ซีรีส์กระแสดัง Encounter พระนางเคมีเข้ากันสุดเพอร์เฟกต์ แม้ว่าต้องเล่นคู่กับพระเอกรุ่นน้องแต่นางเอกของเราก็สวยไม่สร่างจริงๆ

เคล็ดลับที่ 1: ดื่มน้ำมะนาวทุกวัน

ซองเฮเคียวมักดื่มน้ำมะนาวสดๆ โนน้ำตาลในตอนเช้าของทุกวัน ซึ่งกลายเป็นเคล็ดลับของผิวพรรณสดใสดูหน้าเด็ก เพราะน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารและล้างพิษในร่างกาย ปรับปรุงระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดี แถมยังมีไฟเบอร์ช่วยทำให้อยู่ท้องและลดความอยากอาหาร ผิวดีหุ่นสวยจึงอยู่คู่กับนางเอกคนนี้ยังไงล่ะ

เคล็ดลับที่ 2: เตรียมผิวด้วย Sulwhasoo First Care Activating Serum

หน้าใสแบบนี้เพราะว่าเธอใช้ผลิตภัณฑ์ชื่อดังจาก Sulwhasoo พรีเซรั่ม First Care Activating Serum เพื่อเตรียมผิวหน้า ก่อนลงผลิตภัณฑ์อื่นๆ ให้ผิวพร้อมดูดซึมสกินแคร์ได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ตัวพรีเซรั่มมีสารสกัดจากธรรมชาติ โดยมีส่วนผสมของโสมเป็นหลัก ตัวนี้ดังมาก เชื่อว่าหลายๆ คนน่าจะเคยลองใช้กันแล้ว

เคล็ดลับที่ 3: บำรุงผิวด้วย Sulwhasoo Capsulized Ginseng Fortifying Serum ในลำดับต่อมา

ซองเฮเคียวยังคงเน้นบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ของ Sulwhasoo และสำหรับ Capsulized Ginseng Fortifying Serum เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปรับสมดุลให้กับผิว และฟื้นฟูผิวอย่างยั่งยืน ทำให้ผิวสวยสุขภาพดีในระยะยาว โดยซีรั่มมีส่วนผสมหลักจากพืชสมุนไพรตะวันออก บวกกับสารสกัดจากโสมเกาหลี เหมาะสำหรับผิวของสาววัย 20 ปลายๆ เข้าใกล้ 30 ช่วยดูแลผิวให้กระชับ ลดการเกิดริ้วรอย เมื่อใช้เป็นประจำผิวก็จะดูดีหน้าดูเด็กเหมือนซองเฮเคียว

เคล็ดลับที่ 4: มาสก์หน้าก่อนนอน

เนื่องจากสภาพอากาศที่แห้งของเกาหลี ซองเฮเคียวจึงต้องบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ ด้วยการมาสก์หน้าก่อนนอนเป็นประจำ และผลิตภัณฑ์ที่เธอใช้เป็นประจำก็คือ Sulwhasoo Radiance Energy Mask สลีปปิ้งมาสก์สูตรเติมพลังให้ผิวเหนื่อยล้าไม่สดใส ช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่สะสมในผิวหนังซึ่งทำให้ผิวหมองคล้ำ เธอพบว่าหลังจากมาสก์หน้าด้วยไอเทมนี้เป็นประจำ เมื่อตื่นนอนตอนเช้าแล้วผิวดูสะอาดและแต่งหน้าได้ง่ายขึ้น

หน้าอ่อนเยาว์แบบซองเฮเคียวง่ายๆ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ สาวๆ ลองหามาใช้กันดูนะ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคนด้วย สำหรับคนผิวแพ้ง่ายอย่าลืมทดสอบก่อนใช้ด้วยน้า

เคยสังเกตกันไหมว่าทำไมสาวญี่ปุ่น หรือ แม่บ้านญี่ปุ่นตามรายการทีวีต่างๆถึงหน้าเด็กกันจัง ขนาดมีลูกแล้ว 2-3 คน แต่หน้าก็ยังเด็กเหมือนวัยยี่สิบต้นๆ นั่นก็เพราะเค้ามีวิธีการดูแลตัวเองที่ดี ทั้งเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย  และแช่ออนเซ็น โอ้โหแต่ละกิจกรรม ดีต่อผิวทั้งนั้น พี่อะเครุเห็นแบบนี้จึงต้องรีบมาบอกสาวๆกันนี่ไงล่ะ >,<

1. เล่นเกม Pacman

เดี๋ยวนะ ไม่ต้องตกใจไปว่าเล่นเกม Pacman แล้วมันหน้าเด็กยังไง เรื่องนี้ได้รับการยืนยันแล้วจากคุณ Masako แม่บ้านวัย 46 ปี ชาวญี่ปุ่นที่หน้าตาโกงอายุมากๆ เธอบอกว่าเกมนี้เป็นเกมที่ต้องใช้สมองในการตัดสินใจ วางแผน และเรื่องความคิดสร้างสรรค์ เป็นเกมโปรดที่กระตุ้นสมองและความจำได้เป็นอย่างดี อย่างน้อยวันละ 30 นาที เล่นตอนว่างๆ แค่นี้ก็เยี่ยมแล้วจ้าาาา

pinimg

2. สุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจ

สาวญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพกันมากๆนะคะ สังเกตได้ว่าเมื่อทำงานก็จะจริงจัง แต่พอเลิกงานปุ๊บก็จะผ่อนคลาย ไม่เอาเรื่องงานมาคิดมากให้วุ่นวายต่อ เพราะฉะนั้น การรักษาทั้งสองอย่างนี้ให้มีความสมดุลกัน ไม่หักโหมด้านไหนจนเกินไป ถือว่ามีส่วนช่วยในเรื่องหน้าเด็กลงได้ด้วยล่ะค่ะ

ngroovy

3. เรื่องสำคัญคือการดูแลผิว

การดูแลผิวที่ว่าไม่ใช่แค่การทาโลชั่นบำรุงอย่างเดียวนะคะ แต่รวมไปถึงอาหารการกินที่ควรเน้นทานแต่สิ่งที่มีประโยชน์ เช่น นม ผัก โปรตีน ผลไม้ พวกนี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อร่างกายมากๆ แถมคนญี่ปุ่นยังไม่เน้นทานอาหารรสจัดด้วย จึงทำให้มีผิวพรรณที่ผ่องใสม๊ากมากกก

mdpr

4. แต่งหน้าอ่อนๆ

หลายๆคนคงเคยเห็นการแต่งหน้าของสาวญี่ปุ่นแล้วว่าเหมือนการแต่งแบบ Makeup no Makeup พยายามแต่งให้น้อย เพื่อให้มีสารเคมีบนหน้าน้อยที่สุด เห็นได้ชัดเลยว่าแทบจะไม่มีคนญี่ปุ่นคนไหนแต่งหน้าจัดๆแบบสโมคกี้อาย หรือสไตล์ฉูดฉาดแบบนางแบบบนรันเวย์เลยสักคน

pinimg

5. ทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ

สำหรับคนที่อยากหน้าเด็กราวกับสาววัยรุ่นต้องบอกลาอาหารบุฟเฟ่ต์ไปได้เลย! เพราะเคล็ดลับหน้าเด็กของสาวญี่ปุ่นนั้นคือการกินในปริมาณที่พอเหมาะพอควร หรือกินแค่พออิ่มนั่นเอง อาจจะแบ่งทานหลายๆมื้อใน 1 วัน โดยแต่ละมื้อนั้นต้องไม่เยอะ และที่สำคัญเน้นการดื่มน้ำให้มากๆ แค่นี้ผิวก็สวยขึ้นแล้ว ^^

komatsu

พี่อะเครุบอกเลยว่าเป็นเทคนิคที่ง่ายและควรค่าแก่การทำตามมาก ทีแรกนึกว่าผิวสวยเพราะสภาพอากาศที่เย็น แต่ที่ไหนได้ .. สาวญี่ปุ่นก็เคร่งเรื่องการดูแลตัวเองและผิวเหมือนกันอะเนอะ เอาเป็นว่าถ้าอยากผิวดีต้องลองทำตามนี้บ้างแล้วหล่ะ!

1. ฮาจีวอน

forums

ฮาจีวอนเกิดเมื่อปีคศ. 1978 ซึ่งในปีนี้ก็อายุครบ 40 ปีบริบูรณ์ แต่ว่ายังรับบทนางเอกได้อยู่นะจ๊ะ สามารถติดตามได้จากเรื่อง Hospital Ship ที่กำลังออนแอร์อยู่ในช่วงนี้ แถมยังได้ประกบคู่กับพระเอกรุ่นน้องอย่างคังมินฮยอกจากวง CnBlue อีกด้วย

2.คิมซารัง

popdramatic

คิมซารัง ดาราสาวที่มีดีกรีระดับมิสโคเรียในปี 2000 ปีนี้ก็อายุครบ 40 ปีเช่นกันค่ะ

3.คิมฮีซอน

bestreviews

คิมฮีซอน นางเอกที่เพิ่งได้รับผลโหวตว่าเป็นหนึ่งในเจ็ดดาราที่สวยที่สุดในเกาหลีด้วยอายุ 41 ปี และเพิ่งรับบทนำในเรื่อง Woman of dignity ที่เพิ่งจบไปไม่นานในปีนี้ด้วยค่ะ

4.โกโซยอง

yonhapsnews

โกโซยอง นักแสดงสาวที่สามารถคว้าใจพระเอกสุดฮอตอย่างจางดงกอน ปีนี้อายุ 46 แล้วนะจ๊ะ  แต่เมื่อต้นปีก็ยังรับบทนางเอกจากซีรีย์เรื่อง Perfect wife อยู่เลย สวยไม่สร่างจริงๆ

5.โกฮยอนจอง

โกฮยอนจอง นักแสดงสาวที่เคยได้รับค่าตัวสูงสุดในวงการโทรทัศน์ ดูรูปแล้วคิดว่ายี่สิบกว่าๆ เอง แต่ความจริงปีนี้อายุ 46 แล้วนะจ๊ะ หน้าเด็กมากจริงๆ

6.ลียองเอ

dramafoxes

ลียองเอ หรือแดจังกึมของพวกเรานี่เอง ในต้นปีก็เพิ่งรับบทนางเอกในซีรีย์ Saimdang, Light’s Diary ใครจะเชื่อว่าปีนี้อายุ 48 แล้ว ดูสวยเปล่งปลั่งไม่เปลี่ยนเลยค่ะ

เรียกได้ว่า สำหรับพวกเธอนั้นอายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ สาวๆทั้งหลายที่อยากจะสวยเปล่งปลั่งก็อย่าลืมดูแลสุขภาพ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และบำรุงผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอนะคะ

ที่มา 내맘대로 정하는 순위 และ bestreviews

เพียงแค่ทำ 4 ครั้งต่อวัน วันละประมาณ 5 นาที ในครั้งแรกที่เริ่มต้น เมื่อคุณทำได้อย่างคล่องแคล่วแล้ว ก็จะใช้เวลาประมาณ 2 นาทีต่อวันเท่านั้นเอง

ก่อนเริ่มต้น:

ก่อนเริ่มต้นออกกำลังใบหน้า ให้อบอุ่นร่างกาย นั่งลงและหายใจลึก ๆ ปลดปล่อยความตึงเครียดออกไปจากร่างกายของคุณ จากนั้น…

ออกกำลังกายคอ

เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายคอ ยืดร่างกายให้ตรง จากนั้นค่อย ๆ ค่อย ๆ เอียงหัวไปด้านหน้าและด้านหลัง 3 ครั้ง ให้ขากรรไกรผ่อนคลายและหายใจลึก ๆ

จากนั้นหมุนศีรษะไปมาซ้าย-ขวา แต่หัวไหล่ยังคงอยู่ที่เดิม ทำเช่นนี้ 3 ครั้ง ไม่ต้องเกร็ง เคลื่อนไหวเบา ๆ ก็พอเนอะ

เอียงคอเพื่อให้ติ่งหูติดหัวไหล่ ค้างไว้นับ 1-5 จากนั้นเปลี่ยนข้าง ทำเช่นนี้ 3 เซต

ออกกำลังกายดวงตา

ต่อมาเราจะเริ่มทำการออกกำลังกายดวงตา เคลื่อนไหวเพียงแค่ดวงตา ไม่ต้องขยับคอและหัวไหล่นะคะ ทีนี้ให้ “มองบน” ให้ได้สูงที่สุดนับ 1-5 ครั้ง

จากนั้นตั้งศีรษะให้ตรง มองด้วยหางตาไปด้านซ้าย นับ 1-5 ครั้ง จากนั้นมองด้วยหางตาไปด้านขวา นับ 1-5 ครั้ง จากนั้นทำซ้ำ 3 เซต

ต่อมาให้กรอกตาไปทางมุมทแยงขึ้นทางด้านซ้าย แล้วมองมุมทแยงลงไปทางด้านล่างซ้าย ทำ 3 ครั้ง ตามด้วยการมองมุมทแยงขึ้นไปทางด้านขวา แล้วมองมุมทแยงลงไปทางด้านล่างขวา ทำ 3 ครั้งเช่นกัน

ออกกำลังกายบริหารใบหน้าส่วนอื่น ๆ

• ยกคิ้วขึ้นให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ค้างไว้ 5 วินาที
• ลูบริมฝีปากของคุณให้พอดีกับปากเป็นรูปตัว “โอ” จากนั้นยิ้มกว้าง ๆ ทำซ้ำหลายครั้ง
• เงยหน้าขึ้นมองที่เพดาน แลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดเพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอ

การออกกำลังกายใบหน้า ใช้เวลาการออกกำลังกายน้อยกว่าการออกกำลังกายร่างกาย นอกจากจะใช้เวลาเพียงเล็กน้อยแล้วยังเห็นความแตกต่างบนใบหน้าได้อย่างชัดเจน

วิธีการออกกำลังกายใบหน้าทุกวัน วันละ 5 นาที ใช้เวลาไม่ถึงเดือนคุณก็มีใบหน้าที่อ่อนเยาว์ลงได้แล้วค่ะ