div>
<div><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-166465 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.7.jpg" alt="" width="564" height="322" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.7.jpg 564w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.7-400x228.jpg 400w" sizes="auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px" /></div>
<p>&nbsp;</p>
</div>
<div class="_page_ _page_5 " style="text-align: center;">
<h2 class="code-block code-block-9"> 4. ไหล่ห่อ หลังค่อมตลอดเวลา</h2>
<div>ท่าทางการห่อไหล่ คอ หรือหลังค่อมที่บางคนติดเป็นนิสัยจนเคยชิน อาจเป็นสาเหตุหลักที่นำไปสู่ปัญหาผิวบริเวณคอและคางเหี่ยวย่นได้ หากใครมีนิสัยนี้อยู่ควรเลิกทำโดยด่วน เพราะนอกจากจะทำให้มีเหนียงแล้ว ยังทำให้เสียบุคลิกภาพ ลามไปถึงปัญหากล้ามเนื้อหลังที่คดงอในอนาคตได้อีกด้วย</div>
<div></div>
<div><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-166466 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.8.jpg" alt="" width="564" height="695" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.8.jpg 564w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.8-325x400.jpg 325w" sizes="auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px" /></div>
</div>
<div class="_page_ _page_6 ">
<div class="code-block code-block-9" style="text-align: center;"> <img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-166460 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.2-1.jpg" alt="" width="564" height="617" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.2-1.jpg 564w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.2-1-366x400.jpg 366w" sizes="auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px" /></div>
<h2 style="text-align: center;">5. ทานข้าวเร็วเกินไป</h2>
<p style="text-align: center;">การทานข้าวเร็วเกินไปส่งผลให้ฟันทำหน้าที่เคี้ยวอาหารได้ไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งการเคี้ยวอาหารเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก เมื่อทานข้าวเร็ว จำนวนการเคี้ยวก็ย่อมลดลงไปด้วย ทำให้กล้ามเนื้อขากรรไกรล่างไม่ค่อยได้ใช้งาน ซึ่งบริเวณนั้นจะหย่อนยานลงนั่นเอง</p>
<p style="text-align: center;">ดังนั้นทุกครั้งที่ทานอาหาร ควรเคี้ยวอาหารประมาณ 10 ครั้งก่อนแล้วจึงกลืน เพื่อให้กล้ามเนื้อขากรรไกรได้ทำงานอย่างเต็มที่ นอกจากนี้การเคี้ยวอาหารยังสามารถช่วยเผาผลาญไขมันบนใบหน้าอีกด้วย ถือเป็นการออกกำลังกายหน้าและคอ หน้าเรียวเล็กแถมยังเป็นการบอกลาคางสองชั้นได้ง่ายๆ เช่นกัน</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-166467 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.9-1.jpg" alt="" width="564" height="564" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.9-1.jpg 564w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.9-1-150x150.jpg 150w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.9-1-400x400.jpg 400w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.9-1-500x500.jpg 500w" sizes="auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-166468 size-full" src="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.10-1.jpg" alt="" width="564" height="704" srcset="https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.10-1.jpg 564w, https://www.akerufeed.com/wp-content/uploads/2018/10/kr.10-1-320x400.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px" /></p>
<p style="text-align: center;">ถ้าไม่อยากมีคางสองชั้นมารบกวนใจก็ควรรีบเลิกนิสัยเหล่านี้เลยนะคะ ก่อนที่จะสายเกินแก้  หันมาดูแลตัวเองสักหน่อย เพียงเท่านี้ก็โบกมือลาเจ้าเหนียงได้แล้ว</p>
<h6 style="text-align: left;">ที่มา: <a href="https://www.sundaymore.com/669997/health-fitness/fitness/%E5%A3%9E%E7%BF%92%E6%85%A3-%E9%9B%99%E4%B8%8B%E5%B7%B4-%E8%82%A5/" data-wpel-link="external" target="_blank">sundaymore</a>, <a href="https://i.pinimg.com/1200x/f3/46/18/f3461802da68c100356f32915ef585cc.jpg" class="mfp-image" data-wpel-link="external" target="_blank">i.pinimg.1</a>, <a href="https://i.pinimg.com/originals/72/8a/5e/728a5ebc3ba4eece9b507137e22c6155.jpg" class="mfp-image" data-wpel-link="external" target="_blank">i.pinimg.2</a>, <a href="https://weheartit.com/entry/242452003" data-wpel-link="external" target="_blank">weheartit.1</a>, <a href="https://weheartit.com/entry/237402169/dashboard?context_user=wenxz&amp;page=3" data-wpel-link="external" target="_blank">weheartit.2</a>,<br />
<a href="https://www.instagram.com/p/BOyZHISgSiA/" data-wpel-link="external" target="_blank">emily.ghoul</a>, <a href="https://www.instagram.com/p/BeueWKiAzwc/" data-wpel-link="external" target="_blank">chuu_official</a>, <a href="https://www.instagram.com/p/BGdnrUUIW3n/" data-wpel-link="external" target="_blank">thekoreanstyles</a>, <a href="https://ccxcutie.tumblr.com/post/164691035401/dark-n-cold-pic-creds-weheartit" data-wpel-link="external" target="_blank">ccxcutie</a>,<a href="https://www.girlsdayoutshow.co.uk/blog/detail/whats-the-deal-with-south-korean-skincare/" data-wpel-link="external" target="_blank">girl sdayoutshow</a>, <a href="https://en.tempo.co/read/news/2017/10/31/240912786/5-Benefits-of-Drinking-Warm-Water" data-wpel-link="external" target="_blank">tempo</a></h6>
</div>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.akerufeed.com/beauty/get-rid-of-double-chin/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
