ลิปสติกออร์แกนิค ดีอย่างไร

ขอพูดถึงประโยชน์และข้อดีของลิปสติกออร์แกนิคกันก่อนค่ะ ว่ามีดีอย่างไรบ้าง นอกจากที่จะช่วยให้ริมฝีปากของเราดูชุ่มฉ่ำแล้ว ยังมีข้อดีด้านอื่นๆ อีก ไม่ว่าจะเป็น

#1 ปลอดภัยภัย ไม่มีสารเคมี

อันดับแรกคงเป็นเรื่องความปลอดภัยค่ะ เพราะส่วนใหญ่เครื่องสำอางออร์แกนิค มักจะไม่มีสารเคมีเจือปน หรือสารตกค้างที่ก่อให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆ ที่สำคัญไม่มีสารที่ก่อให้ระคายเคือง เช่น SLS, พาราเบน หรือ มิเนอรัล ออยล์ เป็นต้น

#2 แพ็กเกจจิ้งย่อยสลายได้ง่าย

นอกจากจะเป็นออร์แกนิค หลากหลายแบรนด์ยังใส่ใจเรื่องของแพ็กเกจจิ้ง ซึ่งเดี๋ยวนี้มักเป็นรูปแบบกระดาษ หรือ ของที่สามารถย่อยสลายได้ง่าย ใช้แล้วสวย อีกทั้งยังร่วมกันรักษ์โลกอีกค่ะ

#3 มีส่วนประกอบหลักจากธรรมชาติ

สุดท้ายลิปสติกออร์แกนิคส่วนใหญ่ มักสกัดจากสารธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นจากสมุนไพรและผลไม้ต่างๆ ข้อดีคือไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และให้กลิ่นหอม รวมถึงให้สีที่ดูธรรมชาติ ไม่จัดจ้านจนเกินไป

แนะนำ 10 ลิปสติกออร์แกนิค

#1 KINDEE ลิปแคร์ออร์แกนิค

ตัวแรกเป็นลิปแคร์บำรุงริมฝีปากเด็ก (แนะนำอายุตั้งแต่ 3 เดือนขึ้นไป) ผู้ใหญ่อย่างเราๆ ก็ใช้ได้เช่นกันนะ มีสารสกัดธรรมชาติ 100% ไม่มีสารพาราเบนและน้ำหอม มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิค, เชียบัตเตอร์และโจโจ้บาออยล์ ให้ปากนุ่มนิ่มตลอดทั้งวันเลย

• ราคา: 125 บาท
• พิกัด: Central Online

#2 L’OCCITANE ลิปบาล์ม Shea Ultra Rich Lip Balm

ตัวต่อมาเป็นของแบรนด์ L’OCCITANE ที่ขึ้นชื่อเรื่องการนำสารสกัดธรรมชาติมาใส่ไว้ในผลิตภัณฑ์ทั้งหมวดบำรุงเส้นผมและผิวกาย อย่างตัวนี้เป็นลิปบาล์มที่เน้นช่วยบำรุงและฟื้นฟูให้ริมฝีปากอ่อนนุ่มอยู่เสมอ ไม่แห้งตึง เหมาะกับผิวแพ้ง่าย และตัวนี้เป็นลิปบาล์มแบบไม่มีสีนะ

• ราคา: 450 บาท
• พิกัด: Central Online

#3 EOS 100% Natural Shea Lip Balm

หลายคนคงจะคุ้นเคยกับลิปบาล์มรูปไข่สีสันสดใส ตัวนี้อยู่มานานมากกกก มีหลากหลายกลิ่นให้เลือก เทกเจอร์ไม่เหนียวเหนอะหนะ ให้ความชุ่มชื้นแก่ริมฝีปาก มีส่วนผสมหลักๆ เป็นวิตามินอี และสารแอนตี้ออกซิเดนท์จากธรรมชาติ 100% แนะนำกลิ่นสตรอเบอร์รี่และเลมอนหอมมากกกก

• ราคา: 189 บาท
• พิกัด: Lazada, Shopee และร้านพรีออเดอร์ทั่วไป

#4 Softne’ gentle lip balm 

ลิปตัวนี้น่ารักกกก มีแพ็กเกจเป็นน้องมูมินเพิ่มความคิวท์ ลิปบาล์มแบบมีสีอ่อนๆ ช่วยเติมความชุ่มชื้น และทำให้ริมฝีปากแลดูสุขภาพดี มีกลิ่นหอมของผลไม้ด้วย ใช้งานง่ายเพราะเป็นหลอดบีบ ไม่ต้องใช้นิวมือสัมผัส

• ราคา: 225 บาท
• พิกัด: eveandboy, beautrium, tsuruha, cosmobeaute 

#5 Phutawan Shea Butter Organic

ลิปบาล์มออร์แกนิค ผสมเชียบัตเตอร์ 100% ลิปตัวนี้อัดแน่นคุณค่าเยอะมากเพราะมีทั้งวิตามิน A, D, E, F, โปรตีนและใยอาหาร ช่วยให้ผิวปากเรานุ่มชุ่มชื้น ลดรอยแตกแห้ง และลดอาการอักเสบต่างๆ นอกจากนี้ยังเหมาะกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ เพราะสามารถนำมาทาแก้รอยแตกบริเวณผิวหน้าท้องได้อีกด้วย ใช้ประโยชน์ได้สองต่อเลย

• ราคา: 90 บาท
• พิกัด: Shopee, Lazada

#6 Lovella Organics Lip Treatment 

ลิปบาล์มสีชมพูน่าซื้อตัวนี้ มีส่วนประกอบแบบออร์แกนิค 100% อุดมไปด้วยวิตามิน A, D, E และ lecithin ให้ริมฝีปากเนียนนุ่มชุ่มชื้นได้ยาวนาน ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แถมยังมีกลิ่นหอมอ่อนๆ แนะนำใช้ทุกคืนก่อนนอน

• ราคา: 290 บาท
• พิกัด: Pomelo Online, lovellaorganics.com

#7 KOPARI BEAUTY Coconut Lip Glossy

ลิปบาล์มแบบมีสี มีส่วนผสมหลักๆ เป็นน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิค และเชียบัตเตอร์ ให้ปากดูแวววาวและชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน มีรสหวานๆ จากมะพร้าวและวานิลลาด้วยนะ ปราศจากซิลิโคนและพาทาเลต และได้รับการรับรองว่าไม่ทดลองผลิตภัณฑ์กับสัตว์ด้วย

• ราคา: 550 บาท
• พิกัด: Sephora

#8 Ira Eco Tube Lip Balm ลิปบาล์มไอรา

ลิปบาล์มแบบปลอกกระดาษตราไอรา แบรนด์ของไทย มีหลากหลายสูตรให้เลือก ทั้งแบบพีชและชาเขียว ทั้งสองสูตรเน้นช่วยให้ริมฝีปากดูชุ่มชื้นไม่แห้งแตก แถมตัวปลอกผลิตจากกระดาษย่อยสลายได้ง่าย

• ราคา: 198 บาท
• พิกัด: Shopee, Lazada

#9 FRESH Sugar Lip Treatment Advanced Therapy

ตัวนี้จะพิเศษหน่อยเพราะเป็นลิปทรีตเม้นท์ป้องกันริ้วรอยบนริมฝีปาก มีสารสกัดจากส้ม บัตเตอร์และน้ำมันเมล็ดพลัม เพิ่มเติมคือมี Hyaluronic Filling Spheres ให้ปากดูอวบอิ่มแบบขั้นสุด ตัวนี้ใช้ทาก่อนนอนหรือทาก่อนลงเมคอัพก็ดีงาม

• ราคา: 1,080 บาท
• พิกัด: Sephora

#10 Burt’s Bees Tinted Lip Balm

ลิปบาล์มรุ่นฮอตฮิตที่สาวๆ ต้องมีแหล่ะ เพราะตัวนี้มีใส่บีแว็กซ์และไขสกัดจากดอกไม้ ทาแล้วให้ปากแลดูชุ่มชื้น มีวิตามินอีให้ปากนุ่มๆ ตลอดทั้งวัน มีสูตรลิปให้เลือกเยอะมากกกก แนะนำไปเคาน์เตอร์และไปลองเทสสีกันได้เลย

• ราคา: 590 บาท
• พิกัด: เคาน์เตอร์ Burt’s Bee

หมั่นดูแลริมฝีปากกันบ่อยๆ นะคะ แนะนำว่าใช้ผลิตภัณฑ์จากลิสต์ลิปสติกออร์แกนิคที่เราเสนอไปจะดีกว่า รับรองว่าปากนุ่มชุ่มชื้น แบบหายห่วงเรื่องสารเคมี

ทำความรู้จักร้าน Lemon Farm

Lemon Farm เป็นร้านที่เหมาะกับคนรักสุขภาพ ร้านนี้เปิดมานานถึง 21 ปีเลยทีเดียว โดยเน้นขายสินค้าออร์แกนิกต่างๆ ทั้งแชมพูที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ, ครีมบำรุงผิว, โรลออน, มาสก์หน้า, ผักสดปลอดสารพิษและอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพอีกมากมาย แนวความคิดของร้านนี้คือการจัดจำหน่ายสินค้าประเภทเกษตรอินทรีย์ประมาณ 80% และอีก 20% จะเป็นสินค้าประเภทผักปลอดสารพิษ เอาเข้าจริงๆ ก็ถือว่าเป็นร้านที่เหมาะกับคนยุคใหม่ในปัจจุบันมากเลยค่ะ นอกจากดีต่อตัวเองแล้ว ยังเป็นการสนับสนุนพร้อมส่งเสริมผลผลิตทางการเกษตรกับชาวเกษตรกรอีกด้วย

ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ Lemon Farm เป็นหนึ่งในร้านออร์แกนิกที่เน้นขายสินค้าทางการเกษตรอย่างแท้จริง นอกจากดีต่อร่างกายของผู้บริโภค ทำให้ได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และยังเป็นสินค้าที่ช่วยส่งเสริมผู้ผลิตในชนบททั้งหลายหลักและรายย่อย รวมถึงช่วยปรับเปลี่ยนวิถีการบริโภคในปัจจุบันของหลายๆ คนให้กลับมาสู่วิถีธรรมชาติมากขึ้น โดยการส่งเสริมองค์ความรู้พร้อมฝึกอบรมด้านการบริโภค

ร้านเลมอนฟาร์มมีส่วนเอื้อให้สุขภาพของคนไทยดีขึ้นด้วยการบริโภค ทั้งกระตุ้นการผลิตอาหารที่มีคุณภาพปลอดภัยปลอดสารพิษออกมาสู่สังคมด้วยเทคนิคการปลูกให้ได้ผลผลิตจากธรรมชาติมากที่สุด ดีต่อสิ่งแวดล้อมและร่างกายแบบนี้ สุขภาพดีแน่นอนเลยค่ะ

วิธีเดินทางไป Lemon Farm

หลังจากที่แนะนำกันมาขนาดนี้แล้ว หลายๆ คนคงอยากออกไปช้อปกันแล้วสินะคะ บอกเลยว่าเค้ามีสาขาเยอะมากๆ เลยล่ะ แถมการเดินทางก็ไม่ยากเลย ใครอยากรู้ว่ามีที่ไหนใกล้บ้านตัวเองมั่งต้องเช็คสาขา พร้อมปักหมุดด่วนเลยจ้า!

คู่มือเดินช้อปปิ้งที่ Lemon Farm

อย่างที่ได้บอกไปว่าร้าน Lemon Farm (เลมอน ฟาร์ม) มีของขายเยอะมากกก! และบางอย่างก็เป็นสินค้าออร์แกนิกเพื่อสุขภาพจริงๆ แถมสินค้าที่ว่าก็ไม่ได้มีแค่ผักสด ผลไม้สดเท่านั้นนะจ๊ะ เพราะทางร้านได้ติดต่อกับเกษตรกรโดยตรงเพื่อนำสินค้าเข้ามาจำหน่าย จึงทำให้มีทั้งอาหารสด อาหารแห้ง วัตถุดิบดีๆ ปลอดสารพิษทั้งนั้น ซึ่งวันนี้พี่อะเครุจะพาสาวๆ รักสุขภาพไปช้อปกันที่ร้าน Lemon Farm สาขา The Portico Langsuan ชิดลม เอาเป็นว่าเราไปดูบรรยากาศภายในร้านกันดีกว่า จะได้รู้ว่ามีอะไรน่าใช้น่าช้อปกลับบ้านบ้าง!

หน้าร้าน Lemon Farm ก็จะเป็นร้านประมาณนี้ ดูออร์แกนิกตั้งแต่หน้าร้านเลย

โซนผักสดปลอดสารพิษต่างๆ ดูปลอดภัยเพราะเป็นผักเกษตรอินทรีย์แท้ๆ

ผลไม้สดๆ จากไร่เกษตรกร น่าทานมากๆ

ผักแต่ละชนิดอยู่ในถุงพลาสติกอย่างดี เพื่อป้องกันผักช้ำเวลาหยิบเลือกบ่อยๆ ด้วยค่ะ

แวะอ่านคุณประโยชน์ของผักผลไม้แต่ละชนิดกันหน่อยสิ!

มุมของสดแบบนี้ก็มีนะ มั่นใจได้เลยว่าสดจริง ปลอดภัยต่อร่างกาย ไม่มีฟอร์มาลีนด้วย

กุ้งแชบ๊วยจากชาวประมงพื้นบ้านและปลาธรรมชาติ สดใหม่ไม่มีสารฟอกขาว

ชอบมุมเครื่องสำอางจากธรรมชาติมาก มีทั้งยาสระผม ทรีตเมนต์ และอื่นๆ อีกเพียบ

สาวๆ คนไหนที่ชอบใช้น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil) ต้องมามุมนี้ด่วน ราคาถูกทีเดียวค่ะ

คุณพระ! ลด 50% ด้วยน๊า!

สุขภาพดีด้วยอาหารจากธรรมชาติ

ผลิตภัณฑ์ดีๆ จากโครงการหลวง ใครๆ ก็รู้ว่าถูกและดีไม่ควรพลาด

น้ำผักผลไม้ต่างๆ ที่ดีต่อสุขภาพ

มือใหม่หัดรักสุขภาพลองเริ่มจากนมและโยเกิร์ตก่อนก็ได้ค่ะ ทานง่ายและไขมันต่ำด้วยจ้า

แนะนำ 5 สินค้าสารสกัดจากธรรมชาติ
จากร้าน Lemon Farm ที่ซัมเมอร์นี้ห้ามพลาด!

1. Kaff & Co. Kaffir Lime Shampoo + Scalp Treatment

(แชมพู: ราคา 215 บาท, ทรีตเมนต์: ราคา  590  บาท)

ช่วงซัมเมอร์เหมาะแก่การไปเที่ยวทะเลแบบนี้จะปล่อยให้ผมมันมีรังแคไม่ได้เด็ดขาดเลยนะคะ ไม่งั้นก็อดถ่ายรูปปล่อยผมสยายกันพอดี ซึ่งแชมพูกับทรีตเมนต์ของ Kaff & Co. นี้เป็นสูตรน้ำมันมะกรูดสกัดเย็น ช่วยลดอาการคัน อักเสบ และขจัดรังแคบนศีรษะ สำหรับคนที่ชอบอะไรเป็นธรรมชาติๆ ต้องเลิฟเป็นพิเศษแน่นอน เพราะมะกรูดเป็นตัวช่วยในการทำความสะอาดเส้นผมให้กลับมานุ่มลื่นชุ่มชื้นเป็นเงางาม หลังสระจะรู้สึกได้เลยว่าโล่งและเบาสบายหัวมากกก ที่สำคัญคือใช้ได้กับทุกสภาพหนังศีรษะเลยนะ

ข้อแนะนำ

1. เน้นสระลงบนหนังศีรษะที่เปียกชุ่ม หากหนังศีรษะมันมากแบ่งสระเป็น 2 รอบ
2. หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่น และเป่าลมร้อน เพื่อสุขภาพหนังศีรษะที่แข็งแรง

มีอีกสูตรสำหรับคนผมมันมากด้วยนะ ไปดูต่อในเว็บไซต์  Kaff & Co. ได้เลยค่า

หลังจากสระผมสะอาดแล้วก็ต้องบำรุงกันต่ออย่าให้ขาด ซึ่งตัวนี้คือ Scalp Treatment เป็นน้ำมันบำรุงหนังศีรษะที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะกรูดสกัดเย็นเช่นเดียวกัน ช่วยลดสิวอักเสบ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ใช้แล้วผมหอมฟินมากกก ผมพลิ้วสดชื่นสบายหัว ท้าอากาศร้อนๆ แบบผมไม่ต้องกลัวหัวมันเยิ้มไปเลย.. เพราะว่าของแบรนด์นี้ไม่มีสาร Salfate, ซิลิโคน, สารกันเสีย, น้ำหอม และการแต่งสีนั่นเองค่า

ข้อแนะนำ

1. แนะนำให้ใช้ช่วงเวลาหลังการสระผมตอนกลางคืน หากใช้ตอนเช้าควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดหลังใช้ 1-2 ชั่วโมง
2. หากใช้ติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือน ควรงดใช้ 1 สัปดาห์ เพราะน้ำมันหอมระเหยในทรีตเมนต์เข้มข้นสูง  อาจทำให้หนังศีรษะบางหรือระคายเคืองได้

2. เขาค้อทะเลภู 100% Natural Tamarind Mask

( ราคา 25 บาท )

มาต่อกันที่งานผิวรัวๆ ผมสวยแล้วจะปล่อยให้ผิวเสียได้ไงล่ะ! ตัวถัดมาที่อยากแนะนำคือมาสก์เนื้อมะขามแท้เข้มข้นจากเขาค้อทะเลภู ซึ่งดีต่อการกู้ผิวสวยใสของเรามากๆ เป็นมาสก์ที่อุดมไปด้วย AHA จากธรรมชาติ ผลัดผิวให้เนียนกระจ่างใสโดยไม่แสบไม่กัดผิวเลย เพราะไม่มีสารกันเสีย สีสังเคราะห์ และน้ำหอม แถมยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำบนผิวเราได้ด้วย  ไปทะเลทั้งทีก็ต้องโชว์ผิวเนียนนุ่มเนอะ อย่าปล่อยให้ข้อศอกดำด้านหรือเห็นรอยสิวที่หลังเด็ดขาด มาสก์วนไปค่ะสาวๆ

3. Hug Body Lotion Peppermint

( ราคา 495 บาท )

หลังจากมาสก์แล้วก็มาต่อที่การบำรุงผิวกันต่อ ตัวนี้ตอบโจทย์คนชอบกลิ่นมิ้นท์และคนชอบทาครีมบำรุงผิวสุดๆ กลิ่นให้ฟีลสดชื่นต้อนรับซัมเมอร์ คือแค่ได้กลิ่นก็รู้สึกเฟรชแล้วอะ เพราะนางเป็นโลชั่นบำรุงผิวกลิ่นเปปเปอร์มิ้นท์ ทำจาการสารสกัดออร์แกนิกจากดอกเอเดลไวส์ ซึ่งเจ้าดอกนี้แหละที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระของริ้วรอยก่อนวัยได้เป็นอย่างดี รวมถึงสารสกัดอื่นๆ ที่มีประโยชน์สูง ได้แก่ น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะกอก สารสกัดจากทับทิม และสารสกัดจากว่านหางจระเข้ บำรุงผิวให้เนียนนุ่มอ่อนเยาว์ดูเปล่งปลั่ง และที่มองข้ามไม่ได้คือกลิ่นหอมอ่อนๆ หอมแบบสะอาดจริงอะไรจริง

4.  Charms Natural Antiperspirant Deodorant

( ราคา 180 บาท )

ถ้าจะไปเที่ยวทะเลแล้วอยากใส่บิกินี่ก็ต้องเตรียมวงแขนขาวๆ ไปโชว์กันหน่อย ทางเราไปเจอนี่เลยอยากบอกต่อ โรลออนแบบทาที่แห้งสบายและไม่ทำร้ายผิวจากแบรนด์ Charms ตัวนี้เป็นโรลออนที่ไม่เหนียวเหนอะหนะเลยจริงๆ แห้งเร็วแห้งง่ายและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ถึงจะแห้งสบาย แต่ว่าไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และพาราเบน แบบนี้น้องจั๊กไม่ดำคล้ำหรือมีคราบเหลืองติดเสื้อแน่นอน นอกจากนี้ยังช่วยระงับกลิ่นเหงื่อได้ถึง 24 ชั่วโมง อ่อนโยนต่อผิว มีสารสกัดจากธรรมชาติที่ไม่ทำร้ายผิว เหมาะกับคนผิวแพ้ง่ายและผิวบอบบางด้วยค่ะ

5. Organic Mangosteen Juice 100%

( ขนาด 150 ml. ราคา 150 บาท, ขนาด 45 ml. ราคา 60 บาท )

สุดท้ายแล้วว สวยจากภายนอกอย่างเดียวคงไม่พอ.. เราต้องสร้างภูมิคุ้มกันให้ผิวแข็งแรงก่อนไปเจอแดดด้วยค่ะสาวๆ นี่เลยน้ำมังคุดสกัดเข้มข้น 100% ขวดนี้ดีต่อสุขภาพมากกก! มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง รวมถึง Anti Aging เจอแดดแล้วผิวไม่เหี่ยวไม่เกิดริ้วรอยก่อนวัย รวมถึงมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เหมาะกับคนที่ชอบทานน้ำเพื่อสุขภาพเลยค่ะ ขวดนี้ไม่มีน้ำตาล ไม่มีวัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีและกลิ่น เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากธรรมชาติเน้นๆ จะดื่มทุกเช้าหรือก่อนนอนก็ได้เช่นกัน สำหรับน้ำมังคุดขวดนี้แนะนำว่าควรเก็บไว้ในตู้เย็นนะคะ

สำหรับรีวิวร้านเพื่อสุขภาพ Lemon Farm ต้องบอกเลยว่ามีหลายผลิตภัณฑ์น่าซื้อน่าใช้เยอะแยะเต็มไปหมด แอบเลือกไม่ถูกเหมือนกันนะเนี่ย อยากซื้อหมดเลย 555 ใครที่ชอบสินค้าประเภทนี้อยู่แล้วต้องลองแวะไปช้อปกันดู รับรองว่าได้ของดีติดไม้ติดมือกลับบ้านแน่นอนจ้า!

ผักออร์แกนิกคืออะไร

หลายๆ คนมักจะรู้สึกว่าการซื้ออาหารหรือผักออร์แกนิกเป็นการสิ้นเปลือง เพราะมีราคาค่อนข้างสูง ซึ่งจริงๆ  แล้วมีความแตกต่างกันอยู่นะคะ ผักออร์แกนิกคือผลิตภัณฑ์ที่ปลอดสารเคมี ไม่มียาฆ่าแมลง ไม่ใช่ผลิตผลที่ตัดต่อพันธุกรรม (GMOs – genetically modified organisms) และไม่ใช้ยาฏิชีวนะ ซึ่งสินค้าออร์แกนิกที่ได้จึงเป็นสินค้าที่ปลอดภัยต่อร่างกายและธรรมชาติมากๆ

นอกจากผักออร์แกนิกแล้ว เรายังเห็นผักแบบอื่นที่มีชื่อเรียกแตกต่างกันออกไปอีกด้วย เรามาทำความรู้จักกับผักแต่ละชนิดกันดีกว่าค่ะ

• ผักปลอดสารพิษ คือผักที่ใช้ฮอร์โมนในการปลูกขึ้นมาและจำกัดการใช้สารเคมีหรือปุ๋ยเคมี และผักชนิดนี้จะไม่ใช้ยากำจัดแมลง โดยปริมาณสารตกค้างในผลผลิตจะต้องไม่เกินมาตรฐานที่สำนักงานมาตรฐานสินค้าเกษตรและอาหารแห่งชาติกำหนดไว้
• ผักอนามัย (ผักกางมุ้ง) ผักชนิดนี้จะปลูกโดยการใช้ปุ๋ยเคมี มีพิษตกค้างน้อยและในระยะเวลาอันสั้น ซึ่งต้องหยุดใช้สารเคมีก่อนเวลาเก็บเกี่ยวตามที่กำหนด โดยการปลูกผักในมุ้งหรือตาข่ายก็ทำเพื่อป้องกันแมลงนั่นเอง
• ผักไฮโดรโปนิกส์ คือผักที่ปลูกในน้ำหรือการปลูกแบบไม่ใช้ดินนั่นเอง ทำการให้อาหารสังเคราะห์โดยสารเคมีและฮอร์โมนเท่านั้น
• ผักไร้สารพิษ ระวังอย่าจำสับสนกับผักปลอดสารพิษนะคะ ผักชนิดนี้คือผักที่ไร้สารเคมีทุกชนิด ปลูกโดยการใช้ปุ๋ยอินทรีย์ทั้งหมด ไม่มีสารพิษแน่นอน แต่รูปร่างของผักอาจจะมีแมลงกัดแหว่งเล็กๆ น้อยๆ  สื่อถึงความปลอดภัยของผักผลไม้สุดๆ

ประโยชน์ของอาหารออร์แกนิก

1. อาหารออร์แกนิกจะช่วยต่อต้านโรคต่างๆ เช่น ภูมิแพ้ โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง แถมยังทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น มีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าอาหารปกติ
2. อาหารออร์แกนิก เช่น ผักและผลไม้ เป็นผลิตผลที่ปลอดภัยและเสี่ยงจากยาฆ่าแมลงต่ำกว่าร้อยละ 30 หากเปรียบเทียบกับผักผลไม้ที่ขายตามท้องตลาดทั่วไป  ยังไงก็ตาม..ก่อนที่จะทานอาหารใดๆ ควรนำมาล้างให้สะอาดหรือปรุงให้สุกก่อนทานอยู่เสมอ เพื่อความปลอดภัยของตนเองและคนรอบตัว
3. อาหารออร์แกนิกมีรสชาติที่สดใหม่และเป็นธรรมชาติมากว่าอาหารทั่วๆ ไปที่ใช้สารเคมีในการปลูกหรือแม้กระทั่งการแปรรูปอาหารก็ทำได้น้อยกว่า เพื่อคงคุณค่าทางโภชนาการไว้นั่นเอง
4. อาหารออร์แกนิกปลูกและผลิตแบบเกษตรอินทรีย์ เพราะฉะนั้นผักและผลไม้ต่างๆ จะปลอดภัยจากการใช้สารเคมีทุกชนิด ร่างกายก็จะแข็งแรงและไม่เจ็บป่วยง่ายด้วย
5. การแปรรูปอาหารออร์แกนิกมีข้อกำหนดที่ว่า ห้ามใช้สารเคมีสังเคราะห์ที่อันตรายต่อผู้บริโภค เช่น สารกันบูด การแต่งกลิ่นและสี และการฟอกสีให้ขาวสะอาด เป็นต้น
6. ระบบการปลูกแบบเกษตรอินทรีย์ หรือการเลี้ยงสัตว์ ยกความสำคัญของระบบนิเวศที่ปลอดภัยต่อสวัสดิภาพและสิ่งแวดล้อมเป็นหลัก ให้ความสำคัญของสัตว์เลี้ยง ไม่บังคับหรือเลี้ยงในสถานที่เบียดเสียด รวมถึงไม่ทรมาณสัตว์โดยการให้อัดอาหารเข้าไปเยอะๆ จนอ้วน เน้นการเลี้ยงให้เติบโตด้วยวิธีธรรมชาติซึ่งจะมีสุขอนามัยที่ดีต่อผู้บริโภคมากกว่า

วิธีเลือกซื้อผักออร์แกนิก

การเลือกซื้อผักหรือสินค้าออร์แกนิกไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ ลองสังเกตที่สติกเกอร์ USDA Organic หากมีเครื่องหมายนี้จะยืนยันได้ว่าสินค้าปลอดภัยต่อสุขภาพและเป็นสินค้าออร์แกนิกตามมาตรฐานของกระทรวงเกษตรสหรัฐ หรือสติกเกอร์ ACT กับ มอก. ที่คอยดูแลสินค้าออร์แกนิกของบ้านเรา ถ้าเจอสินค้าแบบนี้รับรองได้เลยว่าปลอดภัยหายห่วง ซื้อรับประทานได้เลยจ้า

แนะนำ 8 ร้านสินค้าออร์แกนิกคุณภาพ

Lemon Farm

ร้านทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ ร้าน Lemon Farm เป็นร้านที่มีผลิตภัณฑ์ปลอดภัยจากสารเคมีเป็นพิษ เพื่อเป็นการสร้างสุขภาพที่ดีทั้งภายในและภายนอกให้แก่ผู้บริโภค สิ่งที่ดีของร้านนี้คือสนับสนุนเกษตรกรชาวบ้านให้ผลิตสินค้าที่ปลอดภัยและดีต่อสิ่งแวดล้อม โดยร้านเลมอนฟาร์มมีสินค้าจำหน่ายเยอะมากๆ เช่น ผักและผลไม้ออร์แกนิกสดใหม่ปลอดสารพิษ ข้าว ธัญพืช ไข่ อาหารสุขภาพ เครื่องปรุงและอื่นๆอีกมากมาย แถมยังมีร้านอาหารออร์แกนิกไว้สำหรับคนที่รักสุขภาพด้วยนะ ชื่อร้าน beOrganic By Lemon Farm อยู่ที่สาขาชิดลมนั่นเองค่ะ

ร้านใบเมี่ยง

ร้านจำหน่ายอาหาร ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกและธรรมชาติที่เปิดมาหลายปีแล้ว ค่อนข้างเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพเช่นกันค่ะ ร้านนี้มีสินค้าให้เลือกซื้อหาเยอะมากๆ ไม่ว่าจะเป็นขนมปัง สลัด โยเกิร์ต นม หรือสินค้าใช้ภายนอกที่ตอบโจทย์คนไม่ชอบสารเคมี เช่น น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สบู่ออร์แกนิก งาดำ ยาสระผม และอื่นๆอีกมากมาย หากไม่สามารถไปซื้อที่ร้านก็ซื้อทางสั่งออนไลน์ได้ด้วย สะดวกรวดเร็ว ตอบโจทย์คนยุคนี้มากๆ

Sustaina Organic Shop

ร้านสินค้าเพื่อสุขภาพ SUSTAINA อยู่สุขุมวิท 39 เดินทางได้ง่ายมากๆ สำหรับสาวในเมือง มีทั้งหมด 3 ชั้น ซึ่งชั้น 2 และ 3 จะให้บริการในส่วนของร้านอาหารและเครื่องดื่ม โดยชั้นแรกจะจำหน่ายอาหารกับสินค้าออร์แกนิกต่างๆ ที่ส่งตรงจากฟาร์มฮาร์โมนีไลฟ์ ในช็อปของ SUSTAINA จะเน้นไปที่สินค้าอุปโภคบริโภคขนาดใหญ่ เต็มไปด้วยวัตถุดิบคุณภาพที่ดีต่อสุขภาพของทุกคน

Organic Supply

ร้านออร์แกนิกที่เพิ่งเปิดมาได้สักพัก แต่ได้รับความนิยมสูงพอๆ กับร้านอื่น ร้านนี้เป็นร้านที่รวบผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกมาจากหลายๆ ที่ทั้งในและต่างประเทศ และยังเป็นการสนับสนุนเกษตรกรให้มีตลาดเพื่อการจำหน่ายสินค้าอีกด้วย โดยที่ร้านนี้จะมีมุมเพื่อช็อปสินค้าออร์แกนิกและมุมบาร์ที่เอาไว้รองรับลูกค้าที่ต้องการสั่งอาหารกับเครื่องดื่มแบบสดใหม่จากวัตถุดิบธรรมชาติ เอาเป็นว่าใครชอบแนวเรียบง่ายแบบร้านนี้ก็ลองไปกันดูนะคะ

ไร่ปลูกรัก

ร้านธรรมชาติๆ ร้านนี้จัดตั้งขึ้นเพื่อส่งวัตถุดิบออร์แกนิกทางการเกษตรไปใช้ในร้านอาหาร ซึ่งเป็นร้านอาหารของครอบครัว แต่ตอนนี้ได้เปิดบริการให้คนที่สนใจในการเกษตรเข้ามาทำการเรียนรู้ต่างๆ ด้วย ได้แก่ วิธีการปลูกผักหรือการแปรรูปไข่เป็ด ภายในช็อปของไร่ปลูกรักต้องบอกเลยว่าน่ารักน่าสนใจมากๆ เหมาะกับการมาเป็นครอบครัวที่สุด เพราะนอกจากจะได้ช้อปสินค้าออร์แกนิกแล้ว ยังสามารถนั่งทานอาหารกับเครื่องชิลๆ ได้ด้วย

บ้านรักษ์ดิน

บ้านรักษ์ดินเป็นฟาร์มเกษตรอินทรีย์ที่เข้าถึงคนรุ่นใหม่อย่างเราๆ มาก ฟาร์มนี้จะให้ความสนใจในวิถีการเกษตรและโดดเด่นในเรื่องการทำปุ๋ยอินทรีย์จากมูลของไส้เดือน รวมถึงกิจกรรมต่างๆ ภายในฟาร์ม เช่น  เก็บผักออร์แกนิกฟรีไม่เสียค่าใช้จ่าย เป็นต้น ซึ่งที่ฟาร์มไม่ได้เน้นกิจกรรมอย่างเดียว แต่ยังเปิดเป็นร้านขายสินค้าเพื่อสุขภาพด้วย มีทั้งข้าวกล้องหอมมะลิ ชาอัญชัญอบแห้ง และสมุนไพรต่างๆ หากไม่สะดวกไปซื้อก็สามารถสั่งทางเว็บไซต์ออนไลน์ได้เหมือนกันค่ะ

Blue Basket ตะกร้าสุขภาพของคนช่างเลือก

ร้านบลูบาสเก็ตคือร้านทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพเช่นเดียวกัน เป็นร้านที่สร้างระบบตลาดนัดออนไลน์ที่มีเฉพาะสินค้าอุปโภคบริโภคแบบคราฟท์ๆ โดยใส่ใจทั้งคุณภาพและความจริงใจในสินค้าลงไปด้วย สำหรับร้านนี้ค่อนข้างตอบโจทย์คนไม่มีเวลาว่างในการไปซื้อหาสินค้าตามร้านต่างๆ เพราะมีสินค้าให้เลือกมากกว่า 1,000 รายการ เช่น ขนมปังสำหรับคนแพ้ง่าย, น้ำมะพร้าวออร์แกนิกไม่ใส่น้ำตาล, เครื่องสำอางไร้สารเคมี และน้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ทำลายสิ่งแวดล้อม เป็นต้น

Green Shop Cafe

เหตุผลที่ควรทานอาหารออร์แกนิก

ปลอดภัยต่อสารเคมีตกค้าง

ผักและผลไม้สดที่เราซื้อทานกันเป็นประจำทุกวัน มีความเสี่ยงสูงที่อาจมีสารเคมีตกค้างอยู่ภายในไม่รู้กี่ชนิด  ซึ่งหากเป็นวิธีเร่งด่วนที่ปลูกผักแบบธรรมดาก็คือ หลังจากเก็บเกี่ยวชาวสวนนิยมนำยาฆ่าหญ้ามากำจัดหญ้าก่อนจะลงปลูกในครั้งถัดไป เพราะฉะนั้นผักที่โตมาก็จะซึมซับสารพิษเหล่านั้นเข้าไปและตกค้างอยู่ภายในด้วย ซึ่งหากทานเข้าไปมากๆ ก็จะตกค้างและก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน

ผักและผลไม้ออร์แกนิกได้รับประโยชน์สูง 

ผักและผลไม้ที่เป็นออร์แกนิกจะปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้บริโภคมากๆ นอกจากนั้นยังได้รับสารอาหารและวิตามินที่มากกว่าผักผลไม้ตามท้องตลาดทั่วไป เพราะไม่ได้ปลูกโดยสารเคมี จากการวิจัยพบว่าผลผลิตทางเกษตรอินทรีย์นั้นมีคุณค่าทางอาหารและโภชนาการสูงกว่าเกษตรเคมีเยอะมากๆ เพราะฉะนั้นการเลือกซื้อของรับประทานก็ควรเลือกให้ถูกวิธีและดีต่อร่างกายด้วยนะคะ

สำหรับสาวๆ ที่รักสุขภาพและใส่ใจในการเลือกใช้เลือกทานสินค้าออร์แกนิกที่มีประโยชน์ต่อร่างกายคงถูกใจร้านขายสินค้าออร์แกนิกเหล่านี้แน่นอน แต่อย่าลืมว่าถึงผักผลไม้ที่เราซื้อจะปลอดภัยได้รับมาตรฐานมากแค่ไหน ก่อนทานก็ต้องใส่ใจทำความสะอาดก่อนเสมอ ล้างและปรุงให้สุกเป็นประจำ แค่นี้ก็เป็นการดูแลตนเองแบบง่ายๆ แล้วล่ะค่ะ

1.อกไก่นุ่ม CP ราคา 40 บาท

น้ำหนัก 90 กรัม/ปริมาณแคลอรี่ 80 แคลอรี่

อกไก่นุ่มๆ ปรุงรสแล้ว แค่เข้าไมโครเวฟก็พร้อมเสิร์ฟ กินเปล่าๆหรือกินกับสลัด, แซนวิชก็อร่อย ใครที่ตารางชีวิตเร่งรีบต้องหาอะไรรองท้อง แนะนำเป็นตัวนี้เลย เพิ่มโปรตีน มีแคลอรี่ที่ต่ำด้วย

2.Dole แอปเปิ้ลตัดแต่ง ราคาประมาณ 25 บาท

ปริมาณ 80 กรัม/พลังงาน 25 แคลอรี่

อาหารคลีนง่ายๆที่ต้องนึกถึงก็คงเป็นผลไม้อย่างแอปเปิ้ล ซึ่งเดี๋ยวก็มีขายใน 7-11 แล้ว สะดวก กินง่าย สดใหม่ด้วย กินแล้วอิ่มท้องกำลังดี แอปเปิ้ลมีทั้งสารที่ช่วยบำรุงหัวใจ ควบคุมน้ำตาลในเลือด และลดริ้วรอย คุณประโยชน์นับสิบ ใครสายชอบกินผลไม้จุบจิบระหว่างทำงานอันนี้ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดีนะ

3.Koh-Kae ถั่วอัลมอนด์อบเกลือ ราคา 25 บาท

ปริมาณ 28 กรัม/พลังงาน 200 แคลอรี่

แนะนำของทานเล่นแบบคลีนๆ พลังงานสูงอย่างอัลมอนด์ จะกินเปล่าๆ หรือผสมในสลัดและนมก็ดี แต่ตัวนี้ต้องระวังเรื่องของโซเดียมสักหน่อย ควรกินทีละน้อยๆ แก้หิวช่วงดึกได้เป็นอย่างดี

4.ฟาร์มเฮ้าส์ ขนมปังโฮลวีต ราคา 20 บาท

ปริมาณ 50 กรัม/พลังงาน 130 แคลอรี่

อาหารคลีนที่นึกอะไรไม่ออกก็กินขนมปังนี่แหล่ะง่ายสุด โดยเฉพาะขนมปังโฮลวีตไม่ขัดสี ไม่ฟอกขาว มีกากใยสูง ได้ประโยชน์ในเรื่องการขับถ่าย  จะกินเปล่าๆ หรือกินกับอาหารคลีนอื่นๆ เช่น ทูน่าหรือแยมผลไม้สดก็ได้ ให้พลังงานและวิตามินต่างๆมากมาย

5.Oh! Veggies สลัดผัก ราคา 29 บาท

ปริมาณ 90 กรัม/พลังงานประมาณ 93 แคลอรี่

ตัวนี้เป็นสลัดผักสด บวกกับน้ำสลัดครีม และเพิ่มความกรุบกรอบด้วยขนมปังอบกรอบ กินเพลินมากตัวนี้ รสชาติอร่อย ผักสด มื้อเย็นใครอยากอิ่มท้องแนะนำเป็นสลัดตัวนี้กับอกไก่นุ่ม เข้ากันดีมากเลย เป็นอาหารคลีนที่ต้องตุนไว้ในตู้เย็นเยอะๆเลยหล่ะ

6.Fruit Mania ลูกเกดสีทอง ราคา 20 บาท

 ปริมาณ 30 กรัม/พลังงาน 110 แคลอรี่

เอาใจสายชอบกินผลไม้อบแห้งแนะนำเป็นตัวนี้เลย ลูกเกดสีทอง ทางแบรนด์เคลมมาว่านำเข้ามาจากประเทศชิลีเชียวนะ ใครเบื่อๆอยากกินอะไรจุบจิบแต่ไม่อ้วน ตัวนี้ตอบโจทย์ เป็นอาหารคลีนที่ไม่มีสารใส่สีและเหมาะกับมังสวิรัติด้วย

7.เมล็ดแตงโม ตรามือ ราคา 12 บาท

ปริมาณ 18 กรัม/พลังงาน 20 แคลอรี่

กิจกรรมในครอบครัว อย่างเช่น การดูหนัง ดูละคร มันก็ต้องหาของกินเล่นที่กินได้ทุกคน และต้องเป็นอาหารคลีนอย่างเมล็ดแตงโมนี่แหล่ะค่ะ5555555 ราคาถูกและดี กินเพลินเคี้ยวเพลินหมดห่วงเรื่องน้ำหนักที่ตามมา แต่ก็ควรระวังเรื่องโซเดียมกันสักนิด บริโภคให้พอดีกันด้วยน้า

8.TOFUSAN น้ำเต้าหู้หวานน้อย ราคา 13 บาท

ปริมาณ 225 มิลลิลิตร/พลังงาน 70 แคลอรี่

เติมพลังโปรตีนด้วยน้ำเต้าหู้สูตรหวานน้อย มีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งแคลเซียม วิตามินเอ วิตามินบี และกรดอะมิโน เป็นอาหารคลีนที่สามารถกินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ดื่มรองท้องตอนเช้าหรือระหว่างวันก็เหมาะ ใครที่ไม่ชอบกินนมสดหันมากินนมถั่วเหลืองก็ดีนะ

9.ถั่วแระญี่ปุ่น ราคา 20 บาท

ปริมาณ 70 กรัม/พลังงาน 100 แคลอรี่

ถั่วแระญี่ปุ่น เคี้ยวเพลินกินได้ทั้งวัน เป็นอีกหนึ่งอาหารคลีนที่มีทั้งโปรตีน ใยอาหาร และวิตามินแร่ธาตุมากมาย ใครแวะ 7-11 แนะนำให้หยิบตัวนี้เลยอร่อยจริงๆ

10.Diamond Grains ราคา 28 บาท

พลังงานประมาณ 147-165 แคลอรี่ แล้วแต่ละรสชาติ

ซีเรียลกราโน่ล่าหลากหลายรสชาติ ซึ่งแต่ละรสชาติก็จะผสมธัญพืชหรือผลไม้อบแห้งด้วย กินกับนมสดอร่อยมาก กินง่ายเพราะบรรจุภัณฑ์มาเป็นแบบถ้วยให้เลย มีทั้งรสมอคค่าโมเมนท์, โนชูการ์ โนนัท, บานานาน่า  และอื่นๆอีกมากมาย เหมาะกับคนที่กำลังอยู่ในช่วงคุมน้ำหนักอยู่

11.ดัชชี่ โยเกิร์ต ราคา 15 บาท

ปริมาณ 135 กรัม/พลังงาน 80 แคลอรี่

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไขมัน 0% ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ถือเป็นตัวเลือกที่ดีเลย เพราะช่วยทำให้อิ่มท้องกำลังดี หรือจะกินคู่กับธัญพืชก็ได้ อร่อยเหมือนกัน บำรุงให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และเป็นอาหารคลีนที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วยนะ

12.ดอยคำ น้ำมะเขือเทศผสมน้ำผลไม้รวม ราคา 17 บาท

ปริมาณ 200 มิลลิลิตร/พลังงาน 100 แคลอรี่

ทุกคนคงรู้จักน้ำมะเขือเทศดอยคำเป็นอย่างดีกันแล้วหล่ะ แต่ที่แนะนำตัวนี้เพราะเป็นการกินน้ำมะเขือเทศที่ง่ายขึ้น เพราะตัวนี้ผสมน้ำเสาวรส น้ำส้ม และน้ำสตรอว์เบอร์รี่ด้วย ซึ่งมันกลมกล่อมมากๆ ทานง่าย มีวิตามินเอและซีสูง ใยอาหาร คอลลาเจน และไลโคปีน หมดห่วงเรื่องการกินน้ำมะเขือเทศยากไปเลยพอมาเจอตัวนี้

13.ซันไบทส์ พลัส ขนมข้าวอบกรอบ ผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ ราคา 20 บาท

พลังงานประมาณ 80-90 แคลอรี่

ช่วงนี้อะไรๆก็มีแต่ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ซึ่งส่วนผสมนี้นำมาทำเป็นขนมกรุบกรอบแล้วจ้า ใครที่ชอบกินขนมกรุบกรอบไม่ต้องกลัวอ้วนแล้ว แต่ต้องระวังเรื่องของส่วนผสมที่เป็นเกลือและผงชูรสสักหน่อย กินในปริมาณที่พอดีกันด้วยนะ

14.จังโก้ เมล็ดทานตะวันอบ ราคา 12 บาท

ปริมาณ 19 กรัม/พลังงาน 110 แคลอรี่

มามะมาเป็นแฮมสเตอร์ สำหรับคนที่กินเมล็ดแตงโมไม่เป็น หรือติดที่มันแทะยากเนื้อน้อย5555 เอ้อมากินเมล็ดทานตะวันอบก็ได้ รสชาติหอมมันกินได้ทั้งครอบครัว แถมกินแล้วไม่อ้วนด้วย เป็นอาหารคลีนในราคาย่อมเยา

15.ฟลาวเวอร์ฟูด Sesame with Honey ราคา 20 บาท

ปริมาณ 25 กรัม/พลังงาน 150 แคลอรี่

อันนี้เป็นขนมงาแท่ง อัดแน่นไปด้วยงา รสชาติหอมหวาน นอกจากนี้ยังผสมธัญพืชอื่นๆ ด้วย ให้พลังงานสูงพอสมควรเพราะมีรสชาติออกหวานหน่อยๆ ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ เป็นอาหารเช้าได้ดีเลย ซองเดียวก็อิ่มได้

16.อีซี่โก ข้าวหอมมะลิผสมไรซ์เบอร์รี่ ราคา 15 บาท

พลังงานประมาณ 250 แคลอรี่

ต่อกันที่เมนูคลีนๆอย่างข้าวสักหน่อยไหม ตัวนี้เป็นข้าวหอมมะลิผสมไรซ์เบอร์รี่ สามารถควบคุมน้ำหนักและได้สารอาหารเป็นอย่างดี กินกับผัดผัก หรืออาหารที่มีไขมันต่ำควบคู่ไปด้วย น้ำหนักไม่เพิ่มแน่นอน

17.วีคอร์น ข้าวโพดหวานพร้อมทานตัดท่อน ราคา 20 บาท

พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่

สำหรับสายคลีนหรือคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่แนะนำข้าวโพดนี่เลย ทานระหว่างวันได้ อิ่มท้องพอสมควร ให้พลังงานกำลังดี ยิ่งตอนนี้มีแบบข้าวโพดตัดแบ่งแล้ว กินง่ายมากขึ้นไม่ต้องหักให้เหนื่อย555

รู้แบบนี้แล้วก็ไปบุกเซเว่น ตามหาอาหารคลีนอร่อยๆกินกันเถอะ!

pinimg , pinimg

1. นม และ โยเกิร์ต

อาหารจำพวกนมและโยเกิร์ตมีประโยชน์ต่อร่างกายเน้นๆ โปรตีนแบบจัดเต็ม ทานง่ายถ่ายคล่องสบายท้องฝุดๆ แถมมิกซ์กับอะไรก็อร่อยนะบอกเลย ทั้งกราโนล่า ผลไม้ หรือธัญพืชต่างๆ ดีต่อใจแถมเริ่ดสุด !!

นมจืดดีไซน์ขวดเก๋ๆ ยี่ห้อ mMILK ทำเอาสาวๆที่ชอบทานนมนั่งไม่ติดกันเลยทีเดียว >,<

mMILK สูตร LOW FAT MILK มาในราคาเบาๆกับปริมาณที่แน่นคับแก้ว

นมอัลมอนด์ขวัญใจสาวๆกินคลีน เป็นนมสูตรไม่มีน้ำตาล เมล็ดอัลมอนด์นำเข้าจากสหรัฐอเมริกาโดยตรง ไม่มีสารวัตถุกันเสียเหมาะมากๆสำหรับคนที่ทานเจและแพ้นมวัวค่ะ ^^

สำหรับสาวๆที่ชอบทานนมช็อกโกแลตแต่ไม่อยากอ้วน สามารถเปลี่ยนมาทานของยี่ห้อ 137 degree ได้เลยค่ะดูจากปริมาณน้ำตาลและแคลอรี่แล้ว เป็นนมสำหรับคนรักสุขภาพโดยเฉพาะเลยหละ

ทาสชาเขียวหลายๆท่านคงเทใจให้นมยี่ห้อนี้ไปแล้ว เพราะเป็นชาเขียวลาเต้ที่กลมกล่อมได้ใจ แถมไม่อ้วนอีกต่างหากกก ดี๊ดี !

น้ำนมถั่วเหลือง Homesoy หรือที่สาวๆเรียกกันว่าน้ำเต้าหู้ ยี่ห้อนี้มีความคลีนแบบเต็มเปี่ยมด้วยความที่นมไม่ผสมนมผง ไม่ผสมไขมันวัว ไม่มีวัตถุกันเสีย อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการแบบสูงปรี๊ดดด

นมผสมธัญพืชเจ้าดังที่เราคุ้นเคยกันดีตั้งแต่เด็กๆจากยี่ห้อ Nesvita โดยสูตรนี้เป็นสูตรน้ำตาลน้อย และใช้ธัญพืชโฮลเกรนที่มีใยอาหารและแคลเซียมสูง สาวๆคนไหนที่ไม่ชอบดื่มนมต้องลองแล้วล่ะค่ะ ^^

กรีกโยเกิร์ตที่โด่งดังจากใน IG จนตอนนี้ฮิตติดลมบนสุดๆกับโยเกิร์ตยี่ห้อ Innocentcow มีปริมาณเยอะและน้ำตาลน้อยมาก คนไหนที่ชอบทานโยเกิร์ตเพื่อลดน้ำหนัก Innocentcow ถือว่าตอบโจทย์ในการเลือกได้ดีมากๆเลยล่ะ ^^

2. เครื่องดื่มชนิดต่างๆ

เครื่องดื่มชนิดต่างๆที่ว่านี้มีหลายอย่างมากๆเลย เช่น น้ำอัดลม น้ำสมุนไพร น้ำผลไม้ น้ำชาเขียว น้ำเหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่พี่อะเครุเลือกมาแล้วว่ามันดีต่อใจ น้ำตาลน้อยเว่อร์ ไม่อ้วนแน่นอนจ้าาา !! (อย่าลืมว่าควรทานในปริมาณที่พอเหมาะด้วยนะคะ อิๆ)

น้ำใบเตยผสมหญ้าหวานสกัด รับรองว่าไม่มีทางอ้วนแน่นอนเพราะใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลนั่นเอง ^^

น้ำมะนาวผสมหญ้าหวานสกัด หวานอมเปรี้ยวดื่มแล้วสดชื่น ไม่มีน้ำตาลด้วย แจ่มฝุดๆ

น้ำอัดลมรสส้มที่ได้รับความนิยมสูงจากสาวๆที่ชอบดื่มน้ำอัดลมแต่ไม่อยากอ้วน ! ด้วยพลังงานทั้งหมดแค่ 40 kcal เท่านั้นเอง ^^

เครื่องดื่มโค้กที่มีมายาวนานนนนม๊ากกก ยิ่งตอนนี้ออกจำหน่ายในรูปแบบที่ไม่มีน้ำตาลแล้ว ยิ่งขายดีไปกันใหญ่ !

ชาอู่หลงแบบสำเร็จรูป มีประโยชน์ต่อร่างกายและไม่มีน้ำตาล !

ชาเขียวเย็นๆยี่ห้อ ITOEN สำหรับสาวสุขภาพดี ไม่มีน้ำตาล ใช้ใบชาเขียวแท้ๆ ไม่ใช้สารแต่งกลิ่น ไม่มีวัตถุกันเสียด้วยจ้า !

เครื่องดื่มที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ มีทั้งใยอาหารและวิตามิน บำรุงร่างกายแบบไร้ความอ้วนได้ดีเยี่ยม !

ฉีกกฏของน้ำผลไม้ โดยใช้หญ้าหวานสกัดแทนน้ำตาล มีแคลอรี่ต่ำเว่อร์ ให้พลังงานต่ำแถมยังเติมเต็มคุณค่าของผลไม้ได้อย่างเต็มที่

เยลลี่คาราจีแนนผสมวิตามินซี B1 , B2 , B6 , B12  อิ่มอร่อยขวัญใจคนลดน้ำหนัก เพราะไม่มีไขมันเลยสักกะจิ๊ดดดด ^^

3. เครื่องปรุงอาหาร

ไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม โยเกิร์ต หรือการกินสลัดจะเป็นทางเลือกในการลดความอ้วนได้เสมอไป ตอนนี้พัฒนาไปถึงเครื่องปรุงแล้วจ้า! เพราะการจะลดน้ำหนักได้นั้นเครื่องปรุงต่างๆก็มีส่วนช่วยได้ดีโดยเฉพาะซีอิ๊วและน้ำปลา การทานเค็มนี่แหละที่ทำให้เราอ้วนขึ้นอย่างไวเลย!

น้ำมันมะกอกแบบสเปรย์ สาวๆหลายคนอาจเคยเห็นจากในรายการอาหารทั้งในและต่างประเทศ อย่างที่ทราบกันอยู่แล้วว่าน้ำมันมะกอกดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำมันธรรมดา ยิ่งมาในรูปแบบสเปรย์ทำให้เราควบคุมการทานน้ำมันให้น้อยลงได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม

ซีอิ๊วขาวตราเด็กสมบูรณ์ลดโซเดียมลงมาถึง 40% แถมยังหมักโดยวิธีธรรมชาติ คนที่ทานเจก็สามารถทานได้ด้วยค่ะ

ซีอิ๊วขาวสูตรลดโซเดียม 40% เลือกเครื่องปรุงอาหารทั้งทีต้องเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพด้วยนะ ^^

เกลือสีชมพูรสชาติกลมกล่อม ฮิตในหมู่คนที่รักการทำอาหารมากๆเลยหละ

4. ขนมขบเคี้ยว

ปัจจุบันขนมขบเคี้ยวมีหลายชนิดเลยใช่ไหมล่ะคะ แต่ที่ห้ามกันไม่ได้เลยจริงๆคงเป็นขนมพวกมันฝรั่งทอด ซึ่งของแบบนี้มักมาพร้อมกับความเค็มอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ขนมบางอย่างก็สามารถทานได้อย่างไม่ต้องรู้สึกผิดอะไรมากมายด้วย !

โด่งดังมากๆในโลกของ IG กับกราโนล่า Daimond Grains ที่ทานคู่กับนมหรือโยเกิร์ตก็อร่อยไปหมด แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักไปอีก

กินผักไม่อ้วนหรอก ! เห็ดอบกรอบแปรรูปด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย รสชาติดีเว่อร์ๆ !

ซันไบทส์หาซื้อได้ง่ายๆตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป อร่อยด้วยรสาติที่กลมกล่อมจากส่วนผสมของธัญพืชที่มีประโยชน์

ขนมโฮทวีทอบกรอบ ทานได้เรื่อยๆในวันที่โหยหาขนมอย่างแรง แต่แนะนำว่าไม่ควรทานมากจนเกินความพอดีนะจ๊ะสาวๆ ^^

มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบกลิ่นแฮมไอเบอร์ริโก้ ปริมาณน้ำตาลไม่มี แต่โซเดียมค่อนข้างสูง ดังนั้นทานน้อยๆดีกว่าค่ะ ^^

ถั่วออร์แกนิคอบกรอบ นอกจากจะน้ำตาลน้อยแล้ว โซเดียมยังต่ำอีก เลิศเลออะไรเบอร์นี้

เป็นยังไงกันบ้างคะกับการทัวร์ Gourmet Market ที่สยามพารากอน อาหารคลีนๆทานเล่นทานจริงจังมีหม๊ดดดดด ใครที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักในปีนี้จัดไปโล้ดค่า !!

และนี่คือ 20 ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ ที่อะเครุฟีดจัดมาฝากทุกคน มีร้านค้าอะไรน่าสนใจบ้างไปดูกันเลย

1.KaowhomPinto  

ร้านข้าวหอมปิ่นโต จากอดีตพนักงานสาวผู้รักสุขภาพ ลาออกจากงานประจำหันมาจับธุรกิจอาหารปิ่นโตคลีน ๆ เต็มตัว ไม่ใส่ผงชูรส ซอส น้ำปลา น้ำตาลทรายและวัตถุกันเสีย แถมอาหารก็สดใหม่ทุกวันด้วยนะ มีสารอาหารครบ 5 หมู่ทุกกล่องแน่นอน

เบอร์โทรศัพท์ : 097-126-8856

เพจเฟซบุ๊ก : KaowhomPinto

อินสตาแกรม @kaowhom_pinto_cleanfood

ไอดีไลน์ : hompinto หรือ farm.zabb

2.DJ Poom Menu

ร้านอาหารคลีนแบบไทย ๆ ของดีเจภูมิ รสชาติอร่อย มีอาหารให้เลือกหลากหลาย เมนูอาหารของร้านนี้จะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีรสชาติอร่อย สาว ๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ต้องลอง!!

เบอร์โทรศัพท์ :  090-908-9000

เพจเฟซบุ๊ก : DJPoomMenu

เว็บไซต์ :  djpoommenu

 3. Kinkabbuay

อีกหนึ่งร้านของนักแสดงหนุ่มอย่าง บ๊วย เชษฐวุฒิ ร่วมกับหุ้นส่วนที่มีความเชี่ยวชาญในด้านโภชนาการอาหาร นอกจากอาหารรสชาติดีแล้ว ยังให้คำปรึกษาทั้งเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวเลยทีเดียว

เบอร์โทรศัพท์ : 087-641-2222

เพจเฟซบุ๊ก :   kinkabbuay

4. TipTop คลีนฟู้ด Delivery

ร้านอาหารน่าทาน เน้นอาหารเพื่อสุขภาพดี สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย ไม่จำเป็นจะต้องลดน้ำหนัก หรือสร้างกล้ามเนื้อ ก็ทานได้อร่อยไม่แพ้กันจ้า ทุกเมนูจัดให้ไม่เกิน 350 kcal/กล่อง อีกทั้งยังควบคุมโซเดี่ยมและน้ำตาล ให้อยู่ในปริมาณที่พอดีต่อร่างกายด้วยนะเออ

เบอร์โทรศัพท์ : 098-418-4814

เพจเฟซบุ๊ก :  TiptopCleanFoodDelivery

อินสตาแกรม : @cleanfoodsdelivery

ไอดีไลน์ : tiptop.tiptop

เว็บไซต์ : tiptopcleanfooddelivery

5. ไอศกรีมโดลเช่

สำหรับสาว ๆ ที่กินคลีนแต่ก็อยากทานไอศกรีมอร่อย ๆ ที่ช่วยควบคุมสุขภาพ ต้องร้านนี้เลยค่ะ มีทั้งหน้าร้านและแบบไอศกรีมเดลิเวอรี่จากโดลเช่ คนทาน vegan 100% หรือคนที่แพ้นม คุมน้ำหนัก เหมาะมาก ๆ เพราะทางร้านการันตีแล้วว่าไม่มีไขมันแน่นอน

เบอร์โทรศัพท์ : 02 408 2938

เพจเฟซบุ๊ก :   dolcheicecream

เว็บไซต์ :  dolcheicecream

6. Brunchbowl

ร้านอาหารคลีนสำหรับคนที่อยากดื่มน้ำผลไม้คั้นสดๆ หลากหลายรสชาติ พร้อมทั้งอาหารเพื่อสุขภาพส่งตรงถึงบ้าน แบบนี้จะพลาดได้ยังไงเนอะ

เบอร์โทรศัพท์ : 086-966-5554

เพจเฟซบุ๊ก :  brunchbowl

เว็บไซต์ : brunch-bowl

ไอดีไลน์ : msbeautysupplies

7.Fox box Diet

Fox box Diet  อีกร้านหนึ่งที่เหล่าคนกินคลีนห้ามพลาด นอกจากอาหารจะเป็นที่ถูกปากแล้ว ยังมีแคลอรี่และสารอาหารบอกอย่างละเอียดทุกกล่องเลย จะสั่งแแยกเป็นกล่องๆ หรือสั่งเป็นคอร์สก็ได้ค่ะ

เบอร์โทรศัพท์ : 09-4559-0566

เพจเฟซบุ๊ก : foxboxdiet

ไอดีไลน์ : @foxboxdiet

8. Healthyboxdelivery

ร้านอาหารกล่องเพื่อสุขภาพสำหรับคนทานคลีนและทานมังสวิรัติ นอกจากใช้วัตถุดิบคุณภาพดีแล้วยังราคาย่อมเยาอีกด้วย

เบอร์โทรศัพท์ : 095-910-7000

เพจเฟซบุ๊ก : healthyboxdelivery

ไอดีไลน์ : @Healthyboxdelivery

9. Daily Cleanfood

อีกหนึ่งร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ที่ถูกปากใครหลายๆ คน นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีหลากหลายเมนู  อีกทั้งราคาไม่แพง เริ่มต้นที่ 59 บาทเท่านั้น

เบอร์โทรศัพท์ : 098-880-5245

เพจเฟซบุ๊ก : dailycleanfood 

อินสตาแกรม : dailycleanfoodbkk

ไอดีไลน์ : Dailycleanf2

10. Yummy Cleanfood delivery

ร้าน Yummy Cleanfood Delivery มีสาขาทั้งที่กรุงเทพและเชียงใหม่ อัปเดตเมนูอาหารทุกเดือน มีเมนูอาหารให้เลือกกว่า 40 เมนู อาหารว่างฟรีทุกเมนู และเป็นของว่างเพื่อสุขภาพด้วยนะ ทุกเมนูราคาเริ่มต้นที่ 80 บาทเท่านั้น!!!

เบอร์โทรศัพท์ :  091-859-7090

เพจเฟซบุ๊ก :  yummycleanfooddelivery

ไอดีไลน์ : imyamm

11. Calories killer

ร้านอาหารคลีนยอดนิยมอีกร้านหนึ่ง ที่ใครได้ชิมก็ว่ากันว่า รสชาติอร่อยเหมือนทานอาหารปกติ ไม่ใช่อาหารคลีน มีอาหารอร่อย ๆ ให้เลือกมากกว่า 50 เมนู ทานง่าย ไม่รู้สึกว่ากำลังลดน้ำหนัก ต้องลองจ้า

เบอร์โทรศัพท์ : 087-111-6688 / 081-357-3037

เพจเฟซบุ๊ก : calorieskiller

อินสตาแกรม : @calories_killer

ไอดีไลน์ : @calorieskiller

12. aDay Fresh

ร้านผลไม้เดลิเวอรี่ สำหรับคนที่อยากทานผลไม้สด ๆ แต่ไม่อยากออกจากบ้าน มีทั้ง  แอปเปิล สาลี่ องุ่น ลูกแพร์ ลูกพลับ ส้ม เชอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี (ขึ้นอยู่กับฤดูกาล)  ถึงกับบอกเวลาที่อยากให้มาส่งได้เลย สะดวกขนาดนี้ต้องลองสั่งแล้วล่ะ

เบอร์โทรศัพท์ : 089-894-9497

เพจเฟซบุ๊ก :  adayfresh

เว็บไซต์ : adayfresh

อินสตาแกรม : @adayfresh

13.Tspoon Homemade

อีกหนึ่งร้านน้ำผลไม้สกัดที่ดีต่อใจมาก ๆ ดื่มง่าย อร่อย ได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย อีกทั้งยังมีเป็นโปรแกรมให้ดื่มแทนข้าวลดน้ำหนักด้วยเริ่ดค่า

เบอร์โทรศัพท์ : 089-011-6363, 091-954-6224

เพจเฟซบุ๊ก :  tspoon

14. Fit Food Always

ร้านอาหารคลีนเดลิเวอร์รี่อร่อย ๆ บริการดี มีหลากหลายเมนูให้เลือกสรรค์ ที่สำคัญทางร้านลงมือปลูกข้าวไรซ์เบอร์รี่เอง จึงทำให้มั่นใจได้ว่าเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์ รับรองว่าอร่อย คุ้มค่า คุ้มราคาสุด ๆ

เบอร์โทรศัพท์ : 061-9648641 , 086-359-3795

เพจเฟซบุ๊ก : FitFoodAlways

ไอดีไลน์ : @fitfoodalways

15.Ezy Diet

ร้านอาหารเดลอเวอรี่อร่อย ๆ มีเมนูให้เลือกหลากหลาย และมีสารอาหารและพลังงานให้ดูชัดเจน แม้ว่ากล่องจะดูเล็กๆ แต่อัดแน่นมาก ๆ หุ่นดีกระชับไม่โยโย่แน่นอน

เบอร์โทรศัพท์ : 094-669-9366

เพจเฟซบุ๊ก : EzyDiet

เว็บไซต์ : ezydietfood

<!–nextpage–>

16. Mom & Me Clean Food

ร้านอาหารคลีนราคาคุ้มค่า เพียงแค่ แต่ละเมนูราคาอยู่ที่ 39 – 59 บาทเท่านั้น อีกทั้งมีเมนูให้เลือกมากมายหลากหลาย โดยที่เราสามารถเลือกได้ว่าจะทานเมนูแบบลดน้ำหนัก หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ สามารถสั่งกับแม่ค้าได้ตลอดเลย

เพจเฟซบุ๊ก : อาหารคลีน 49฿

เบอร์โทรศัพท์ : 097-005-1737, 02-726-1235

ไอดีไลน์ : sarahziala

17. HappyBox

ความพิเศษของร้านนี้ก็คือ เค้าจะเลือกจัดเมนูตามใจลูกค้า ให้เราเสนอเมนูที่ต้องการได้เลย แล้วยังให้เราเลือกวัตถุดิบเองว่าต้องการหมู/เนื้อ/ปลา/ไก่/กุ้ง/ปลาหมึก หรือถ้าใครคิดไม่ออกว่ามื้อนี้ฉันจะกินอะไรดี ที่นี่เค้าก็มีเมนูที่หลากหลาย แต่ละกล่องแคลอรี่ไม่เกิน 320-380Kcal/กล่อง

เบอร์โทรศัพท์ : 095-556-4226

เพจเฟซบุ๊ก : happybox888

18. Polpa

ร้านอาหารคลีนที่มีเมนูสุดแสนจะอลังการ อาทิเช่น  โพเก้  บาร์เลย์อโวคาโด สลัดชอรโซ่ ฮาลูมี่ โอ้โห!!! ไฮโซสุด ๆ หากสนใจอยากทานอาหารคลีน ๆ เมนูไฮ ๆ จากร้านนี้ หากกินตอนเที่ยง ให้สั่งก่อน 10 โมงเช้า ถ้ากินตอนเย็น ก็ให้สั่งก่อน 4 โมงเย็น เมนูอาหารเปลี่ยนทุกอาทิตย์ด้วย

เบอร์โทรศัพท์ : 092-280-3135

เพจเฟซบุ๊ก :  polpabkk

เว็บไซต์ : polpa 

19. A Taste by Jitramas

อีกหนึ่งร้านอาหารคลีน ๆ สั่งซื้อง่าย อร่อยถูกปาก ส่วนราคาเริ่มต้นอยู่ที่ 420 บาท (วันละ 4 มื้อ) มีหลากหลายโปรแกรมให้เลือก ได้แก่โปรแกรมกินดีมีสุข (Healthy Lifestyle Program)  โปรแกรมเพื่อหุ่นกระชับ (Fat Burn Diet) โปรแกรมเพาะกล้าม (Six Pack) และโปรแกรมสำหรับคุณแม่ (Fit Mom Diet) ที่ช่วยดูแลอาหารการกินช่วงใกล้คลอดและหลังคลอดได้ดีมาก ๆ เลย ดูแลดีขนาดนี้ไม่ลองสั่งกันได้ไงเนอะ ๆ

เบอร์โทรศัพท์ : 084-910-0100

เพจเฟซบุ๊ก : foodboxjitramas

เว็บไซต์ : jitramas

20. EatClean Bkk

อีกหนึ่งร้านอาหารที่หากได้ลองสั่งแล้วรับรองไม่มีผิดหวัง เพราะทางร้านทั้งจัดเต็มในเรื่องปริมาณ และคุณภาพอาหาร วิธีการสั่งอาหารนั้นสามารถสั่งเป็นกล่องหรือแพ็กเกจก็ได้ รวมถึงสามารถเลือกข้าว และน้ำสลัดได้ด้วย

เบอร์โทรศัพท์ : 089-773-3368

เพจเฟซบุ๊ก : eatcleanbkk

เว็บไซต์ : eatcleanbkk

21.Clean meal by me

อาหารคลีนหน้าตาน่ารับประทานทั้งนั้น อีกทั้งทุกเมนูจะมีผักอยู่ในกล่องอาหารของคุณด้วย ร้านนี้มีเมนูให้เลือกหลากหลาย ไม่จำเจ อัดแน่นด้วยวัตถุดิบคุณภาพดี แคลอรี่ต่ำ เพราะจำกัดแคลอรี่ต่อกล่องให้ไม่เกิน 280-350 Kcal ราคากล่องละ 89 บาท ต้องคอยติดตามโปรใหม่ ๆ ได้จากเพจเฟซบุ๊กทางร้าน เพราะเค้าอัปเดตเสมอ ๆ เลย

เบอร์โทรศัพท์ : 097-491-3186, 084-696-6743

เพจเฟซบุ๊ก :  Cleanmealbyme

22. Clean Food BKK

อาหารคลีนของร้านนี้เริ่มต้นที่ราคากล่องละ 100 บาท แต่แม้ว่าราคาของร้านนี้อาจจะสูงไปสักนิด แต่ก็มีเมนูแปลกใหม่ให้ลิ้มลองมากมาย เรียกได้ว่าเป็นเมนูลดน้ำหนักที่อร่อยเหมือนทานอาหารปกติเลยค่ะ

เบอร์โทรศัพท์ : 091-961-9629

เพจเฟซบุ๊ก : thecleanfoodbkk

เว็บไซต์ : cleanfoodbkk

23. Clean Food Aree

ร้าน Clean Food Aree ขายอาหารคลีนกล่องละ 55 บาทเท่านั้น! ถือว่าไม่แพงเลย หรือจะไปซื้อกับมือที่สถานีรถไฟฟ้าหน้า BTS อารีย์ (ขายวันอังคาร-ศุกร์: 07.30 – 10.00 น. หรือจนกว่าของจะหมด) และ BTS สะพานควาย (ขายวันจันทร์-ศุกร์: 07.30-10.00 น.หรือจนกว่าของจะหมด)

เบอร์โทรศัพท์ : 061-208-6656

เพจเฟซบุ๊ก : CleanFoodAree

ไอดีไลน์: CleanFoodAree

24. Clean Food By ลิงน้อย

ร้านนี้นอกจากชื่อร้านจะน่ารัก แล้วราคาและคุณภาพก็ยังเป็นมิตรต่อลูกค้าอีกด้วย เพียงแค่กล่องละ 50 บาท ทุกเมนูจะมีผักต้มมาเป็นเครื่องเคึยงด้วยนะเออ กล่องนึงมีพลังงานอาหารต่อมื้อไม่เกิน 300-350 Kcal แน่นอน

เบอร์โทรศัพท์ :  081-917-4243

เพจเฟซบุ๊ก : ครัวลิงน้อย อาหารกล่อง อาหารว่าง คลีนฟู้ด

ไอดีไลน์ : ann_baa

25. Healthy_deliciousss

ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ ราคาประหยัด เพียงกล่องละ 59 บาททุกเมนู! ทางร้านมีเมนูให้เลือกสรรมากกว่า 60 รายการ ที่ร้านนี้มีเมนูอาหารรสจัดด้วยนะ สำหรับคนที่ไม่อยากทานอาหารคลีนรสจืด ๆ ลองสั่งกันดูได้เลย

เบอร์โทรศัพท์ : 088-058-4221

ไอดีไลน์ : tuktik1534

อินสตาแกรม : healthy_deliciousss

26. Under360

ร้านอาหารคลีนเครื่องแน่น รสชาติอร่อย ค่าส่งก็ไม่แพงด้วยนะ ทุกกล่องแคลอรี่ต่ำกว่า 360 kcal ทำให้ง่ายต่อการคำนวณเพื่อลดน้ำหนัก มีขนมทานเล่นขายด้วยนะ อย่างเช่น มันม่วงบด มันบด และฟักทองบดคลีน ๆ จ้า

เบอร์โทรศัพท์ : 092-756-8826

ไอดีไลน์ : @under360 (มี @ ด้วยจ้า)

เพจเฟซบุ๊ก : under360food

อินสตาแกรม : under360 

เว็บไซต์ : under360food

27. Lucky Clean Food

ร้านอาหารคลีนหน้าตาน่าทาน ราคาเพียง 80 บาท หรือหากอยากสั่งเป็นคอร์สก็มีให้เลือกถึง 5 คอร์ส มีทั้งแบบ  3 วัน (5 กล่อง) แบบ 5 วัน (15 กล่อง) แบบ 7 วัน (21 กล่อง) แบบ 9 วัน (17 กล่อง) และแบบรายเดือน (84 กล่อง) ชอบแบบไหนก็จัดเลย!! เค้าบริการส่งฟรีด้วยนะ

เบอร์โทรศัพท์ : 095-059-5144

เพจเฟซบุ๊ก : luckycleanfood

ไอดีไลน์ : Luckycleanfood

28. WonderfulGrains

หากคุณกำลังตามหาขนมทานเล่นสำหรับคนรักสุขภาพ ต้องลองธัญพืชอบกรอบคลีน ๆ ที่จัดส่งถึงมือได้อย่างรวดเร็วนี้ดูเลยจ้า “กราโนล่า” เป็นซีเรียลธัญพืชอบกรอบ ที่ผลิตมาจากธัญพืชไม่ขัดสี มีไฟเบอร์สูง นำมาคลุกเคล้ากับน้ำผึ้งแท้ ทำให้อิ่มท้องนาน จะทานเล่น ทานจริงในมื้อเช้าก็เยี่ยมสุด ๆ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักค่ะ

เบอร์โทรศัพท์ :  081-422-2976

เพจเฟซบุ๊ก : WonderfulGrains

เว็บไซต์ : wonderfulgrains

ไอดีไลน์ : wonderfulgrains

29. Slim Delivery

คอร์สอาหารลดน้ำหนัก บริการจัดส่งอาหารคลีน ๆ เพื่อสุขภาพแบบเดลิเวอรี่ โดยทางร้านเคลมว่ามีสูตรฟื้นฟูการเผาผลาญ ที่เห็นผลลัพธ์ได้ตั้งแต่สัปดาห์แรกโดยไม่เน้นออกกำลังกาย

เบอร์โทรศัพท์ : 099-796-9798

เพจเฟซบุ๊ก : SlimDelivery

เว็บไซต์ : slimdelivery

30. Cleanfood by PS 

ร้านอาหารคลีนราคากลาง ๆ กล่องละ 75 บาท 3 มื้อ 350 บาท/วัน, 2 มื้อ 275 บาท/วัน แต่หากสั่งเป็นคอร์สจะคุ้มกว่าเดิม ทางร้านมีให้เลือก 2 คอร์ส ได้แก่ คอร์สสำหรับ 2 มื้อและ 3 มื้อ สามารถเลือกเมนูได้เองด้วยนะ หากสนใจก็สามารถเข้าไปสอบถามเพิ่มเติมกันได้เลย

เบอร์โทรศัพท์ : 063-919-5444

ไอดีไลน์ : @cleanfoodhouse (ใส่ @ ด้วยนะ)

เพจเฟซบุ๊ก : Cleanfoodhouse

อินสตาแกรม : cleanfoodhouse

เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ย อาหารคลีนน่ารับประทานทุกร้านเลยจริง ๆ หลังจากที่ได้ลองทานอาหารตามลิสต์ร้านค้าข้างต้นแล้ว หลาย ๆ คนต้องเปลี่ยนความคิดแน่นอน ว่า “อาหารคลีน” นั้น อร่อยสุด ๆ