10 บทเรียนดีๆ ที่ได้จากการอกหัก

1. อกหักดีกว่ารักไม่เป็น

อกน่ะมีเอาไว้หักมีรักก็ต้องมีทิ้ง เพ้อมาเป็นเพลงเก่าขนาดนี้ ทำเอารู้อายุกันเลยฮ่าๆ สาวๆ ที่อายุยี่สิบขึ้นคงจะเคยฟังกันบ้างแหละเนอะ ว่าด้วยเรื่อง การอกหักดีกว่ารักไม่เป็น ความหมายของมันตามที่เราเข้าใจเลยก็คือว่า การอกหักเนี่ย มันเป็นหลักฐานว่าครั้งนึงเราเองก็ได้รู้จักหน้าตาของไอ้เจ้าความรักว่ามันเป็นยังไง มันทำให้รู้สึกมีความสุขแบบไหน ความเสน่หาใครสักคนมันอิ่มเอิบอย่างนี้นั่นเอง แม้ว่าการรักมากจะทำให้เจ็บมากก็ตามที แต่ก็ยังดีที่ทำให้เรารู้จักสิ่งที่เรียกว่ารักเนอะ

2. เป็นอิสระ ทำอะไรก็ไม่ต้องขออนุญาตใคร

คิดในแง่ดีเข้าไว้ การกลับมาโสดอีกครั้ง ทำให้เราเป็นอิสระขึ้นได้จริงๆ เราจะไปเที่ยวที่ไหนทำอะไรก็ได้ ไม่ต้องขออนุญาตใคร หรือมาคอยเกรงใจแฟนเลย บางคู่เป็นกันใช่ไหม เวลาออกไปไหนก็ต้องคอยรายงานตลอด ใส่ชุดอะไร โป๊ไปไม่ได้นะ อะไรแบบนี้ ต่อจากนี้ไม่มีแล้วค่า เราจะแต่งตัวยังไงไปเที่ยวไหนตามใจตัวเองได้เลย อ้าว บางคนอย่าเพิ่งพารานอยด์ว่าเมื่อก่อนออกไปไหนก็มีแฟนไปด้วยตลอด ไม่เป็นไรนะ ตอนนี้เป็นช่วงปรับตัวหลังไม่มีเค้า เราต้องอยู่ด้วยตัวเองให้ได้ ถ้าเหงาก็ชวนเพื่อนซี้ไปด้วยก็ได้นี่นา ไปเที่ยวแต่งตัวแมตช์กันตามประสาเพื่อนสาวก็สนุกไปอีกแบบ

3. มีเวลาทำสวยให้ตัวเองมากขึ้น

เป็นกันไหมคะ ตอนอยู่กับแฟนอาจจะไม่ได้มาสนใจทำสวยให้ตัวเองมากนัก เพราะความสนใจทั้งหมดจะไปอยู่ที่คนรักหรือแฟนซะมากกว่า จนบางครั้งก็ลืมดูแลตัวเองไปเลย แล้วยิ่งช่วงอกหักเป็นช่วงที่เราจะดูโทรมสุดๆ เพราะมัวแต่ร้องไห้เสียใจหนักมาก การร้องไห้ให้กับความรักที่เสียไปไม่ใช่เรื่องผิดนะคะ ร้องออกมาให้พอ ระบายออกมาในสาใจ แต่อย่าจมปรักกับความเศร้านานๆ น้า ให้คิดเสียว่าเราแค่เสียคนที่ไม่รักเราไปเท่านั้น เรายังเหลือตัวเรา กลับมาดูแลตัวเอง ทำสวยให้ตัวเอง รักตัวเองให้มากๆ

4. ได้ใช้เวลากับเพื่อนซี้มากขึ้น ไปไหนไปกัน

เคยสังเกตกันไหมว่าตอนมีแฟน ส่วนมากก็จะติดแฟนหนักมาก จนไม่ค่อยได้เจอหน้าเพื่อนฝูง ไม่ค่อยได้ไปไหนมาไหนด้วยกันเลย เพราะฉะนั้นนี่จึงเป็นโอกาสที่ดีมากๆ ที่จะได้นัดเจอไปเที่ยวสังสรรค์กับเพื่อนๆ บ้าง เดี๋ยวจะลืมหน้ากันไปซะก่อน

5. ได้เรียนรู้การอยู่คนเดียวยังไงให้มีความสุข

เราอาจจะเคยชินและคิดว่าเค้าเป็นความสุขเดียวที่มี พอรักต้องจบลงอย่างนี้ ก็ต้องมีเสียหลักกันบ้าง แต่เมื่อได้อยู่กับตัวเอง และได้ทำอะไรที่ต่างจากเดิม เราก็จะได้เรียนรู้วิธีการที่จะอยู่เป็นโสดอย่างมีความสุขได้เอง บางคนอาจจะนำหลักธรรมมะเข้ามาช่วยรักษาแผลใจก็ได้ผลไม่น้อยเลย บางคนอาจจะใช้การเรียนรู้เกี่ยวกับจิตวิตยาความรักเพื่อทำความเข้าใจตัวเอง และทำความเข้าใจผู้อื่นให้มากขึ้น ไม่ว่าเราจะใช้วิธีใดมาเยียวยาจิตใจก็ตาม เมื่อเวลาผ่านเราก็จะเคยชินและเรียนรู้การอยู่คนเดียวอย่างมีความสุขได้เอง

6. ได้จัดการความคิด และทบทวนตัวเองอีกครั้ง

การอกหัก มันยังทำให้เราได้กลับมาทบทวนถึงตัวเองในอดีตอีกครั้งเหมือนกันนะ ว่าเออจริงๆ แล้วเราเคยทำอะไร ผิดพลาดตรงจุดไหน เพื่อที่ว่าเราจะได้จัดการกับความคิด และเรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีต เราจะได้ไม่ทำอะไรที่เป็นการทำให้เสียใจภายหลังกับความสัมพันธ์ในอนาคตอีก

7. มีเวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น

การเป็นโสดอีกครั้ง ทำให้เรากลับบ้านบ่อยขึ้น มีเวลาไปเที่ยวหาคุณพ่อ คุณแม่ ได้ใช้เวลาอยู่กับท่านมากขึ้นจริงๆ ค่ะ บางคนอาจจะแยกมาอยู่กับแฟน และไม่ค่อยได้เจอท่าน พอเรามีเวลามากขึ้นก็ได้กลับไปหา ไปกินข้าวมื้อใหญ่พร้อมกัน หรือพาท่านไปเที่ยวแบบทริปครอบครัวก็ดีนะ เพราะก่อนหน้านี้เราไม่ค่อยได้มีเวลา ตอนนี้จึงเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้อยู่แบบพร้อมหน้าพร้อมตา

8. มีโอกาสพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเดิม

พอเป็นโสด เป็นอิสระก็มีเวลามากขึ้น เมื่อเรามีเวลามากขึ้น สามารถใช้เวลาไปกับการพัฒนาทักษะตัวเองได้นะ เช่น อยากเรียนภาษาก็สามารถลงเรียนคอร์สภาษาได้ ยิ่งรู้หลายภาษายิ่งมีโอกาสด้านการทำงานสูง หรืออยากเรียนทำขนม เอาไว้ทำทานเอง หรือทำขายเป็นรายได้เสริมก็เลิศไม่แพ้กัน อยากเพิ่มทักษะด้านไหน ตอนนี้มีเวลาแล้วก็จัดเลย!

9. ให้ประสบการณ์รักพังๆ เป็นภูมิคุ้มกันให้เรา

ให้คิดเสียว่าความรักครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่จะทำให้เราเติบโตขึ้น และทำให้เรียนรู้ว่าความสัมพันธ์ครั้งต่อไปอะไรที่ไม่ควรทำ ทำให้เราได้มาคิดทบทวนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ว่าอะไรเป็นเหตุที่ทำให้รักเราไปต่อไม่ได้ก็ไม่ควรทำเช่นนั้นอีก

10. เป็นโสด เพื่อพานพบกับคนที่ใช่กว่า

โสดอย่างเฉิดฉายค่ะเพื่อนสาว เมื่อเราเป็นโสด เป็นโอกาสดีที่จะได้พบกับคนที่ใช่กว่า ดีกว่า เหมาะกับเรามากกว่า อย่าไปคิดว่าเราดีไม่พอ ไม่มีใครรักหรือสนใจคนอย่างเราหรอก ไม่จริงเลยค่ะ การที่จะหาคนที่รักเรา เราต้องเริ่มจากการรักตัวเอง ให้ค่ากับตนเองก่อนนะคะ ถ้าเราไม่รู้จักรักตัวเองก่อนแล้วจะไปหาคนที่รักเราเจอได้ยังไงเนอะ เพราะฉะนั้นจงมั่นใจ และเชื่อมั่นว่าเราดีพอ คนที่ใช่จะมาเอง

และนี่ก็เป็น 10 ข้อดีที่ได้เรียนรู้จากการอกหักที่อยากให้สาวๆ ได้นำไปปรับใช้กับตัวเอง ไม่ว่าใครที่กำลังอกหักและเศร้าใจอยู่ตอนนี้ ขอให้ทุกคนผ่านมันไปได้ เรารู้ว่ามันไม่ง่าย แต่มันไม่ยากเกินความสามารถของเราแน่นอน เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

ที่มารูป weheartit, chuu_official, pbs.twimg, ladyissue, from_minju, oceans-nadia

1: พูดคุยปรึกษากับเพื่อน

อารมณ์เศร้าแบบนี้ หลายคนคงอยากเก็บตัวเงียบอยู่คนเดียว อยู่ได้แต่อย่าปล่อยให้นานเกินไป เพราะเราจะยิ่งเศร้ามากขึ้นไปกว่าเดิมอีก วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการทางใจคือการเปิดใจ พูดคุยกับเพื่อนสนิทที่เราเชื่อใจ บอกระบายความในใจให้เขาได้รับฟัง ถึงแม้ว่าอีกฝ่ายจะไม่สามารถให้คำแนะนำที่ดีได้มากมาย แต่อย่างน้อยหากเราได้ระบายความรู้สึกให้ใครสักคนฟังก็จะช่วยทำให้รู้สึกดีและสบายใจมากขึ้นได้

2: ร้องไห้หนักๆ เพียงครั้งเดียว

หากความทุกข์ใจ ความเศร้าจากการอกหักในครั้งนี้ช่างปวดใจนักก็ปลดปล่อยออกมาด้วยการร้องไห้หนักๆ ไปเลย ร้องแบบไม่ต้องอายใคร เพื่อระบายความทุกข์ความอัดอั้นตันใจภายในออกมา แต่อย่าลืมว่าร้องแล้วต้องลุกให้ได้ อย่ามัวฟูมฟายให้เสียเวลา บอกตัวเองว่าให้ครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย  รีบเช็ดน้ำตา แล้วลุกขึ้นมาเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม

3: ออกกำลังกายลืมความเศร้า

เมื่อออกกำลังกายสมองของจะหลั่งสารโพลีฟีนอล ซึ่งสามารถปลดปล่อยความเครียดและทำให้เรามีความสุข ดังนั้นเมื่อใดที่อกหักอยู่ในอาการเศร้า แต่ไม่อยากฟุ้งซ่าน อยากระบายความทุกข์ใจ ลองหันไปออกกำลังกาย โดยการเดิน วิ่ง สัมผัสกับธรรมชาติ เพื่อให้ร่างกาย สมอง และจิตใจได้ผ่อนคลาย เพียงเท่านี้ก็ช่วยคลายความเศร้าใจได้บ้างแล้ว

4: ยกเลิกการติดตามซึ่งกันและกัน

เลิกแล้วต้องตัดให้ขาดอย่าได้อาลัยอาวรณ์ คอยเป็นห่วงว่าอีกฝ่ายจะมีชีวิตเป็นอย่างไร เพราะจะทำให้เราอ่อนแอ ไม่หลุดพ้นจากอดีต จมอยู่กับความเศร้ามากขึ้นไปอีก เลิกส่องเฟซบุ๊ก อินสตาแกรม เลิกติดตามกันไปเลย แล้วเริ่มต้นชีวิตใหม่ วิธีนี้จะทำให้เราลืมเรื่องทุกข์ใจที่ผ่านมาได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องมาห่วงความสัมพันธ์เก่าๆ พร้อมก้าวเดินไปข้างหน้าได้อย่างมั่นใจ

5: หากิจกรรมทำ ค้นพบความสนใจใหม่ ๆ

อย่าจมอยู่กับความเศร้าให้นาน ลองหากิจกรรมที่น่าสนใจทำเพื่อให้ไม่มีเวลาว่างฟุ้งซ่าน คิดมาก  ค้นหาความสนใจใหม่ๆ เช่น การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ การฝึกเล่นกีฬา ทำกิจกรรมช่วยเหลือสังคม ฯลฯ เพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของตัวเอง ได้พบเจอความสุขใหม่ๆ ที่หาไม่ได้จากที่ไหนมาก่อน และวิธีนี้ยังทำให้เราได้เพื่อนใหม่ จิตใจกลับมาแข็งแรงสดใสได้เร็ววัน ชีวิตกลับมามีความสุขได้ง่ายๆ แม้ต้องใช้ชีวิตอยู่เพียงคนเดียว

อย่ามัวแต่จมอยู่กับอดีตนะคะทุกคน ชีวิตเราต้องดีกว่าเดิม เศร้าได้แต่ต้องลุกขึ้นมา เรียกความสดใสกลับมาให้เร็ว ลองนำวิธีที่นำมาฝากไปปรับใช้เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นกันดีกว่าค่ะ

ที่มาภาพ: tagsis, ilovepapers, forum, bella, tw.news, savoirville, vk, weheartit.1, weheartit.2, i.pinimg.1, i.pinimg.2, i.pinimg.3, i.pinimg.4