เทรนด์เสริมอกสไตล์เก่า vs สไตล์ใหม่

เทรนด์การทำนมของสาวๆ ยุคนี้เปลี่ยนแปลงไปมากจริงๆ สไตล์เก่าจะนิยมเสริมอกทรงใหญ่ ดูมชิด จนเกิดเป็นกระแสว่าทำนมทั้งที “ต้องขอไซซ์ใหญ่ดูมๆ ไว้ก่อน” ส่วนสมัยนี้จะเน้น “การเสริมอกสไตล์ธรรมชาติ” และ “ทำหน้าอกสไตล์เกาหลี” มากขึ้น ลองตามไปดูความแตกต่างแบบเจาะลึกกันค่ะ

• เสริมอกสไตล์เก่า เน้นหน้าอกไซซ์ใหญ่ ดูม ชิด อาจมีโอกาสเกิดเป็นพังผืดเกาะแข็งรอบเต้านมได้ง่าย นมหย่อนคล้อยไม่กระชับ และดูไม่เป็นธรรมชาติ รวมถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา เช่น ปวดเอว ปวดหลัง เพราะขนาดซิลิโคนที่ใหญ่เกินขนาดตัว
  
• เสริมอกสไตล์ใหม่ เน้นความเป็นธรรมชาติ แพทย์มีการประเมินสรีระ ปัญหา ขนาดหน้าอกดั้งเดิม แนะนำชนิดและซิลิโคนที่เหมาะสม เพราะแม้จะมีส่วนสูงเท่ากัน น้ำหนักตัวเท่ากัน แต่ซิลิโคนที่ใช้อาจไม่เท่ากันก็ได้ เสริมอกสไตล์ใหม่จึงดู “เป็นธรรมชาติ” เข้ากับสรีระร่างกายและไลฟ์สไตล์มากขึ้น รวมถึงเทคโนโลยีหรือนวัตกรรมสมัยใหม่ ก็ช่วยส่งเสริมเช่นกัน

นวัตกรรมเสริมอกสมัยใหม่

“ทำนมแล้วเจ็บเหมือนสิบล้อทับ” วลียอดฮิตของคนที่คิดจะไปเสริมอกมักได้ยินกัน คงเป็นคำพูดที่เอาท์ไปแล้วในสมัยนี้ ปัจจุบันเทคโนโลยี-นวัตกรรมการศัลยกรรมหน้าอก (Breast Surgery) หรือ การเสริมหน้าอก (Breast Augmentation) ได้เปลี่ยนแปลงไปแล้ว ซึ่งคลินิกหรือโรงพยาบาลในไทย ก็ได้นำมาใช้อย่างแพร่หลาย มีอะไรบ้าง ต้องติดตาม

• เสริมหน้าอกแบบไฮบริด (Hybrid Breast Augmentation)
  “ไฮบริด” เทคนิคใหม่ที่กำลังเป็นกระแสในวงการศัลยกรรมเสริมอก ใช้ซิลิโคนฉีดร่วมกับไขมันของตัวเอง เหมาะกับคนอกเล็ก คนตัวเล็ก นมแบน เนื้อนมค่อนข้างน้อย ช่วยแก้ไขปัญหาคนที่มีหน้าอกไม่เท่ากัน ผลลัพธ์คือได้อกที่สัมผัสนุ่ม รูปทรงสวยงามเป็นธรรมชาติเหมือนของจริงมากที่สุด

• เสริมหน้าอกแบบส่องกล้อง (Endoscopic Breast Augmentation)
  ในการผ่าตัดจะใช้กล้องที่เรียกว่า “เอ็นโอสโคป” (Endoscope) ส่องเข้าไป จากนั้นจะปรากฏเป็นภาพขึ้นจอเพื่อช่วยให้แพทย์ผ่าตัดได้ง่ายขึ้น เห็นโครงสร้างภายในเต้านม เส้นเลือด กล้ามเนื้อที่สำคัญอย่างชัดเจน ข้อดี คือ แม่นยำ แผลเล็ก เจ็บน้อย ใช้เวลาไม่นาน และฟื้นตัวเร็ว

• เสริมหน้าอกโดยใส่ซิลิโคนผ่านกรวย (Funnel Breast Augmentation)
  เทคนิคนี้ใช้วิธีตรงตามชื่อเลยค่ะ คือ การเสริมหน้าอกโดยใช้กรวย แพทย์จะใช้อุปกรณ์เฉพาะทางซึ่งมีลักษณะคล้ายกรวยใส่ซิลิโคนเข้าไปในเนื้อนม ข้อดี คือ ใช้เวลารวดเร็ว ลดอาการติดเชื้อ ลดอาการบวม และแผลเล็ก

• เสริมหน้าอกโดยการฉีดปลูกถ่ายไขมัน (Fat Transfer)
  เทคนิคที่ถือว่าไม่เก่าและไม่ใหม่ บางคลินิกจะใช้เครื่องฮาร์เวสเจ็ทมาช่วย วิธีคือนำไขมันตัวเองมาเสริมสร้างเต้านม หลายคนคงเคยได้ยินผลลัพธ์ว่า “อยู่ได้ไม่นาน ไขมันก็จะสลายไปตามเวลา” แต่การเสริมหน้าอกแบบดังกล่าวมีประโยชน์แก่คนที่ไม่ต้องการเสริมอกด้วยซิลิโคน เหมาะสำหรับคนที่หน้าอกไม่เป็นทรง, หน้าอกหย่อนคล้อยไม่กระชับ, หน้าอกไม่เท่ากัน อยากได้อกนิ่มแบบธรรมชาติ ฯลฯ หรือใครที่เคยเสริมอกด้วยซิลิโคนมาแล้ว แต่อยากเติมเต็มให้ดูอวบอิ่มขึ้นก็ทำได้

• เสริมหน้าอกใต้กล้ามแบบไม่ตัด​กล้ามเนื้อ Modified Split Muscle Support (M-SMS)
  เทคนิคการเสริมอกแบบใหม่ ที่จะไม่ตัดกล้ามเนื้อแบบ Dual Plane ให้ผลลัพธ์ คือ เจ็บน้อยกว่า รวมถึงเวลาเกร็งกล้ามเนื้อซิลิโคนจะคลาดเคลื่อนน้อยลง และเนื่องจากวิธีนี้มีกล้ามเนื้อช่วยซัพพอร์ตซิลิโคนไว้ ปัญหาอกหย่อนคล้อยไม่เต่งตึงจึงเกิดได้ยากขึ้น ถึงแม้วิธีการผ่าตัดจะซับซ้อน แต่ก็ช่วยลดอาการบวม ช้ำ และฟื้นตัวเร็ว

10 ที่เสริมหน้าอก มาตรฐานเยี่ยม

แล้วก็ถึงเวลาที่เราจะมาแนะนำลิสต์คลินิก & โรงพยาบาล ที่ใช้เทคนิค-นวัตกรรมเสริมอกล้ำสมัยในการผ่าตัด, รีวิวเคสศัลยกรรมก่อน-หลัง, ราคาเสริมอก พร้อมรายละเอียดที่สาวๆ ต้องการรู้ ไว้ไปดูก่อนตัดสินใจกันค่ะ

1. โรงพยาบาลสมิติเวช ไชน่าทาวน์

โรงพยาบาลสมิติเวช ไชน่าทาวน์ จะมี “ศูนย์ศัลยกรรมความงาม” ดูแลเรื่องความสวยความงามหลายด้าน และมีศัลยกรรมตกแต่งเสริมหน้าอก และลดขนาดหน้าอก โดดเด่นในเรื่องผ่าตัดแก้ไขหน้าอกหย่อนคล้อย (Breast Lift Surgery and Breast Reduction) คือ การปรับสัดส่วนสรีระให้เหมาะสมกว่าเดิม หากเนื้อนมน้อยเกินไปยังสามารถเสริมเต้านมพร้อมยกกระชับบริเวณหัวนมร่วมกันได้เลยค่ะ ซึ่งของที่นี่ยังมีเคสรับแก้ไขหน้าอกด้วยนะ ไม่ว่าจะเป็น นมผิดรูป ภาวะนมแฝด นมห่าง และเลาะพังผืด ซึ่งเค้ามีหลายโปรแกรมให้เลือกทำกันค่ะ

Looktal Aholic

2. Dream Aesthetic Thailand Center (DATC)-ดรีมคลินิก

ดรีมคลินิก (Dream Clinic) มีนวัตกรรมใหม่ๆ เน้นปลอดภัยและราคาเป็นมิตร จึงเป็นที่นิยมมากในหมู่บุคลากรการแพทย์ เป็นคลินิกเอกชนแห่งแรกในไทยที่มีห้องผ่าตัดแรงดันบวก 100% มีเครื่องมือระดับสูงเช่น Endoscopic HD ผ่าตัดส่องกล้องและระบบปลอดเชื้อได้มาตรฐานความปลอดภัยเทียบเท่าโรงพยาบาลเลยทีเดียว ที่นี่เค้าโดดเด่นด้วยเทคนิคเสริมหน้าอกแบบผ่าตัดส่องกล้อง HD แผลเล็ก และผ่าตัดเสริมอกแบบไฮบริด (Hybrid – การเสริมซิลิโคนร่วมกับไขมันตนเอง) ซึ่งเป็นเทคนิคล่าสุดที่ทำให้หน้าอกดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด ทุกเคสจะผ่าตัดโดยศัลยแพทย์ตกแต่งและดมยาโดยวิสัญญีเท่านั้น อีกทั้งยังได้รับรองว่าเป็นพาร์ทเนอร์ของซิลิโคนโมติว่า (Motiva) ที่เดียวในไทยด้วย คุณหมอแนะนำประจำดรีมคลินิก คือ นพ.ทรงยศ จันทจิตร์ ศัลยแพทย์ตกแต่งเฉพาะทาง ผู้เชี่ยวชาญด้านเสริมหน้าอกและดูดไขมันซ่อนแผล มีเทคนิควางซิลิโคนถึง 6 แบบ และขึ้นชื่อเรื่องประเมินซิลิโคนได้เป๊ะเข้ากับสรีระมากค่ะ

clinicdream

สมาชิกหมายเลข 3451148: ตอนนี้ทำมาได้ 2 เดือนครึ่งแล้วค่ะ ถูกใจมากกก ทั้งทรงและขนาดเหมาะกับเรามากๆ คนรอบข้างชมไม่ขาดสาย ที่สำคัญคือคุณแม่ค่ะ ตอนแรกบ่นไม่อยากให้ไปทำ แต่ตอนนี้อยากเข้าคลินิคบ้างแล้วค่ะ แม่บอกไม่คิดว่าจะเนียนขนาดนี้ ฮ่าๆๆ ตอนนี้คุณหมอแนะนำให้ไปนวด RF ที่คลินิคอาทิตย์ละครั้ง จะได้นิ่มขึ้นไปอีกและลดโอกาสเกิดพังผืดค่ะ (ที่มา: Pantip)

3. วอนจินคลินิก

คลินิกเสริมหน้าอกที่ส่งตรงจากเกาหลี รับทำศัลยกรรมหลายอย่างด้วยกัน และที่จะไม่พูดถึงไม่ได้ คือ การศัลยกรรมทรงอก เน้นเรื่องความปลอดภัยเป็นอันดับแรก ตามด้วยได้ขนาดหน้าอกที่เหมาะสมกับรูปร่างของสาวๆ ที่วอนจินคลินิกจะใช้เทคนิคทำนมแบบเดียวกับแบบเกาหลีเลย เพราะศัลยแพทย์เฉพาะทางของเค้าผ่านการอบรมจาก Wonjin Academy Program ด้วยเทคโนโลยีที่ล้ำสมัยและได้มาตรฐาน ผ่าตัดเพียง 1-2 ชั่วโมง ใช้เวลาพักฟื้นน้อย เสริมกับนวัตกรรมซิลิโคนแบบ Ergonomix ที่ปรับรูปร่างไปตามสรีระของร่างกาย มีความยืดหยุ่นสูง จึงได้อกที่เนียนสวยราวกับอกจริง

wonjinbeauty

Sirung Holmes: เสริมหน้าอกที่นี่ สะอาด ปลอดภัย คุณหมอเก่ง ไม่เจ็บช้ำ สวยเป็นธรรมชาติ (ที่มา: Facebook)

4. โรงพยาบาลยันฮี

ขึ้นชื่อว่าเป็นโรงพยาบาลเพื่อสุขภาพและความงาม ไม่ว่าใครต้องคุ้นเคยกับ “โรงพยาบาลยันฮี” ที่นี่จะมีแพทย์ประจำศูนย์ศัลยกรรมตกแต่งผู้เชี่ยวชาญหลายท่านด้วยกันค่ะ รับบริการด้านความสวยความงามหลายอย่างตั้งแต่ ลดน้ำหนัก เสริมจมูก ตัดกรามเปลี่ยนรูปหน้า ทำตาสองชั้น เสริมคาง จนกระทั่งการเสริมหน้าอก ซึ่งจะใช้นวัตกรรมและเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่พัฒนาอย่างต่อเนื่อง ซิลิโคนมาตรฐานสากล ให้ผลลัพธ์โดนใจ ใครที่เนื้อนมน้อยก็มีเนินอกสวยอวบอิ่มอย่างเป็นธรรมชาติได้นั่นเอง คุณหมอที่แนะนำ คือ นพ. สมศักดิ์ ชุลีวัฒนะพงศ์ แพทย์ประจำศูนย์ศัลยกรรมตกแต่งและศูนย์แก้ไขศัลยกรรมที่ไม่พึงพอใจ

yanhee

cphantom: ถ้าเป็นโรงพยาบาลยันฮี น้องที่ทำงานไปทำกับหมอสมศักดิ์มา ก็บอกว่าหมอกับพยาบาลหน้าห้องหมอ ดูแลและให้ข้อมูลดีมาก แต่ไม่ค่อยตามใจนางเท่าไหร่ นางอยากได้ใหญ่ๆ แต่ว่าหมอบอกไม่ปลอดภัยนะ มันใหญ่เกินตัวไป แต่เท่าที่เห็นจากไม้กระดานก็กลายเป็นสาวเซ็กซี่ขึ้นมาเลย (ที่มา: Pantip)

5. โรงพยาบาลพญาไท 2

พญาไท 2 โรงพยาบาลเอกชน ที่มีศูนย์ความงาม ประกอบไปด้วยทีมศัลยแพทย์ตกแต่งเฉพาะทางหลายท่านด้วยกันที่ให้คำแนะนำ ศัลยกรรมหน้าอกที่นี่จะช่วยแก้ไขปัญหาหน้าอกต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีหน้าอกใหญ่เกินไป หรือ หน้าอกเล็กเกินไป โดดเด่นเรื่องศัลยกรรมผ่าตัดเสริมหน้าอกผ่านกล้อง เน้นผลลัพธ์ได้ทรงอกสวยเป็นธรรมชาติ เสียเลือดน้อย แผลผ่าตัดมีขนาดเล็ก ใช้เวลาพักฟื้นไม่นาน รวมถึงป้องกันปัญหาหัวนมชาจากการผ่าตัด เพราะระหว่างผ่าตัดแพทย์จะเห็นเส้นประสาทรอบๆ ได้ชัดเจน จึงทำให้สามารถนำซิลิโคนใส่ได้ง่ายในเวลาอันรวดเร็ว

สมาชิกหมายเลข 5032908: ทำที่รพ.พญาไท2 แผลฐานนามเล็กนิดเดียวทรงสวยเป็นธรรมชาติ ที่สำคัญ ไม่ต้องนวดนมค่ะ (ที่มา: Pantip)

6. Masterpiece Hospital Plastic Surgery And Skin Hospital

โรงพยาบาลมาสเตอร์พีซ ขึ้นชื่อเรื่องศัลยกรรมความงามและเรื่องดูแลรักษาผิวพรรณ สำหรับการศัลยกรรมหน้าอกจะมีบริการหลายด้านด้วยกันตั้งแต่ แก้ไขหน้าอก ยกกระชับทรวงอก ลดขนาดหัวนม ปานนม จนกระทั่งการปรับลดขนาดหน้าอกให้พอดีตัว โดดเด่นเรื่องการใช้เทคโนโลยีเสริมอกแบบส่องกล้องแบบ Full HD ได้ผลลัพธ์เนินอกสวยอิ่ม ชิดตามสรีระร่างกาย ทรงอกไม่เป็นบล็อกดูแข็งทื่ออย่างไม่เป็นธรรมชาติ ซึ่งข้อดีของการเสริมอกรูปแบบนี้ จะทำให้เห็นโครงสร้างภายในทรวงอกชัด ลดขั้นตอนไม่จำเป็นออกไป รวมถึงระยะเวลาพักฟื้นน้อย ไม่ต้องรอนานก็ได้หน้าอกสวยดั่งความตั้งใจ

masterpiececlinic

MoOkKo – pP: ตอนนี้เราทำหน้าอกมาได้เดือนกว่าๆ แล้ว ถูกใจมากค่ะ หน้าอกยุบลงไม่ค่อยอักเสบแล้ว ทรงสวย นิ่มขึ้นเรื่อยๆ แผลสวยตามที่หวังไว้เลยค่ะ คุณหมอบอกว่าจะค่อยๆ เข้าที่ขึ้นเรื่อยๆ อีกค่ะ คือดี!! (ที่มา: Pantip)

7. APEX Medical Center

เอเพ็กซ์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ดูแลเรื่องศัลยกรรมความงามหลายด้าน การเสริมอกของที่นี่ก็เป็นที่รู้จักในวงกว้างเช่นเดียวกัน เพราะมีนวัตกรรมสมัยใหม่อย่างการเสริมอกด้วยซิลิโคนและไขมันตนเอง (Breast Augmentation Hybrid) รวมถึงเทคนิคส่องกล้องแบบ 4K และเสริมอกแบบ Ergonomix ได้อกสวยดูเด็กขึ้น ซิลิโคนที่ใช้ได้รับรองมาตรฐานจาก อย.สหรัฐอเมริกา (US FDA) โดยทางศัลยแพทย์จะให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิด เช่น คุณสมบัติของซิลิโคน ตำแหน่งที่ใส่ และชนิดหรือขนาดที่ใช้สำหรับคนคนนั้น มีการดูแลเคสติดตามอาการอย่างต่อเนื่องหลังศัลยกรรมเสร็จ ทำการนัดหมายไปตรวจเสมอ หากมีความผิดปกติอะไรจะได้แจ้งได้ทันท่วงที

ApexProfoundBeauty

สมาชิกหมายเลข 5772906: เสริมอกที่ Medical Center แบบ APEX ก็ดีนะคะ เราว่าอยู่ตรงกลางระหว่างโรงพยาบาลแล้วก็คลินิกเสริมความงาม เป็นแนวการรักษาจะทันสมัยแต่ปลอดภัยสูงเพราะหมอมีประสบการณ์ ราคาตั้งต้นไม่ได้แพงถ้าเทียบกับทำทีเดียวแล้วจบ ตอนเราทำแผลอยู่ใต้รักแร้ แต่จะเลือกใต้ราวนมก็ได้เลือกยังไงก็แล้วแต่เลย (ที่มา: Pantip)

8. PSC Clinic: Plastic Surgery Center

พีเอสซี คลินิก ศูนย์ศัลยกรรมตกแต่งผิวหน้าและเลเซอร์ นอกจากจะมีบริการเสริมหน้าอกแล้ว ยังรับเป็นเคสแก้ไขหน้าอกอีกด้วยค่ะ แก้ปัญหาของคนที่เคยทำอกมาจากที่อื่นแล้วหน้าอกผิดรูป หน้าอกแข็งตึง แก้ไขพังผืดที่เกาะรอบอก รวมถึงเปลี่ยนซิลิโคนใหม่ให้เหมาะสมกว่าเดิม รับแก้ไขและลดขนาดหัวนมด้วยเช่นกัน ซึ่งคุณหมอแนะนำประจำ PSC Clinic คือ นพ.พีระ เทียนไพฑูรย์ ศัลยแพทย์ตกแต่งเฉพาะทางที่จะใช้เทคนิคเสริมอกใต้กล้ามเนื้อแบบใหม่ (M-SMS) นอกจากนี้ของที่นี่ยังมีเทคนิคทันสมัยอื่นๆ ที่น่าสนใจ เช่น เสริมด้วยถุงเต้านมเทียมร่วมกับฉีดไขมันตัวเอง และการเสริมหน้าอกด้วยการฉีดไขมันตนเองเพียงอย่างเดียวร่วมกับสเต็มเซลล์ ฯลฯ

Ratree Yang: เสริมหน้าอกกับคุณหมอพีระดีมาก ประทับใจสุดๆ คุณหมอทำได้ออกมาธรรมชาติมาก เพิ่มความมั่นใจให้คุณแม่ลูก 2 กลับมาอีกครั้ง พยาบาลที่โรงพยาบาลบริการดีมาก (ที่มา: Facebook)

9. คลินิกศัลยกรรมตกแต่งนพรัตน์

นพรัตน์คลินิกโดดเด่นเรื่องศัลยกรรมจมูกและเสริมอก เน้นความเป็นธรรมชาติ เคสส่วนใหญ่จะผ่าตัดโดยคุณหมอสอง นพ.นพรัตน์ รัตนวราห ใช้เทคนิคแผลผ่าตัด 4 แบบ คือ รักแร้ ผ่าใต้ราวนม ผ่ารอบปานนม และผ่าตัดหนังหน้าท้องพร้อมกับเสริมหน้าอก โดยในการผ่าตัดศัลยกรรมทุกครั้งจะต้องทำการประเมินคำนวณไซซ์ของแต่ละคนว่า ขนาด cc ที่เหมาะสมต่อโครงสร้างร่างกายหรือไม่ ประมาณไหนถึงจะพอดี โดยให้เหตุผลว่าถ้าเกินพอดีมากไป อาจจะดูไม่สวย ซึ่งทางคลินิกจะแนะนำไซซ์อกที่เหมาะสมต่อผู้ที่มาเสริมนั่นเองค่ะ จึงทำให้หลายๆ คนได้อกที่พอเหมาะกับตัวเอง ไม่ดูโอเวอร์ไซซ์จนเกินไป

10. เดอมาสเตอร์คลินิก

สาวๆ ที่ขาดความมั่นใจในรูปร่าง เช่น ใส่อะไรก็ไม่สวย หน้าอกแบนราบ มาปรึกษาที่เดอมาสเตอร์คลินิกได้เลยนะ ที่นี่เค้าจะผ่าตัดศัลยกรรมโดยคำนึงความเหมาะสมกับสรีระเป็นหลัก ให้รูปทรงอกดูสวย แก้ปัญหาเรื่องหน้าอกไม่เท่ากัน เนื้ออกมีน้อยเกินไปกลัวเสริมไม่ได้ หน้าอกห่างอยากเติมให้ชิด จนกระทั่งหน้าอกหย่อนคล้อยหย่อนยานไม่เต่งตึง ที่นี่จะผ่าตัดโดยศัลยแพทย์ตกแต่งที่มีประสบการณ์มาอย่างยาวนานกว่า 10 ปี คำนึงถึงความปลอดภัยและทำออกมาสวยเป็นหลัก หมอที่แนะนำ คือ คุณหมอป้าง นพ.นครินทร์ สาลีทอง ผู้เชี่ยวชาญเรื่องหน้าอกและความงามค่ะ

dermaster-thailand

Sky Away: น้องๆ พนักงานบริการดีค่ะที่สำคัญคุณหมอมีความเป็นมืออาชีพสูงมากค่ะมอบชั้นตาที่สวยเป็นธรรมชาติและหน้าอกที่สวยเป็นธรรมชาติ (ที่มา: Facebook)

วิธีเลือกคลินิกเสริมอก

คลินิกหรือโรงพยาบาลศัลยกรรมหน้าอกที่พี่อะเครุลิสต์มานี้ ไม่ได้เป็นการจัดอันดับแต่อย่างใด จะคำนึงถึงเรื่องความปลอดภัย และการใช้เทคโนโลยีผ่าตัดสมัยใหม่เป็นหลัก เพื่อให้สาวๆ ได้มั่นใจในการไปเสริมอกนั่นเองค่ะ และต่อไปนี้คือสิ่งสำคัญที่เรานำมาใช้ “เลือกคลินิกเสริมอกยังไงให้ปลอดภัย”

• คลินิกสะอาด ปลอดภัย มีมาตรฐาน ที่มาพร้อมด้วยมาตรการป้องกันการติดเชื้อและป้องกันเชื้อต่างๆ เช่น ใช้ห้องผ่าตัดแรงดันบวก (Positive Air Pressure) กล่าวคือความดันในห้องผ่าตัดต้องมีมากกว่าภายใน ดันอากาศออกไป อากาศหรือเชื้อโรคภายนอกจะเข้าปนเปื้อนไม่ได้
  
• แพทย์ผู้ผ่าตัดเป็นศัลยแพทย์ตกแต่งเฉพาะทาง ศัลยแพทย์ต้องค่อนข้างมีชื่อเสียง และมีผลงานซึ่งเป็นที่ยอมรับยาวนาน ไม่มีเคสหลุด-หลุดน้อย รายชื่อแพทย์ตามคลินิกหรือโรงพยาบาลต้องตรวจสอบได้ในเว็บไซต์ของแพทยสภา เพื่อความน่าเชื่อถือและมั่นใจของผู้ที่ต้องการไปทำศัลยกรรม
  
• ใช้เทคนิคและนวัตกรรมใหม่ที่เชื่อถือได้ เช่น การผ่าตัดส่องกล้อง การผ่าตัดด้วยเทคนิคไฮบริด ฯลฯ รวมถึงมีวิสัญญีแพทย์คอยให้ดมยาสลบระหว่างการเข้ารับการผ่าตัดอย่างปลอดภัย
  
• ดูแลต่อเนื่องทั้งก่อน-หลังทำศัลยกรรม บุคลากรทางการแพทย์ เจ้าหน้าที่ของคลินิก-โรงพยาบาล และแพทย์ต้องติดตามประเมินอาการทั้งก่อน-หลังการศัลยกรรมอย่างต่อเนื่อง
  
• เคสรีวิวศัลยกรรมมีความน่าเชื่อถือ คลินิกและโรงพยาบาลที่ศัลยกรรมต้องไม่แอบอ้างเคสผ่าตัดจากที่อื่น รวมถึงมีเคสก่อน-หลังที่ไม่ผ่านการตกแต่งรูปภาพจนเกินพอดี
  
• ราคาสมเหตุสมผล ราคาเสริมอกต้องเป็นไปตามความยาก-ง่าย อุปกรณ์ และเทคนิคที่ใช้สำหรับการผ่าตัด ฯลฯ ประกอบกับปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย

สาวๆ คนไหนที่ยังตัดสินใจไม่ได้ว่า “จะเสริมหน้าอกที่ไหนดี?” ลองพิจารณาและเลือกจากลิสต์คลินิก หรือ โรงพยาบาล ที่เราแนะนำได้เลยนะคะ หากอยากเสริมหน้าอกแบบปลอดภัย ไร้กังวล ผู้ทำศัลยกรรมต้องศึกษาข้อมูลก่อนทุกครั้ง เพื่อเป็นประโยชน์แก่ตัวเราในอนาคต จะได้ไม่ต้องมาคอยแก้หน้าอกซ้ำๆ ให้ช้ำใจภายหลัง

โดยท่าออกกำลังกายกระชับหน้าอกไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เป็นตัวช่วยออกกำลังเลยค่ะ เพียงแค่ยืนยืดเส้นยืดสายก็สามารถทำที่ไหนก็ได้ค่ะ

ดันหัวไหล่และข้อศอกไปด้านหลัง

ยกมือขึ้นให้สุดแขนจากนั้นค่อยๆ ลดมือลงช้าๆ ดันข้อศอกและสะบักหลังไปด้านหลังให้เข้าหากัน ทำเช่นนี้ซ้ำๆ กัน 5 ครั้ง ปฏิบัติ!

หมุนหัวไหล่ให้หน้าอกกระชับ

เอามือทั้งสองข้างแตะหัวไหล่ จากนั้นก็หมุนหัวไหล่ ให้ข้อศอกชิดติดกันมากที่สุด หมุนแขนช้าๆ  5-10 ครั้ง เมื่อหมุนหัวไหล่ไปด้านหน้าเสร็จแล้ว ก็ให้หมุนหัวไหล่กลับหลัง 5-10 เช่นกันค่ะ

ออกกำลังกายด้วยการยืดแขน

moteco-web

ยืดแขนให้สุดมือชูขึ้นเหนือศีรษะ เอียงตัวไปทางด้านซ้ายและขวา โน้มไปด้านหน้าและด้านหลัง จากนั้นหมุนแขนให้เป็นวงกลม ทั้งๆ ที่ยังชูแขนตึงเหนือศีรษะอยู่ ทำเช่นนี้ 5 ครั้ง จากนั้นก็ให้เปลี่ยนข้างค่ะ

สาวๆ ญี่ปุ่นที่ได้ออกกำลังกายด้วยท่าที่ได้กล่าวไปในข้างต้น เมื่อทำติดต่อกันเป็นเวลา 5 วันก็พบว่า หน้าอกกระชับและมีขนาดใหญ่ขึ้น 1 เซนติเมตร เมื่อรู้แบบนี้แล้วสาวไทยอย่างพวกเราก็มาออกกำลังกายเพื่อกระชับหน้าอกกันดีกว่าค่ะ