อันตรายจากแสงแดด

แสงแดดเป็นสิ่งที่ทำร้ายผิวของเรา ยิ่งอยู่ในประเทศไทยที่อากาศร้อนแทบจะทุกวันล่ะก็ เจอแดดเป็นประจำแน่นอน ไม่ว่าจะแดดอ่อน แดดแรงจนแทบจะเป็นลม ผลเสียจากแสงแดดเนี่ยทำร้ายผิวของเรามากเลยค่ะ ทั้งต่อผิวหน้าและผิวกาย ยิ่งถ้าเป็นผิวหน้ากว่าจะกู้ให้กลับมาสวยเหมือนเดิมได้ต้องใช้เวลานานเลย หลายๆ คนน่าจะทราบอยู่แล้วว่าสิ่งที่ทำร้ายผิวของเราก็คือ ‘รังสียูวี’ ซึ่งรังสียูวีแบ่งเป็น 3 ชนิด คือ  UVA, UVB และ UVC แต่ UVC จะถูกโอโซนในชั้นบรรยากาศกรองไว้ทำให้ไม่สามารถมาถึงผิวโลกได้ค่ะ

• UVA เป็นรังสีที่มีในแสงแดดถึง 95%  โดยรังสีชนิดนี้จะทำให้เกิดอนุมูลอิสระในผิวหนัง ทำลายความยืดหยุ่นของเซลล์ผิว ทำให้ผิวหน้าเกิดรอยคล้ำ เหี่ยวย่น เกิดริ้วรอยก่อนวัย ผิวคล้ำลงและดูไม่กระจ่างใส
• UVB มีในแสงแดด 5% ถ้าใครโดนแดดแล้วแสบผิวล่ะก็ เป็นเพราะรังสีตัวนี้นี่แหละ UVB จะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น เกิดอาการแสบร้อน แดง และไหม้เกรียม

เห็นอันตรายอย่างนี้แล้ว สาวๆ ที่อยากมีผิวหน้าใสไม่หมองคล้ำ ไม่เหี่ยวย่น ครีมกันแดดทาหน้าเป็นสิ่งที่สำคัญมากเลยค่ะ

 เลือกครีมกันแดดทาหน้ายังไงให้เข้ากับเรา

1. รู้จักผิวของเรา

ขั้นแรกคือต้องรู้จักผิวของตัวเองว่าสภาพผิวเป็นอย่างไร ผิวมัน แห้ง หรือธรรมดา จะได้เลือกใช้ครีมกันแดดทาหน้าประเภทที่เหมาะสม สำหรับผิวแห้งและผิวธรรมดาควรเลือกใช้กันแดดทาหน้าเนื้อครีม เพราะจะมีน้ำมันและความชุ่มชื้นสูง คนผิวมันควรเลือกใช้ครีมกันแดดทาหน้าเนื้อน้ำ เนื้อน้ำนม หรือเนื้อเจล เพราะเนื้อบางเบา ไม่ทำให้หน้ามันกว่าเดิม และรู้สึกสบายผิว ส่วนเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารกันแดด เช่น ครีม รองพื้น แป้งผสมรองพื้น หรือเบสเมคอัพอื่นๆ ที่มีค่ากันแดดนั้น ที่จริงไม่เพียงพอค่ะ ยังไงก็ต้องทาครีมกันแดดด้วยนะคะ

2. เลือกค่า SPF ที่เหมาะสม

หลายคนอาจคิดว่าค่า SPF ยิ่งเยอะยิ่งดี ที่จริงแล้วไม่ใช่ค่ะ ค่า SPF สูงเนี่ยบอกถึงความสามารถในการป้องกันรังสี UVB เป็นหลักค่ะ ยิ่งค่าสูงก็จะช่วยดูดซับรังสีได้ดีมากยิ่งขึ้น เช่น SPF 15 กันแดดได้ประมาณ 1 ชั่วโมง SPF 30 กันแดดได้ประมาณ 2 ชั่วโมง SPF 60 กันแดดได้ประมาณ 4 ชั่วโมง

3. ใส่ใจค่า PA

แค่ SPF ยังไม่พอค่ะ ค่า PA ก็สำคัญเช่นกัน เพราะเป็นค่าบอกประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากรังสี UVA ในเอเชียจะระบุเป็น PA ตามด้วยเครื่องหมาย + โดยมีตั้งแต่ PA + – PA ++++ แต่ถ้าในโซนยุโรปจะเป็น UVA + นะ ยิ่งบวกเยอะก็ยิ่งป้องกันรังสี UVA ได้มากขึ้นนั่นเอง

4. การกันน้ำ

ครีมกันแดดทาหน้าหลายตัวสามารถกันน้ำได้ค่ะ เพราะว่าในชีวิตประจำวันของเราหรือคนที่ออกกำลังกายก็มีทั้งเหงื่อหรือน้ำที่อาจทำให้ครีมกันแดดหลุดออกไป เพราะฉะนั้นจึงควรเลือกครีมกันแดดทาหน้าชนิดกันน้ำด้วยค่ะ โดยมี 2 ระดับ คือ Water resistance product สามารถคงสภาพ SPF ได้ตามกำหนดหลังแช่น้ำนาน 40 นาที ส่วน Very water resistance จะคงสภาพ SPF ได้หลังจากแช่น้ำนาน 80 นาที

5. ปราศจากน้ำหอม

ครีมกันแดดทาหน้าไม่จำเป็นต้องมีน้ำหอมเลย เพราะน้ำหอมอาจจะทำให้ผิวหน้าของเราเกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง โดยเฉพาะคนผิวค่อนข้างบอบบางและแพ้ง่าย ควรเลี่ยงเลยค่ะ และควรสังเกตครีมกันแดดทาหน้าที่มีคำว่า NON-PERFUMED ด้วยนะ

ชนิดครีมกันแดดทาหน้าที่เหมาะกับเรา

ตอนนี้ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดออกมาหลายสูตร หลายชนิด หลายรูปแบบเลย ทั้งเนื้อครีม เนื้อเจล หรือแม้กระทั่งเนื้อแป้ง หลายคนอาจจะยังไม่เคยได้ยินใช่ไหมคะ วันนี้พี่อะเครุเลยเอาชนิดของครีมกันแดดมาฝากกันด้วย เพราะครีมกันแดดแต่ละชนิดก็เหมาะกับผิวหรือความต้องการที่แตกต่างกันไป

ชนิดครีม

ครีมกันแดดชนิดเนื้อครีมนี้เหมาะกับสาวๆ ผิวแห้ง เนื่องจากเนื้อครีมมีความชุ่มชื้นสูง แถมส่วนใหญ่จะกันน้ำและติดทนนาน และครีมกันแดดเนื้อครีมบางแบรนด์ยังสามารถใช้เป็นเมคอัพเบสได้อีกด้วย แต่จุดด้อยของกันแดดเนื้อครีมคือทำให้รู้สึกเหนอะหนะผิวค่ะ

ชนิดโลชั่นน้ำนม

ครีมกันแดดชนิดนี้เหมาะสำหรับผิวบอบบาง เพราะมีสารกระตุ้นที่ทำให้ผิวเกิดอาการระคายเคืองน้อย เนื้อค่อนข้างเหลวและบาง ไม่ทำให้ผิวเหนอะหนะ กระจายตัวและซีมซาบได้ดีกว่าเนื้อครีมค่ะ ส่วนใหญ่จะค่าการกันแดดจะไม่สูงมาก สามารถทาแทนเมคอัพเบสหรือทาซ้ำระหว่างวันได้

ชนิดเจล

ครีมกันแดดเนื้อเจลเหมาะสำหรับคนผิวมัน เพราะไม่มีความมัน และความชุ่มชื้นค่อนข้างน้อย เนื้อเจลจะสมูททาได้ง่าย อาจรู้สึกเหนียวเล็กน้อยตอนทา แต่เนื้อจะซึมเข้าสู่ผิวหน้าของเราค่ะ และไม่ทำให้สีผิวของเราดูขาวลอยด้วย

ชนิดสเปรย์

สะดวก พกพาง่าย ไม่เปื้อนมือ ต้องกันแดดชนิดสเปรย์ค่ะ บางยี่ห้อสามารถใช้กับเส้นผมได้ด้วย สะดวกสำหรับบางจุดที่เราอาจจะเอื้อมไม่ถึง ทำให้เนื้อกันแดดกระจายตัวได้ง่าย

ชนิดแป้ง

ประสิทธิภาพของครีมกันแดดชนิดแป้งจะไม่ค่อยสูงนักค่ะ เหมาะสำหรับคนที่แต่งหน้าบ่อย สามารถทาทับหลังจากแต่งหน้าได้โดยไม่ทำให้เมคอัพเลอะเลือน แต่ข้อเสียคือหลุดร่วงได้ง่ายต้องเติมซ้ำบ่อยๆ ระหว่างวัน

12 ครีมกันแดดทาหน้าที่มีประสิทธิภาพสูง

หลังจากศึกษาวิธีการเลือกครีมกันแดดให้เหมาะสมกันแล้ว สาวๆ คงสามารถเลือกครีมกันแดดได้ตรงกับความต้องการของผิวแล้วเนอะ อย่าลืมนะคะ ต้องเลือกชนิดเนื้อครีมที่เหมาะกับสภาพผิว ตัวเลขค่า SPF และ PA สำคัญมาก เพราะจะช่วยปกป้องผิวจากอันตรายในแสงแดดได้ และวันนี้พี่อะเครุก็รวบรวม 12 ครีมกันแดดทาหน้ามาให้สาวๆ ไว้เป็นตัวเลือกซื้อเลือกใช้กันด้วยค่ะ

Smooth E Physical White Babyface UV Expert

ครีมกันแดดทาหน้าสูตรอ่อนโยน ไม่มีสารเคมี 100% ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด โดยจะสะท้อนรังสี UVA และ UVB ออกจากผิว อุดมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น ดอกทานตะวัน สารสกัดจากเมล็ดกาแฟ และวิตามิน เป็นต้น ซึ่งไม่ทำให้ผิวระคายเคือง อ่อนโยน เหมาะกับทุกสภาพผิว ใครที่ผิวบอบบางแพ้ง่าย หรือเพิ่งทำเลเซอร์มาก็ใช้ตัวนี้ได้ค่ะ เพราะว่าครีมกันแดดตัวนี้ไม่ทำปฏิกิริยาเคมีกับใบหน้า ทาได้แม้กระทั่งใต้ตา เนื้อครีมมีทั้งสีขาวและสีเบจ และยังกันน้ำได้ด้วย

Banana Boat Ultra Protect Faces

ถ้าพูดถึงครีมกันแดดประสิทธิภาพสูงต้องยี่ห้อนี้เลยค่ะ ตัวนี้เป็นครีมกันแดดทาหน้า เนื้อครีมบางเบาไม่เหนอะหนะ ซึมเข้าสู่ผิวได้เร็ว ไม่มีน้ำมันและ NON-PERFUMED เหมาะกับคนที่มีผิวแพ้ง่าย มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากต้นไผ่ เมล็ดถั่ว ว่านหางจระเข้ และวิตามินอี ช่วยบำรุงผิวและรักษาความสมดุลของน้ำในผิว ทำให้ผิวดูสดใสพร้อมเพิ่มความยืดหยุ่น มีสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสูตรอ่อนโยนที่ป้องกันทั้งรังสี UVA, UVB และกันน้ำด้วยค่ะ

Nivea Sun Protect & White Oil Control Serum

ครีมกันแดดเนื้อเซรั่มเหมาะสำหรับสาวๆ ผิวมัน ตัวนี้เนื้อเบาบาง ช่วยควบคุมความมันและไม่อุดตันรูขุมขนจึงทำให้เกิดสิว แถมยังทำให้ผิวดูสว่างขึ้นอีกด้วย ปกป้องผิวจากรังสี UVB และ UVA ทั้งยังปกป้องผิวจากการทำร้ายลึกของ UVA1 สาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ มีส่วนผสมที่ช่วยป้องกันและฟื้นฟูผิวจากการโดนแสงแดดทำร้าย ให้ดูกระจ่างใสมากขึ้น เหมาะสำหรับสาวๆ ที่แต่งหน้า เป็นสูตรปราศจากพาราเบนและน้ำหอม

La Roche Posay Anthelios XL Drytouch

ครีมกันแดดคุมมันที่อยากแนะนำอีกตัวหนึ่ง เป็นครีมกันแดดเนื้อครีมเจลที่บางเบาเกลี่ยง่าย ป้องกันผิวจาก UVA UVB อินฟราเรด และมลภาวะอื่นๆ ป้องกันการเกิดฝ้าจุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัย อีกทั้งมีแอร์ลิเซียมที่ช่วยลดและดูดซึมความมันบนใบหน้า ไม่อุดตันรูขุมขนและไม่ก่อให้เกิดสิว ใครที่ผิวมัน มีสิว หรือผิวบอบบางไวต่อแดดเหมาะกับตัวนี้มากค่ะไม่มีพาราเบนและน้ำหอมด้วย

SpectraBAN Anti UVA-UVB

กันแดดเนื้อครีมที่มีส่วนผสมของ Microfine Zinc Oxide ช่วยให้เนื้อครีมสามารถกระจายได้ทั่วใบหน้า ป้องกันความหมองคล้ำ จุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัยอันควร และมีสารสกัดจากวิตามินซี ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ อ่อนโยนต่อผิวบอบบางแพ้ง่าย ใช้ได้ทั้งกับผิวหน้าและผิวกาย ปราศจากพาราเบนและน้ำหอม และเป็นสูตรกันน้ำค่ะ

Garnier Skin Natural Sakura White Super UV

สาวๆ ที่อยากทาครีมกันแดดแล้วผิวดูกระจ่างใสอมชมพูขึ้นต้องลองครีมกันแดดทาหน้าตัวนี้เลย ช่วยป้องกันผิวหน้าจากรังสี UVA และ UVB ป้องกันปัญหาฝ้า ผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัย แถมยังมีวิตามินบี 3 ฟื้นบำรุงผิวคล้ำเสีย และไฮดร้า แอคทีฟ เอนเนท์ ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน รวมถึงสารสกัดจากดอกซากุระ ทำให้ผิวดูกระจ่างใสอมชมพู เนื้อเบาบางและไม่ทำให้รู้สึกมัน

L’oreal UV Perfect Aqua Essence

ครีมกันแดดเนื้อเจลบางๆ แบบน้ำ เหมาะกับคนผิวมัน มีสารกรองรังสียูวี ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีอันเป็นต้นเหตุของจุดด่างดำและริ้วรอยก่อนวัยอันควร ตัวนี้ปกป้องผิวได้นานถึง 12 ชั่วโมงเลยค่ะ สัมผัสเบาบาง ซึบซาบง่าย ช่วยลดริ้วรอยและเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวหน้าของเราดูเต่งตึง นอกจากนี้ยังมีวิตามิน E และ Detoxyl ที่ช่วยป้องกันผิวจากมลภาวะฝุ่นควันต่างๆ อีกด้วย

Za True White EX Perfect Protector

ครีมกันแดดที่ช่วยป้องกันผิวหน้าและบำรุงผิวในขั้นตอนเดียว ตัวนี้จะช่วยเพิ่มความกระจ่างใส ใครที่แต่งหน้าสามารถใช้กันแดดตัวนี้เป็นเมคอัพเบสได้เลย ทำให้ผิวเนียนสวย ติดทนไม่เหนอะหนะ ผิวไม่มัน ป้องกันรังสี UVA UVB และป้องกันผิวจากมลภาวะ ฝุ่น ควันที่ต้องพบเจอในแต่ละวัน

Minus Sun Facial Sun Protection

กันแดดเนื้อครีมตัวถัดมานี้มีทั้งสีขาวและสีเบจ ใช้แล้วไม่ทำให้ผิวมันเหนอะหนะ เนื้อสัมผัสเนียนลื่น กลืนกับผิว มี Enhance Chitosan ช่วยดูดซับความมันส่วนเกิน ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ฝ้า กระ และจุดด่างดำที่มีผลมาจากรังสียูวี และมีสารสกัดจาก DN-AGE และ Super vitamin E ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ สามารถกันน้ำได้เช่นกัน

Mizumi UV Water Serum

ครีมกันแดดเนื้อน้ำ เหมาะสำหรับสาวๆ ที่หน้ามัน กันแดดตัวนี้ปราศจากสารกันแดดแบบเคมี ช่วยป้องกันทั้งรังสี UVA UVB และป้องกันผิวจากอนุมูลอิสระด้วยสาร Anti-Oxidant ประกอบไปด้วย Yuki Extract มีวิตามินอี ช่วยให้เนื้อสัมผัสเบาบาง ไม่ทำให้หน้ามันเพิ่ม คุมมัน ลดการอุดตันสาเหตุของสิว และปราศจากน้ำมัน น้ำหอม พาราเบน แอลกอฮอล์ และสีสังเคราะห์

Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk

ครีมกันแดดเนื้อน้ำนมอันดับ 1 ของญี่ปุ่น เนื้อเบาบาง สามารถทาได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ซึมซาบได้เร็ว มีเทคโนโลยี Aqua Booster EX ยิ่งโดนน้ำหรือเหงื่อก็ยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพการกันแดด  และมีสารบำรุงผิวพร้อมเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้า

Biore UV Aqua Rich Watery Essence

ครีมกันแดดทาหน้าสูตรน้ำเนื้อเอสเซนส์ มีความเบาบางจนสามารถทาทับเครื่องสำอางได้โดยไม่ทำให้เป็นคราบ ไม่มันเหนอะหนะ ป้องกันรังสี UVA และ UVB รวมถึงปกป้องไม่ให้ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยก่อนวัย แถมมี Citrus ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ด้วยค่ะ

วิธีทาครีมกันแดดที่หน้าให้เห็นผลที่สุด

หลายๆ คนอาจจะยังสับสนว่าต้องทาครีมกันแดดยังไงให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ป้องกันรังสี UV ได้อย่างปลอดภัยตามที่ระบุไว้ข้างผลิตภัณฑ์ และไม่ทำให้ผิวหน้าของเราคล้ำขึ้น หรือจำเป็นต้องทาในปริมาณเท่าไหร่ เม็ดเท่าเขียวคือยังไง ควรทาก่อนออกแดดกี่นาที ซึ่งหากสาวๆ อยากทาครีมกันแดดแล้วเห็นผลพี่อะเครุขอแนะนำตามนี้เลยค่ะ

1. ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที เพราะผลิตภัณฑ์ต้องใช้เวลาในการจัดเรียงตัวและเข้าปกคลุมผิวหนัง แต่สำหรับครีมกันแดดประเภท Physical หรือ Non-chemical เมื่อทาแล้วสามารถออกแดดได้เลย
2. ทาทั่วบริเวณผิวหน้าที่อยู่นอกร่มผ้า ทั่วใบหน้าและบริเวณลำคอด้วยค่ะ ไม่งั้นจะมีอาการหน้าขาวคอดำแน่นอน โดยทาให้เนื้อครีมสม่ำเสมอทั่วผิวหน้าโดยไม่ต้องถูหรือนวด
3. ใช้ปริมาณครีมกันแดดทาหน้าที่เหมาะสมในการทาแต่ละครั้ง เพื่อให้ประสิทธิภาพใกล้เคียงกับ SPF ที่ระบุไว้ที่ผลิตภัณฑ์ คือ ควรทา 2 ข้อนิ้วมือ ต่อใบหน้าของเรา
4. หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา เพราะเป็นจุดที่แพ้ง่ายและไวต่อสารเคมีทั้งหลาย ดังนั้นควรเลือกครีมกันแดดทาหน้าที่อ่อนโยนต่อรอบดวงตาด้วยนะคะ ไม่งั้นอาจเกิดอาการระคายเคืองได้
5. ทากันแดดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งแต่ถ้าอยากให้เห็นประสิทธิภาพดีที่สุดต้องทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง ส่วนถ้าสาวๆ ไปออกกำลังกายหรือว่ายน้ำก็ควรทาซ้ำหลังเล่นกีฬาเสร็จด้วยค่ะ เพราะเหงื่อหรือน้ำจะชะล้างครีมกันแดดออกไปด้วย

รู้ได้อย่างไรว่าเราแพ้ครีมกันแดดตัวนี้

ถ้าใครทาครีมกันแดดที่ผิวหน้าแล้วเกิดผื่นแพ้ขึ้นแสดงว่าคุณอาจจะแพ้กันแดดตัวนี้ค่ะ ซึ่งอาจแพ้จากส่วนผสมในสารกันแดด หรือปัจจัยอื่นๆ เนื่องมาจากการทาครีมกันแดดไม่ถูกต้อง เช่น ทาปริมาณเยอะเกินไป เลือกปริมาณ SPF น้อยเกินไป หรือทาครั้งเดียวแล้วออกแดดนาน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวของเราเกิดอาการแพ้ได้ค่ะ ดังนั้นสาวๆ คนไหนที่กลัวแพ้ให้ลองทาครีมกันแดดที่ท้องแขนทิ้งไว้สัก 15 นาที เพื่อดูอาการก่อนนะคะ และถ้าแพ้ต้องห้ามใช้ต่อเลย ให้หยุดใช้ทันทีอย่าเสียดายเงินค่ะ ครีมกันแดดทาหน้าซื้อใหม่ได้ แต่ผิวหน้าซื้อใหม่ไม่ได้นะคะ

ครีมกันแดดถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากเลยค่ะ นอกจากการดูแลและบำรุงผิวแล้วก็ต้องป้องกันผิวหน้าของเราจากรังสีต่างๆ ด้วย เพราะฉะนั้นจึงไม่ควรมองข้ามการลงทุนกับครีมกันแดดทาหน้าดีๆ เลยนะคะ ยิ่งใกล้หน้าร้อนแบบนี้รีบออกไปหาซื้อครีมกันแดดมาใช้กันดีกว่าน้า

1. เมคอัพ รีมูฟเวอร์

เมคอัพ รีมูฟเวอร์ (Makeup Remover) คือไอเทมที่ขาดไม่ได้ในทุกๆวัน เพราะเป็นตัวช่วยในการเช็ดเครื่องสำอางได้อย่างสะอาดหมดจด ไม่เหลือคราบสิ่งสกปรกที่ก่อให้เกิดสิวเสี้ยนและสิวอุดตัน แต่แนะนำว่าควรเลือกชนิดที่เหมาะกับผิวหน้าตนเองด้วยนะจ๊ะ อย่างเช่น สาวผิวแพ้ง่ายก็ควรใช้รีมูฟเวอร์ที่เหมาะกับคนผิวแพ้ง่ายเท่านั้นค่าาา ^^

bioderma, esteelauder, simpleskincare

2. เช็ดคลีนซิ่ง

คลีนซิ่งจะคล้ายๆกับเมคอัพรีมูฟเวอร์ ใช้คลีนซิ่งในขั้นตอนที่ 2 เพื่อให้แน่ใจว่าคราบเครื่องสำอางได้หลุดออกอย่างหมดจดจริงๆ รูขุมขนจะได้ไม่อุดตันในภายหลัง ซึ่ง Cleansing มีหลายประเภทมากๆ เช่น Cleansing Water, Cleansing oil และ Cleansing lotion

garnier, laneige, independent

3. สครับหน้า

ขั้นตอนที่ 3 ของสาวๆคือการสครับผิวหน้า! ใช่แล้ว ฟังไม่ผิดหรอกค่ะ สครับผิวหน้าให้เน้นไปที่บริเวณโซนจมูก ร่องแก้ม หรือบริเวณที่ผิวไม่สม่ำเสมอ เป็นการผลัดเซลล์ผิวให้กระจ่างใสขึ้น แนะนำว่าทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็พอจ้า

fresh, burtsbees

4. เช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์

โทนเนอร์เป็นขั้นตอนการเตรียมผิว เหมือนการเปิดผิวเพื่อรับครีมบำรุงต่างๆได้อย่างเต็มที่นั่นแหละ ถ้าลงโทนเนอร์เสร็จก็สามารถลงสกินแคร์ดีๆต่อได้ทันที

 burtsbees, kiehls, thayers

5. ทาเอสเซนส์

เอสเซนส์เป็นสกินแคร์ที่เนื้อเบาบางที่สุด หรือที่สาวๆหลายคนเรียกง่ายๆว่า ‘น้ำตบ’ ใช้เอสเซนลงก่อนเพื่อให้หน้าชุ่มชื้น เน้นช่วงใบหน้าที่มีปัญหารอยดำรอยแดงได้เลย

fresh, sk-ii, biotherm

6. ตบเซรั่ม

เซรั่มเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ขาดไม่ได้ เหมือนเป็นสกินแคร์ในขวดจิ๋วที่อัดแน่นไปด้วยคุณภาพชั้นสูง เซรั่มอุดมไปด้วยสารสกัดต่างๆที่เข้มข้นและเป็นอาหารชั้นเยี่ยมแก่ผิวหน้า ไม่ว่าจะมีริ้วรอย หน้าหมองคล้ำ หรือผิวแห้งขาดน้ำ เซรั่มนี่แหละเอาอยู่!

urbanoutfitters, theordinary, larocheposay

7. มาสก์หน้า

เคยเห็นดาราหลายๆคนชอบใช้ที่มาสก์หน้าแบบแผ่นชีทกันใช่มั้ยคะ นี่แหละตัวช่วยที่ทำให้แต่งหน้าติดทนนาน แถมยังเพิ่มความชุ่มชื้นดูเปล่งปลั่งแบบสุดยอดอีกด้วย แต่ข้อห้ามเลยคือไม่ควรมาสก์เกิน 15 นาทีต่อครั้ง เพราะถ้าแผ่นชีทมาสก์เริ่มแห้ง แผ่นนั้นจะค่อยๆดูดความชุ่มชื้นจากใบหน้าเราออกไปนั่นเอง

thefaceshopthailand

8. มาสก์ใต้ตา

ผิวใต้ตาค่อนข้างละเอียดอ่อนและบอบบางที่สุด ตามข้อแนะนำได้บอกไว้ว่าหากอยากมีดวงตาที่สวย ไม่ควรนอนดึกหรือขยี้ตารุนแรง เพราะอาจส่งผลให้ตาดำคล้ำเป็นหมีแพนต้าและผิวใต้ตาเหี่ยวในอนาคตได้ ดังนั้นจึงควรบำรุงด้วยอายครีมดีๆที่เหมาะกับเรา หรือมาสก์ด้วยแผ่นเจลสำหรับบำรุงรอบดวงตาก็จะดีมากๆ

shiseido

9. บำรุงด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์

มอยซ์เจอไรเซอร์คือสกินแคร์ที่ช่วยเพิ่มความอิ่มน้ำฉ่ำวาวให้กับใบหน้า ถ้าเกิดเราไม่บำรุงด้วยตัวนี้หน้าเราก็อาจจะไม่สดใส ดังนั้นถ้าอยากสวยใสเป๊ะปังแบบสาวเกาหลีล่ะก็ อย่าลืมทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ทั้งเช้า-เย็นนะจ๊ะ

renewed hope, clinique

10. ทาครีมกันแดด

ทุกวันนี้แต่งตัวมิดชิดอย่างเดียวไม่ช่วยอะไรแล้วววว เศร้ามาก เพราะแดดประเทศไทยช่างร้อนระอุเหลือเกิน มีทั้งรังสี UVA/UVB เอาให้ผิวไหม้เกรียมกันไปข้าง เพราะฉะนั้นขั้นตอนสุดท้ายของการบำรุงผิวหน้าคือการปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดดีๆ แนะนำว่าควรเลือกแบบที่สามารถกันรังสี UVA และ UVB ได้ และมี SPF 50+ / PA+++ ขึ้นไป แค่นี้แสงแดดก็มาทำร้ายผิวเราไม่ได้แล้วววว!

clinique, supergoop

โอ้โห้ กว่าจะได้ออกจากบ้าน กว่าจะได้นอน ทำไมเยอะแยะมากมายอะไรเบอร์น้านนนน แต่ในความเยอะก็ยังมีข้อดีซ่อนอยู่นะ รีบๆบำรุงไว้ตั้งแต่ตอนนี้ผิวหน้าจะได้เต่งตึงในอนาคต เนี่ยเค้าเรียกว่าลงทุนระยะยาวชัดๆ เนอะ >,<

huaban , huaban

คำเตือน: วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมีสีผิวที่ขาวขึ้น เพราะเป็นวิธีที่ทำให้ผิวดูกระจ่างใสสุขภาพดี ซึ่งผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคนด้วย

1.ไม่ทาครีมเยอะ

สาวๆญี่ปุ่นแนะนำว่า ในการใช้ครีมบำรุงไม่จำเป็นต้องใช้ครีมหลายตัว เลือกเพียงพวก Moisturizer ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ มาให้ความชุ่มชื้น และครีมสำหรับแก้ปัญหาเฉพาะจุดก็พอ ถ้าเป็นช่วงกลางวันก็เพิ่มเพียงครีมกันแดด เพราะสิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่จำนวนครีมที่ทา มันอยู่ที่การทาให้ครีมซึมสู่เข้าผิวอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า

huaban 

2.อย่าแต่งหน้าจัด

Less is more คือคำนิยามของสาวๆแดนปลาดิบ ควรแต่งเบาๆเผยผิวใส มีจุดด่างดำ มีสิวบ้างก็อย่าเพิ่งตะบี้ตะบันกลบ เพราะบางอย่างยิ่งทาแป้งทับให้หนาขึ้น ก็ยิ่งทำให้พวกสิวหรือริ้วรอยไม่หายซักที แถมถ้ายิ่งอากาศร้อนแล้วหน้าเยิ้ม จะทำให้เห็นร่องรอยพวกนี้ชัดขึ้นด้วย

huaban

3.“น้ำมัน” ก็มีดี

สำหรับข้อนี้สาวๆหลายคนคงเลิกคิ้ว แล้วบอกว่าทาน้ำมันในประเทศที่ร้อนเกือบ 40 องศาเนี่ยนะ แต่สาวๆญี่ปุ่นเค้าอยากแนะนำวิธีนี้กับสาวผิวแห้งทั้งหลาย ว่าผลิตภัณฑ์พวก oil บางชนิดก็มีดีต่อผิว เพียงเลือกให้ดีๆ เลี่ยงพวกที่เป็น Mineral oil เพราะจะทำให้หน้ายิ่งมันและเห็นรูขุมขนชัดเจน

huaban

4.ล้างหน้าก่อนนอนทุกคืน…ไม่มีข้อยกเว้น!

ง่ายมากเลย เพราะถ้าคุณแต่งหน้าแต่เช้าและยังเผชิญกับมลภาวะมาทั้งวัน คุณจะกล้าหมักหมมสิ่งเหล่านี้ไว้ที่หน้าทั้งคืนอีกเหรอ?! การทำแบบนั้นจะทำให้หน้าเป็นสิว เหี่ยว และมองคล้ำแบบระยะยาวเลยจะบอกให้

huaban

5. ร่มและหมวก คืออาวุธสู้แดด!

แดดแรงๆแบบบ้านเรา ครีมตัวไหนก็ไม่อยู่ค่ะคุณขา….เชื่อเถอะ หาซื้อร่มและหมวกเก๋ๆมาเป็นอาวุธคู่ใจ เจอแดดเมื่อไหร่ ไม่หวั่นแน่นอน

huaban

6. ตบ! อย่านวด!

การตบครีมลงผิว ไม่ใช่เทคนิคใหม่แต่อย่างใดสำหรับสาวญี่ปุ่น แต่เป็นวิธีการใช้ครีมบำรุงผิว ที่บอกต่อกันแบบรุ่นสู่รุ่น โดยวิธีตบ จะต้องใช้ปลายนิ้วแตะอย่างเบามือ และตบแบบลูบขึ้นตั้งแต่คาง เพื่อเป็นการยกกระชับและช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดได้ดี ส่งผลให้ผิวกระชับเปล่งปลั่ง

huaban

7.ชาเขียว

ไม่ใช่แค่นำชาเขียวมาเป็นสารสกัดในผลิตภัณฑ์บำรุงความงามเท่านั้น แต่สาวๆญี่ปุ่นยังหมั่นดื่มชาเขียวเป็นประจำ เพื่อเป็นการดีทอกซ์และรับแอนตี้ออกซิแดนซ์ช่วยบำรุงผิวแบบเต็มๆอีกด้วย

huaban

8.ใจเย็น…ไม่เครียด

สาวๆญี่ปุ่นมักจะยึดถือคำว่า สวยจากภายใน เพราะถ้าเรายิ่งเครียดร่างกายเราจะปรับสมดุลผิดวิธี ทั้งกินแบบผิดวิธี เช่น กินแต่อาหาร Junk food พักผ่อนแบบผิดวิธี เช่น การออกไปเที่ยวกลางคืน หากเราใจเย็นๆ หาวิธีแก้เครียดให้ถูกสุขลักษณะ เช่น ออกกำลังกาย หรือเลือกอาหารการกินที่ดี ผิวเปล่งประกายจะหนีไปไหนได้ล่ะคะ

huaban

9.งานปลาก็มา

เพราะญี่ปุ่นเป็นเมืองเกาะ การทานอาหารจำพวกปลาเป็นประจำเลยอยู่ในสายเลือด แต่ปลาไทยก็ไม่แพ้ชาติใดในโลก เพราะปลาเป็นเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย และมีประโยชน์ด้านสารอาหารมากมาย ดังนั้นลองหันมาทานปลาอย่างต่อเนื่อง ก็ทำให้สาวๆมีผิวที่สุขภาพดีขึ้นได้เช่นกัน

livestrong , huaban

เพียงแค่9วิธีนี้สาวๆก็บอกลาผิวคล้ำกรำแดดจากช่วงสงกรานต์ไปได้เลย ยิ่งทำติดต่อกันเป็นเวลา 23 วัน สาวๆจะได้มากกว่าผิวที่สวยขึ้น แต่จะได้สุขภาพที่ดีฉบับสาวญี่ปุ่นอีกด้วย

ที่มา katjuju