ศาสตร์การนวดแพทย์จีน

ขณะที่คุณออกกำลังทั้งบริหารหน้าท้อง โดยการแพลงกิ้ง หรืออะไรก็ตามมันอาจจะไม่ได้สลายไขมันหน้าท้องเท่าไหร่นัก จากการศึกษาตาม  Dr. Stephen Chang ผู้เชี่ยวชาญทางแพทย์แผนจีนได้กล่าวไว้ว่า  เทคนิคศาสตร์การนวดแพทย์แผนจีนจะสามารถนวดสลายไขมันและขับพิษออกจากร่างกายได้ และยังปรับปรุงระบบย่อยอาหาร เพิ่มความสามารถของการกำจัดของเสียภายในร่างกาย ประโยชน์อื่นๆอีกเช่น

• .เนื้อเยื่อไขมันสลาย
• .ปรับปรุงประสิทธิภาพระบบย่อยอาหาร
• .Detox ลำไส้
• .ช่วยในการไม่ให้ท้องผูก
• .กระตุ้นระบบการย่อยอาหาร
• .เพิ่มการไหลเวียนเลือด

เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรนวดวันละสองครั้ง ก่อนอาหารเช้าและก่อนนอน

วิธีการ

1.นอนราบไปกับพื้น

2.จับถูบริเวณรอบๆหน้าท้องวอร์มให้ร่างกายอุ่น

3.แบมือประสานกันวางนาบหน้าท้อง

4.ถูนวดในลักษณะวงกลมขนาดเล็กรอบๆสะดือให้ทั้ว วนแต่ละวงกลมใช้เวลา 1-2 วินาที วนประมาณ 40-50 วงกลม

ข้อควรระวัง:สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำ,ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคไต,กระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือผู้ที่มีความดันสูง

วิดีโอประกอบ

ศาสตร์การแพทย์แผนจีนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เราสามารถนำมาปรับใช้ในการดูแลสุขภาพ ลดหุ่นให้เฟิร์มได้ สาวๆลองไปทำดูกันนะเหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่แน่อาจจะได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ

ที่มา:davidwolfe ,ที่มาภาพ weheartit