เล็บขบเกิดจากอะไร

ปัญหาของเล็บขบส่วนใหญ่เกิดจากสภาวะที่เล็บงอกหรือทิ่มเข้าไปบริเวณผิวหนังปลายเล็บ พบบ่อยที่นิ้วเท้า โดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้า มีผลทำให้เกิดอาการบวมแดงและเจ็บปวด บางครั้งถ้าเกิดแผลใหญ่อาจทำให้ติดเชื้อได้ ซึ่งปัญหาที่ทำให้เล็บขบเกิดขึ้นมีหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการตัดเล็บสั้นเกินไป, ใส่รองเท้าหรือถุงเท้าแน่น หรือแม้แต่การบกพร่องทางพันธุกรรม

แพทย์หญิงสลิล คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล: เล็บขบ คือภาวะที่ขอบเล็บด้านข้างงอกลึกลงไปในผิวหนังของนิ้ว อาจเกิดขึ้นที่มุมเดียวหรือทั้งสองมุมของขอบเล็บพร้อมกันได้ เกิดได้กับทุกเล็บทั้งเล็บมือและเล็บเท้า แต่ที่พบบ่อยคือ นิ้วโป้งเท้า อาการคือปวดและกดเจ็บตรงบริเวณข้างเล็บ เมื่อมีการติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อน จะบวมและแดง และมีหนองได้ (ที่มา: pobpad)

การดูแลรักษาเมื่อเกิดเล็บขบ

เล็บขบขึ้นได้กับทุกคนค่ะ แต่มีหลายคนที่ไม่รู้วิธีการแก้ปัญหาหรือดูแลอาการให้ดีขึ้น  ทั้งนี้มีวิธีที่สามารถดูแลได้เองเนื่องจากเล็บขบสามารถหายเองได้ หรือถ้าติดเชื้อเกิดหนองอาจจะต้องใช้ยาหรือวิธีการแพทย์ต่างๆ โดยสามารถดูแลรักษาได้ดังนี้

• วิธีการแช่เท้า

เมื่อเกิดปัญหาเล็บขบให้แช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 15 – 20 นาที 3-4 ครั้งต่อวัน เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการอักเสบ

• ใช้น้ำมันมะกอก

แยกชั้นผิวให้คลายตัวด้วยน้ำมันมะกอก โดยใช้สำลีชุบน้ำมันมะกอกและเช็ดให้ทั่วขอบเล็บเท้าบริเวณที่เป็นเล็บขบ

• ใช้ยาบรรเทาอาการปวดหรือยาปฏิชีวนะ

รับประทานยาแก้ปวด หรือถ้าจะป้องกันการติดเชื้อให้ทานยาปฏิชีวนะ เช่น ยาโพลิมิกซิน (Polymyxins) แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการกินยาเป็นวิธีที่ต้องระมัดระวังเป็นอย่างมาก หากไม่แน่ใจ แนะนำว่าควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

• ไม่ใส่รองเท้าหัวปิด

เมื่อเกิดปัญหาเล็บขบควรใส่รองเท้าแบบหัวเปิด หรือรองเท้าแตะ เพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวกบริเวณเล็บขบ และไม่ก่ออาการอับชื้น พวกรองเท้าหัวปิดคัทชูทั้งหลาย เลี่ยงไปก่อนเลย

แนะนำ 12 ผลิตภัณฑ์บำรุงเล็บขบ

เซรั่มบำรุงเล็บต้านเชื้อรา AuQuest Manicure
ราคา 488 บาท

ใครที่มีปัญหาเล็บฉีก เล็บแตก หรือเป็นเล็บขบ มีอาการเชื้อราแทรกซ้อน แนะนำให้ใช้เซรั่มบำรุงเล็บ  เพราะตัวนี้มีสมุนไพรธรรมชาติ ไม่มีผลข้างเคียง แก้ปัญหาเล็บสั้นซึ่งก่อให้เกิดเล็บขบตามมา และยังทำให้เนื้อเยื่อใต้เล็บแข็งแรง สุขภาพดีขึ้นด้วย

สมุนไพรรักษาเล็บขบ และเชื้อรา Ramkob ingrown nail
ราคา 590 บาท

ต่อไปเป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันและบำรุงเล็บที่สกัดจากสมุนไพรเช่นกันค่ะ ตัวนี้มีส่วนประกอบของชุมเห็ดมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา ซึ่งเป็นต้นเหตุการเกิดโรคผิวหนังถึง 3 ชนิด และยังช่วยยับยั้งสปอร์ของเชื้อรา ช่วยรักษาสมดุลของผิวหนังและเล็บ คนที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับเล็บขบบ่อยๆ หรือต้องการบำรุงผิวมือและเล็บก็ใช้ได้

เจลรักษาเล็บขบ Rohto Menthoreta X W Wore Care Gel
ราคา 650 บาท

มากันต่อที่ไอเทมรักษาหรือดูแลผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเล็บขบ ตัวนี้ส่งตรงจากประเทศญี่ปุ่นเลยนะ เป็นเจลช่วยรักษาอาการอักเสบของซอกเล็บขบ หรือเชื้อราบริเวณเล็บ ช่วยยับยั้งและป้องกันเชื้อโรคต่างๆ ลดอาการคันและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการเกิดกลิ่นเหม็นได้อีกด้วย

tg : ลองใช้ครั้งแรก แผลเล็บขบเป็นหนองแห้งเร็ว อาการปวดลดลง ผิวที่แห้งด้านนุ่มขึ้นค่ะประทับใจ ที่มา shopee

เซรั่มบำรุงเล็บ Okeny’s
ราคา 399 บาท

เซรั่มตัวนี้มีสารสกัดจากสมุนไพรอีกเหมือนกัน ช่วยป้องกันโรคเชื้อราที่เกิดในเล็บ บรรเทาอาการเจ็บปวดจากการเกิดเล็บขบ หรือการติดเชื้อที่เล็บ นอกจากนี้ใครที่ติดทำเล็บเจล หรือแต่งเล็บก็สามารถใช้ได้ เพราะเซรั่มจะเข้าไปช่วยดูแลหน้าเล็บให้ดีขึ้น  ป้องกันไม่ให้เล็บเหลือง

น้ำมันบำรุงเล็บ LANBENA
ราคา 228 บาท

น้ำมันบำรุงเล็บ LANBENA เป็นไอเทมอีกตัวที่ช่วยบำรุงเล็บเท้า ตัวนี้มาในรูปแบบน้ำมันช่วยรักษาเล็บที่เกิดอาการอักเสบ รักษาเล็บขบ ฆ่าเชื้อราบริเวณเล็บ มีส่วนผสมของสมุนไพรนานาชนิด

ps : ลองค้นหายารักษาเชื้อราที่เท้า จริงต้องการหา ยี่ห้อ varanga ของประเทศไซบีเรียค่ะ เคยใช้ๆดีมากๆ อต่ไม่สามารถหาซื้อได้ เลยจะลองซื้อสินค้าตัวนี้มาลองใช้ดูค่ะ ถ้าใช้แล้วดีจะมา บอกผลอีกทีนะคะ ที่มา shopee

ไม้งัดเล็บขบสแตนเลส
ราคา 79 บาท

มาถึงอุปกรณ์ที่ช่วยแก้ไขปัญหาเล็บขบกันบ้าง ตัวนี้เป็นไม้งัดเล็บขบแบบสแตนเลส เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้งัดเล็บที่หงิกงอผิดรูปร่าง ง่ายต่อการตัดออก ตัวไม้ทำจากวัสดุสแตนเลสสตีล ไม่เป็นสนิมง่าย ใครที่มีปัญหาเล็บงอ เล็บขบ มีอุปกรณ์นี้ติดบ้านก็ไม่เสียหาย

ปลอกสวมแบบมีเจลสำหรับเล็บขบ
ราคา 375 บาท

อุปกรณ์ชิ้นนี้เหมาะกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับเล็บบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นเล็บขบ หรือผิวเล็บบาง เพราะตัวนี้เป็นปลอกสวมเล็บแบบเจล Medical Grade 100% ช่วยลดแรงเสียดสีที่พื้นผิวเล็บ หรือบริเวณที่มีเล็บขบ ให้ความชุ่มชื้นกับผิว ช่วยเร่งให้แผลเล็บหายเร็ว ตัวปลอกสามารถทำความสะอาดแล้วเอากลับมาใช้ใหม่ได้

การป้องกันไม่ให้เกิดเล็บขบ

ทั้งนี้การป้องกันไม่ให้เกิดเล็บขบก็ยังมีอีกมากมาบหลายวิธี เพราะเล็บขบมีปัจจัยสาเหตุมากมาย เราจึงนำวิธีป้องกันเล็บขบแบบง่ายๆ มาฝากกัน

1. หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่อับและชื้น หรือใส่รองเท้าที่แน่นเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดเชื้อราได้
2. ตัดเล็บเท้าให้ตรง ไม่ตัดขอบให้โค้งหรือสั้นเกินไป
3. สวมรองเท้าเวลาออกไปข้างนอกหรือเมื่อเดินในที่ที่สกปรกเสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่เท้า
4. ล้างเท้าให้สะอาดเป็นประจำ ควรล้างด้วยสบู่หรือเจลฆ่าเชื้อ
5. รักษาความสะอาดของเล็บเท้าและเท้าอยู่ตลอด หลีกเลี่ยงการนำเท้าเข้าไปอยู่ในที่ที่สกปรก

สรุปว่าใครๆ ก็สามารถเกิดปัญหาเล็บขบ ซึ่งอาจนำมาสู่ปัญหาใหญ่ได้ ดังนั้นควรหมั่นดูแลรักษาความสะอาด และหาผลิตภัณฑ์ที่จะมาช่วยป้องกันให้ถูกวิธีกันด้วยนะคะ

1. แผลผุพอง

มั่นใจได้ว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักกับอาการนี้ เราต่างคาดหวังว่าในแต่ละวันเราจะเดินไปทำงานด้วยรองเท้าคู่ใหม่ด้วยความมั่นใจ แต่พอถึงตอนเย็นที่เท้าของเรากลับมีแผลพุพองเสมอ ซึ่งอาการแบบนี้มักเกิดจากการเสียดสี ความชื้น และแรงกดทับ โดยมันสามารถเกิดได้บนผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เท้าของคุณ และถ้าเท้าของคุณยิ่งเสียดสีกันเป็นเวลานานผิวหนังชั้นนอกก็จะมีตุ่มน้ำใส ที่นำไปสู่การลอกออกและเป็นหลุม

ดังนั้นสิ่งสำคัญเมื่อเกิดตุ่มใสคือ ไม่ควรเจาะตุ่มน้ำใสเพราะจะนำไปสู่การติดเชื้อ แต่ควรใช้พลาสเตอร์ยาปิดแผลเพื่อป้องกันสิ่งสกปรกทำให้แผลหายเร็วขึ้น แต่ถ้าตุ่มน้ำใสแตกและเป็นแผลอยู่แล้ว ให้ใช้ยาฆ่าเชื้อโรคเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่แผลที่เปิด

2. โรคเบาหวานกับเท้า

ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรให้ความสำคัญกับเท้าของคุณ กลุ่มอาการของโรคที่เรียกว่า เบาหวานที่เท้า เป็นอาการร่วมที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นผลมาจากการเกิดระดับน้ำตาลในเลือดมากเกินไปในระยะยาว อย่างไรก็ตามผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรสำรวจเท้าทุกวันว่ามีอาการ เท้าบวม ปวดเท้าสีของเท้าที่เปลี่ยนไป มีแผลเปิด (แม้ว่าแผลจะไม่ใหญ่มาก แต่แผลจะลึก) หรือการเกิดแผลประเภทต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการของโรคที่อาจเกิดกับเท้า

วิธีการป้องกันการเกิดโรคเบาหวานที่เท้าคือ ควรล้างเท้าให้สะอาดทุกวัน สวมใส่ถุงเท้าที่สะอาดและไม่ใช้ถุงเท้าที่รัดเกินไป ไม่เดินเท้าเปล่า เมื่อมีอาการผิดปกติที่เท้าควรรีบพบแพทย์เพื่อรักษาอย่างทันท่วงที

3. ตาปลา

ตาปลามีสาเหตุมาจากการเสียดสีและถูกกดทับเป็นเวลานานในขณะที่คุณสวมใส่รองเท้า ซึ่งถ้าไม่รีบรักษาก็อาจเกิดอาการเจ็บปวดและเดินได้ไม่คล่องตัว คุณสามารถขจัดตาปลาได้เองด้วยวิธีการแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นในบริเวณที่เป็นตาปลา และใช้แผ่นแปะหรือยาทาตาปลาอย่างสม่ำเสมอจนกว่ามันจะหลุดลอกออกไป ควรหลีกเลี่ยงการใช้ของมีคมและการใช้ธูปจี้ตาปลาเพราะอาจจะทำให้แผลอักเสบและติดเชื้อได้

4. เล็บอักเสบ

เล็บอักเสบคือ อาการของเนื้อเยื่อบริเวณรอบๆ เล็บ บวม แดง กดแล้วเจ็บ ซึ่งมีสาเหตุมาจากการถูกกดทับเมื่อคุณสวมใส่รองเท้า และการบาดเจ็บที่เท้าเล็กๆ น้อยๆ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เกิดการอักเสบของเล็บได้เช่นกัน จนทำให้เกิดการอักเสบและเป็นหนอง การแช่เท้าในน้ำอุ่น สามารถช่วยฆ่าเชื้อโรคได้ เช่นเดียวกันหากคุณเติมสบู่ เกลือ หัวหอม หรือคาโมมายล์ก็จะสามารถช่วยลดการอักเสบได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้การทายาฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอก็สามารถช่วยแก้ปัญหาเล็บอักเสบได้

5. เชื้อราที่เล็บ

เล็บเท้าของคุณเปลี่ยนสีและหนากว่าปกติหรือไม่? ถ้าใช่ก็มีความเป็นไปได้ว่าคุณอาจเป็นเชื้อราที่เล็บ อาการเชื้อราที่เล็บสามารถมองเห็นได้เป็นปกติเพราะเล็บเท้าของคุณจะมีสีเหลืองอย่างเห็นได้ชัด เชื้อราที่เล็บมักเกิดขึ้นกับเท้าของนักกีฬา เพราะเชื้อโรคสามารถเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บของเล็บเข้าสู่ผิวหนังที่อยู่ภายในเล็บได้

เชื้อราที่เล็บสามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว ไม่สามารถปล่อยทิ้งไว้ให้มันหายไปได้เองโดยที่ไม่ทำอะไร เพราะฉะนั้นเมื่อเกิดเชื้อราที่เล็บแล้วควรจะพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าเป็นเชื้อราจริงๆ และตัดสินใจเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุด คุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดเชื้อราที่เท้าได้ด้วยการล้างเท้าให้สะอาด ใช้ผ้าขนหนูแยกต่างหากเมื่อเช็ดเท้าของคุณ หมั่นทำความสะอาดกรรไกรตัดเล็บ ซักถุงเท้าให้สะอาดก่อนสวมใส่ในครั้งต่อไปอยู่เสมอ

6. กระดูกส้นเท้างอก

กระดูกส้นเท้างอก เป็นลักษณะของกระดูกที่งอกเพิ่มขึ้นมาจากส้นเท้า ซึ่งเกิดจากเท้าของคุณรับน้ำหนักตัวมากเกินไป เมื่อยืนหรือเดินจะทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า และทำให้การใช้ชีวิตของคุณยากลำบากมากขึ้น การป้องกันไม่ให้เกิดกระดูกส้นเท้างอกมีมากมายหลายวิธี แต่วิธีที่ดีที่สุดคือ การหมั่นฝึกการยืดกล้ามเนื้อ 

แม้ว่าอาการกระดูกส้นเท้างอกจะใช้วิธีการรักษาด้วยแพทย์ แต่ผู้ที่เป็นโรคนี้ก็ต้องหมั่นดูแลตัวเองควบคู่กันไปอย่างการพักผ่อนเท้า กายภาพบำบัด และเลือกรองเท้าหรือแผ่นรองเท้าที่ไม่กดทับส้นและมีพื้นรองเท้านิ่ม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

7. หูด

หูดเกิดจากการติดเชื้อไวรัสทางผิวหนังที่มีชื่อว่า Human Papillomavirus (HPV) โดยที่เชื้อไวรัสจะกระตุ้นให้ผิวหนังของคุณมีตุ่มหนาและแข็งมากยิ่งขึ้น หูดแตกต่างกับตาปลาตรงที่หูดสามารถติดต่อและแพร่กระจายได้ นอกจากนี้เมื่อคุณใช้มีฝานหูดก็จะพบจุดเลือดออกเล็กๆ อยู่ใต้ผิวหนังคล้ายกับรากหูด คุณสามารถรักษาหูดได้ด้วยวิธีการทายาที่มีส่วนผสมของกรดซาลิซิลิค การจี้เย็น และการเลเซอร์

8. เล็บขบ

เล็บขบมักเกิดขึ้นที่นิ้วโป้งเท้า สาเหตุของมันมักเกิดจากการตัดเล็บไม่ถูกวิธี การเกิดเชื้อรา รวมไปถึงการใส่รองเท้าที่บีบหัวนิ้วเท้ามากเกินไป ทำให้เนื้อที่อยู่ด้านข้างเล็บบีบเข้ามา และเกิดเล็บงอกเข้าไปในเนื้อจนเกิดอาการเล็บขบ คุณสามารถแช่เท้าในน้ำหรือน้ำเกลืออุ่นๆ และตัดเล็บส่วนเกินออกเพื่อไม่ให้มีสิ่งสกปรกตกค้าง แต่ถ้าหากเล็บของคุณมีอาการอักเสบรุนแรงก็ควรไปพบแพทย์

9. ภาวะหนังเท้าหนา

Hyperkeratosis หรือภาวะหนังหนาเป็นหนึ่งในโรคผิวหนังที่พบได้บ่อยที่สุด โดยภาวะหนังหนาจะมีผิวชั้นหนังกำพร้าแตก แห้ง และหนา ซึ่งเกิดจากแรงกดทับและแรงเสียดสี การที่ชั้นผิวหนังหนาจนฉีกขาดไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราจนกระทั่งการเดินเหินที่ไม่สะดวก การแช่น้ำเกลือและใช้ขี้ผึ้งทาส้นเท้าสามารถลดอาการภาวะหนังหนาได้

10. เหงื่อออกที่เท้ามาก

เหงื่อเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดโรคเท้าเหม็น ซึ่งมันไม่ได้เกิดจากอากาศร้อนเพียงอย่างเดียวแต่เกิดจากภาวะที่เรียกว่า “ภาวะเหงื่อท่วม” ซึ่งสามารถบ่งบอกได้ถึงความผิดปกติของร่างกายหรืออาจจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นปกติก็ได้ อย่างเช่น การมีอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็ว คุณสามารถดูแลเท้าของคุณได้ด้วยการล้างเท้าด้วยสบู่และน้ำเปล่าเพื่อฆ่าเชื้อโรคทุกวัน สิ่งที่สำคัญก็คือต้องเช็ดให้แห้งโดยเฉพาะตามง่ามนิ้วเท้า 

นอกจากนี้การสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสม อย่างเช่น สวมใส่รองเท้าแตะในฤดูร้อนเพื่อลดอาการเหม็นอับ หรือการออกกำลังกายเป็นประจำก็สามารถลดการผลิตเหงื่อในระยะยาวได้เช่นกัน

วิธีการป้องกันไม่ให้เท้าของคุณเกิดปัญหาต่างๆ ตามมาที่ดีที่สุดก็คือ หมั่นสังเกตุเท้าของคุณว่ามีอะไรที่ผิดปกติเกิดขึ้นบ้าง และดูแลเท้าของคุณให้มีสุขภาพเท้าที่ดีได้ด้วยการล้างเท้าด้วยสบู่ทุกวัน เช็ดเท้าให้แห้ง ทาครีมบำรุง และสวมถุงเท้าที่สะอาดทุกครั้ง  เพียงเท่านี้ก็สามารถทำให้เท้าของคุณห่างไกล 10 อาการดังกล่าวที่ได้บอกเอาไว้ข้างต้นแล้วล่ะค่ะ

ที่มา: feetastic