รู้จักกับสาเหตุผิวหมองคล้ำ

ก่อนจะไปรู้จักกับขั้นตอนสปาหน้า ลดหน้าหมอง สิ่งแรกที่เราจำเป็นต้องรู้ก่อนก็คือ สาเหตุของผิวหมองคล้ำ เพื่อที่เราจะได้แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำตั้งแต่จากภายใน การทำสปาหน้าจะได้ส่งผลดียิ่งขึ้นค่ะ

• รังสีจากแสงแดด เพราะแสงแดดประเทศไทย ใครๆ ก็รู้กันดีว่าร้อนแรงและแผดเผา ถ้าหากเราพาผิวไปเผชิญกับแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานานก็มีโอกาสที่จะผิวหมองคล้ำได้ง่ายมาก และอาจเป็นอันตรายถึงขั้นก่อให้เกิดโรคมะเร็ง ทางที่ดีควรทาครีมกันแดดในปริมาณและเลือกค่า SPF ที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดโดยตรง
• ฝุ่นควันและมลภาวะ การอยู่ในพื้นที่กลางแจ้งนั้น นอกจากจะถูกแสงแดดทำร้ายผิว ฝุ่นควันและมลภาวะยังมีโอกาสก่อให้เกิดการอุดตันของผิวหน้า ส่งผลให้หน้าหมองคล้ำขึ้นได้ ทั้งนี้หากจำเป็นที่จะต้องเจอกับมลภาวะจริงๆ การทำความสะอาดผิวหน้าและผลัดเซลล์ผิวก็จะช่วยลดอาการหมองคล้ำได้ค่ะ
• ดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพราะการดื่มน้ำให้เพียงพอนั้นจะช่วยปรับสมดุลให้กับผิว ให้ผิวไม่แห้งหรือมันจนเกินไป ทั้งนี้การบำรุงร่างกายให้ดีจากภายในก็จะช่วยให้สภาพผิวอยู่ในภาวะที่เหมาะสมขึ้น และช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้มากขึ้นนั่นเอง
• ผิวขาดการบำรุงและผลัดเซลล์ผิว นอกจากสาเหตุข้างต้นแล้ว การบำรุงและผลัดเซลผิวในระยะเวลาที่เหมาะสมมีความสำคัญมาก สำหรับใครที่ขาดการดูแลในข้อนี้ ไม่ต้องเป็นห่วงไปค่ะ เพราะวันนี้เรามีวิธีการสปาหน้า ที่จะช่วยเยียวยา ฟื้นบำรุง พร้อมผลัดเซลผิวที่ขาดการดูแลให้กลับมาสดใสได้มากยิ่งขึ้น ว่าแต่วิธีการสปาหน้า มีอะไรบ้าง ตามไปดูกันได้เลย

“สปาหน้า” คืออะไร?

สปา คือการบำบัดสุขภาพร่างกาย ปรับสมดุลให้กับการทำงานของอวัยวะต่างๆ ให้กลับคืนสู่สภาพปกติได้รวดเร็วยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นการทำสปาจึงสามารถมอบความผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดได้ด้วย ในส่วนของการสปาผิวหน้านั้นก็คือ การบำบัดสุขภาพผิวหน้าให้แข็งแรงยิ่งขึ้น กำจัดเซลผิวที่ตายแล้วออกไป และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง

“สปาหน้า” ช่วยอะไรได้บ้าง?

จากที่เกริ่นไปข้างต้น หลายคนก็คงจะเริ่มเข้าใจแล้วว่าการสปาหน้านั้นช่วยลดผิวหมองคล้ำ ผลัดเซลผิว และคืนความกระจ่างใส แต่ยิ่งไปกว่านั้นการทำสปายังให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ราวกับได้พักผ่อนผิวในรอบหลายปี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ผิวเปล่งปลั่ง ช่วยผลัดเซลผิวให้สุขภาพผิวดีขึ้น สิวลดลง และอาจทำให้ผิวแลดูเยาว์วัยยิ่งขึ้นได้อีกด้วยค่ะ

6 ขั้นตอนสปาหน้า ลดผิวหมองคล้ำง่ายๆ ได้ที่บ้าน

1. เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม

ก่อนจะเริ่มทำการสปาผิวหน้าที่บ้านของคุณ ขั้นแรกง่ายๆ ก็คือการเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมนั่นโดยบางขั้นตอนอาจใช้สิ่งของที่มีติดบ้านไว้ได้ แต่บางอย่างอาจจะจำเป็นต้องซื้อใหม่ ลองดูเช็คลิสต์นี้เพื่อเตรียมตัวคร่าวๆ ก่อนก็ได้ค่ะ

• สครับสำหรับขัดผิวหน้า ตามสูตรที่ชอบ หรือจะ DIY เองจากวัตถุดิบที่มีในบ้านได้ เช่น มะนาว น้ำผึ้ง โยเกิร์ต นม เกลือสมุทร ฯลฯ
• มาสก์หน้าแบรนด์โปรด แนะนำให้ใช้เป็นสลีปปิ้งมาสก์หรือมาส์กโคลน
• เซรั่มและมอยส์เจอไรเซอร์ที่ถูกกับผิวหน้า
• อุปกรณ์นวดหน้า จะเป็นเครื่องนวดหน้าหรือหินกัวซาก็ได้

2. ทำความสะอาดผิวหน้าให้เรียบร้อย

ขั้นตอนแรกก่อนที่จะบำรุงผิวด้วยการทำสปาหน้าก็คือนั่นการทำความสะอาดผิวหน้านั่นเอง เพื่อเป็นชะล้างสิ่งสกปรกก่อนที่จะเริ่มบำรุงล้ำลึก โดยเริ่มจากการใช้คลีนซิ่งล้างเครื่องสำอาง จะเป็นสูตรน้ำหรือสูตรครีมก็สามารถเลือกที่เข้ากับผิวหน้าของเราได้เลย จากนั้นก็ใช้โฟมล้างผิวหน้าให้สะอาดหมดจด ควรทำให้ครบทุกขั้นตอนเพื่อป้องกันการอุดตันของผิวในภายหลัง

3. ขัดผิวหน้าเพื่อขจัดสิ่งสกปรกให้ล้ำลึกยิ่งขึ้น

หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าเรียบร้อย ขั้นตอนต่อไปเราจะพาไปชำระล้างสิ่งสกปรกและมลภาวะที่อุดตันรูขุมขนอยู่ให้ล้ำลึกยิ่งขึ้นด้วยการสครับผิวหน้า เพื่อช่วยผลัดเซลผิวให้ความหมองคล้ำหมดไป โดยวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับสครับผิวหน้าควรเลือกตัวที่มีเนื้อเนียนละเอียด ไม่หยาบและบาดผิวมากจนเกินไป ขัดวนเบาๆ เป็นวงกลมจนทั่วใบหน้า หลีกเลี่ยงการถูแรงๆ เพื่อป้องกันการระคายเคือง จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

4. บำรุงผิวอย่างล้ำลึกด้วยการมาสก์หน้า

หลังจากขั้นตอนการเตรียมผิว ก็มาถึงเวลาบำรุงผิวให้แข็งแรงจากภายในด้วยมาสก์หน้าแบรนด์โปรด โดยสามารถเลือกมาสก์หน้าที่เข้ากับสภาพผิวได้เลย เช่น สาวๆ ที่ผิวมัน ก็เลือกมาสก์วิตามินซีหรือดูดซับความมันอย่างมาสก์โคลน หรือสาวๆ ผิวแห้ง ก็เน้นไปที่สูตรไฮยาลูรอน เติมน้ำ เติมความชุ่มชื้นให้กับผิว มาสก์ทิ้งไว้ตามระยะเวลาที่แนะนำบนบรรจุภัณฑ์

5. ลงเซรั่มหรือมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อความชุ่มชื่น

ก่อนจะถึงขั้นตอนนวดหน้า ให้ลงสกินแคร์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อเติมความชุ่มชื่นให้กับผิว เพื่อให้ผิวแข็งแรงยิ่งขึ้น โดยไล่จากสกินแคร์เนื้อบางเบา เช่น เซรั่ม แล้วค่อยไล่ไปสกินแคร์เนื้อหนักขึ้น เช่น ครีม โดยระหว่างการลงสกินแคร์ในแต่ละขั้นตอน ให้ตบๆ เนื้อผลิตภัณฑ์เพื่อให้ซึมซาบเข้าผิวทีละขั้นตอน

6. นวดผิวหน้าเบาๆ ให้เลือดไหลเวียนได้ดี

ขั้นตอนสุดท้ายของการทำสปาหน้า จะเป็นขั้นตอนของการนวดผิวเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้เกิดความผ่อนคลายและผิวพรรณกระจ่างใสยิ่งขึ้น โดยสามารถเลือกอุปกรณ์ในการนวดตามความถนัด จะเป็นหินกัวซา เครื่องนวดหน้า หรือจะใช้มือเปล่าก็ได้ค่ะ โดยไล่จากนวดหน้าผาก รอบดวงตา แก้ม ไล่ลงไปถึงช่วงขากรรไกร เพียงเท่านี้ผิวหน้าก็กลับมาสดใส ความหมองคล้ำจางไปแล้วค่ะ

สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ สามารถทำการสปาหน้าได้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อให้เห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้นค่ะ และทั้งหมดนี้ก็คือขั้นตอนการสปาหน้าที่สาวๆ สามารถทำได้อย่างง่ายดายที่บ้านเลย เคล็ดลับดีๆ สำหรับหน้าร้อนที่เรานำมาฝากกันก็จะมีประมาณนี้ค่ะ ครั้งหน้าเราจะมีเคล็ดลับความสวยอะไรมาฝากกันอีก อย่าลืมติดตามกันไว้นะคะ บ๊ายบาย

1. ฟื้นฟูผิว

สำหรับการฟื้นฟูผิวของผู้หญิงชาวจีนจะนิยมใช้ผงไข่มุกมาทำมาสก์หน้า โดยผสมผงไข่มุกกับน้ำผึ้งและไข่แดงในอัตราส่วนเท่าๆ กัน เมื่อผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันแล้ว จึงนำมาทาทั่วใบหน้าและลำคอ ซึ่งไม่เพียงแค่ช่วยลดการอักเสบ แต่ยังช่วยไม่ให้ผิวแพ้ง่ายและทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

2. ผิวดูอ่อนเยาว์

ด้วยความที่คนจีนชอบดื่มชาเขียว เราจึงสังเกตได้เลยว่าในชาเขียวจะต้องมีคุณสมบัติเริ่ดๆ อยู่แน่นอน คนจีนจึงไม่พลาดที่จะนำชาเขียวมาเสริมความอ่อนเยาว์ให้กับตนเอง ซึ่งไม่เพียงแค่เรื่องความอ่อนเยาว์เท่านั้น แต่ชาเขียวยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ซึ่งในชาเขียวอุดมไปด้วยแคทีชิน (catechin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี

เพียงแค่เทน้ำร้อนใส่ชา แล้วทิ้งไว้ 2-3 นาที เท่านี้ก็ได้ชาเขียวสุขภาพแล้ว สามารถเพิ่มรสชาติให้อร่อยด้วยน้ำผึ้งและน้ำมะนาวได้ แต่ก็ควรคำนึงถึงปริมาณที่สมควรทานในแต่ละวันด้วยนะคะ

3. ผิวไบรท์กระจ่างใส

สาวจีนส่วนใหญ่มักมีผิวพรรณที่กระจ่างใสไม่แพ้สาวเกาหลีเลย ซึ่งเคล็ดลับของเขาก็คือ..การนำใบสะระแหน่มาบด แล้วนำมามาสก์หน้า จากนั้นทิ้งไว้จนแห้ง จึงเช็ดแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้ผิวของคุณก็จะไบรท์ขึ้นทันที

4. โทนเนอร์จากธรรมชาติ

หญิงสาวชาวจีนจีนนิยมใช้น้ำซาวข้าวแทนโทนเนอร์เพื่อปรับสีผิวให้สว่างขึ้น แถมยังช่วยลดความมันไปด้วยในตัว เพียงแค่แช่ข้าวในชามที่ใส่น้ำไว้ คนเรื่อยๆ จนน้ำเปลี่ยนเป็นขาวสีขุ่น แล้วนำไปเก็บน้ำไว้ในตู้เย็น รอจนเย็นเล็กน้อยจึงเอามาเช็ดทั่วใบหน้าและลำคอ  แต่เคล็ดลับน้ำข้าวนี้นี้ควรทำสัปดาห์ 3-4 วันเท่านั้นนะคะ อย่าใช้บ่อยเกินกว่านั้นเพราะอาจจะเกิดผลเสียมากกว่าผลดีได้

5. ลดเลือนริ้วรอย

ไม่ใช่แค่ผิวไบรท์เท่านั้นแต่สาวจีนยังมีผิวที่เนียนนุ่มด้วยค่ะ ซึ่งเป็นผลมาจากการมาสก์หน้าด้วยไข่ขาวนั่นเอง ทั้งง่ายทั้งถูก ดีจริงๆ มาสก์โดยการใช้สำลีหรือแปรงจุ่มไข่ขาวแล้วทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด เสร็จแล้วก็จะพบกับผิวนุ่มๆ และกระชับเต่งตึง

6. นวดลดหน้าบวม

คนจีนเชื่อมั่นว่าส่วนต่างๆ ในร่างกายของตนควรได้รับการดูแลที่ดีพอ จึงเกิดเป็นวิธีนวดผิวเพื่อเสริมการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น ยิ่งกับผิวหน้าด้วยแล้ว ยิ่งห้ามละเลยเลยค่ะ โดยสามารถทำตามขั้นตอนได้ดังนี้

• เริ่มต้นนวดที่ใบหูและเคลื่อนไปที่กระดูกไหปลาร้า
• ถูขึ้นเป็นวงกลม หลีกเลี่ยงการนวดที่ดึงผิวและยืดผิวมากเกินไป
• เลื่อนไปที่คางและกระดูกขากรรไกร
• จากนั้นนวดให้ครอบคลุมพื้นที่ใบหน้าทั้งหมด โดยใช้วิธีนวดเป็นวงกลมอย่างที่บอกข้างต้น

สำหรับการขจัดอาการตาบวม สามารถใช้ลูกกลิ้งหรือนิ้วมือนวดเบาๆ ที่บริเวณใต้ดวงตาได้ ที่ควรทำเบาๆก็เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยนั่นเอง และที่สำคัญคือควรทำ 15 วัน/1 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

คำแนะนำสำหรับเคล็ดลับของสาวจีน

1. ควรทำการทดสอบส่วนผสมต่างๆ ก่อนว่าแพ้หรือไม่ โดยการเทสที่ท้องแขน และจุดเล็กๆ บนใบหน้า ก่อนที่จะใช้ส่วนผสมใดๆ บนใบหน้าทั้งหมด
2. การนวดและการดูแลผิวหน้าที่ดีที่สุดคือต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
3. การกินที่ดีคือรากฐานของผิว ข้อนี้สำคัญมาก ดังนั้นจึงต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นอย่างมาก

ถ้าอยากสวยก็ต้องเริ่มทำกันตั้งแต่วันนี้นะคะ อย่าลืมว่าสุขภาพที่ดีสะท้อนถึงความงามของเราด้วย และวิธีการไม่ลับทั้ง 6 นี้ช่วยเราได้แน่นอน ลองเอามาปรับใช้ตามไลฟ์สไตล์ของตัวเองกันดูนะ!

credit : stylecraze, flickr, pinterest, vipbakim,forhealth,101hair,pinimg

1. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำนอกจากจะดีต่อผิว ทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลแล้ว ยังช่วยให้ผิวอิ่มฟูเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย ถ้าคุณผิวใสจนเห็นเส้นเลือดแล้วล่ะก็ควรทานอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อสุขภาพผิวที่ดีและไม่ให้ผิวแห้งด้วยค่ะ

pinterest

2. อาบแดด

กิจกรรมยอดฮิตของสาวฝรั่ง ชอบกันเหลือเกินการอาบแดดร้อนๆที่เมืองไทยให้ผิวกลายเป็นสีแทนสวยๆ เพราะงั้นสาวผิวบางควรทำบ้างนะจ๊ะ เพราะการอาบแดดจะทำให้ผิวคล้ำขึ้นและปกปิดร่องรอยเส้นเลือดจากผิวใสๆของคุณได้อย่างแนบเนียน ทีนี้ก็จะดูผิวสวยอินเตอร์ง่ายๆโดยไม่อันตรายเลย แต่ก่อนอาบแดดก็ต้องทาครีมกันแดดก่อนด้วยล่ะ

pinimg

3. อย่าขัดผิวบ่อย

การสครับผิวให้ดูขาวใสนั้นไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นข้อยกเว้นสำหรับสาวผิวบาง ไม่ควรเลยเด็ดขาด! ไม่ควรขัดผิวบ่อยเกินความจำเป็นเพราะว่าการขัดผิวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก และยิ่งผิวใสๆยังจะขัดให้ใสขึ้นไปอีก โอ้ยคุณพระ! แนะนำว่าขัดได้ แต่อย่าใช้แรงเยอะ ขัดแค่พอรู้สึกสบายตัวแค่นั้นพอแล้วค่ะ

mouda

4. ออกกำลังกายบ่อยๆ

อย่าปล่อยให้ร่างกายดูซูบซีดป่วยเหมือนคนไร้เรี่ยวแรง การมีผิวบางๆทำให้ผู้หญิงอย่างเราดูอ้อนแอ้นเกินไปหน่อย จึงต้องหมั่นออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรงขึ้นสักนิด หนุ่มๆเห็นจะได้รู้สึกว่าคุณเป็นสาวเฮลท์ตี้สุขภาพดี แถมผิวสวยด้วย

slender

5. หลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีกรด AHA

สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของกรด AHA จะช่วยทำให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใสขึ้น แต่เดี๋ยวก่อน..ลืมไปรึเปล่าคะว่าหน้าคุณใสจนเส้นเลือดขึ้นแล้ว! โน้ววว กรด AHA ไม่ได้ทำให้หน้าใสอย่างเดียว แต่ยังทำให้ผิวหน้าบางลงด้วย เพราะงั้นถ้าเป็นไปได้ก็ควรหลีกเลี่ยงและใช้สกินแคร์ชนิดอื่นที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงจะดีกว่า

pinimg

6. ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ

ต่อให้ผิวปกติก็ต้องทาครีมกันแดดอยู่ดี ที่สำคัญคือสาวผิวบางอาจจะต้องทาบ่อยๆ ทาให้มากกว่าคนปกติ เพราะสาวผิวบางมีพ่วงมาอีกอย่างคือผิวไวต่อแดด หรือก็คือผิวอาจจะไหม้แดดจนเกิดรอยแดงและอักเสบได้ง่าย ดังนั้นแนะนำให้พกครีมกันแดดติดตัวไว้เสมอ เผื่อเวลาฉุกเฉินต้องออกแดดจะได้ปกป้องผิวได้ทันเวลา

pinimg

7. ปรึกษาแพทย์

ถ้าทำมาจนหมดทุกหนทางแล้ว แต่ไม่ได้ดั่งใจสักที ผิวก็ยังดูใสเป็นวุ้นไม่สวยเอาซะเลย ควรเข้าพบและปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องต่อผิวของคุณ แต่ของแบบนี้ต้องอดใจและอดทนหน่อยนะจ้ะ ไม่ใช่ว่าเข้าพบคุณหมอแล้วจะหายเลยในวันนั้น เพราะผิวแต่ละคนมีสภาพที่แตกต่างกันยังไงล่ะ ^^

pinimg

บอกเลยว่าแอบเป็นห่วงสาวผิวบางสุดๆ ถ้ารู้ตัวเองว่าผิวบอบบาง ไวต่อแดด นู่นนี่นั่น ต้องรีบดูแลตัวเองให้ดีกว่าเดิมแล้วนะคะ!