แป้งเด็กคืออะไร ทำมาจากอะไร

ปัจจุบันในท้องตลาดและแบรนด์ต่างๆ มีการผลิตแป้งขึ้นมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นแป้งทาหน้า แป้งทาตัว แป้งฝุ่นโปร่งแสง แป้งผสมรองพื้น และหนึ่งในนั้น คือ แป้งเด็ก (Baby Powder) ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กเล็กตั้งแต่วัยทารก 0+ จนถึงเด็กวัยประถม แน่นอนว่าแม้จะเกินวัยเด็กขึ้นไป อย่างผู้ใหญ่อย่างเราๆ ก็ยังนิยมชมชอบการใช้แป้งเด็กอยู่ ซึ่งแป้งเด็กนั้นมักมีส่วนผสมหลักคือแป้งข้าวโพด ที่ได้จากเมล็ดข้าวโพด ข้าวเจ้า หรือผงทัลคัม (Talcum/Talc) แร่ธาตุแมกนีเซียมไฟลโลซิลิเกตหรือแร่ใยหิน

ประโยชน์ของแป้งเด็ก คือ ช่วยเรื่องความอับชื้นบนผิว ไม่ก่อให้เกิดผดผื่น ลดอาการแพ้ ระคายเคืองผิวหนัง มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวของเจ้าตัวเล็กเนียนนุ่มน่าสัมผัส ลดปัญหาผดผื่นจากผ้าอ้อม ที่อาจทำให้ลูกน้อยมีอาการคันไม่สบายตัว นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ข้อแนะนำในการใช้คือไม่ควรสูดดมแป้งเด็กไปโดยตรง เพราะอาจก่อให้เกิดโรคเกี่ยวกับระบบหายใจ และโรคปอดได้

ผงทัลคัมซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในแป้งเด็กนั้นเป็นสารอนินทรีย์ที่ไม่อาจย่อยสลายด้วยจุลินทรีย์ตามธรรมชาติ อีกทั้งมีอนุภาคเล็ก ง่ายต่อการฟุ้งกระจายในอากาศ หากสูดดมละอองแป้งเข้าไปเป็นเวลานานอาจเกิดการสะสมในปอด และทำให้ระบบทางเดินหายใจผิดปกติ 

pobpad

เลือกแป้งเด็กอย่างไร ให้ปลอดภัยต่อลูกน้อย

เลือกแป้งเด็กแบบไหนให้ปลอดภัยต่อลูกน้อย แน่นอนว่าข้อสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ควรคำนึงถึง คือ แป้งเด็กที่ปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ระคายเคือง และก่อให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาภายหลัง เช่น ถ้าผิวของลูกบอบบางมาก ไม่แนะนำแป้งเด็กที่มีส่วนผสมของน้ำหอม ซึ่งแป้งเด็กที่ปลอดภัยนั้นต้องผ่านการทดสอบโดยแพทย์ผิวหนังว่าไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ อย่างไรก็ตามควรอ่านฉลาก ข้อบ่งใช้ และส่วนผสมของแป้งเด็กให้ครบก่อนซื้อ ต่อไปนี้คือวิธีการเลือกแป้งเด็กอย่างไรให้ปลอดภัย

1. เลือกแป้งเด็กที่ผลิตจากพืช เช่น ข้าวโพดหรือข้าวเจ้าที่สามารถย่อยสลายได้ ลดการสะสมตามเสื้อผ้า หรือในระบบทางเดินหายใจ
2. เลือกแป้งเด็กที่มีคุณสมบัติป้องกันความเปียกชื้น ลดโอกาสเกิดผื่นผ้าอ้อม ทำให้ทารกผ่อนคลายสบายตัวขึ้น ทั้งตอนกลางวันและกลางคืน
3. สำหรับลูกน้อยผิวบอบบางแพ้ง่าย มักเป็นผื่นแพ้ ผื่นแดงอยู่บ่อยๆ ควรหลีกเลี่ยงส่วนผสมของน้ำหอม
4. ต้องผ่านการทดสอบการแพ้จากแพทย์ โดยสังเกตสัญลักษณ์ไฮโปอัลเลอร์เจนิก (Hypoallergenic Tested) ส่วนใหญ่จะเป็นยี่ห้อที่เลี่ยงส่วนผสม เช่น แอลกอฮอล์ สี สารกันเสีย และน้ำหอม ฯลฯ นอกจากคำนี้แล้วยังมีคำอื่นๆ เช่น “Clinically Tested” และ “Dermatologist Tested” (ผ่านการทดสอบโดยแพทย์)
5. หากทารกมีปัญหาภูมิแพ้ทางระบบหายใจ อาจหลีกเลี่ยงแป้งเด็กชนิดฝุ่น ควรหันไปใช้แบบครีมหรือโลชั่นแทน เพื่อป้องกันฝุ่นฟุ้งกระจายในอากาศ ปลอดภัยทั้งผู้ปกครองและเจ้าตัวเล็ก
6. เลือกแป้งที่เนื้อเนียนละเอียด มีความอ่อนโยนต่อผิว ช่วยทำให้ผิวของลูกน้อยไม่ระคายเคือง ตอนถูกแป้งสัมผัสตัว

12 แป้งเด็ก แป้งทาตัวเด็ก อ่อนโยนต่อผิว

1. แป้งเด็ก เบบี้มายด์ สวีทตี้พิงค์ พลัส

เบบี้มายด์ แป้งเด็กสวีทตี้พิงค์พลัส มาในแพ็กเกจสีชมพูหวานๆ กลิ่นสวีตเซนส์ที่มีความหอมละมุน ช่วยให้ผิวของลูกน้อยหอมนาน พร้อมความสดชื่นตลอดวัน มีส่วนผสมของเชียร์บัตเตอร์จากธรรมชาติ ซึ่งคุณสมบัติเด่นคือบำรุงผิวให้เนียนนุ่มน่าสัมผัส เก็บล็อคความชุ่มชื้นไว้ในผิว และที่สำคัญสูตรนี้จะมีวิตามินอีที่ช่วยฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลาย เนื้อแป้งละเอียดทาง่าย ลดอาการแพ้และความเปียกชื้นบริเวณจุดอับในร่างกาย

cdxooopz: แป้งหอมฟุ้งราวกับอยู่กลางทุ่งดอกไม้ เนื้อแป้งเนียนละเอียดยังกะปุยนุ่น มีความฟุ้งหน่อยๆ คุณภาพดี

Shopee

2. โคโดโม แป้งเด็กเนื้อโลชั่น

แป้งเด็ก KODOMO สูตรขวดสีฟ้า นิวบอร์นเซนซิทีฟ เนื้อสัมผัสโลชั่น ใช้ง่าย เพียงลูบไล้ให้ทั่วผิวกายของลูกน้อย ไม่ก่อให้เกิดฝุ่นละอองฟุ้งกระจายในอากาศ ตอบโจทย์ลูกน้อยหรือผู้ปกครองที่มีปัญหาภูมิแพ้ทางเดินหายใจ สูตรนี้จะเหมาะกับทารกอายุ 0+ เด็กแรกเกิด มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นสบายตัวเหมือนแป้งฝุ่น ปกป้องผิวจากความเปียกชื้น ผ่านการทดสอบโดยแพทย์ว่าไม่ระคายเคืองแม้ผิวบอบบาง

สมาชิกหมายเลข 2826314: หลังจากทาวันแรก คือรู้สึกว่ามันใช่เลย นี่แหละคือสิ่งที่คุณแม่อย่างเราต้องการ เพราะได้ทั้งความหอมเหมือนทาแป้ง ผิวลูกนุ่ม เรียบลื่น ลูกสบายตัว และไม่ต้องเสี่ยงกับภูมิแพ้ คุณแม่แฮปปี้ อีกนิดคือเนื้อครีมค่อนข้างละเอียดมาก ทาแล้วซึมซับได้ดี ไม่เหนียวเหนอะหนะ กลิ่นหอมแบบอ่อนๆ สรุปถูกใจสุดๆ

Pantip

3. แป้งเด็ก ดีนี่ ออร์แกนิค ฟอร์ นิวบอร์น โลชั่น พาวเดอร์

อีกหนึ่งแป้งเด็ก ไร้ฝุ่น ดีนี่ แป้งเด็กเนื้อโลชั่น มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ช่วยเติมความชุ่มชื้น ผิวเนียนนุ่มสัมผัสละมุน ตัวโลชั่นของเค้าเนื้อบางเบา ซึมซาบไว ไม่เหนอะหนะผิวลูกน้อยหลังใช้ มีส่วนผสมของอาลันโทอิน (Allantoin) ป้องกันผดผื่น ผื่นผ้าอ้อม ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และสีสังเคราะห์ ลดอาการระคายเคืองผิว มาพร้อมกลิ่นหอมละมุนเบาๆ ใช้ทาบริเวณข้อพับ ข้อมือ ลดการอับชื้นได้ดี

a*****n: แป้งเนื้อโลชั่นของ ดีนี่ มีกลิ่นหอม ซึมเร็ว

Shopee

4. อองฟองต์ มอยส์เจอร์ พาวเดอร์ โลชั่น 

อองฟองต์ แป้งเด็กเนื้อโลชั่น สูตรออร์แกนิคอัลมอนด์ออยล์ มีกลิ่นหอมของน้ำมันจากเมล็ดอัลมอนด์ เนื้อโลชั่น ไร้ฝุ่นฟุ้งกระจายในอากาศ เนื้อโลชั่นเนียนนุ่มและซึมซาบไว ไม่ทิ้งความเหนียวเหนอะหนะไว้บนผิวมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ และสารสกัดสำคัญอย่าง Allantoin อ่อนโยนต่อผิวบอบบาง Organic Almond Oil ช่วยมอบความชุ่มชื้น Chamomile ปกป้องผิวจากอาการแพ้ระคายเคือง Glycerin ตัวช่วยปรับสมดุลของน้ำในผิว

m*****4: ดีมาก ยอดเยี่ยม กลิ่นหอมมากกกก

Shopee

5. แป้งเด็กแคร์ คลาสสิค แป้งเด็กสูตรไฮโป-อัลเลอร์เจนิก

CARE แป้งเด็กกลิ่นคลาสสิค ขวดสีฟ้าสุดคุ้นเคย ไอเทมที่ไม่ว่าใครก็ต้องเคยผ่านมา คุณแม่หลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดี 98% ของส่วนผสมมาจากธรรมชาติ ผ่านการทดสอบไฮโป-อัลเลอร์เจนิก และทางแพทย์ผิวหนังแล้วว่าอ่อนโยน ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ เหมาะสำหรับเด็กอายุ 0-2 และ 2-4 ปี เค้ายังมีส่วนผสมของขมิ้นที่มีคุณสมบัติเด่น ช่วยลดอาการผดผื่นบริเวณผิวอับชื้น เปียกชื้นของลูกน้อย เหมาะกับผิวแพ้ง่าย สัมผัสเนียนละเอียด จะใช้ทาหน้าหรือทาตัวก็ได้

ปัง ป: หอมขนาดนี้บอกไม่มีกลิ่นได้ไง หอมเหมือนเดิม

Lazada

6. ไร้ซแคร์แป้งเด็กข้าวเจ้า สูตรเอ็กตร้ามายด์

แป้งไร้ซแคร์ สูตรสีฟ้า ReisCare Extra Mild แป้งเด็กที่ผลิตมาจากข้าวเจ้า ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เนื้อขาวเนียนละเอียด ไม่มีส่วนประกอบของทัลคัมที่อาจรบกวนระบบหายใจ ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ ผ่านการทดสอบ Hypoallergenic ใช้ได้กับผิวลูกน้อยที่บอบบาง แพ้ง่าย กลิ่นหอมติดทน ไม่ค่อยฟุ้งกระจายในอากาศ ป้องกันผิวเปียกชื้น และรังสียูวีจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี

Nutchanun: ดีค่ะ กลิ่นหอมทั้งสีฟ้าและชมพู เหมาะกับผิวเด็กอ่อนมากๆ ราคาเหมาะสมดี แนะนำค่ะ

Lazada

7. จอห์นสัน แป้งเด็ก เบดไทม์

จอห์นสัน แป้งเด็ก สูตรกลางคืน ขวดสีขาว-ม่วง มีส่วนผสม Natural Calm หอมผ่อนคลาย จากกลิ่นหอมละมุนของดอกไม้นานาพันธุ์ และจัสมินบลอสซั่ม ช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับสนิทง่าย สบายคุณแม่มากขึ้น ทำมาจากแป้งที่อ่อนโยน จึงเหมาะกับผิวของทารกที่บอบบาง แพ้ง่าย เนื้อแป้งมีความเนียนละเอียด ช่วยลดแรงเสียดทานต่อผิว ไม่ทำให้คันระคายเคือง โดยผ่านการทดสอบสารก่อภูมิแพ้จากแพทย์แล้ว

t*****8: แป้งเด็กจอห์นสัน กลิ่นเบดไทม์ กระป๋องสีม่วง ขนาดบรรจุ 200 กรัม กลิ่นหอมอ่อนๆ

Shopee

8. แป้งเด็ก น่ารัก สูตรธรรมชาติ นมและน้ำผึ้ง

แป้งเด็กน่ารัก สูตรที่เราหยิบมาแนะนำกันในครั้งนี้ คือ สูตรธรรมชาติ ขวดสีขาว ผสานสารสกัดจากนมและน้ำผึ้ง ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ผุดผ่อง ตามมาด้วยความหอมแบบอ่อนโยน ที่ไม่ว่าคุณแม่คนไหนได้ใช้ต้องตกหลุมรักเจ้าตัวเล็กขึ้นกว่าเดิม! สูตรนี้ยังอัดแน่นไปด้วยโปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม และน้ำผึ้งธรรมชาติ ที่ทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโน ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว

0***4: แป้งหอม เนื้อละเอียด ซื้ออีกแน่นอนค่ะ

Lazada

9. เพียวรีน แป้งข้าวโพด โรยตัว สำหรับเด็ก

แป้งโรยตัวสำหรับเด็กเล็ก สูตร  Pure Cornstarch ผลิตมาจากข้าวโพด 100% ลดการเกิดภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ใช้แล้วตัวแป้งไม่ไปสะสมอยู่ที่เสื้อผ้าและในปอด เนื้อแป้งเนียนละเอียด สัมผัสแห้งสบายผิว ไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองผิวหนัง ช่วยป้องกันผดผื่นต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงอากาศร้อน หรือบริเวณข้อพับต่างๆ ของลูกน้อยที่เหงื่อออกง่าย

ก***: แป้งผลิตจากข้าวโพด ธรรมชาติ ไม่มีแร่ธาตุอันตรายต่อเด็ก ลองซื้อมาเตรียมคลอดก่อน เพราะกังวลแป้งฝุ่นเด็กทั่วไปจะมีสารก่อภูมิแพ้

Lazada

10. แอ็บซอร์บา แป้งทาตัวเด็ก ออร์แกนิก สูตรอ่อนโยน

แป้งทาตัวเด็ก ออร์แกนิก สูตรอ่อนโยน ใช้ได้กับเด็กแรกเกิดและเด็กอ่อน มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ไม่มีพาราเบนและทัลคัม ทำมาจากแป้งข้าวโพด (Corn Starch) และสารสกัดจากธรรมชาติอีกมากมาย เช่น น้ำมันแครนเบอร์รีออร์แกนิก ที่อุดมไปด้วยวิตามินช่วยบำรุงผิว น้ำมันสกัดจากเมล็ดอาร์แกน ช่วยทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น น่าสัมผัส และน้ำมันสกัดจากแมกคาเดเมีย ไม่ทำให้ผิวระคายเคือง ฯลฯ ผ่านการทดสอบการระคายเคืองภายใต้แพทย์ผิวหนังว่าไม่ทำให้แพ้

อ***: แป้งมีกลิ่นหอมละมุน เป็นสูตร Vegan ทำจากพืช ใช้แล้วไม่แพ้

Lazada

11. ศรีจันทร์ เบบี้ นิวบอร์น พาวเดอร์

หลายคนคงคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง แป้งฝุ่นสีม่วงตัวดังจากศรีจันทร์ แต่รู้ไหมว่าเค้ายังมีแป้งสำหรับเด็กแรกเกิดอีกด้วยนะคะ มาในรูปแบบกระปุกสีส้มสไตล์วินเทจหน่อยๆ สูตรนี้จะเป็นกลิ่นฮันนี่ อัลมอนด์ มิลด์ หอมละมุนเบาๆ ช่วยดูดซับความเปียกชื้น ลดอาการระคายเคืองและผื่นคัน มีส่วนผสมสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวอย่างน้ำผึ้งและโปรตีนจากน้ำนมอัลมอนด์ ที่เต็มไปด้วยวิตามินอี ทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น อีกทั้งยังผ่านการทดสอบการระคายเคืองอีกด้วย

นางสาว น.:ใช้ดีค่ะใช้ตั้งเเต่ลูกคลอดเเล้วค่ะตอนนี้1ขวบก็จะใช้เรื่อยๆ ค่ะ

Lazada

12. ละมุน แป้งเด็ก ออร์แกนิค

แป้งเด็กยี่ห้อละมุน ออร์แกนิค มีส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% ทำมาจากแป้งข้าวเจ้าช่วยป้องกันอาการแพ้บนผิวหนัง กลิ่นหอมละมุนเบาๆ มีสารสกัดจากคาโมมายล์ จึงบรรเทาอาการผิวอักเสบ ลดอาการคันระคายเคือง การสะสมของแบคทีเรีย ไม่ทำให้เกิดผื่นผ้าอ้อม อีกหนึ่งปัญหากวนใจเหล่าคุณแม่ สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ลูกน้อยไม่สบายตัวจนหลับไม่สนิท สูตรนี้แนะนำสำหรับทารกและเด็กอ่อน

p*****8: ใช้ดีแป้งเนื้อละเอียดมาก

Shopee

ใช้แป้งเด็กอย่างไรให้ถูกวิธี

อย่างที่รู้กันว่าใช้แป้งทีไร ผงหรือฝุ่นละอองก็มักฟุ้งกระจายขึ้นไปในอากาศ หากนานๆ เข้าอาจเข้าไปสะสมอยู่ในร่างกายทั้งลูกและผู้ปกครอง จนเกิดเป็นโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจโดยไม่รู้ตัว ต่อไปนี้คือข้อควรทำและระวังตอนใช้แป้งเด็ก

1. หลีกเลี่ยงการทาแป้งบริเวณจุดซ่อนเร้นของทารกผู้หญิง เพราะมีโอกาสเกิดเป็นมะเร็งรังไข่ในภายหลังได้ (ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ในการผลิต)
2. ทาแป้งเด็กครั้งละน้อยๆ ก็เพียงพอ เพื่อป้องกันผิวเปียกชื้น เพราะสารสกัดจากแป้งที่มากเกินไป อาจไปรบกวนผิวและระบบทางเดินหายใจ
3. ไม่โรยแป้งที่ผิวของลูกโดยตรง ควรเทลงบนฝ่ามือก่อน เพื่อกะปริมาณให้พอเหมาะ และลดการสัมผัสกับผิวหนัง อาจทำให้ระคายเคืองได้
4. มั่นใจว่าเก็บแป้งเด็กห่างจากมือลูกน้อยมากพอ ป้องกันการสูดดมโดยตรง หรือทานแป้งฝุ่นเข้าไป อาจทำให้เกิดปัญหาต่อระบบทางเดินหายใจ และปอดอักเสบได้
5. พยายามเช็ดแป้งที่เหลือตกค้างบนผิวที่จุดอับเสมอ โดยซับด้วยผ้าขนหนูเบาๆ เพื่อลดการสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรีย ที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ระคายเคืองผิว

แป้งเด็ก ที่พี่อะเครุนำมาฝากในวันนี้มีหลากหลายยี่ห้อมากๆ หวังว่าจะถูกใจเหล่าคุณแม่ที่มีลูกน้อย หรือกำลังจะมี เพื่อนำข้อมูลไปใช้ประกอบการตัดสินใจ พิจารณาเลือกแป้งที่เหมาะกับลูกของเรา ส่วนถ้าใครเจอสูตรและส่วนผสมของยี่ห้อไหนโดนใจ เซฟเก็บไว้แล้วไปซื้อตามพิกัดที่เรารวบรวมไว้ให้เลย

ครีมกันแดดสำคัญสำหรับเด็กทารกหรือไม่

ผิวของทารกนั้นบอบบางกว่าผิวของผู้ใหญ่มากๆ การป้องกันต่อการระคายคายจากภายนอกก็ยังน้อย ดังนั้นครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากเมื่อพาเด็กออกไปนอกบ้าน หลายคนอาจจะคิดว่า กันแดดจะส่งผลเสียต่อผิวของเด็กทารกหรือไม่ แต่เพราะประเทศไทยมีปริมาณของรังสีอัลตราไวโอเลตเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเทียบกับแต่ก่อน ดังนั้นแม่จึงควรทาครีมกันแดดให้ลูกน้อยด้วย ซึ่งควรเลือกเนื้อครีมที่บางเบา และปลอดภัยไม่ระคายเคืองให้แก่ลูกของเราค่ะ โดยเน้นทั้งใบหน้าและแขนขา หรือส่วนที่ต้องสัมผัสกับแดด เพื่อปกป้องผิวของลูกน้อยจากสารพัดรังสี

เด็กสามารถเริ่มทากันแดดได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่

พ่อแม่หลายคนคงยังกังวลเกี่ยวกับการทาครีมกันแดดให้ลูกน้อย โดยเฉพาะลูกที่ยังเป็นทารก หรืออาจจะกังวลว่า ฉันควรกันแดดให้ลูกตั้งแต่เมื่อไหร่ดี ที่จริงแล้วครีมกันแดดสำหรับเด็กบางชนิดสามารถใช้ได้ตั้งแต่เด็กแรกเกิดเลยค่ะ แต่แนะนำว่าเด็กๆ ควรใช้ตั้งแต่เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป ถ้าต่ำกว่า 6 เดือนไม่ค่อยแนะนำ เพราะผิวของเด็กยังบอบบางมาก อาจเกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองได้

โดยเฉพาะช่วงหน้าร้อนของประเทศไทย ตั้งแต่ 10 โมง – บ่าย 2 เป็นช่วงที่มีปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตสูงสุดในช่วงวัน ดังนั้นควรทาครีมกันแดดให้เด็กในเวลานี้ เพื่อปกป้องผิวให้ไม่เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา

วิธีการเลือกกันแดดที่เหมาะกับเด็ก

ครีมกันแดดสำหรับผู้ใหญ่ยังต้องเลือกผลิตภัณฑ์อย่างตั้งใจ รวมถึงครีมกันแดดสำหรับเด็กน้อยก็เช่นกัน และยิ่งต้องใส่ใจเป็นอย่างมากเลย เพราะผิวของเด็กบอบบางมาก ถ้าเราเอาครีมกันแดดสำหรับผู้ใหญ่ไปทาให้ อาจจะทำให้ผิวระคายเคืองได้ เพราะฉะนั้นสาวๆ ต้องเลือกกันแดดสำหรับเด็กค่ะ

• เลือก SPF / PA ที่เหมาะสม

แน่นอนว่าสิ่งที่สำคัญของครีมกันแดดคือค่า SPF ที่ปกป้องผิวของเราจะรังสี UVB และค่า PA ที่ปกป้องผิวจากรังสี UVB โดยถ้าลูกต้องออกกลางแดดนานๆ ให้เลือก SPF 30 ขึ้นไป ส่วน PA ให้เลือกใช้ตั้งแต่ PA + – PA++ แต่ถ้าอยู่แค่ในบ้านหรือชีวิตประจำวันทั่วไปที่ไม่โดนแสงแดดจัดทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 10 -20 / PA+ – PA ++ ก็เพียงพอแล้วค่ะ

• ครีมกันแดดเนื้อโลชั่นดีกว่าเนื้อสเปรย์

ครีมกันแดดเนื้อโลชั่นมีประสิทธิภาพกันแดดสูงกว่า และสามารถปกป้องผิวได้ดีกว่าแบบสเปรย์ที่ถึงจะใช้ได้สะดวกก็ตาม แต่เด็กอาจมีโอกาสสูดละอองสารกันแดดเข้าไปได้

• มองหาคำว่า KIDS บนฉลาก

แน่นอนว่าข้อนี้สำคัญที่สุดเลย เราจะได้มั่นใจได้ว่ากันแดดตัวนี้สามารถใช้ได้กับลูกน้อยของเรา การระบุว่า KIDS จะเป็นการยืนยันว่าครีมกันแดดตัวนี้ได้รับการพัฒนามาสำหรับผิวของเด็กโดยเฉพาะ

• ถ้าเล่นกิจกรรมหรือว่ายน้ำ ให้เลือกสูตรกันน้ำ

หากเลือกสูตรที่ไม่กันน้ำ เวลาเด็กไปเล่นนอกบ้านหรือว่ายน้ำผิวจะสัมผัสกับเหงื่อหรือน้ำในสระน้ำ ซึ่งน้ำจะชะล้างกันแดดได้ เพราะฉะนั้นถ้าอยากปล่อยลูกเล่นกลางแจ้งโดยไม่ต้องกังวล แนะนำให้เลือกครีมกันแดดสูตรกันน้ำค่ะ และควรทาก่อนออกแดด 30 นาที และถ้าเล่นกีฬาทางน้ำ ให้เช็ดตัวและทาซ้ำด้วยนะคะ

• สูตรอ่อนโยน ส่วนผสมไม่ทำให้ผิวระคายเคือง

ยิ่งสำคัญเลยค่ะข้อนี้ เพราะผิวของเด็กบอบบางจริงๆ เราต้องใส่ใจส่วนผสมในครีมกันแดดด้วย โดยแนะนำว่า ต้องปราศจากพาราเบนและน้ำหอม เพราะน้ำหอมอาจทำให้ผิวระคายเคือง และควรเป็นครีมกันแดดสูตร “Hypoallergenic” เพราะแปลว่ามีโอกาสเกิดการแพ้น้อย และสูตร “Dermatologically Tested” ที่หมายถึงผ่านการทดสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังว่าอ่อนโยน ปลอดภัย สำหรับผิวเด็กที่บอบบางแพ้ง่าย เท่านี้ก็มั่นใจได้แล้วค่ะว่าปลอดภัยกับลูกของเราแน่นอน

โดยถ้าเป็นเด็กเล็กมาก 6 เดือนขึ้นไป แนะนำให้เลือกครีมกันแดดสูตร Physical Sunscreen ซึ่งไม่มีส่วนผสมของสารเคมี เป็นครีมกันแดดที่ปลอดภัยสำหรับเด็กเพราะสะท้อนรังสี UVA UVB ออกจากผิวทั้งหมด โดยไม่ตกค้างไว้บนผิว

12 แนะนำกันแดดสำหรับเด็ก

Eucerin Sun Kids Spray SPF 50+ PA++++

ครีมกันแดดสำหรับเด็กตัวนี้จะช่วยลดการทำร้ายถึงระดับเซลล์ผิวจากรังสี UVA และ UVB อ่อนโยนมากค่ะ ปราศจากน้ำหอม สี และพาราเบน เด็กที่ผิวบอบบาง แพ้ง่าย ผิวไวต่อแดดสามารถใช้ได้ ใช้ได้สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 1 ปีขึ้นไป เป็นสเปรย์ที่ใช้งานง่าย เนื้อบางไม่มันวาว ไม่เหนียวเหนอะหนะผิวลูก ตอนใช้ระวังอย่าฉีดโดยตรงที่ใบหน้านะคะ เพราะอาจจะเข้าจมูก เข้าปากลูกน้อยได้

Babyganics Mineral-Based Baby Sunscreen Lotion SPF 50

ครีมกันแดดสำหรับเด็กที่ช่วยปกป้องผิวเด็กจากรังสี UVA และ UVB กันน้ำได้ถึง 80 นาที เหมาะกับเด็กที่ชอบเล่นกิจกรรมกีฬาทางน้ำ อุดมด้วยสารสกัดจาก NeoNourish Natural Seed Oil Blend และน้ำแร่ธรรมชาติ เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย ปราศจากพาราเบน น้ำหอม และได้รับการทดสอบจากผู้เชี่ยวชาญว่าปลอดภัยสำหรับผิวเด็ก

Sebamed Kids Sunscreen

ครีมกันแดดสำหรับเด็กที่เหมาะกับผิวบอบบางและผิวแพ้ง่าย ช่วยป้องกันรังสี UVA และ UVB ลดอาการอักเสบ แดง และระคายเคืองผิวหนังจากแสงแดด มีวิตามินอีและโปรวิตามินบี 5 ช่วยปกป้องผิว เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยสูตร Hydro Fructol ปราศจากพาราเบน น้ำหอม แอลกอฮอล์ น้ำมันสังเคราะห์ กันน้ำและทนต่อการเปื้อนทราย เหมาะกับเด็กที่ต้องโดนแดดจัดและเล่นกิจกรรมกีฬาทางน้ำ

D-nee Kids Swim and Play lotion SPF 50 PA+++

โลชั่นกันแดดสำหรับเด็ก เนื้อบางซึมซาบไวไม่เหนียวเหนอะหนะผิว ปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB เติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวเด็ก ด้วยน้ำแร่ธรรมชาติและวิตามินบี 5 รวมถึงมีวิตามินอี ป้องกันผลจากสารอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวคล้ำเสีย กลิ่นหอม Sweet Berry สดชื่น เหมาะกับผิวบอบบาง ไม่ระคายเคืองผิว ปราศจากสารพาราเบน

Banana Boat Kids Simply Protect Sunscreen SPF 50+ PA+++

ครีมกันแดดเนื้อโลชั่นที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB เนื้อบางเบา อ่อนโยนต่อผิว เพราะลดส่วนผสมของสารเคมีลง 25 %  และยังกันน้ำและกันเหงื่ออีกด้วยค่ะ ไม่มีสารพาราเบน Oxybenzone และน้ำหอม ไม่ระคายเคืองผิวและตา เหมาะสำหรับเด็กที่มีอายุ 2 ปีขึ้นไป หรือคนที่ผิวบอบบางก็ใช้ได้เช่นกัน

Nivea Sun Kids Roll-On Sunscreen Lotion SPF 50+

ครีมกันแดดสำหรับเด็กแบบโรลออน สามารใช้งานง่ายไม่ต้องเปื้อนมือ ทาได้รวดเร็ว และสะดวกต่อการพกพา ช่วยปกป้องผิวเด็กจากแสงแดด ทั้งรังสี UVA และ UVB เป็นสูตรกันน้ำที่เหมาะสำหรับเด็กๆ ที่ทำกิจกรรมกีฬาทางน้ำ แถมยังถนอมเสื้อผ้า สามารถขจัดคราบโลชั่นที่ติดกับเสื้อผ้าได้ง่ายอีกด้วย

KODOMO Baby Sunblock Lotion Spf 30+

พูดถึงแบรนด์สำหรับเด็ก  หลายคนน่าจะนึกถึง KODOMO นี้เลย เป็นโลชั่นกันแดดสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย ปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ทาแล้วผิวลื่น ไม่เหนอะหนะ มีกลิ่นหอมแป้งเด็ก และมี Anti – Rash เพื่อลดผดผื่น ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ ล้างออกง่ายไม่ตกค้าง กันน้ำและซึมซับได้ง่าย

Pigeon Milky Lotion Waterproof SPF50 PA+++

โลชั่นกันแดดแบรนด์ญี่ปุ่น เนื้อบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะสำหรับผิวเด็กๆ ล้างออกได้ง่ายด้วยสบู่ เป็นสูตรกันน้ำและกันเหงื่อ เหมาะสำหรับเด็กๆ ที่ต้องทำกิจกรรมกลางแสงแดดจัดหรือกีฬาทางน้ำ ปกป้องผิวจาก UVA และ UVB มีส่วนผสมของสารป้องกันผิวแห้งกร้าน ช่วยปกป้องและถนอมผิวในเวลาเดียวกัน มีเซราไมด์เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ปราศจากสีและน้ำหอม ใช้ได้ตั้งแต่เด็กแรกเกิด

ENFANT Organic Plus Daily Protection

ตัวนี้เป็นโลชั่นบำรุงผิวที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB โดยมีสารสกัดจาก Argan Oil คาโมมายล์ และวิตามินบี 3 ช่วยให้ความชุ่นชื้นแก่ผิว เพื่อผิวเนียนนุ่มดูกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ และมี Smart Vector C&E ช่วยจับรังสี UV เหมาะสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป

La Roche Posay Anthelios Dermo-Pediatrics Baby Lotion SPF50+

โลชั่นกันแดดสำหรับเด็กตัวนี้ เหมาะกับผิวบอบบาง ระคายเคือง หรือไวต่อแดดค่ะ ใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB  มีส่วนประกอบของ Sher Butter ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและปลอบประโลผิว เนื้อครีมเนียนนุ่ม เบาสบาย ไม่ทำให้ระคายเคือง เหมาะกับผิวเด็กที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป

Chicco Dp Sun Spray  SPF 30+

ครีมกันแดดสำหรับเด็กสูตรสเปรย์ พกพาและใช้สะดวก ปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ที่จะทำร้ายผิวเด็ก เป็นสูตรกันน้ำ และผ่านการทดสอบทางด้านผิวหนังว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ปราศจากส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ และสารกันเสีย ใช้ได้ตั้งแต่เด็กแรกเกิดเลย

Cetaphil Daylong Kids SPF 50+ Lotion

โลชั่นกันแดดตัวนี้เป็นสูตรไลโปโซมอล ช่วยให้สารกันแดดดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อย และปกป้องรังสี UVA และ UVB ในแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีสารกัดจากว่านหางจระเข้และวิตามินอี กันน้ำได้ ไม่ทำให้ผิวเกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง ไม่อุดตันรูขุมขน ปราศจากสารกันเสีย และน้ำหอม ปลอดภัยต่อผิวเด็กค่ะ

วิธีการทาครีมกันแดดสำหรับเด็ก

เมื่อเลือกครีมกันแดดสำหรับเด็กได้แล้ว การทาที่จริงก็คล้ายๆ กับผู้ใหญ่เลยค่ะ ต้องทาให้ถูกวิธีเพื่อปกป้องผิวเด็กที่บอบบางได้อย่างเต็มที่ รวมถึงป้องกันการถูกรังสี UVA และ UVB ในแสงแดดทำร้ายตั้งแต่เด็ก

โดยเลือกครีมกันแดดให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำในวันนั้นๆ ถ้าไม่โดนแดดจัดให้เลือก SPF 15 – 30 และหากต้องเจอแดดจัดให้เลือก SPF 30 – 50 + เพื่อปกป้องผิว วิธีการคือ ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิวหน้า ใบหูและลำคอ และทาให้ทั่วตัวในจุดที่จะโดนแสงแดด โดยทาก่อนออกแดดราว 30 นาที โดยเฉพาะช่วง 10.00 – 14.00 น. ต้องระวังที่สุดเลยค่ะ เพราะแดดจัดมาก และให้ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือถ้าต้องเล่นน้ำ หรือมีเหงื่อก็สามาถทาบ่อยกว่านั้นได้ และต้องล้างออกให้สะอาดด้วยนะคะ และหมั่นสังเกตว่าลูกมีอาการแพ้หรือระคายเคืองผิวหรือไม่ เพื่อที่จะได้ใช้ครีมกันแดดอย่างปลอดภัย

การเลือกครีมกันแดดสำหรับเด็กเป็นสิ่งที่ต้องพิถีพิถันเป็นอย่างมากเลยนะคะ การเริ่มทาครีมกันแดดตั้งแต่เด็กจะช่วยปกป้องและรักษาผิวของเด็กๆ ให้มีสุขภาพดี และยังลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งผิวหนังเมื่อโตขึ้นอีกด้วย ดังนั้นคุณแม่ทั้งหลายอย่าลืมปกป้องทั้งผิวตัวเองและผิวลูกน้อยกันนะคะ จะได้ผิวสวยกันทั้งครอบครัว แฮปปี้สุดๆ

นิสัยของ ลูกคนโต ลูกคนกลาง และลูกคนเล็ก

นิสัยลูกคนโต

• มีความเป็นผู้นำ
• มั่นใจในตนเอง
• ไม่ค่อยไว้ใจใคร
• มีความรอบคอบ
• มีความรับผิดชอบสูง
• ชอบวางอำนาจ
• ชอบความโดดเด่น
• มีผลการเรียนดี ส่วนมากมีไอคิวสูง
• ชอบวางตัวว่ารู้ไปเสียทุกเรื่อง จึงมักผิดพลาดได้ง่าย
• เป็นที่รักของครอบครัว และญาติๆ เรียกได้ว่าเป็นคนของประชาชน

นิสัยลูกคนกลาง

• มีมนุษย์สัมพันธ์ดี ชอบเข้าสังคม
• ปรับตัวเก่งในทุกๆ สถานการณ์
• รักอิสระ ไม่ชอบการบังคับ
• ชอบตั้งเป้าหมายที่สูงเกินตัว
• บางครั้งก็ชอบทำตามความต้องการของคนอื่นมากเกินไป
• หากทำผิดพลาดชอบมองตัวเองในแง่ลบ
• ไม่ชอบโวยวาย
• ทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ไม่หวังพึ่งใคร
• เป็นนักฟังที่ดี และนักแก้ปัญหาที่มีเหตุและผล
• ชอบสร้างคุณค่าให้ตัวเองเพื่อที่จะให้คนอื่นเห็นความสำคัญ

นิสัยลูกคนเล็ก

• เอาแต่ใจตัวเอง ชอบคิดว่าตัวเองเป็นศูนย์กลาง
• ขาดความรับผิดชอบเมื่อเทียบกับคนรุ่นเดียวกัน
• เข้ากับคนง่าย
• เป็นคนดูเปิดเผย จริงใจ
• สนุกสนาน ร่าเริง
• มีความคิดสร้างสรรค์

อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้ไม่ได้ฟันธงว่าทุกๆ คนจะต้องมีลักษณะนิสัยดังกล่าว เพราะนิสัยของคนเราก็ขึ้นอยู่กับการเลี้ยงดูและสภาพแวดล้อมด้วยอะเนอะ

ภาพ:  ซีรีส์เกาหลี Reply1988, zara

ขอบอกก่อนนะคะว่าแม้จะแยกเป็นของเด็กชายและหญิงแต่บางไอเดียก็สามารถใช้ได้กับทั้งคู่เลยนะ แล้วแต่ดีไซน์ของคุณพ่อคุณแม่เลยค่ะ

ห้องนอนเด็กหญิง

#1 แน่นอนว่าผู้หญิงต้องคู่กับสีชมพู

#2 โตมาจะชอบสีอะไรไม่รู้ แต่ตอนเด็กต้องสีชมพูนี่แหละค่า

#3 แบบมุ้งมิ้งแต่ไม่หวานเกิน น่ารักมาก

#4 มุ้งเจ้าหญิงสีชมพูตุ่นๆ

#5 มีลูกสองก็จัดแบบนี้ไปเลยค่า

#6 เรียบๆ ฮิปสเตอร์หน่อยๆ

#7 คงความเป็นเด็กหญิงด้วยหมอนและผ้าปูที่นอนที่ชมพู

#8 ผนังสีเทา ตกแต่งด้วยรูปและตุ๊กตาน่ารักๆ

#9 แบบนี้ไม่ต้องกลัวน้องตกเตียงเลยล่ะ

#10 โอ้ยยย คิ้วท์!

#11 มีมุมแบบนี้ไว้นั่งเล่น เล่านิทานให้ลูกฟังก็ดีนะ

#12 มุมเล่นปาร์ตี้น้ำชาสีหวาน

#13 เตียงเจ้าหญิงสีชมพู

#14 แต่งด้วยกิ่งไม้และดอกไม้สีชมพูขาว

#15 น่ารักกกก

#16 แบบเรียบๆ มินิมอล ทำเป็นห้องเด็กผู้ชายก็ได้

#17 ตกแต่งหัวเตียงด้วยแผ่นไม้ คล้ายปราสาทเจ้าหญิง

#18 โทนสีครีม-ทอง ละมุนๆ

#19 เจอห้องแบบนี้หลับฝันดีแน่เลย

#20 ตกแต่งด้วยปุยเมฆและตุ๊กตา เหมือนล่องลอยอยู่บนฟ้า

#21 เตียงไม้แบบนี้มันเก๋จริงๆ มีที่กั้นกันน้องกลิ้งด้วย

#22 ถ้าไม่ชอบแบบมุ้งมิ้งมากๆ ก็จัดสไตล์นี้เลยค่ะ

#23 บ้านหลังน้อยของน้องหนู

#24 วอลเปเปอร์ลายจุด ทำให้ห้องดูน่ารักมากๆ

#25 มุมเล่านิทานก่อนนอน หรือไว้ทำกิจกรรมร่วมกัน เก๋เวอร์

ห้องนอนเด็กชาย

#26 เน้นของตกแต่งห้องสีเข้มหรือสีดำ

#27 วางรถแข่งไว้เท่ๆ

#28 ให้ฟีลแบบเด็กวัยซุกซน

#29 ห้องนี้ดูคลาสสิคมาก ด้วยวอลเปเปอร์สีดำ

#30 โทนสีขาวคลีนๆ ความน่ารักคือเตียงสูง มีบันไดน่ารักๆ

#31 แต่งกลางๆ ไว้ก่อนก็เป็นไอเดียที่ดี

#32 ผู้ชายต้องคู่กับสีฟ้าสิเนอะ

#33 ใช้วอลเปเปอร์ลายดวงดาวกับชิงช้าเล็กๆ ไว้ให้น้องได้ผ่อนคลาย

#34 เจอแบบนี้หลับปุ๋ยเลยฮ่ะ

#35 น้องๆ ที่ชอบสัตว์ต้องจัดห้องนี้ให้เลยค่ะ

#36 ผนังสีขาว-ดำ เท่ๆ แถมเก๋ด้วย

#37 เตียงนอนหรือเต้นท์เนี่ยเจ้าหนู

#38 ห้องโทนสีขาวคลีนๆ จุดเด่นอยู่ที่กระโจมเล็กๆ น่ารัก

#39 สไตล์นี้ก็ได้อยู่น้า

#40 โทนสีขาว-เทาเรียบๆ แล้วตกแต่งด้วยของดีไซน์น่ารัก

#41 วอลเปเปอร์สวยมาก

#42 บ้านหลังน้อยของผม

#43 โทนสีน้ำเงิน-ขาวคูลๆ

#44 โทนสีฟ้าน่ารัก ใสๆ

#45 เอาเครื่องบินของเล่นมาแขวนด้านบน ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการ

#46 แฟนคลับแบทแมนต้องมา!

#47 โทนสีดำ-เหลืองเท่ๆ

#48 เขียนชื่อลูกบนฝาผนังก็เก๋ไปอีก

#49 ใช้วอลเปเปอร์ลายแบทแมนไปเลยจ้า

#50 ขอตัวไปนอนก่อนนะฮ่ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับ 50 ไอเดียที่นำมาฝากกัน แม่ๆ เห็นแล้วต้องอยากแต่งห้องให้ลูกแน่เลย สำหรับคนโสดก็ไม่ต้องเศร้าค่ะ เก็บไอเดียไว้ก่อน มีลูกค่อยแต่งก็ได้เนอะ

ที่มา: istome_store, primcousa, thebooandtheboy, bellalulu_styling, pinterest, circu, decorpad, bibisbabywear, wayfair, potterybarnkids, teenagegirlbedroomideas, jujuzozokids,pinterest , decopeques, littlepforlittlepeople, immyandindi, monbebecheri, honestdocs, remodelaholic, thewhitecompany, elisabethandvictoria, elisabetandvictoria, heatherlydesign, kidsliveart, amazon, nr13b, kokoandash, pinterest, vk, wearefound, chloros, apartmenttherapy, adairs, pinterest

ปกติแฟชั่นการแต่งตัวจะต้องมาจากเหล่าแฟชั่นนิสต้าหรือ นางแบบบนรันเวย์ แต่ตอนนี้แฟชั่นที่มาแรงไม่แพ้กันก็คือ การมิกซ์แอนด์แมชเสื้อผ้าของเด็กๆ ตัวเล็กตัวน้อย ที่แต่งออกมาอย่างแนวจนต้องแวะเข้าไปส่องดูเพิ่มเติม แล้วก็ได้พบว่า เห้ยเด็กแต่งตัวแนวกว่าเราอี๊ก

IG: by_mocca

IG: msdwgy_

Girl group ก็มา

IG: bunny_w1

IG: 160.42

IG: ooobin

IG: kon_tam

IG: u___iiiii

คนนี้เลิฟสุด ไม่รู้จะเท่ไปไหน เป็นเอฟซีไปเรียบร้อยแล้วค่ะ ยอมใจหน้าตาสุดทะเล้นของเขาจริงๆ ใครๆ ก็ต่างรักนาง

ในส่วนของคนพี่ก็ไม่น้อยหน้า น่ารักไปอีกแบบ

IG: yu.0619

เสื้อผ้าแบบเดียวกัน แต่คนละสี ก็สามารถเอามาดัดแปลงเป็นสไตล์เราได้ไม่มีเบื่อ

IG: toyrang.mom

เวลาเห็นเด็กแฝดแต่งตัวเหมือนกันนี่น่ารักจริงๆ

IG: yeonhwa__0125

ปิดท้ายด้วยน้องเลิฟของอิชั้นค่ะ

อะถ้าใครเบื่อการแต่งตัวแนวเดิมๆ อยากลองเปลี่ยนสไตล์บ้าง ก็ลองเข้าไปดูแฟชั่นนิสต้าเด็กๆ กันได้นะคะ เผื่อจะได้ไอเดียเก๋ๆ ทั้งการแต่งตัวที่ไม่ซ้ำใคร และการโพสท่าสุดน่ารัก จะได้มีรูปแนวๆ ไว้ลงอินสตาแกรมกันถ้วนหน้า

มาทำความรู้จักกับ The mommy-pooch หรือหน้าท้องหลังคลอดกันก่อน

pinterest

“ถึงแม้ว่าหน้าท้องหลังคลอดจะทำให้ฉันรู้สึกกล้าหาญ และภูมิใจในความเป็นแม่มาก แต่ในความจริงแล้วก็ไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากจะมีหน้าท้องย้อยๆแบบนี้หรอก” Michaeleen Doucleff คุณแม่ที่ทดลองออกกำลังลดหน้าท้องกล่าวไว้  The mommy-pooch หรือหน้าท้องคุณแม่หลังคลอด มีอีกชื่อเรียกหนึ่งว่า diastasis recti เป็นอาการที่กล้ามเนื้อหน้าท้องยืดออกจากกันระหว่างตั้งครรภ์ และเมื่อคลอดลูกแล้ว กล้ามเนื้อที่ผิดปรกติส่วนนี้ก็จะไม่ยืดกลับคืนมาค่ะ

มันไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่จะทำให้หน้าท้องหย่อนคล้อยเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อกล้ามเนื้อยืดตัวออกมา หน้าท้องก็จะนูนออกมาเห็นได้อย่างชัดเจน ซึ่งภาวะเช่นนี้มักจะเกิดกับคุณแม่หลังคลอดสูงถึง 30%  หรือไม่ก็มักจะเกิดขึ้นกับคุณแม่ที่ท้องและคลอดลูกคนที่สองสูงมากเช่นกัน

ถึงแม้หน้าท้องหลังคลอดจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ภาวะนี้ก็ทำให้เกิดอาการปวดหลังขึ้นได้บ่อยๆ ที่สำคัญมันดูไม่น่ามองเอาซะเลย ดังนั้นโค้ชฟิตเนส Leah Keller และคุณหมอ Geeta Sharma จึงช่วยกันคิดค้นวิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อที่ยืดออกมานี้ กลับเป็นปรกติ พวกเขาตั้งเป้าหมายไว้ว่า การออกกำลังเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะจุดแบบนี้ จะช่วยให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ป้องกันการเกิดภาวะกล้ามเนื้อยืด และคุณแม่ที่คลอดแล้วสามารถลดหน้าท้องหย่อนคล้อยหลังคลอดได้ค่ะ

วิธีการออกกำลัง

• นั่งกางขาออกบนพื้น พร้อมกับวางมือไว้ที่ท้อง จากนั้นหายใจเข้าลึกๆให้กล้ามเนื้อหน้าท้องขยายออก
• แล้วหายใจออก พร้อมกับเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนทางกับลมหายใจ เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องกลับเข้ามาหากระดูกสันหลังอย่างรวดเร็ว ทำท่านี้ค้างเอาไว้สักพัก
• แล้วค่อยๆสูดหายใจเข้าเบาๆ เมื่อบ่อยลมหายใจออก ก็ให้เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องกลับเข้ามาอย่างนี้เรื่อยๆ
• ทำต่อเนื่องกันเป็นเวลา 10 นาที

นอกจากนั่งบนพื้นแล้ว การออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้องแบบนี้ ยังสามารถนอนหงาย หรือโค้งตัวคว่ำหน้าทำกับพื้นเพื่อเปลี่ยนท่าออกกำลังได้ค่ะ แต่โค้ช  Leah Keller ได้เตื่อนไว้ว่าการออกกำลังด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องแบบนี้ ต้องทำเป็นจังหวะอย่างสม่ำเสมอ อย่าออกกำลังแบบรุ่นแรงจนเกินไป เพราะมันจะส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อหน้าท้องของเราได้ค่ะ

ผลที่ได้รับ

ถึงแม้การทดลองออกกำลังแบบนี้ยังทำอยู่ในกลุ่มเล็กๆ แต่ผลที่ได้ก็เป็นที่หน้าพอใจอย่างมาก คุณแม่ที่ต้องเจอกับภาวะกล้ามเนื้อยืด สามารถแก้ไข้อาการนี้ให้หายไปได้ภายใน 12 สัปดาห์ ส่วนคนที่เริ่มออกกำลังภายใน 3-4 สัปดาห์แรก ก็สามารถลดหน้าท้องและรอบเอวลงได้ถึง 2-4 นิ้ว หรือประมาณ 6-10 เซนติเมตรเลยที่เดียว!!  หลังจากได้ทดลองออกกำลังแบบนี้มา 4 สัปดาห์  Michaeleen Doucleff บอกว่า “เธอรู้สึกมีความสุขกับผลที่ได้มาก หน้าท้องของเธอดูเฟิร์มขึ้น และอาการปวดหลังจากภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องยืดก็หายไปด้วย”

pinterest

เป็นท่าออกกำลังที่ทำตามได้ง่าย และให้ผลที่น่าทึ่งมากๆเลยนะคะ ถึงแม้ว่าเราจะยังไม่ได้เป็นคุณแม่ แต่สาวๆก็สามารถเอาท่าออกกำลังนี้ไปทำตามได้ ขนาดหน้าท้องหลังคลอดยังลดลงได้ แล้วนับประสาอะไรกับหน้าท้องของพวกเรา ทำตามเป็นประจำวันละ 10 นาที รอบเอวจะลดลงดูฟิตและเฟิร์มขึ้นแน่นอนค่ะ

ที่มา : familyshare / instagram