น้ำผึ้งมะนาวลดน้ำหนัก 2 กก. ภายใน 10 วัน

มะนาวอัดแน่นไปด้วยคุณสมบัติยอดเยี่ยมมหาศาล หนึ่งในนั้นคือการเป็นตัวช่วยดูดไขมันและลดน้ำหนัก  หลายคนนิยมดื่มน้ำมะนาวระหว่างการลดน้ำหนักและออกกำลังกายเพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว  แต่การดื่มน้ำมะนาวเปรี้ยวเข็ดฟันแบบนี้ก็อาจทำให้หลายคนเมินหน้าหนีไม่อยากทาน วันนี้เราจึงนำวิธีการทำน้ำผึ้งมะนาวมาบอกต่อสาวๆ ซึ่งจะทำให้การดื่มน้ำมะนาวลดความอ้วนเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น อร่อยเย็นสดชื่น บวกกับเคล็ดลับการดื่มก่อนเข้านอน 10 นาที ติดต่อกัน 10 วันนั่นเอง

เคล็ดลับและประโยชน์ของการดื่มน้ำผึ้งมะนาว

สิ่งสำคัญที่สุดของการดื่มน้ำผึ้งมะนาวเพื่อลดน้ำหนักสลายไขมันให้ได้ผลคือ ต้องดื่มก่อนเข้านอน 10 นาที ในทุกๆ คืนติดต่อเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเมื่อเวลาผ่านไปประมาณ 10 วัน น้ำหนักจะลดลงได้ถึง 2 กิโลกรัม ซึ่งเป็นระดับที่พอดี ไม่ทำให้สุขภาพแย่ ผิวไม่หย่อนคล้อย เพราะน้ำหนักจะค่อยๆ ลดทีละน้อย และไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องลดน้ำหนัก การดื่มน้ำผึ้งมะนาวยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูมันวาวสุขภาพดี รวมถึงช่วยล้างพิษลำไส้และปรับปรุงระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น ผิวพรรณจึงเปล่งปลั่งสดใส ออร่ากระจายแบบสุดๆ

สูตรลับของน้ำผึ้งมะนาวคือต้องมีมะนาว น้ำตาลทรายแดง และโกจิเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ และซีแซนทีน ช่วยเรื่องการมองเห็น เพิ่มประสิทธิภาพการรับภาพ ป้องกันแสง ทำให้ดวงตาเสื่อมช้าลง เป็นสารแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยทำให้สุขภาพของเราดียิ่งขึ้น น้ำผึ้งและน้ำตาลทรายแดงเป็นสารให้ความหวานที่มีประโยชน์มากมาย เรียกได้ว่าดื่มน้ำผึ้งมะนาว 1 แก้ว ได้ประโยชน์ดีต่อสุขภาพแบบจัดเต็ม

พอจะทราบประโยชน์ของการดื่มน้ำผึ้งมะนาวกันแล้ว งั้นเรามาดูวิธีการทำน้ำผึ้งมะนาวเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ไปพร้อมกันเลยค่ะ

วิธีทำน้ำผึ้งมะนาวเองแบบง่ายๆ

ส่วนประกอบที่ต้องเตรียม

• มะนาวฝาน 6 ชิ้น
• โกจิเบอร์รี่ หรือ เก๋ากี๋ 6 ชิ้น
• น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อน
• น้ำผึ้งครึ่งช้อน
• น้ำสะอาดหนึ่งแก้ว

ขั้นตอนการทำ

1. นำมะนาว โกจิเบอร์รี่ น้ำตาลทรายแดง และน้ำผึ้ง ที่เตรียมไว้เทใส่ในถ้วยหรือแก้ว จากนั้นเติมน้ำร้อนลงไปในแก้วให้เต็ม
2. ปิดฝาภาชนะให้สนิท ตั้งทิ้งไว้ 20 นาที
3. เขย่าหรือใช้แท่งแก้วคนให้น้ำและส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน
4. หากใครอยากดื่มน้ำผึ้งมะนาวแบบไม่มีสิ่งใดเจือปน ให้กรองนำส่วนผสมทั้งหมดออกจากน้ำด้วยตะแกรง ง่ายๆ เพียงเท่านี้ก็ได้น้ำผึ้งมะนาวไว้ดื่มก่อนนอนแล้ว

ง่ายมากเลยค่ะกับเมนูเครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาวลดความอ้วน เป็นวิธีการสลายไขมันช่วยลดน้ำหนักแบบง่ายๆ แถมยังได้ผิวสวยสุขภาพดีด้วย รีบจดสูตรไปลองทำที่บ้านกันเถอะ

ที่มา: sundaymore
ที่มาภาพ: tumblr, osgirl, gonna, 3lian, kknews, chinatimes, kknews.1, pclady, style-tips, i.pinimg.1, i.pinimg.2

ศาสตร์การนวดแพทย์จีน

ขณะที่คุณออกกำลังทั้งบริหารหน้าท้อง โดยการแพลงกิ้ง หรืออะไรก็ตามมันอาจจะไม่ได้สลายไขมันหน้าท้องเท่าไหร่นัก จากการศึกษาตาม  Dr. Stephen Chang ผู้เชี่ยวชาญทางแพทย์แผนจีนได้กล่าวไว้ว่า  เทคนิคศาสตร์การนวดแพทย์แผนจีนจะสามารถนวดสลายไขมันและขับพิษออกจากร่างกายได้ และยังปรับปรุงระบบย่อยอาหาร เพิ่มความสามารถของการกำจัดของเสียภายในร่างกาย ประโยชน์อื่นๆอีกเช่น

• .เนื้อเยื่อไขมันสลาย
• .ปรับปรุงประสิทธิภาพระบบย่อยอาหาร
• .Detox ลำไส้
• .ช่วยในการไม่ให้ท้องผูก
• .กระตุ้นระบบการย่อยอาหาร
• .เพิ่มการไหลเวียนเลือด

เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรนวดวันละสองครั้ง ก่อนอาหารเช้าและก่อนนอน

วิธีการ

1.นอนราบไปกับพื้น

2.จับถูบริเวณรอบๆหน้าท้องวอร์มให้ร่างกายอุ่น

3.แบมือประสานกันวางนาบหน้าท้อง

4.ถูนวดในลักษณะวงกลมขนาดเล็กรอบๆสะดือให้ทั้ว วนแต่ละวงกลมใช้เวลา 1-2 วินาที วนประมาณ 40-50 วงกลม

ข้อควรระวัง:สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำ,ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคไต,กระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือผู้ที่มีความดันสูง

วิดีโอประกอบ

ศาสตร์การแพทย์แผนจีนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เราสามารถนำมาปรับใช้ในการดูแลสุขภาพ ลดหุ่นให้เฟิร์มได้ สาวๆลองไปทำดูกันนะเหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่แน่อาจจะได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ

ที่มา:davidwolfe ,ที่มาภาพ weheartit