ผมร่วงเท่าไรถึงผิดปกติ

โดยปกติแล้ว คนเราก็มีผมร่วงในแต่ละวันกันอยู่แล้ว ไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด แต่ถ้าร่วงมากกว่า 120-150 เส้นต่อวัน ก็ถือว่าผิดปกติ ให้สังเกตว่า มีอาการอื่นร่วมด้วยที่ผิดปกติของหนังศีรษะหรือไม่ เช่น เป็นสะเก็ด ผิวแสบแดง มีตุ่มพุพอง หรืออาการป่วยจากโรคประจำตัวอื่นๆ ร่วมด้วย ก็ควรปรึกษาแพทย์ ให้แพทย์ประเมินอาการ พร้อมกับให้คำแนะนำในการปฏิบัติตัวได้

สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติ

1. เกิดจากกรรมพันธุ์ ถ้าหากว่าคนในครอบครัวของเรามีกรรมพันธุ์นี้อยู่ ย่อมส่งผลถึงตัวเราได้ ก็คงต้องทำใจสักหน่อยว่ามันส่งผลแน่ แล้วแต่ว่าจะมีอยู่มากหรือน้อย และจะต้องทำการแก้ไขในลำดับถัดไป
2. เกิดจากฮอร์โมน DHT เป็นฮอร์โมนที่ส่งผลให้รากผมค่อยๆ ฝ่อตัวลง ผมจะมีระยะการเติบโตที่สั้นลง มีระยะการหลุดร่วงที่นานขึ้น และเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมบางในที่สุด
3. ขาดสารอาหารที่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นในช่วงวัยไหนเพศไหนก็ตาม ถ้าหากว่าขาดสารอาหารที่จำเป็นกับร่างกายแล้ว ก็ย่อมส่งผลที่จะทำให้ผมร่วงได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นแล้วถ้าอดอาหาร หรือลดน้ำหนักแบบผิดวิธี ผมก็ทำให้ร่วงได้เหมือนกันนะ
4. เกิดจากผลข้างเคียงของอาการเจ็บป่วย อาการเจ็บป่วยบางโรคนั้น ส่งผลให้ผมร่วงมากผิดปกติได้ อย่างเช่น โรคที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับฮอร์โมน หรือเป็นโรคไทรอยด์ และโรคทางผิวหนัง เป็นต้น
5. ความเครียดความวิตกกังวล ความเครียดที่มากจนผิดปกติในชีวิตประจำวัน หรือเครียดเพราะเจ็บป่วยทางด้านจิตใจ ก็ส่งผลให้ผมร่วงมากกว่าปกติได้ ดังนั้นควรทำจิตใจให้สบาย ไม่เครียดจนเกินไป เพราะจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายได้อีกหลายอาการด้วย
6. ผลข้างเคียงจากยาหรือวัคซีน ยาหรือวัคซีนนั้น บางตัวที่ได้รับเข้าสู่ร่างกายก็มีผลทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติได้อยู่เหมือนกัน อย่างเช่น การทำคีโมผู้ป่วยมะเร็ง อาจจะเป็นแค่ชั่วคราวหรือช่วงเวลาที่นาน ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายทนกับสารเคมีเหล่านั้นได้แค่ไหน

12 เซรั่มลดผมร่วงใช้ได้ผลดีจากปี 2022

1. Yves Rocher
Botanical Hair Care V2 Anti Hair Loss Therapy

เซรั่มสูตรลดผมร่วงสูตรเข้มข้นที่ช่วยเร่งผมเกิดใหม่ให้เร็วขึ้น 3 เท่า เห็นผลจริงตั้งแต่กล่องแรกที่ใช้ ช่วยให้ผมหลุดร่วงน้อยลง กระตุ้นการเกิดผมใหม่ทำให้ผมบางดูหนาขึ้น ช่วยชะลอการร่วงของเส้นผม และกระตุ้นบำรุงรากผมให้งอกใหม่ เค้าเคลมว่าเพิ่มได้มากกว่า 6,480 เส้นเชียวล่ะ ใช้เพียงวันเว้นวัน หนึ่งกล่องสามารถใช้ได้นานถึง 1 เดือนเลยทีเดียว

saraitsmeh123: หลังใช้คือสังเกตได้เลยว่าผมมันหลุดร่วงน้อยลงและลูกผมเกิดใหม่เยอะขึ้นต้องบอกเลยว่าเขาช่วยแก้ปัญหาตั้งแต่รากผมเลยใครที่มีปัญหาผมบาง ผมหลุดร่วง เค้าแนะนำเลยค่ะ

lemon8

2. Apaiphubet
Organic Rice Bran Oil Hair Serum

จากงานวิจัยภูมิปัญญาของไทย ค้นพบว่าการใช้น้ำมันรำข้าวนั้น ช่วยกระตุ้นให้ผมยาวไวขึ้น นำพร้อมงานวิจัยนาโนเทคโนโลยี ที่บำรุงเส้นผมได้โดยไม่ต้องล้างออก ทำให้ผมแข็งแรงขึ้นชะลอการหลุดร่วงของเส้นผม และมีสารสกัดจากใบบัวบก ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมแบบนาโนเทคโนโลยี ทำให้สมุนไพรออกฤทธิ์ได้ดียิ่งขึ้น

Narut V.: ได้รับของแล้ว ซื้อที่ร้านนี้มาตลอด แพคดีมาก ส่งก็เร็ว ราคาก็ดีกว่าร้านอื่นมาก ข้อดีที่ชัดเจนของสินค้าก็คือ สกัดจากพืชที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ต่อหนังศรีษะ เคยใช้มา3-4ยี่ห้อเป็นประเภทเคมี ปรากฏว่าแพ้มากจนขยาด เลิกใช้ไปพักใหญ่! จนมาเจอตัวนี้เข้า ชอบมากเลย ไม่หวือหวาแต่รู้สึกว่าสภาพของเส้นผมดูโอเค ประทับใจครับทั้งร้านค้าและผลิตภัณฑ์ ขอบคุณครับ

lazada

3. Terapic
Premium Hair Tonic Synergy Double Up Scalp Serum

เซรั่มลดผมร่วงจากเกาหลี ขวดสีทองสูตรใหม่ ที่ช่วยดูแลปัญหาเรื่องผมร่วงได้ดีกว่าสูตรเดิม 2 เท่า เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมบางขั้นสุด ตัวนี้มีส่วนผสมของสมุนไพรและดอกไม้นานาพันธุ์ ไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย ผู้ที่เคยประทับใจในสูตรเดิมบอกเลยว่าใช้ตัวนี้แล้วจะประทับใจถึงผลลัพธ์ที่ยิ่งกว่าเดิม เพราะเค้าได้ใช้เทคโนโลยีใหม่ที่ช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้น ไม่ว่าจะมีปัญหาเส้นผมขาดร่วงง่าย หรือมีปัญหาหนังศีรษะแห้งและรังแคมีปัญหาซึ่งผมแตกปลายไม่แข็งแรง อยากที่จะมีผมหนาดกดำขึ้นก็สามารถใช้ได้หมด

orangina: ขวดสีทองนี้ บอกเลยว่า เห็นผลเรื่อง ผมร่วงน้อยลงได้ชัดเจนที่สุด ถ้าเทียบกับขวดน้ำตาลและสีม่วง พอใช้ต่อเนื่องอย่างน้อยประมาณ 2-3 สัปดาห์ จะเห็นเลยว่า เวลาเราสระผมหรือระหว่างวัน เวลาเอามือสางผม ผมร่วงน้อยลง ไม่ค่อยติดมือมา แล้วก็ช่วยให้ผมขึ้นใหม่ด้วย ถ้าแนะนำนะ สูตรขวดสีทองออกใหม่ คือ ดีสุดละจริงๆ ค่ะ

beautybyorangina

4. LYO Hair tonic

เซรั่มลดผมร่วงของคุณหนุ่มกรรชัย คิดค้นและวิจัยโดยเภสัชกรและแพทย์ผิวหนัง เพื่อช่วยลดผมขาดร่วง กระตุ้นการเกิดผมใหม่ เสริมรากผมใหม่ให้แข็งแรง ทำให้ผมดกดำ ดูสุขภาพดียิ่งขึ้น โดยดูแลทุกส่วนที่มีปัญหาซึ่งอาจทำให้เส้นผมหลุดร่วงหรือเปราะขาดได้ ที่สำคัญตัวนี้เค้ายังไม่มีส่วนผสมของ พาราเบน, แอลกอฮอล์, ซิลิโคน, SLS ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองหนังศีรษะ ใครแพ้ง่ายตัวนี้ถือว่าตอบโจทย์มากๆ

o*****a: ใช้ดีจีๆ ใช้มาเกือบปี คือผมร่วงลดลงมากกกกก ถ้าไม่ดีจิงคงไม่ตุนขนาดนี้อ่ะ ราคาอาจจะสูงแต่ก็ถือว่าคุ้ม ฉีดแค่ 2-3 สเปรย์พอละนวดๆ

Shopee

5. Neo Hair Lotion

เซรั่มบำรุงผมจาก Neo ตัวนี้ช่วยดูแลผมขาดร่วงจากกรรมพันธุ์ หรือผมทำสีและโดนสารเคมีทำร้ายอย่างรุนแรง ใครที่มีปัญหาผมร่วง ผมบางบอกเลยว่าตอบโจทย์ เพราะเค้ามีสารสกัดสมุนไพรธรรมชาติหลายชนิด ที่ช่วยลดการขาดร่วงของเส้นผม รวมถึงลดการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย ที่จะช่วยยับยั้งการหลุดร่วงของเส้นผมได้ อีกทั้งยังมีผู้เชี่ยวชาญทางผลิตภัณฑ์มาช่วยคิดค้นดูแลโดยเฉพาะ ทำให้สามารถบำรุงรากผม ป้องกันผมร่วง กระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม ให้หนังศีรษะและเส้นผมมีสุขภาพที่ดี

n***n: ซื้อให้แฟนลองใช้ดู ตอนนี้ใช้ได้เกือบ 2 อาทิตย์แล้ว ขนอ่อนๆตรงหัวเถิกเริ่มขึ้นมาบ้างแล้ว ต้องลองใช้ดูสักระยะ ที่ซื้อเพราะพี่ชายแฟนใช้แล้วผมขึ้นจริงๆ

Lazada

6. The Oriental Essence Sandalwood

เซรั่มบำรุงผมที่มาในรูปแบบสเปรย์ ช่วยป้องกันผมร่วงและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตบนหนังศีรษะ พร้อมบำรุงรากผมให้แข็งแรง ขจัดความมันบนหนังศีรษะ และป้องกันรังแคได้ดี มาพร้อมกับกลิ่นอ่อนๆ จากสารสกัดและน้ำมันจากธรรมชาติ ใครที่มีปัญหาผมร่วงง่ายหากใช้อย่างต่อเนื่องเป็นประจำ ก็จะเห็นผลลัพธ์ภายใน 2-3 สัปดาห์ เส้นผมและหนังศีรษะของเราก็จะกลับมามีสุขภาพดีขึ้นแล้วค่ะ

Lifestyle with bear: เราชอบตรงที่กลิ่นเค้าไม่แรง ใช้งานสะดวกเพราะเป็นหัวสเปรย์ สามารถฉีดได้บ่อยๆ หลังใช้รู้สึกว่าผมร่วงน้อยลง ผมดูมีความแข็งแรงและที่สำคัญคือปัญหารังแคหายไปด้วยจ้า

cosmenet

7. POLYPURE EX

เซรั่มลดผมร่วงมาแรงจากญี่ปุ่น ตัวนี้สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย เนื้อเซรั่มบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่มีกลิ่นฉุนกวนใจ ใครกลัวจะไม่ถูกใจกลิ่น หมดห่วงไปได้เลย จุดเด่นของเค้าคือช่วยเรื่องกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม ป้องกันผมขาดหลุดร่วงได้ดี อีกทั้งยังผ่านการทดสอบความปลอดภัยที่ได้มาตรฐาน การันตีด้วยรางวัลจากสถาบันระดับโลกเลยทีเดียว ที่สำคัญเค้าช่วยดูแลปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะได้ครอบคลุม ทั้งผมร่วง รังแค และความมันบนหนังศีรษะ ไม่ว่าจะมีปัญหาผมร่วงจากอะไรตัวนี้ก็เอาอยู่

Wilailak W.: จัดส่งเร็วมาก เพื่อนแบ่งมาให้ใช้ครึ่งขวด ลองใช้พักนึงหายผมร่วงจริง เลยหาซื้อเอง โปรเท่งเถิดเทิง

Lazada

8. Dr.PONG TSUTSUJI HAIR REJUVENATING SERUM

เซรั่มลดผมร่วงจากของคลินิกดังด้านผิวหนังอย่างหมอพงษ์ ที่ใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ประกอบด้วยส่วนผสมทางวิทยาศาสตร์ 4 ตัวสำคัญ ที่ช่วยดูแลหนังศีรษะและเส้นผม พร้อมสารสกัดจากดอกกุหลาบพันปีของญี่ปุ่น ยับยั้งการหลั่ง DDK-1 ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผมร่วงจากฮอร์โมนเพศชาย อีกทั้งยังกระตุ้นรากผมให้แข็งแรง ทำให้เส้นผมเกิดใหม่ได้เร็วขึ้น ที่สำคัญตัวนี้เค้าเป็นสูตรอ่อนโยน ไม่มีสารก่อให้เกิดการแพ้ แถมยังปลอดภัยต่อรากผมของเราอีกด้วยนะ

Channarong P.: หนึ่งในกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ขายดีและเป็นที่พูดถึงอีกอย่างนั่นก็คือกลุ่มผลิตภัณฑ์เพื่อเส้นผมค่ะ โดยมีทั้งตัวเซรั่มบำรุงผมและแชมพูลดผมร่วงที่จะช่วยแก้ปัญหาหนุ่ม ๆ หรือสาว ๆ หรือใครก็ตามที่มีปัญหาเรื่องผมขาดหลุดร่วง ผมบางหรือผมไม่แข็งแรงได้เป็นอย่างดี โดยผลิตภัณฑ์กลุ่มนี้จะเข้าไปช่วยกระตุ้นเส้นผมใหม่และยังช่วยบำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึก ช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับผม ซึ่งทั้งสองตัวนี้หากว่าใช้งานร่วมกันก็จะยิ่งเห็นผลเร็วมากยิ่งขึ้นค่ะ

Lazada

9. NATURE REPUBLIC
BLACK BEAN ANTI HAIR LOSS ROOT TONIC

เซรั่มบำรุงหนังศีรษะอย่างลึกซึ้งถึงรากผมแบบสเปรย์ ที่ช่วยเสริมสร้างรากผมให้แข็งแรง ซึ่งมี ถั่วดำที่อุดมไปด้วยวิตามิน E บำรุงรากผมให้แข็งแรง พร้อมบำรุงผมและหนังศีรษะให้แข็งแรงด้วยสารกัดจาก Black Complex 5 ชนิด โดยใช้แล้วจะรู้สึกเย็นสดชื่น เพราะเค้ามีเมนทอล ช่วยผ่อนคลาย ระบายร้อนบนหนังศีรษะ คุมความมัน พร้อมปรับสมดุลค่า pH และมีน้ำมันมะพร้าว ช่วยบำรุงเส้นผมให้ชุ่มชื้น ปรับสภาพเส้นผมให้ดีขึ้นได้อีกด้วย

sirinpornpat: สั่งมาหลายครั้งทั้งแชมพูทั้งตัวบำรุงผม ใช้ดีมาก ใช้กันทั้งบ้าน ช่วยเรื่องผมร่วง เข้มข้นมาก ใช้แค่นิดเดียว ขวดนึงใช้นานมาก แล้วยังบำรุงผมได้ดี ซื้อตอนโปร ราคาคุ้ม มีของแถมครีมบำรุงซองเล็กๆมาให้ตลอด

Shopee

10. Nectapharma Intensive Hair Serum

เซรั่มปลูกผมนำเข้าจากสวิตเซอร์แลนด์ ที่ได้รับความนิยมมาอย่างช้านาน มาพร้อมคุณสมบัติช่วยลด 5a-Reductase ที่สร้างฮอร์โมน DHT สาเหตุหลักของผมร่วง ช่วยสร้าง Laminin เส้นใยที่ช่วยให้ผมยึดเกาะกับศีรษะได้ดีขึ้นอีกด้วย อีกทั้งยังกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทำให้มีสารอาหารไปเลี้ยงรากผมมากขึ้น และเพิ่ม Growth hormone ช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม ใครที่อยากให้ผมยาวไว ไม่หลุดร่วงง่ายต้องไม่พลาด

Pornthidee Kullapornarnon: ใช้เซรั่มฉีดตรงกรอบหน้า เน้นไรผม ก็มีลูกผมขึ้นเยอะขึ้นเลยค่ะ ฉีดตรงแสกกลาง ก็รูสึกว่าแสกมันดูแคบลงนะ แสกกลางก็ดูไม่ขาวเกินไปเวลาถ่ายรูปด้วย ที่สำคัญสุดคือผมร่วงก็ดูน้อยลง

Jebun

11. KIRKLAND Signature Hair Tonic Serum

เซรั่มบำรุงผมตัวเด็ดจากอเมริกา ที่สามารถใช้ปลูกผมและรักษาอาการผมร่วงจากกรรมพันธุ์ นอกจากจะใช้กับผมได้แล้ว ยังใช้ปลูกใช้ปลูกหนวด-เครา, จอน และ ปลูกคิ้วได้ด้วย ซึ่งจุดเด่นของเซรั่มตัวนี้เค้ามี Minoxidil 5% ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น และผ่านการรับรองและพิสูจน์ทางการแพทย์ทั่วโลกแล้วว่าเห็นผลจริงและปลอดภัยหายห่วง

HiDoPoNix: ผมเลยลองสั่งมาใช้5ขวด รวมค่าจัดส่งมาเมืองไทยก็ประมาณ1,000 ตกขวดสองรัอยบาท ทดลองใช้มาตั้งแต่เดือนตุลาคม ปี62 ผ่านมา3เดือนยังไม่หมดขวดแรกเพราะผมใช้แค่บริเวณที่ล้าน(ข้างขวดให้ใช้ครั้งละ 1ml. แต่ผมใช้ไม่ถึง0.5ml.) ทาวันละ2ครั้ง ผลทีได้เป็นที่น่าพอใจอย่างมาก จนกลับมาหวีผมแสกข้างได้แล้ว พอใจมากจนตัดสินใจมาเขียนรีวิวให้ท่านที่พบปัญหาหัวล้านได้มาอ่านทั้งทีไม่เคยคิดจะเขียนมาก่อน

Pantip

12. Caring Hair Tonic Serum with Takanol

เซรั่มบำรุงหนังศีรษะ ลดผมขาดร่วงจากแคริ่ง เป็นสูตรอ่อนโยนสำหรับทุกสภาพหนังศีรษะ ช่วยลดการขาดร่วงของเส้นผมในผู้ที่มีปัญหาผมบางผมร่วงจำนวนมาก บำรุงหนังศีรษะและเส้นผมจากสมุนไพรธรรมชาติที่ดีกับเส้นผม อย่างดอกคาโมมายด์และสารสกัดจากมะกรูดที่บำรุงอย่างเข้มข้นถึงหนังศีรษะและรากผม ทำให้ผมนุ่มสลวย มีน้ำหนัก และเงางาม มีผมเกิดใหม่ ผมเก่าไม่ขาดราวงง่ายอีกต่อไป

S***h: จัดมา3ตุนๆ ไม่ได้ใช้นานแล้ว แต่เป็นตัวที่ใช้ดี เห็นผล เคยใช้ต่อเนื่องอยู่ช่วงนึง ไม่คันหัว ผมไม่ค่อยร่วงดีคับ ก็มีหยุดใช้วนๆลองยี่ห้ออื่นไปเรื่อย แต่Caringคืออยู่ในTopListที่ใช้ดี+ไม่แพง+เห็นผลคับ เวลาใครบ่นผมร่วงนี่แนะนำตัวนี้ไปก่อนเลยเพราะไม่แพง และหวังผลได้จริง หลังๆมามีใช้ตัวอื่นก็ผสมกันบ้างด้วยความAlcoholBaseด้วยกัน ครึ่งๆโอเค ไม่มีปัญหา ก็มันเวิร์ค!!

Lazada

ผมร่วง กินวิตามินอะไรดี

ผมร่วงควรกินวิตามินอะไรดี ก่อนที่จะดูแลกันที่ภายนอกเราต้องเริ่มจากดูแลกันที่ภายในก่อน ผมร่วงเกิดจากการขาดสารอาหารหรือวิตามินบางอย่างเป็นหลัก ดังนั้นลองเช็คจากสุขภาพตัวเองแล้วกินเสริมดูเลย

1. ไบโอติน หรือ วิตามิน H เป็นวิตามินเสริมอย่างหนึ่งที่ละลายน้ำได้ ช่วยให้สุขภาพผมและเล็บแข็งแรง ซึ่งปกติแล้วในลำไส้ใหญ่ของคนเรา สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาได้ แต่อาจจะมีปริมาณไม่เพียงพอ ในผู้ที่ขาดไบโอตินจะมีอาการผมบางลง และสีผมที่เปลี่ยนไป
2. วิตามินเอ เป็นวิตามินที่บำรุงผิวหนัง เสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ช่วยสร้างกระดูกฟันผมเล็บให้แข็งแรง ในอาหารที่มีวิตามินเอก็เช่น ผักใบเขียวต่างๆ นม เนย และ ปลา
3. ธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง แต่มีส่วนสำคัญในการผลิตฮีโมโกลบิน และเอนไซม์ ซึ่งผมที่ร่วงจากการขาดธาตุเหล็ก มักจะเกิดในผู้หญิงที่ต้องสูญเสียเลือดจากการมีประจำเดือนทุกเดือน จึงแนะนำให้กินวิตามินตัวนี้เสริมโดยเฉพาะ
4. สังกะสี หรือ Zync การขาดธาตุสังกะสีเพียงเล็กน้อยก็ทำให้ผมร่วงมากขึ้นได้เช่นกัน ดังนั้นควรเสริมอาหารที่มีธาตุสังกะสี เพื่อช่วยบำรุงผิวหนังและเส้นผมให้มีสุขภาพดี สำหรับผู้หญิงแล้ว ควรรับประทานวิตามินเสริมธาตุสังกะสีวันละ 15 มล. ก็จะช่วยสร้างโปรตีนให้กับเส้นผม เพิ่มความแข็งแรงให้กับผมได้
5. วิตามินบีรวม ช่วยบำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง หากขาดวิตามินนี้แล้ว การดูดซึมธาตุเหล็กก็จะลดลง เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงมากได้ วิตามินบีจะช่วยเพิ่มการเติบโตของเส้นผม และป้องกันผมหงอกได้
6. วิตามิน C และ E สาวๆ สามารถซ่อมแซมผมที่เสีย เปราะขาดง่าย และช่วยเสริมให้ผมแข็งแรงขึ้นได้ ด้วยการกินอาหารที่มีวิตามินซีและอี ซึ่งจะดูแลผิวหนังให้แข็งแรง และช่วยลดอาการผมขาดร่วงได้ทางหนึ่ง

หากอยากดูแลเส้นผมให้ไม่หลุดร่วงง่าย มีผมเกิดใหม่มากขึ้น นอกจากจะเลือกใช้ 12 เซรั่มลดผมร่วง ที่ช่วยบำรุงสุขภาพผมให้แข็งแรงแล้ว ยังต้องดูแลอย่างครอบคลุมจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหารการกิน เรื่องสุขภาพโดยรวม สุขภาพหนังศีรษะ การทำความสะอาด และการบำรุง ทุกอย่างล่วนแล้วแต่ส่งผลถึงผมที่จะอยู่บนหนังศีรษะกับเราได้นานแค่ไหนไปด้วยจริงๆ

@hairtransplantdelhi.org

ถ้ายังอยากให้เส้นผมอยู่กับเราไปนาน ๆ ก็ต้องหมั่นดูแลสุขภาพผมนะคะ รับรองว่า 7 วิธี ที่นำมาบอกต่อสาว ๆ ในวันนี้ ไม่จำเป็นต้องหาซื้อแชมพูสูตรมหัศจรรย์ให้ยุ่งยาก หรือเสียเงินเข้าคอร์สบำรุงผมราคาแพง เพราะเป็นวิธีใกล้ตัว แถมยังง่ายและได้ผลจริง

1. เลี่ยงครีมนวดหรือทรีตเมนท์ลงบนหนังศีรษะ

@vital.ae

ฟังดูแปลกและน่าขำนะ หลายคนอาจรู้อยู่แล้วว่าการนวดครีมนวดหรือทรีตเมนท์ผมจะเลี่ยงไม่ให้สัมผัสศีรษะ แต่เชื่อไหมคะว่าสาว ๆ หลายคนยังไม่รู้เกี่ยวกับความจริงข้อนี้หรือบางครั้งก็ไม่ค่อยระวังกัน เพราะโปรตีนและเคราตินที่ผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์บำรุงผมทั้งสองชนิดนี้จะเข้าไปอุดตันตามหนังศีรษะ และทำให้ผมร่วง เมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็อย่าเผลอนวดครีมหรือทรีตเมนท์ลงบนหัวจนทั่วล่ะ ให้ลูบครีมลงผมจากโคนจรดปลาย โดยแบ่งผมเป็นช่อ ๆ จะได้บำรุงผมได้อย่างทั่วถึง

 2. ลดเกลือและของเค็ม

@natural-homeremedies.com

ไอโอดีนและโซเดียมไม่ได้มีอยู่แค่ในเกลือที่ใช้ประกอบอาหารเท่านั้น แต่แร่ธาตุดังกล่าวยังมีอยู่ในอาหารหลากหลายชนิด แม้แต่พืชอย่างมะเขือเทศที่ขึ้นชื่อว่าโซเดียมสูง และโดยเฉพาะชีวิตผู้คนยุคนาโนอย่างเรา ๆ ที่วนเวียนกับอาหารกึ่งสำเร็จรูปอย่างนี้ เสี่ยงกับการได้รับโซเดียมมากเกินไป แต่จะเลือกกินว่าอันไหนโซเดียมเยอะ อันไหนโซเดียมน้อย ก็ดูใช้ชีวิตย๊าก ยาก เอาเป็นว่าของกินต้องห้าม ต้องเลิกให้ขาดก็คือพวกขนมกรุบกรอบ ของทอด อาหารขยะทั้งหลายแหล่ รื้อออกจากตู้เย็น โละออกจากลิสต์ช็อปปิ้งไปเลย เพราะการได้รับโซเดียมมากเกินไปก็ทำให้หนังศีรษะแห้งและเส้นผมร่วงเหมือนกันนะ

3. สระผมด้วยน้ำเย็น

@home.bt.com

สาว ๆ หลายคนชอบสระผมด้วยน้ำอุ่น ยิ่งอากาศเย็น ๆ หนาว ๆ อย่างนี้ด้วยล่ะก็ อย่างหวังเลยว่าน้ำเย็นจะได้แตะปลายผม แต่เดี๋ยวก่อน…เคยได้ยินไหมว่า ยาขมมันดีต่อสุขภาพ น้ำเย็นนี่ก็ไม่ต่างกันหรอก เพราะการสระผมด้วยน้ำเย็นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ศีรษะ ซึ่งส่งผลดีต่อเส้นผม ทำให้รากผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย โดยสาว ๆ สระผมด้วยน้ำอุ่นก่อน เพื่อให้เกล็ดผมเปิดและรับสารอาหารจากผลิตภัณฑ์เข้าไปบำรุงผมอย่างเต็มที่ หลังจากนั้นจึงล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดเกล็ดผมและคงความชุ่มชื้นของเส้นผมไว้

4. หวีผมจากโคนจรดปลาย

@shelookbook.com

หลายคนอาจสงสัยว่าสิ่งที่ทำกันเป็นประจำอย่างการหวีผมจะช่วยลดหรือป้องกันผมร่วงได้ยังไง เพราะยิ่งหวีก็ยิ่งร่วง ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะหวีผมไม่ถูกวิธีต่างหาก การหวีผมที่ถูกวิธีต้องหวีตั้งแต่โคนผมลงมาจรดปลายผม เพื่อไม่ให้เส้นผมพันกันเป็นกระจุก หากผมพันกันมากก็จะหวียากขึ้น ออกแรงหวีมากขึ้นจนเส้นผมขาด ทำลายรากผม ผมก็จะร่วง ดังนั้น การหยุดปัญหาผมร่วงก็ต้องเริ่มที่ปลายหวีของตัวเองนั่นแหละ อย่างน้อยก็หวีตอนก่อนนอน จะได้ทำให้เส้นผมผ่อนคลายหลังจากถูกจัดแต่งมาทั้งวัน หรือสางผมก่อนสระก็ช่วยลดปัญหาผมร่วงได้นะ จะได้สระผมง่ายขึ้น ไม่ต้องทึ้งต้องดึงเวลาผมพันกัน เพราะเส้นผมขาดได้ง่ายเมื่อเปียกน้ำ

5. ใช้หวีไม้แปรงผม

@weheartit

หวีไม้นอกจากจะทำให้ผมไม่ชี้ฟู เพราะลดไฟฟ้าสถิตแล้ว ยังทำให้ผมนุ่ม ลื่น มันเงาอีกด้วย เพราะผิวสัมผัสของผลิตภัณฑ์อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ อีกทั้งยังสามารถใช้นวดศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งทำให้ผมมีสุขภาพดี แข็งแรง ไม่ขาดง่าย

6. รับประทานงาดำ

@shelookbook.com

เคยได้ยินกันมาบ้างใช่ไหมคะว่างาดำทำให้ผมดำสลวยหนาขึ้น นี่เป็นผลพวงจากการรับประทานงาดำ แต่ไม่ใช่เพราะงาดำทำให้ผมงอกเร็ว หรือทำให้มีผมดกดำเยอะขึ้นหรอกนะคะ แต่เป็นเพราะงาดำช่วยบำรุงเส้นผม ทำให้รากผมแข็งแรงต่างหาก เมื่อรากผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย ก็เลยดูเหมือนผมหนา ดกดำขึ้นนั่นเอง ลองหางาดำหรืออาหารที่มีส่วนผสมของงาดำซื้อติดตู้เย็นไว้ก็ดีนะคะ เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องผมร่วงแล้ว งาดำยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในเรื่องอื่น ๆ แถมยังซื้อหาง่าย ราคาถูกด้วย

 7. บำรุงด้วยขิง

@stylesatlife.com

อ่านไม่ผิดหรอกค่ะ สมุนไพรเผ็ดร้อนตัวนี้ไม่ได้แก้ท้องอืด ขับลมเพียงอย่างเดียว แต่ยังกลายมาเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงความงามให้กับสาว ๆ ได้อีกด้วยนะคะ สูตรบำรุงสูตรนี้มีส่วนประกอบแค่สองอย่างคือขิงที่ขูดออกมาเป็นฝอย ๆ กับน้ำมันโจโจ้บา หรือถ้าหาซื้อยากก็ใช้น้ำมันมะกอกแทนก็ได้ค่ะ ผสมส่วนผสมทั้งสองเข้าด้วยกัน นำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ ระหว่างนั้นก็นวดศีรษะเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายไปด้วย ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วค่อยล้างออก ซึ่งนอกจากผมจะแข็งแรง สลวย สุขภาพดีแล้ว ขิงยังขจัดรังแคและแก้ปัญหาผมแห้ง รู้อย่างนี้แล้ว ก็รีบซื้อมาติดบ้านไว้เยอะ ๆ เลยนะ

 เป็นไงบ้างคะ 7 .วิธีในการดูแลและแก้ปัญหาผมร่วงที่นำมาฝากวันนี้ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ เพราะทั้งหมดนี้อาจมาจากพฤติกรรมการดูแลผมที่ไม่ถูกวิธีของเราเอง แค่ปรับเปลี่ยนการดูแล เพิ่มการบำรุงเข้าไปอีกเล็กน้อย รับรองว่าสาว ๆ ไม่ต้องมองหาวิธีแก้ผมร่วงวิธีที่ 8 อย่างการโกนผมทิ้งให้หมดอย่างแน่นอนค่ะ