1. การนวดกดจุด

ด้านล่างนี้คือแผนภาพการกดจุดบนฝ่ามือ ซึ่งแต่ละตำแหน่งจะแสดงถึงการเชื่อมโยงกับอวัยวะต่างๆในร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น

(image source: frugalg33k)

– ที่จุดปลายนิ้วมือทั้งสิบนิ้วมีการเชื่อมโยงกับศีรษะ, สมอง และรูจมูก

– บริเวณข้อที่ติดกับฝ่ามือของนิ้วชี้และนิ้วกลางทั้งสองมือมีการเชื่อมโยงกับ ดวงตา

– บริเวณข้อที่ติดกับฝ่ามือของนิ้วนางและนิ้วก้อยทั้งสองมือมีการเชื่อมโยงกับ หู

– บริเวณข้อที่ติดกับฝ่ามือของนิ้วโป้งทั้งสองมือมีการเชื่อมโยงกับ คอ

2. นิ้วหัวแม่มือ

(image source: positivehealth)

หัวใจจะปอดจะถูกเชื่อมต่อกับนิ้วโป้ง การถูและดึงหัวแม่มือ จะทำให้เกิดการชะลิการเต้นของหัวใจและทำคุณหายใจง่ายขึ้นด้วย

3. นิ้วชี้

(image source: tophealthylifeadvices)

การะเพาะอาหารและลำไส้จะถูกเชื่อมต่อกับนิ้วชี้ หากคุณมีอาการท้องผูก หรือมีอาการปวดท้องน้อย ให้กดไปที่นิ้วชี้และถูกมันไปด้วยเป็นเวลา 60 วินาที

4. นิ้วกลาง

(image source: littlethings)

ระบบทางเดินหายใจ, ระบบไหวเวียนเลือด, หัวใจ และลำไส้เล็กจะมีการเชื่อมต่อกับนิ้วกลาง เมื่อใดก็ตามที่คุณมีอาการวิงเวียนศีรษะ, คลื่นไส้ หรืออาการนอนไม่หลับ ให้ยืดนิ้วกลางของคุณออกและถูกมัน

5. นิ้วนาง

ที่มา: makeupandbraid 

อารมณ์ของคุณมีการเชื่อมต่อกับนิ้วนาง การนวดที่นิ้วนี้สามารถบรรเทาภาวะซึมเศร้า นำพาความรู้สึกสงบและผ่อนคลายมาสู่คุณ

6. นิ้วก้อย

(image source: mdviraldm)

ไต, คอ และศีรษะมีการเชื่อมต่อกับนิ้วก้อย การนวดที่นิ้วนี้จะบรรเทาอาการปวดศีรษะและอาการปวดคอได้ และยังช่วยรักษาไตของคุณให้มีสุขภาพดีด้วย

7. ฝ่ามือ

(image source: www.pinterest.com)

ระบบประสาทจะถูกเชื่อมต่อกับฝ่ามือของคุณ การตบมือของคุณจะช่วยให้ระบบมีการไหลเวียนเพิ่มขึ้น

หากนวดกดจุดได้อย่างถูกวิธีก็จะทำให้ผลลัพธ์ของคุณออกมีประสิทธิภาพ แต่ถ้าหากอาการป่วยของคุณไม่ดีขึ้นการไปพบแพทย์เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด